Komedi putih adalah jerawat ringan dalam bentuk bintik putih. Komedi putih biasanya muncul di kawasan berminyak di wajah, seperti hidung, dahi, dagu, dan pipi. Jerawat jenis ini sangat menjengkelkan dan sukar untuk disingkirkan. Nasib baik, anda boleh merawat whitehead sendiri dengan mengamalkan rutin penjagaan kulit dan menggunakan produk rawatan jerawat tanpa resep.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Penjagaan Kulit Berkala
Langkah 1. Cuci muka anda dua kali sehari dengan pembersih lembut
Whiteheads berkembang apabila minyak, bakteria, dan sel kulit mati berlebihan terperangkap di liang pori. Bersihkan penumpukan zat-zat ini dengan mencuci muka pada waktu pagi dan malam dengan pembersih muka yang lembut dan bebas minyak.
- Jangan menggosok terlalu keras atau menggunakan produk yang mengandungi alkohol, yang boleh mengeringkan dan merengsakan kulit.
- Mencuci muka lebih dari dua kali sehari dapat mengeringkan kulit anda dan menghasilkan lebih banyak minyak untuk menggantikannya, dan itu boleh menyebabkan komedo.
Langkah 2. Gunakan kosmetik dan pelembap bebas minyak untuk mengelakkan liang pori tersumbat
Produk kosmetik dan dandanan berminyak adalah penyebab utama pori tersumbat. Cari kosmetik, pelindung matahari, dan pelembap yang mengatakan ia bukan komedogenik. Ini bermaksud bahawa produk tersebut tidak berminyak dan tidak akan menyumbat liang.
Elakkan produk yang mengandungi alkohol jika kulit anda kering atau sensitif
Langkah 3. Tanggalkan solek setiap malam dengan pemadam lembut
Kosmetik bebas minyak masih boleh menyumbat liang jika tidak dikeluarkan dengan sempurna. Sekiranya anda biasa menggunakan alat solek, buangkannya pada akhir hari dengan penghilang solek tanpa minyak dan bebas alkohol. Salah satu pilihan adalah air misel.
Basuh berus solek dan span dengan syampu bayi. Berus dan spons boleh menampung bakteria yang menyebabkan whiteheads, blackheads, dan jerawat
Langkah 4. Basuh rambut setiap 2 hingga 3 hari untuk mengelakkan penumpukan minyak
Rambut berminyak boleh menyebabkan minyak menumpuk di permukaan kulit dan meningkatkan kemungkinan pori-pori tersumbat dan whiteheads. Syampu setiap dua hingga tiga hari adalah mencukupi bagi kebanyakan orang. Sekiranya rambut anda sangat berminyak, cubalah mencucinya setiap hari.
- Mencuci terlalu kerap boleh mengikis kelembapan semula jadi dan menjadikan badan menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengimbangi.
- Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, ikatlah ekor kuda jika kotor, terutama pada waktu malam. Untuk bersenam, anda boleh menggunakan ikat kepala.
Langkah 5. Tukar sarung bantal 2 hingga 3 kali seminggu
Minyak, kotoran, dan bakteria dari wajah anda akan terkumpul di sarung bantal dari masa ke masa. Walaupun anda tidur dengan wajah yang bersih, minyak dan kotoran dari sarung bantal akan tetap melekat padanya. Tukar sarung bantal dengan yang bersih beberapa kali seminggu.
- Gunakan pencuci semula jadi atau bebas pewangi jika kulit anda sensitif.
- Adalah idea yang baik untuk menukar helaian setiap minggu.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Produk Rawatan Jerawat
Langkah 1. Gunakan produk yang mengandungi benzoil peroksida
Benzoyl peroksida adalah rawatan jerawat yang berkesan untuk whiteheads, blackheads, dan cystic jerawat. Cara kerjanya adalah dengan membunuh bakteria di permukaan kulit dan membuang simpanan minyak dan sel-sel kulit mati dari pori-pori. Anda boleh mendapatkan ubat jerawat benzoil peroksida di kaunter, tetapi kepekatan yang lebih tinggi memerlukan preskripsi.
- Benzoil peroksida kadang-kadang agak kasar pada kulit. Mulakan dengan kepekatan terendah, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif, dan sapukan pada komedo sahaja.
- Jangan biarkan benzoil peroksida pada pakaian, cadar, atau rambut kerana ia mempunyai kesan pemutihan.
Langkah 2. Cubalah produk penjagaan kulit yang mengandungi asid salisilik
Asid salisilik diketahui dapat menghilangkan whitehead dan blackhead. Asid salisilat juga memperlambat penumpahan sel-sel kulit di folikel rambut, yang dapat mencegah penyumbatan pori-pori. Cubalah pencuci muka yang mengandungi ramuan ini.
- Asid salisilik terdapat dalam pelbagai kepekatan dan boleh dibeli tanpa preskripsi.
- Bahan ini boleh merengsakan kulit. Sapukan pada jerawat dan elakkan kulit di sekitarnya.
Langkah 3. Sapukan krim retinoid untuk kesan yang lebih kuat
Krim dan gel retinoid terbuat dari derivatif vitamin A dan membantu merawat pelbagai masalah kulit, termasuk jerawat. Krim retinoid merawat whitehead dengan membersihkan liang dan mempromosikan penggantian sel kulit. Krim dosis rendah boleh didapati di kaunter, tetapi dos yang lebih tinggi memerlukan preskripsi.
- Krim retinoid boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan pada penggunaan pertama.
- Retinoid juga boleh didapati dalam bentuk pil. Ubat ini biasanya hanya diresepkan untuk jerawat yang teruk.
Langkah 4. Gunakan hanya satu produk pada satu masa
Benzoil peroksida, asid salisilik, dan retinoid cukup keras apabila digunakan sendiri. Jadi, jangan sekali-kali menggunakan lebih dari satu produk pada satu masa kerana boleh menyebabkan kerengsaan kulit yang serius dan tidak akan menyelesaikan masalah whitehead.
Langkah 5. Minta produk yang lebih kuat dari pakar dermatologi
Sekiranya whitehead tidak hilang selepas 8 minggu dengan mana-mana produk, buat janji temu dengan pakar dermatologi. Pakar dermatologi boleh mencadangkan pilihan alternatif, atau memberikan preskripsi untuk krim yang lebih kuat atau antibiotik oral.
- Antibiotik oral biasanya diresepkan untuk jerawat sederhana hingga teruk. Anda harus mengambilnya selama 4 hingga 6 minggu dan biasanya digabungkan dengan rawatan topikal.
- Pilihan lain seperti laser, kulit kimia, dan kontraseptif oral biasanya hanya disyorkan apabila whiteheads muncul dengan jerawat yang teruk. Sekiranya anda mengambil pil perancang, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kemungkinan kesannya terhadap kesuburan dan kitaran haid.
Langkah 6. Pergi untuk rawatan mencuci muka
Lawati pakar dermatologi, spa atau pakar estetik untuk mencuci muka profesional. Rawatan ini merawat whiteheads di persekitaran yang bersih dan steril. Kesan yang paling ketara adalah di kawasan hidung. Kulit anda akan lebih halus dan bersih.
Sekiranya whiteheads serius, anda boleh melakukan rawatan ini setiap bulan
Kaedah 3 dari 3: Cuba Ubat Semula jadi
Langkah 1. Sapukan sedikit minyak pokok teh di kawasan blackhead
Minyak pokok teh adalah minyak pati semula jadi yang berkesan melawan whiteheads dan jerawat. Larutkan 5% minyak pokok teh ke dalam minyak pembawa (seperti minyak sayuran), kemudian sapukan ke whiteheads dengan kapas.
- Gunakan minyak pokok teh dengan berhati-hati dan uji pada kulit terlebih dahulu kerana ada kemungkinan kerengsaan atau reaksi alergi.
- Jangan takut istilah minyak, minyak pokok teh tidak akan menyumbat liang seperti minyak lain.
Langkah 2. Cuba sapukan madu
Madu diketahui mempunyai khasiat antimikroba yang berkesan terhadap whiteheads dan jerawat. Sapukan sedikit madu pada whiteheads atau seluruh wajah seperti topeng.
Ramai orang menganggap madu manuka atau madu tulen paling berkesan, tetapi itu bukan jaminan
Langkah 3. Gunakan haba hanya sebagai langkah terakhir
Ramai orang menguap wajah mereka atau menggunakan kompres hangat untuk membuka liang dan membuang zarah yang tersumbat. Walau bagaimanapun, panas boleh merengsakan kulit sensitif, yang seterusnya dapat membuat jerawat semakin parah. Pancuran air panas dan pencuci muka biasanya lebih berkesan.
Langkah 4. Elakkan jus lemon, cuka, dan asam dapur yang lain
Makanan berasid tidak dibuat untuk kulit. Jenis asid buatan sendiri boleh menyebabkan gatal, mengelupas, atau kerosakan serius jika dibiarkan terlalu lama. Jus lemon dan bahan sitrus lain sangat berbahaya kerana ia bertindak balas dengan cahaya matahari dan menyebabkan ruam yang teruk.
Langkah 5. Pastikan kulit sentiasa terhidrat dengan meminum banyak cecair
Kulit yang kering akan menghasilkan minyak yang berlebihan untuk mengatasi kekurangan kelembapan, dan akhirnya memburukkan lagi jerawat. Sekiranya kulit anda terasa kering atau bibir anda pecah, anda mungkin mengalami dehidrasi. Pilihan terbaik adalah air, tetapi susu, teh, jus, dan sup juga termasuk dalam pengambilan cecair. Secara amnya, ikuti garis panduan ini:
- Lelaki harus minum 16 gelas (3.7 liter) setiap hari.
- Wanita harus minum 12 gelas (2.7 liter) setiap hari.
Langkah 6. Ubah diet anda jika anda melihat bahawa makanan tertentu menyebabkan jerawat
Walaupun terdapat kepercayaan yang popular, tidak ada bukti bahawa makanan berminyak menyebabkan jerawat pada kebanyakan orang, tetapi ada hubungan yang kuat antara keduanya. Sekiranya anda bimbang tentang kemungkinan hubungan antara makanan dan jerawat tertentu, tidak ada salahnya mengelakkan makanan tersebut.
- Sebagai contoh, terdapat sebilangan orang yang mendapat jerawat ketika mereka memakan produk tenusu.
- Terdapat hubungan yang sedikit tidak menentu antara pengurangan vitamin A dan jerawat. Walau bagaimanapun, dos tinggi vitamin A berpotensi berbahaya. Jadi, jangan mengambil makanan tambahan tanpa berunding dengan doktor anda.
Petua
- Bersihkan wajah anda dua kali sehari dengan pembersih lembut, bebas minyak dan bebas paraben.
- Sebilangan besar rawatan di rumah tidak diluluskan oleh pakar dermatologi dan tidak memberikan hasil yang signifikan.
