Tidak kira seberapa baik kualiti sekolah atau kampus anda, akan selalu ada bahan dan / atau guru yang membosankan. Hasilnya, di kelas-kelas ini anda cenderung mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian dan memahami bahan tersebut. Mengekalkan tumpuan di dalam kelas yang membosankan tidak semudah memusingkan telapak tangan, tetapi itu tidak bermaksud mustahil untuk dilakukan. Ikuti langkah-langkah yang disenaraikan dalam artikel ini untuk melakukannya, ya!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memotivasikan Diri
Langkah 1. Tetapkan matlamat jangka pendek
Jangan lupa untuk memberi ganjaran kepada diri sendiri dengan sesuatu yang menarik sekiranya anda mencapai matlamat tersebut. Contohnya, anda boleh makan gula-gula atau memeriksa halaman media sosial di telefon anda jika anda berjaya menumpukan perhatian selama 15 minit berikutnya.
Sekiranya anda berjaya menyimpan nota bahan yang lengkap dan menarik, anda juga dapat memberi ganjaran kepada diri sendiri dengan bermain permainan kegemaran anda selepas sekolah
Langkah 2. Manjakan diri anda selepas kelas
Memberi penghargaan kepada diri sendiri dengan sesuatu yang menarik dapat mendorong anda untuk lebih berkonsentrasi semasa kelas (terutamanya jika kelas anda cukup panjang). Lagipun, anda pasti akan merasa bosan lagi jika anda selalu makan gula-gula atau memeriksa telefon bimbit anda di kelas yang berlangsung lebih dari 3 jam, bukan?
Sebelum mengikuti pelajaran fizik, berjanji pada diri sendiri: Jika hari ini saya dapat menumpukan perhatian sepenuhnya di kelas, selepas kelas saya dapat membeli mocha latte yang mahal dan bermain permainan kegemaran saya
Langkah 3. Manjakan diri anda dengan sesuatu yang berkaitan dengan kelas
Contohnya, jika kelas bahasa Perancis anda sangat membosankan, cubalah memberi penghargaan kepada diri sendiri dengan menonton filem Perancis yang popular atau mengadakan éclair selepas kelas.
- Dengan berbuat demikian, kemungkinan besar anda akan menyedari bahawa perkara-perkara yang berkaitan dengan kelas sebenarnya cukup menarik untuk diterokai.
- Melakukannya juga dapat membantu otak anda mengaitkan perkara positif dengan kelas.
Langkah 4. Bina mindset yang betul sebelum memasuki kelas
Jangan masuk kelas dengan kepercayaan bahawa sukar untuk anda menumpukan perhatian; percayalah, motivasi anda akan menurun secara drastik selepas itu. Sebaliknya, yakinkan diri anda bahawa kali ini, anda akan dapat menumpukan perhatian lebih untuk memahami apa sahaja bahan yang dijelaskan.
Langkah 5. Minta orang lain untuk membantu anda mendapatkan kembali tumpuan anda
Contohnya, anda boleh meminta mereka mengetuk bahu, menendang kaki mereka, atau melakukan perkara lain yang boleh 'menyedarkan' kewaspadaan anda. Tidak dinafikan, matlamat anda akan dapat dicapai dengan lebih senang dengan bantuan mereka.
Langkah 6. Jangan terus menyalahkan diri sendiri sekiranya anda masih menghadapi masalah untuk berkonsentrasi
Ingat, tidak ada yang sempurna! Sekiranya anda kadang-kadang merasa tidak fokus, mengantuk, jangan memperhatikan penjelasan guru, atau bahkan tertidur, jangan terus menyalahkan diri sendiri. Lagipun, semua orang berjaya melakukannya. Yakinkan diri anda bahawa anda boleh menjadi orang yang lebih baik pada keesokan harinya.
Kaedah 2 dari 3: Menjaga kesibukan anda
Langkah 1. Duduk di barisan hadapan bangku
Kaedah ini tidak berlaku untuk pelajar yang kedudukan duduknya ditentukan oleh guru. Namun, jika anda dapat memilih tempat duduk, cubalah selalu duduk di barisan hadapan bangku. Dengan memilih tempat duduk di dekat guru, anda pasti lebih senang untuk menumpukan perhatian. Walaupun ini bukan penyelesaian yang paling menyenangkan, tetapi hasilnya dijamin sangat berkesan.
Sekiranya kedudukan tempat duduk anda ditentukan, cuba tanyakan kepada guru anda mengenai kemungkinan menukar tempat duduk. Beritahu mereka dengan jujur bahawa anda ingin menukar tempat duduk kerana anda sukar untuk menumpukan perhatian. Cuba abaikan kenyataan bahawa kelas itu membosankan
Langkah 2. Picit bola getah atau bawa fidget spinner ke kelas
Walaupun anda meragui keberkesanannya, pada dasarnya mengendalikan alat 'anti-kegelisahan' dapat meningkatkan daya tumpuan seseorang, anda tahu! Dengan berbuat demikian, tangan anda akan dipegang agar otak anda sentiasa peka.
- Anda bahkan boleh mengubah aktiviti menjadi permainan yang menarik. Contohnya, anda harus menekan bola getah setiap kali guru Aljabar anda menyebut perkataan, "darab". Ia tidak semestinya menyeronokkan, tetapi sekurang-kurangnya anda akan berjaga-jaga sepanjang kelas.
- Sebilangan guru melarang anda membawa barang-barang ini ke dalam kelas. Pastikan anda mengetahui dasar yang berlaku sebelum menerapkan kaedah ini, OK!
Langkah 3. Lakukan aktiviti sederhana untuk merombak sistem otak anda
Ketika mengantuk, lakukan dengan segera pelbagai aktiviti mudah seperti mengambil bolpoin baru dari beg, meregangkan otot leher, atau mengubah kedudukan kaki yang disilangkan. Percayalah, walaupun aktiviti sederhana seperti itu dapat merombak sistem otak dan mengembalikan tumpuan anda.
Langkah 4. Ambil nota yang kemas dan menarik
Walaupun bahannya membosankan, nota anda juga tidak perlu membosankan! Dengan kata lain, buat nota bahan yang menarik secara visual dan sertakan gambar dan gambar rajah. Di samping itu, anda juga boleh mencatat dengan gaya lucu dan tidak dapat dilupakan, seolah-olah anda sedang bercakap dengan rakan baik anda.
- Sebagai contoh, ketika mempelajari bahan mengenai penerokaan elektrik Benjamin Franklin, cuba perhatikan bahan tersebut dengan kalimat: “Ben mempunyai idea cemerlang untuk mencipta konsep batang kilat dengan bantuan layang-layang. Caranya, dia menyuruh anaknya bermain layang-layang ketika hujan lagi dan tunggu sehingga layang-layang disambar petir, dong! Nasib baik, anaknya diberitahu untuk berdiri di rumah supaya dia tidak basah dan tidak disambar petir. Maaf, ya."
- Catatan yang menarik dapat membuat anda mengingati bahan dengan lebih baik, anda tahu!
Langkah 5. Menyertai kelas
Sukar untuk berkonsentrasi di kelas yang membosankan, tetapi cuba terus terlibat secara aktif dengan bertanya atau menjawab soalan dan terlibat dalam perbincangan kelas. Sebagai contoh, cabar diri anda untuk bertanya atau menjawab sekurang-kurangnya 3 soalan di setiap kelas. Melakukannya boleh menjadikan anda lebih fokus dalam kelas; sebagai tambahan, nilai diri anda akan meningkat di mata guru.
Kaedah 3 dari 3: Menghilangkan Gangguan
Langkah 1. Pergi ke tandas sebelum kelas bermula
Percayalah, anda akan sukar menumpukan perhatian sekiranya anda merasa ingin kencing di tengah kelas. Walaupun keinginan untuk membuang air kecil atau buang air besar tidak terkawal, pastikan anda berusaha untuk melakukannya sebelum kelas bermula.
- Sekiranya dorongan datang semasa kelas, jangan menyeksa diri sendiri! Segera angkat tangan dan minta izin daripada guru untuk ke tandas.
- Semasa mandi, cubalah memercikkan sedikit air sejuk di wajah anda agar anda kembali segar dan waspada.
Langkah 2. Matikan dan jauhkan telefon dari jangkauan anda
Sekiranya anda merasa bosan, perkara pertama yang terlintas di fikiran anda adalah untuk menghilangkan kebosanan, misalnya dengan berbual melalui pesanan teks atau membuka halaman media sosial. Dengan mematikan telefon bimbit dan alat lain, godaan ini akan hilang sehingga anda dapat lebih berkonsentrasi di kelas.
Langkah 3. Bawa makanan ringan ke kelas atau makan sebelum kelas bermula
Ingat, rasa lapar boleh membuat tumpuan anda terganggu! Pasti anda tidak mahu sibuk memikirkan nasi goreng daging kambing semasa guru anda menerangkan bahan Perang Dunia II, bukan? Sekiranya guru anda mengizinkan, cuba bawa makanan ringan ke kelas. Tetapi jika tidak dibenarkan, pastikan anda makan sebelum kelas bermula agar anda tidak kelaparan.
- Jangan membawa makanan ringan yang mengeluarkan suara ketika mengunyah seperti kerepek kentang. Jangan biarkan guru atau rakan sekelas anda mengalihkan perhatian anda!
- Sekiranya kelas berlangsung pada waktu pagi, pastikan anda bersarapan sebelum mengambilnya.
Petua
- Menggeliat kepala anda sebagai bentuk penegasan adalah cara yang kuat untuk menunjukkan bahawa anda mendengar, memperhatikan, dan memahami penjelasan guru.
- Cuba buat senarai mata pelajaran atau kursus yang mungkin membosankan. Sekiranya boleh, pilih kelas pagi untuk pelajaran tersebut agar tubuh dan fikiran anda segar semasa mengikuti mereka. Biasanya, mereka yang dapat mengaplikasikan kaedah ini adalah pelajar.
