Kem latihan marin di Amerika Syarikat memang mencabar walaupun dibandingkan dengan cabang tentera lain di Amerika Syarikat. Orang-orang yang ingin menjadi Marinir (atau "poolees" sementara menunggu untuk melapor diri ke kem perkhemahan, "merekrut" setelah mereka tiba di kamp latihan dan memulakan latihan) didorong melebihi had mereka dan mengalami tekanan fizikal dan mental yang melampau sebagai sebahagian daripada perubahan total menjadi Marinir yang aktif. Walaupun mustahil untuk benar-benar bersedia untuk menghadapi tekanan dari kem perkhemahan, membina kekuatan fizikal dan pembelajaran mental yang anda perlukan dari kem perkhemahan sementara menunggu tarikh latihan anda dapat membantu memberi anda kekuatan untuk menghadapi cabaran yang melelahkan ini.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Bersedia secara fizikal untuk Kem Latihan
Didik Diri Mengenai Ujian Standard Korps Marinir
Langkah 1. Ketahui ujian yang akan anda hadapi
Kecergasan fizikal adalah salah satu tonggak utama keberkesanan Marine Corps. Marinir diharapkan dapat membuktikan kekuatan dan ketahanan mereka. Kumpulan mesti lulus Ujian Kekuatan Awal (TKA) pada awal latihan mereka dan Ujian Kecergasan Fizikal (TKF) pada akhir latihan mereka untuk menjadi seorang Marinir. Sebagai tambahan, Marinir akan menjalani ujian tahunan yang disebut Combat Ability Test (TKT). Mengetahui standard kelulusan untuk ujian ini dapat membantu anda menilai kemampuan fizikal anda sebelum tiba di perkhemahan.
Langkah 2. Kaji standard untuk Ujian Kekuatan Awal
TKA dilakukan pada akhir hari ketiga "tahap penerimaan" di kem latihan. Tiga komponen TKA adalah pull-up, sit-up, dan time running.
- Pull-up: Lelaki seharusnya dapat melakukan dua pull-up penuh untuk memulakan latihan. Wanita perlu berpegang pada lengan bengkok (bermula dari posisi "atas" pull-up dan mengekalkan lengan bengkok selama mungkin) selama dua belas saat.
- Sit-up: lelaki dan wanita seharusnya dapat melakukan 44 sit-up penuh (siku atau lengan menyentuh lutut) dalam dua minit.
- Berlari dengan had masa: lelaki mesti dapat berlari 2.41 km dalam 13:30, sementara wanita mesti dapat berlari dengan jarak yang sama dalam 15 minit.
Langkah 3. Kaji Ujian Kecergasan Fizikal standard
Latihan di TKF sama seperti di TKA, tetapi standardnya lebih sukar. Piawaian ini mengandaikan poolees berumur 17-26 tahun - standard menurun seiring dengan usia. lihat di bawah:
- Pull-up / lengan membongkok sambil menggantung: lelaki seharusnya dapat melakukan tiga pull-up lengkap. wanita harus boleh menggantung sambil membengkokkan lengan selama 15 saat. Perhatikan bahawa Kor Marin merancang untuk melakukan tiga pull-up untuk wanita pada tahun 2014, tetapi ini telah ditangguhkan.
- Sit-up: Kedua-dua lelaki dan wanita seharusnya dapat melakukan 50 sit-up dalam dua minit.
- Berlari dengan had masa: lelaki mesti dapat berlari 4.8 km dalam 28 minit, sementara wanita mesti dapat berlari 4.8 km dalam 31 minit.
Langkah 4. Kaji Ujian Kebolehan Tempur standard
Menamatkan TKT adalah syarat tahunan untuk semua Marinir. TKT menguji kemampuan Marinir untuk menggunakan kemampuan fizikal dalam keadaan pertempuran. TKT mempunyai tiga bahagian, setiap bahagian mempunyai 100 mata. Jadi skor yang sempurna untuk TKT ialah 300 mata. Skor terendah untuk setiap ujian berbeza-beza bergantung pada usia dan jantina calon Marinir.
- Pergerakan ke dalam pertempuran: ini adalah jarak rintangan terhad 805 meter untuk menguji kepantasan dan ketahanan Marinir. Skor maksimum adalah 2:45 untuk lelaki dan 3:23 untuk wanita.
- Mengangkat peluru: Marinir mesti dapat mengangkat kotak peluru 13.6 Kg di atas kepala mereka (sehingga siku lurus) seberapa banyak yang mungkin. Skor pengulangan maksimum adalah 91 untuk lelaki dan 61 untuk wanita.
- Bergerak di bawah tembakan: larian bolak-balik ini menggabungkan beberapa tugas dalam pertempuran, seperti berlari, merangkak, membawa berat, melemparkan bom tangan, dan banyak lagi. Skor maksimum adalah 2:14 untuk lelaki dan 3:01 untuk wanita.
Langkah 5. Bertujuan untuk melebihi standard terendah
Hanya tidak memenuhi standard minimum pekerja asing setelah tiba di kem latihan sangat tidak digalakkan. Calon yang hampir tidak lulus TKA akan mengalami kesukaran untuk menyesuaikan diri dengan cabaran fizikal kehidupan Laut yang sengit. Selain itu, mereka lebih berisiko mengalami kecederaan daripada rekrutan lain dan mungkin perlu mendaftar dalam latihan kekuatan dan kardio. Melakukannya akan mengganggu latihan pertempuran perekrut dan menjadikannya lebih sukar (tidak mustahil) baginya untuk menjadi tentera laut. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk lulus TKA dengan mudah dan sekurang-kurangnya anda dapat lulus TKA dengan baik semasa berada di kem latihan. Gunakan masa sebelum memasuki perkhemahan but dengan bijak!
Tingkatkan Kecergasan Fizikal Anda
Langkah 1. Mulakan senaman yang sedang berjalan
Selain dapat melepasi bahagian TKA dan TKF, Marinir diharapkan dapat bergerak dengan cepat dan mempunyai daya tahan aerobik yang tinggi sehingga mereka dapat tangkas dalam menjalankan tugas. Rutin larian anda mestilah kombinasi joging, berlari, dan berlari, untuk meningkatkan kelajuan anda. Semasa anda berlari, pastikan anda menarik nafas dalam-dalam, menjaga kecepatan yang cepat tetapi stabil, dan mempertahankan bentuk yang tepat. Kaki anda harus menyentuh tanah di hadapan tumit anda - berhampiran telapak kaki depan. Lokasi sentuhan kemudian harus "berguling" ke depan, yang membolehkan anda menolak dengan jari kaki.
-
Ramai rekrut yang berjaya menggunakan latihan selang untuk meningkatkan daya tahan aerobik dan mengurangkan masa perjalanan mereka. Berikut adalah contoh latihan selang dari Military.com. Anggapkan kelajuan sasaran adalah 6 minit setiap 1.6 km, iaitu 3 minit setiap 800 meter, 90 saat setiap 266 meter, dll.:
- Lari sejauh 800 meter mengikut matlamat kelajuan anda.
- Berjalan atau berjoging sejauh 400 meter untuk berehat.
- Ulangi dua langkah di atas 4-6 kali.
- Lari sejauh 400 meter mengikut matlamat kelajuan anda.
- Berjalan atau berjoging sejauh 200 meter untuk berehat.
- Ulangi dua langkah di atas 4-6 kali.
- Lari sejauh 200 meter mengikut matlamat kelajuan anda.
- Berjalan atau berjoging sejauh 100 meter untuk berehat.
- Ulangi dua langkah di atas 4-6 kali.
- Tetapkan matlamat agar anda dapat melakukan senaman berjalan secara konsisten, sama ada latihan selang atau latihan yang terpisah, jarak jauh berjalan 4-5 kali seminggu.
Langkah 2. Rancang untuk melakukan aktiviti pendakian
Marinir diharapkan dapat berjalan dan bergerak melalui medan yang sukar semasa membawa peralatan mereka. Biasakan memanjat - ia adalah senaman yang hebat yang akan meningkatkan daya tahan anda, menjadikan kaki anda lebih kuat, dan melatih punggung, pergelangan kaki, dan otot lain untuk aktiviti luar yang merupakan sebahagian daripada kehidupan Laut. Semasa anda mengembara, bawa beg besar untuk berkhemah. Anda juga mungkin ingin menambah berat beg untuk membuat simulasi perasaan memanjat dengan lebih baik dengan membawa beban seberat 13-27 kg. Beg yang mengandungi peluru, pakaian, peralatan, dll.
Langkah 3. Mula berlatih pull-up atau menggantung tangan
Pull-up dan gantung tangan adalah bahagian utama TKA dan TKF untuk lelaki dan wanita. Kedua-dua latihan berfungsi pada kekuatan badan atas, menggunakan kumpulan otot yang penting untuk pertempuran yang berkesan.
-
Untuk melakukan penarikan penuh, pertama-tama pegang bar dengan tangan menghadap ke hadapan atau jauh dari anda. Bergantung pada palang dengan tangan lurus. Lutut anda boleh lurus atau bengkok, tetapi tidak boleh dibengkokkan melewati pinggang anda. Dari posisi rehat, angkat kening di atas palang, kemudian turunkan badan anda sehingga lengan anda benar-benar lurus, berhenti, dan ulangi.
- Untuk menjalani ujian pull-up, anda mungkin perlu membeli pull-up bar atau mendaftar di gim yang mempunyai peralatan pull-up yang sesuai. Sekiranya anda tidak dapat melakukan pull-up, anda perlu membina kemampuan anda dengan perlahan dengan menggunakan mesin untuk membantu melakukan pull-up atau meminta pertolongan kepada rakan karib dengan memegang kaki dan menyokong sebahagian berat badan anda. Akhirnya, anda dapat membuat pull-up lebih mudah dengan memulakan dari atas dan menurunkan badan anda atau menendang untuk meningkatkan momentum.
- Anda juga perlu menguatkan punggung atas, bisep, dan trisep melalui latihan kekuatan.
- Bagi wanita, mereka mesti lulus ujian gantung sambil membengkokkan lengan, bukan ujian pull-up. Tetapi wanita mempunyai pilihan untuk melakukan pull-up. Seperti lelaki, wanita harus menggunakan kekuatan punggung, bisep, dan trisep dengan mengangkat beban, melakukan pull-up dibantu, dan meningkatkan masa gantung sambil membengkokkan tangan.
Langkah 4. Mula berlatih berenang atau mengikuti pelajaran berenang
Selain memenuhi standard TKS dan TKF, Marinir diharapkan dapat menjadi perenang yang mahir. Sekiranya anda tidak pernah belajar berenang, dan menyeimbangkan badan anda di dalam air dengan betul, ujian renang Marinir akan sukar dilalui. Anda harus dapat berenang 1.6 km tanpa berhenti. Cuba berenang tiga kali seminggu selama 45 minit pada satu masa untuk meningkatkan kapasiti paru-paru dan menguatkan kaki, bahu, dan lengan anda untuk daya tahan.
- Kelayakan berenang Laut kini terdiri daripada 3 tahap: Asas, Menengah, dan Lanjutan. Setiap Marinir mesti memperoleh sijil Asas, yang mengharuskan Marinir mengeluarkan peralatan mereka di dalam air kurang dari 10 saat, melompat dari menara ke dalam air, dan masuk ke dalam air selama empat minit, dan kemudian tarik beg mereka sepanjang 25 meter kolam. Semua ini dilakukan dengan pakaian seragam, termasuk kasut
- Banyak kolam renang awam, sekolah, dan gim menawarkan pelajaran berenang. Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda melakukan strok dengan betul, ikuti kursus untuk meningkatkan gaya anda.
Langkah 5. Latih otot perut anda setiap hari
Kekuatan teras, seperti yang diukur oleh sit-up, adalah salah satu komponen utama untuk TKA dan TKF. Di samping itu, mengusahakan kekuatan inti adalah langkah penting untuk mengelakkan kecederaan belakang, yang boleh disebabkan oleh latihan yang kuat (terutama ketika melakukan beban berat). Pastikan untuk memasukkan rutin senaman abs yang baik ke dalam rancangan kecergasan mingguan anda - anda perlu melakukan senaman pinggang, perut bawah, dan pinggul secara berkala - setiap hari, jika anda boleh. Tempat duduk, papan, dan gantung dengan kaki adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan kekuatan otot perut
- Komponen sit-up untuk TKA dan TKF adalah ujian kelajuan - jangan lupa anda dibatasi oleh dua minit untuk menyelesaikan sit-up. Bekerja abs anda secepat yang anda boleh sambil mengekalkan bentuk dan kawalan yang betul. Anda mungkin perlu menggunakan jam tangan untuk mengesan masa anda.
- Kekuatan teras bukan hanya mengenai otot perut. Latihan teras lain yang penting untuk mencegah kecederaan adalah squats, lunges, dan deadlift. Latihan yang betul untuk mengelakkan kecederaan belakang.
Langkah 6. Makan makanan yang sihat dan kurus
Diet yang betul mungkin penting untuk membina otot yang anda perlukan untuk memenuhi keperluan fizikal Marinir. Makanan anda harus mengandungi karbohidrat, protein dan lemak yang sihat. Potong (dan cuba hilangkan) gula, makanan berlemak, dan pengawet dari makanan anda. Harus diingat bahawa Marinir diharapkan dapat menjaga kadar lemak yang sihat - jika melebihi standard komposisi berat badan dan lemak badan, mereka akan dimasukkan dalam program penurunan berat badan. Kegagalan untuk mengambil ujian ini berpotensi mengakibatkan pengusiran.
- Apabila berkaitan dengan karbohidrat, cuba dapatkan karbohidrat dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian berdaun hijau. Hadkan kanji seperti roti dan kentang. Protein harus diperoleh dari daging tanpa lemak dalam ukuran kira-kira ukuran telapak tangan anda. Lemak sihat terdapat dalam kacang, telur, dan minyak sayuran dan harus disajikan dalam jumlah kira-kira seukuran bola golf.
- Setibanya di kem latihan, orang yang kurang berat badan akan diberi jatah untuk menambah berat badan. Orang yang mempunyai berat badan berlebihan akan diberi diet terhad kalori. Melangkah ke kem perkhemahan dapat membantu anda menambah atau menurunkan berat badan sehingga anda sesuai dengan standard kategori berat badan anda.
- Semasa latihan untuk boot camp, makan 3 makanan seimbang sehari, dengan makanan ringan antara sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Ini akan membantu tubuh anda pulih dari sesi latihan dan kekal sihat. Ketika semakin hampir dengan kamp latihan, cobalah mengurangi makanan ringan, kerana mereka tidak akan menjadi sebahagian daripada kem latihan.
Langkah 7. Kekalkan tahap penghidratan yang tinggi sebelum, semasa, dan selepas bersenam
Penghidratan adalah bahagian penting dalam rutin senaman. Oleh kerana latihan yang anda lakukan untuk menjadi Marinir mungkin merupakan latihan paling sukar yang harus anda hadapi dalam hidup anda, adalah idea yang baik untuk mengembangkan tahap penghidratan yang baik sebelum memasuki perkhemahan. Minum air secukupnya setiap hari - lebih banyak lagi jika anda bersenam. Minum minuman yang mengandungi elektrolit (seperti gatorade, dan lain-lain) semasa latihan ketahanan yang kuat untuk membantu badan anda mengisi simpanan elektrolit di badan anda yang hilang akibat peluh. Secara amnya, anda perlu minum sebanyak 29.5 ml untuk setiap 0.9 kg berat badan, atau sekitar 8-12 cawan air sehari untuk lelaki besar.
- Susu rendah lemak dan bergantung pada kandungan gula, jus buah tulen juga merupakan minuman menghidrat yang sihat.
- Harap maklum bahawa dua kem latihan Kor Marin Amerika Syarikat terletak di Pulau Parris, Carolina Selatan dan di San Diego, California. Kedua-dua lokasi boleh menjadi sangat panas, bergantung pada waktu tahun, jadi penghidratan dapat menjadi bahagian latihan yang lebih penting daripada sebelumnya, terutama jika anda terbiasa dengan iklim yang lebih sejuk.
Bahagian 2 dari 2: Persediaan Secara Mental
Langkah 1. Bersedia untuk dilayan seperti anda tidak berharga
Sekiranya kem latihan Marinir menjadi cergas, akan sukar, tetapi dapat dikendalikan untuk hampir semua perekrut dengan keinginan untuk bekerja keras. Apa yang membuat boot camp untuk Marinir sangat menuntut ialah ia juga memberikan ujian intensif terhadap kecerdasan, fokus, dan watak para rekrut - sebentar lagi, kekuatan mental mereka. Malah rekrut atlet kadang-kadang gagal kerana tekanan mental yang mereka lalui. Setibanya di kem latihan, bersiaplah untuk memasuki dunia di mana anda tidak mendapat kesopanan dan rasa hormat yang biasa berlaku dalam kehidupan orang awam. Bersiaplah untuk dicerca, dihina, dihina, dihina, dan diperlakukan seperti kotoran.
Bersiaplah juga untuk mematuhi mereka yang menjerit dan menghina anda, kerana kemalasan atau kebodohan anda akan dihukum berat
Langkah 2. Bersedia untuk hidup hanya dengan keperluan asas
Kem boot laut bukan tempat untuk kemewahan peribadi. Calon anggota dijangka meninggalkan semua keperluan asas di rumah.
-
Berikut adalah keperluan asas yang disyorkan oleh Military.com untuk kem perkhemahan:
- SIM atau kad pengenalan yang sah
- Wang sebanyak IDR 100,000-200,000
- Pakaian
-
Beberapa keperluan kecil mungkin dibenarkan - berbincang dengan orang yang mengupah anda untuk menentukan barang apa yang anda perlukan dan / atau dibenarkan membawa:
- Dokumen lain yang dikeluarkan oleh perekrut
- Kad keselamatan sosial
- kad ATM
- Bukti kewarganegaraan (jika tidak dilahirkan di Amerika Syarikat)
- Surat nikah dan / atau surat beranak
- Kad telefon
- Buku akaun bank
- Barang keagamaan
- Gembok kecil
- Lelaki: tiga seluar dalam berwarna putih
- Wanita: seluar dalam, coli, kaus kaki nilon, seluar dalam panjang (semua dalam warna neutral)
- Sepasang stoking sukan
- Pembekalan pakaian awam satu hari
- peralatan mandian
-
Jangan bawa barang mewah berikut:
- Mudah alih
- Komputer riba
- Pukul
- Lebih banyak pakaian
- alat solek
- Makanan
Langkah 3. Bersedia untuk meninggalkan orang yang anda sayangi selama 13 minggu
Kem latihan Marin adalah perjuangan yang berlangsung lebih dari tiga bulan. Selama masa itu, hubungan dengan keluarga dan rakan akan sangat terikat. Biasanya, rekrut diberi masa 30 saat untuk menelefon untuk memberitahu keluarga mereka bahawa mereka telah tiba di kem latihan dengan selamat. Selepas itu, penggunaan telefon akan terhad, jika dibenarkan. Beberapa ahli yang berpotensi dibenarkan untuk memanggil sebagai hadiah, sementara yang lain mungkin tidak. Sederhananya, rancang untuk tidak menggunakan telefon anda sehingga minggu latihan terakhir, dan merancang untuk tidak melihat orang yang anda sayangi sehingga Hari Keluarga, yang berlangsung satu hari sebelum hari graduasi anda.
Keluarga dan pasangan anda mungkin akan menghantar surat kepada anda, tetapi ada beberapa syarat untuk melakukannya. Surat itu mestilah jelas dan jelas tanpa hiasan atau sampul surat khas dan ditujukan kepada "Rct. (Recruit) Last Name, First Name". Pastikan keluarga anda memahami untuk tidak menulis pangkat selain "merekrut", jangan mengirim sampul surat yang dihiasi, dan jangan hantar bungkusan. Ini akan menarik perhatian yang tidak diingini kepada anda
Langkah 4. Bersedia untuk tidak meminta pesanan instruktur latihan anda
Tenaga Pengajar Latihan Laut (IP) telah memperoleh status legenda kerana gaya pengajar mereka yang sukar dan bertentangan. Suara mereka keras, kejam, dan langsung ke wajah anda. Tetapi mereka adil - mereka tidak akan memanjakan calon anggota atau memberi layanan istimewa kepada calon anggota. Ketahui bahawa dengan mendorong anda ke tahap yang lebih tinggi, IP dapat membantu anda. Kehidupan Marine Corps tidak mudah - sebagai Marine, anda mungkin diminta untuk menyerahkan nyawa anda untuk negara anda. Untuk menjadi Marinir yang berkesan, anda mesti dapat membuat keputusan peringkat tinggi di tengah-tengah medan perang. Seperti IP yang sukar, akhirnya anda akan lega kerana mereka menanamkan nilai kekuatan dan disiplin sekiranya anda pernah bertempur.
Kesalahan terkecil pun boleh dihukum. Melihat IP secara tidak betul boleh membuat Adna dihina; kesilapan kecil ketika membersihkan senjata anda boleh membawa anda ke Latihan Fizik Insentif (LFI) iaitu diarahkan untuk melakukan push-up, mendaki gunung, melompat ke atas, angkat kaki, dll. Dengan membawa anda ke IP standard yang ditentukan membantu anda mendapatkan kekuatan dan perhatian terhadap perincian yang anda perlukan di lapangan
Langkah 5. Singkirkan ego anda
Salah satu perkara pertama yang berlaku kepada merekrut di kem perkhemahan adalah rambut mereka diganti untuk mematuhi piawaian ketenteraan. Lelaki akan dicukur botak, sementara wanita akan memotong rambutnya atau rambut mereka diikat dengan sanggul. Ini dilakukan atas sebab penting. Marinir diharapkan dapat mengorbankan keperibadian untuk kepentingan unit. Ini merangkumi yang cukup sederhana - memberikan penampilan peribadi anda yang memisahkan anda dari kumpulan - hingga yang mendalam - menyerahkan hidup anda untuk orang lain. Bersedia untuk membuang ego anda semasa anda turun dari bas di kem perkhemahan. Sejak saat itu, negara dan rakan Marinir adalah keutamaan anda, bukan diri anda sendiri.
Langkah 6. Bersedia untuk banyak "permainan kepala"
Marinir IP selalunya memberikan tugas dan situasi kepada para rekrut yang bertujuan untuk mencegah para rekrut sehingga mereka dapat dibina semula menjadi Marinir yang sempurna. IP sentiasa mencari peluang untuk menekan, mengaibkan, dan "menjatuhkan" calon anggota. Mereka akan memberikan tugas yang mustahil diselesaikan, kemudian akan memberikan hukuman kerana tidak dapat menyelesaikan tugas tersebut. Mereka akan bertindak sewenang-wenangnya dan memilih calon anggota tanpa sebab. Tindakan mereka mungkin kelihatan tidak adil - mereka melakukannya dengan sengaja! Tetapi harap diingat bahawa tindakan IP tidak bersifat peribadi - semua ahli berpotensi menjalani boot camp dan mendapat pengalaman yang sama. Berikut adalah beberapa contoh "headplay" dari salah seorang bekas rekrut, yang kini aktif sebagai Marinir:
- Beg bimbit besi tidak dikunci, jadi semua calon anggota mesti mencari kunci mereka bersama dalam beberapa bola dan melemparkan bola ini ke lantai. Calon anggota kemudian mempunyai satu minit untuk mencari dan membuka kunci kunci masing-masing. Setelah mereka gagal dalam ujian yang mustahil, mereka akan dihukum dengan penghinaan dan latihan fizikal.
- Setelah memenangi pertandingan latihan, para rekrut dihukum dengan latihan fizikal di kolam lumpur kerana mereka menang dengan jarak yang kecil.
- Marinir tidak akan membiarkan pemandu Pasukan (bendera khas) menyentuh tanah. Semasa berdiri di barisan, Marinir tidak dibenarkan bergerak, kecuali mereka diperintahkan untuk melakukannya. IP akan melemparkan pemandu ke lantai untuk menunjukkan kekecewaannya dengan persembahan Platunnya. Apabila anggota berpotensi berusaha menangkap pemandu mereka, mereka akan dihukum.
Langkah 7. Bersedia untuk kurang tidur
Tugas seorang Kelautan biasanya bermula sebelum matahari terbit. Sekiranya anda bukan orang yang baru bangun pagi, anda mungkin perlu menyesuaikan jadual tidur anda lebih awal sebelum keberangkatan yang dijadualkan untuk memudahkan peralihan ke rutin perkhemahan. Di samping itu, kurang tidur adalah sebahagian daripada latihan dasar laut. Sebagai contoh, semasa ujian definisi latihan merekrut yang disebut Crucible, rekrut Marin memulakan misi 54 jam di mana mereka hanya dapat tidur sekitar 4 jam. Kurang tidur mempersiapkan Marinir untuk hidup di medan perang, di mana mereka diharuskan bertempur pada bila-bila masa, tidak kira dia telah mendapat rehat yang memadai atau tidak.
Langkah 8. Bersedia untuk bertanggungjawab atas setiap tindakan yang anda lakukan
Semasa kem latihan, calon anggota belajar saling bergantung dengan standard yang tinggi. Pasukan biasanya bersaing untuk mendapatkan piala yang diperoleh daripada markah terkumpul dalam bidang menembak, akademik, dll. Oleh kerana Platoon dinilai secara keseluruhan, setiap anggota Platun saling bergantung untuk menunjukkan prestasi yang terbaik. Perlu diingat bahawa semua anggota Platun biasanya dihukum kerana kesalahan salah seorang anggota, jadi penting bagi setiap calon anggota untuk dipertanggungjawabkan atas tindakan rakan-rakannya atau dirinya sendiri.
Petua
- Bertujuan untuk mencapai standard setinggi mungkin melalui latihan berterusan selama beberapa bulan. Menurut beberapa sumber dari tentera, rekrut yang hanya memenuhi standard minimum pekerja asing semasa tiba di kem latihan mempunyai risiko yang lebih besar untuk cedera semasa kem latihan.
- Sekiranya anda berbelanja sendiri, pilih makanan dari pinggir pasar raya. Sebilangan besar pasar raya direka untuk meletakkan produk segar, daging, dan bekas besar berhampiran tepi luar. Makanan yang diproses boleh didapati di tengah.
- Berlatih sebelum anda memasuki kem perkhemahan adalah sangat penting, terutamanya jika anda mempunyai keinginan untuk mendapat markah tinggi. Pemimpin Platun dijangka mempunyai skor TKF yang tinggi.
- Makanan tambahan vitamin tidak diperlukan sebagai persediaan untuk kem latihan. Dalam beberapa kes, orang yang telah kehilangan banyak berat badan mungkin ingin menambahkan multi-vitamin setiap hari untuk mengelakkan sakit atau kehilangan mineral.
- Anda juga harus memulakan persediaan mental untuk kem latihan Kor Marin. Kamp perkhemahan menggunakan senario keletihan, kekurangan, dan kesakitan untuk mengembangkan rekrut. Bercakap dengan orang yang pernah melalui kem latihan sebelum ini dan tanyakan apa yang mereka cadangkan untuk meningkatkan kekuatan mental anda.
