Membeli beg pukulan kosong biasanya lebih murah daripada membeli beg berisi. Mengisi beg anda sendiri membolehkan anda mengawal berat dan ketumpatan. Mengisi beg meninju sangat mudah, tetapi penting untuk menggunakan bahan yang betul dan menyediakannya untuk menjaga keselamatan diri dan beg. Sekiranya anda seorang pemula yang hanya memerlukan beg meninju ringan, gunakan potongan kain atau tampalan untuk mengisinya. Di samping itu, anda boleh menambah pasir atau habuk papan agar lebih berat dan padat.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Kandungan Samsak
Langkah 1. Pertimbangkan berat dan ketumpatan yang diingini
Beg penebuk yang lebih berat dan lebih berat akan lebih sukar dipindahkan, dan memerlukan lebih banyak pukulan. Beg pukulan yang lebih ringan cenderung kurang padat dan mudah berayun ketika dipukul, jadi anda tidak perlu memukulnya terlalu keras. Bahan yang digunakan untuk mengisi objek bergantung pada tahap ketumpatan dan berat yang diinginkan.
- Sekiranya anda baru memulakan tinju, mulakan dengan beg ringan. Anda boleh meningkatkan pengisian untuk menjadikannya lebih berat dan padat ketika anda lebih kuat.
- Secara amnya, beg pukulan anda harus mempunyai berat sekitar 0.25 kg per 0.5 kg berat badan anda. Walau bagaimanapun, jumlah ini dapat ditambah atau dikurangkan berdasarkan pengalaman dan kekuatan fizikal anda.
Langkah 2. Gunakan kain sebagai pengisian sekiranya anda ingin membuat beg meninju yang ringan
Terdapat banyak beg pukulan siap diisi dengan tambalan atau potongan kain. Anda boleh mendapatkan kesan yang sama dengan menggunakan kain lama atau potongan kain yang anda ada di rumah. Hanya menambahkan kain ke dalam beg akan menghadkan ketumpatan dan berat barang. Jadi pemadat ini hanya sesuai jika anda mahu beg itu berayun semasa dipukul.
Petua:
Sekiranya anda tidak mempunyai banyak kain terpakai di rumah, beli kain murah di kedai barang bekas. Sebarang jenis kain boleh digunakan.
Langkah 3. Campurkan pasir atau habuk papan dengan kain untuk menjadikan beg menebuk anda lebih berat
Pasir dan habuk papan akan menambah berat dan ketumpatan objek yang tidak dapat diperoleh dari kain. Sekiranya anda mahukan beg menebuk yang lebih berat, pasir atau habuk papan adalah pilihan terbaik.
- Jangan hanya menggunakan pasir atau habuk papan untuk mengisi beg penebuk. Objek akan terasa terlalu berat dan lebat. Namun, campurkan dengan kain atau tampalan.
- Anda boleh membeli pasir atau habuk papan dalam talian atau di kedai bahan tempatan.
Kaedah 2 dari 3: Menyiapkan Kandungan Samsak
Langkah 1. Potong butang, ritsleting, dan benda logam lain dari kain yang ingin anda gunakan
Ini akan mengelakkan beg terkoyak. Jangan teragak-agak untuk memotong kain semasa proses pengisian. Anda tidak akan melihat kain itu semasa di dalam beg.
Petua:
Untuk menjadikan beg menebuk lebih padat, potong kain atau tampal menjadi bentuk kecil dan memanjang. Perlu diingat bahawa anda memerlukan kain tambahan untuk melakukan ini.
Langkah 2. Tuangkan pasir atau habuk papan ke dalam beg tertutup jika anda memilikinya
Jangan masukkan pasir atau habuk papan terus ke dalam beg penebuk kerana ini boleh merosakkan bahan. Namun, tuangkan ke dalam beg plastik yang boleh dibuka dan ditutup, seperti beg sandwic 1 liter. Setelah menambahkan pasir atau habuk papan, tutup beg dengan rapat sehingga tidak ada bahan yang terkeluar.
Langkah 3. Balut beg yang berisi pasir atau habuk papan dengan pita saluran hitam untuk mengelakkan terkoyak
Pita saluran akan menjadikan beg lebih tahan hentaman. Sapukan pita saluran ke semua bahagian beg, termasuk bukaan sehingga boleh ditutup rapat.
Langkah 4. Timbang bahan yang anda gunakan untuk memastikannya mencukupi
Untuk menimbang kain atau tambalan, letakkan bahan di dalam beg sampah besar dan letakkan di atas kerak. Sekiranya anda menambah pasir atau habuk papan ke beg penebuk, timbang setiap bahan secara berasingan. Selepas itu, tambah berat semua bahan untuk mendapatkan jumlah berat.
- Sekiranya jumlah berat kurang dari yang anda mahukan, sediakan bahan pemadat tambahan. Tambahkan lebih banyak pasir atau habuk papan untuk menjadikan beg menebuk lebih padat atau menambah kain atau tambalan untuk menambah berat badan tanpa menambahkan ketumpatan.
- Perlu diingat bahawa beg meninju harus mempunyai berat sekitar 0.25 kg per 0.5 kg berat badan anda, tetapi berat badan yang ideal akan banyak bergantung pada tahap kemahiran dan kecergasan anda. Contohnya, jika berat badan anda 91 kg, beg meninju hendaklah berat sekitar 45 kg. Sekiranya anda baru memulakan tinju, anda boleh memulakan dengan beg 35-40 kg.
Kaedah 3 dari 3: Menambah Kandungan Beg Tinju
Langkah 1. Buka zip beg penebuk
Sebilangan besar beg menebuk mempunyai "mulut" bulat yang ditutup dengan ritsleting di satu hujungnya. Di sinilah bahan dimasukkan untuk mengisi objek.
Sekiranya beg meninju anda tidak mempunyai ritsleting di satu hujung, periksa manual yang disertakan dengan pakej penjualan atau cari maklumat untuk membukanya secara dalam talian
Langkah 2. Masukkan lapisan pertama bahan ke bahagian bawah beg
Sekiranya anda hanya menggunakan kain atau tambal sulam, tambahkan bahan sehingga bahagian bawah beg ditutup sepenuhnya. Sekiranya anda juga menggunakan pasir atau habuk papan, tambahkan salah satu bahan ini terlebih dahulu, kemudian tutup dengan kain sehingga bahagian bawah beg penuh.
Menutup beg pasir atau habuk papan dengan kain akan mengelakkan beg pukulan terkoyak
Langkah 3. Gunakan alat panjang, seperti tongkat besbol, untuk memadatkan isi beg
Memadatkan bahan pengisian beg akan menghilangkan ruang di dalam beg sehingga hasil akhirnya akan lebih kukuh. Anda boleh menggunakan alat apa pun selagi cukup panjang untuk masuk ke bahagian bawah beg meninju.
Amaran:
Jangan tekan pasir atau habuk papan secara langsung semasa anda menggunakan bahan tersebut agar tidak terkoyak.
Langkah 4. Terus tambahkan lapisan bahan pengisi sambil memadatkan
Sekiranya anda hanya menggunakan kain atau tambal sulam, tumpukan bahan di atas lapisan sebelumnya, kemudian padatkan dengan alat yang panjang. Untuk beg yang berisi pasir atau habuk papan, terus memasukkannya ke bahagian tengah beg, kemudian tutup dengan sehelai kain atau tambalan. Cuba sebarkan kandungan secara merata ke dalam beg penebuk. Anda mungkin tidak perlu menambahkan lapisan secara berterusan, bergantung pada jumlah bahan yang digunakan.
Contohnya, jika anda memasukkan 5 beg pasir atau habuk papan ke dalam beg panjang 1.5 meter, anda perlu meletakkan satu beg untuk setiap ruang selebar 0.3 meter. Sekiranya setiap lapisan yang anda buat mengambil ruang 0.15 meter, tambahkan poket tambahan untuk setiap lapisan
Langkah 5. Tutup ritsleting beg penebuk setelah bahan mencapai hujung atas beg
Pastikan anda mengisi beg ke tepi sehingga tidak ada ruang yang tersisa. Namun, jika anda menghadapi masalah untuk menutup bahagian atas beg kerana terlalu penuh, padatkan semula kandungannya atau keluarkan sebahagian bahan di lapisan atas.
