Banyak kanak-kanak terus membasahi tempat tidur setelah mereka terbiasa kering tanpa lampin sepanjang hari. Sehingga usia enam tahun, banyak pakar menganggap pembasuhan tidur (juga disebut enuresis nokturnal) normal dan semula jadi; walaupun selepas usia enam tahun, lebih daripada sepuluh peratus kanak-kanak terus mengalami masalah ini. Nasib baik, ada cara untuk membantu anak anda belajar untuk tetap kering.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Berhenti Memakai Lampin
Langkah 1. Tunggu sehingga anak anda bersedia
Anak anda mungkin telah menguasai cara untuk tetap kering pada siang hari, tetapi itu tidak bermakna dia akan bersedia untuk tetap kering pada waktu malam. Bagi kebanyakan kanak-kanak, anda boleh terus memakai lampin (atau seluar dalam sekali pakai) sehingga mereka mula kering pada waktu pagi.
Ketahuilah bahawa dalam perkembangan, setiap kanak-kanak berbeza. Sebilangan kanak-kanak boleh tetap kering pada waktu malam seperti balita; sementara yang lain masih basah seluar pada usia enam tahun atau lebih. Cuba jangan membandingkan anak lelaki dan anak perempuan anda dengan anak-anak lain
Langkah 2. Beli pelindung tilam kalis air
Setelah anda memutuskan untuk berhenti memakai lampin pada waktu malam, anda perlu bersiap sedia menghadapi masalah yang tidak dapat dielakkan. Beli pelindung tilam kalis air untuk diletakkan di bawah cadar, tetapi di atas tilam, untuk mengelakkan tilam basah atau rosak.
Langkah 3. Sediakan cadar dan baju tidur
Apabila anak anda membasahi tempat tidur di tengah malam, menyediakan cadar dan baju tidur di tempat yang berdekatan akan sangat membantu. Dengan cara itu, anda dapat menyingkirkan cadar basah, mengelap pelindung tilam kalis air dengan kain, meletakkan cadar bersih di tilam, dan membantu anak anda berubah menjadi baju tidur bersih.
Apabila anak anda semakin tua, anda mungkin ingin meminta pertolongan kepadanya dalam rutin ini. Sebilangan besar kanak-kanak prasekolah boleh menanggalkan cadar kotor mereka sendiri, memakai baju tidur bersih, dan membantu anda meletakkan cadar bersih di tilam mereka
Langkah 4. Pastikan kesegaran anda
Bedwetting pasti berlaku - dan jelas, ia boleh berlaku sangat kerap pada mulanya - dan pentingnya anda menyokong anak anda dan menenangkannya. Beritahu anak anda bahawa belajar untuk tetap kering pada waktu malam adalah satu proses dan tidak mengapa jika dia memerlukan sedikit masa.
Bahagian 2 dari 3: Memaksimumkan Kemungkinan Mengeringkan Pada Waktu Malam
Langkah 1. Hadkan pengambilan cecair sebelum tidur
Biarkan anak anda minum banyak cairan pada siang hari, dan pastikan dia minum segelas air saat makan malam, tetapi cubalah untuk mengelakkan cairan setelahnya.
Buat usaha khas untuk mengelakkan minuman yang mengandungi kafein (seperti soda). Ini dapat meningkatkan pengeluaran air kencing
Langkah 2. Suruh anak pergi ke bilik mandi tepat sebelum tidur
Galakkan anak anda mengosongkan pundi kencingnya sebelum tidur. Ini akan mengurangkan kemungkinan pengisian pundi kencingnya sepenuhnya pada waktu malam.
Langkah 3. Ikuti rutin waktu tidur
Mengatasi masalah tidur malam pada waktu malam adalah sekadar memahami pundi kencing dan otak; jadikan ini mungkin dengan mengikuti rutin sehingga tubuh anak "belajar" menahan air kencing untuk jangka masa tertentu.
Langkah 4. Perhatikan apa yang anak anda makan
Makanan tertentu boleh menyebabkan reaksi alergi pada kanak-kanak, walaupun reaksi tersebut tidak menimbulkan ruam atau tanda-tanda luaran lain, atau boleh menjengkelkan pundi kencing dan meningkatkan peluang untuk tidur. Sekiranya anak anda menghadapi masalah untuk tetap kering pada waktu malam, pertimbangkan untuk menyimpan jurnal makanan dan perhatikan adanya hubungan antara makanan tertentu dan tidur malam.
Pelakunya nampaknya makanan pedas dan berasid yang boleh merengsakan pundi kencing, begitu juga dengan susu dan produk tenusu lain yang boleh menyebabkan rasa mengantuk dan sukar bangun ketika pundi kencing penuh
Langkah 5. Pastikan anak anda mendapat cukup kalsium dan magnesium
Beberapa pakar percaya bahawa kadar kalsium dan magnesium yang rendah menyumbang kepada pembasahan pada waktu malam. Selain daripada produk tenusu, kalsium dan magnesium juga terdapat dalam pisang, biji wijen, kacang, ikan, badam, dan brokoli.
Langkah 6. Pertimbangkan untuk membangunkan anak anda pada waktu malam
Sehingga anak anda belajar bangun dan pergi ke bilik mandi sendiri ketika pundi kencingnya penuh, anda boleh memasang penggera dan membangunkannya dengan sengaja. Anda boleh mulakan dengan membangunkan anak anda setiap dua atau tiga jam dan secara beransur-ansur memanjangkan jangka masa dari masa ke masa, sehingga anak anda dapat tidur sepanjang malam dan bangun sehingga kering.
Langkah 7. Elakkan selesema
Selsema dapat meningkatkan keperluan untuk pergi ke bilik mandi, jadi pastikan anak anda cukup panas untuk tidur.
Langkah 8. Simpan jurnal harian
Sekiranya anak anda terus menghadapi masalah untuk membasahi tidur, simpanlah jurnal terperinci mengenai tidur malam pada waktu malam, termasuk waktu siang. Anda mungkin melihat corak, yang akan memudahkan anda menentukan punca dan membangunkan anak anda pada waktu yang tepat sehingga dia tidak membasahi seluarnya.
Langkah 9. Gunakan pemacu motivasi positif
Jangan sekali-kali menghukum kanak-kanak kerana mengompol pada waktu malam, yang di luar kawalan anak. Sebaliknya, puji anak anda dan beri dia motivasi positif jika dia membuatnya sepanjang malam tetap kering.
Bahagian 3 dari 3: Mengambil Langkah Tambahan untuk Mengompol Berkepanjangan
Langkah 1. Mandi anak dengan air garam
Mandi anak dalam air yang dicampurkan dengan 500 gram garam sebelum tidur. Mineral dari air garam dapat mengurangkan jangkitan, menguatkan sistem imun, dan menyahtoksin badan. Langkah ini mungkin berguna jika anak anda mempunyai kecenderungan untuk jangkitan pundi kencing.
Sebaik-baiknya, suhu air kira-kira sama dengan suhu badan, iaitu 37 darjah Celsius
Langkah 2. Beri anak teh yang dibuat dengan pasli
Masukkan pasli segar atau kering ke dalam air mendidih; biarkan merendam selama lima hingga sepuluh minit, kemudian toskan, tambahkan beberapa tetes lemon, dan masukkan dengan satu sudu teh madu. Teh pasli melindungi kanak-kanak dari jangkitan saluran kencing dan memberikan kalsium dan magnesium. Namun, berikan teh ini hanya pada waktu pagi, kerana dapat meningkatkan kencing dan meningkatkan terjadinya bedwet pada waktu malam.
Langkah 3. Cubalah teh rambut jagung
Biarkan sutera jagung kering selama beberapa hari, kemudian buat teh dengan merendam sutera jagung dalam air mendidih dan biarkan selama sepuluh minit. Teh sutera jagung dapat menguatkan otot pundi kencing dan menyingkirkan toksin. Seperti teh peterseli, berikan teh sutera jagung hanya pada waktu pagi, kerana meminumnya pada waktu malam dapat meningkatkan peluang untuk tidur.
Langkah 4. Pertimbangkan teh oat
Rebus oat dalam satu liter air sejuk, kemudian biarkan larutan oat selama satu jam sebelum pengeringan dan minum. Oat kaya dengan kalsium dan magnesium dan dapat menenangkan sistem saraf, yang dapat membantu mencegah tekanan. Sama seperti jenis teh lain, berikan teh oat kepada anak-anak hanya pada waktu pagi.
Langkah 5. Ketahui bila perlu berjumpa doktor
Mengompol biasanya normal dan tidak perlu dirawat oleh doktor. Walau bagaimanapun:
- Lihat pakar pediatrik jika anak anda berumur lebih dari tujuh tahun dan masih membasahi katil pada waktu malam. Pakar pediatrik dapat membantu menyingkirkan kemungkinan penyebab lain (termasuk jangkitan pundi kencing dan saluran kencing) dan memberi cadangan untuk membantu anak anda tetap kering.
- Berjumpa dengan pakar pediatrik anda sekiranya anak anda berumur lebih dari lima tahun dan masih membasahi katil pada waktu siang dan malam hari. Pada usia lima tahun, kebanyakan kanak-kanak seharusnya dapat mengawal kencing. Sekiranya anak anda belum dapat melakukannya, berjumpa dengan pakar pediatrik untuk tujuan fizikal dan nasihat rawatan, tetapi ketahuilah bahawa masalah ini juga mungkin genetik: anda hanya perlu menunggu.
- Berjumpa dengan pakar pediatrik dan / atau psikologi kanak-kanak jika anak anda mula membasahi katil semula setelah sekian lama dia tidak lagi membasahi katil pada waktu malam. Dalam keadaan seperti ini, pembasahan tempat tidur mungkin ada kaitan dengan trauma atau tekanan: kematian seseorang yang dekat dengan anak, perceraian ibu bapa, kelahiran adik beradik, atau perkara lain yang juga menakutkan atau mengganggu.
Petua
- Apabila anak anda lebih tua, dia mungkin mula merasa sangat malu ketika membasahi katil. Pastikan anda memberi kasih sayang dan sokongan kepada anak anda, dan yakinkan anak anda bahawa masalah membasahi tempat tidur akan hilang dengan sendirinya.
- Jangan sekali-kali memarahi, menghukum, atau memalukan anak anda kerana membasahi tempat tidur. Anak anda mungkin tidak dapat mengawalnya, dan taktik ini hanya akan menyakitkan anda, menyebabkan tekanan lebih banyak dan anak anda akan membasahi tempat tidur dengan lebih kerap.
- Terdapat pelbagai ubat penggera dan kawalan kelembapan (yang akan berdering ketika anak anda mulai membasahi tempat tidur) untuk merawat masalah tidur yang berpanjangan, tetapi pastikan anda bercakap dengan pakar pediatrik anda mengenai jangka masa pilihan ini tersedia.
