Walaupun hampir tidak membahayakan tubuh secara fizikal, masalah sosial dan emosi yang disebabkan oleh berpeluh berlebihan boleh menjadi serius. Rawatan yang disyorkan ditentukan oleh masalah anda: pakaian basah, berbau, atau menguning di ketiak. Anda boleh mengurangkan masalah dengan menggunakan ubat bebas dan dengan mengubah gaya hidup anda. Sekiranya tidak berjaya, terdapat banyak rawatan lain yang boleh anda rujuk dengan doktor anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Rawatan di Rumah
Langkah 1. Mandi secara berkala untuk mengurangkan bau badan
Bakteria di permukaan kulit boleh membuat bau peluh berbau. Jadi, mandi setiap hari untuk menghilangkan peluh dan mengelakkan perkara ini berlaku.
- Cuba percikan air sejuk di hujung pancuran anda. Percikan air sejuk akan menurunkan suhu permukaan badan sehingga anda tidak cepat berpeluh.
- Tepuk ketiak anda dengan tuala bersih. Menggosok tuala dengan kuat boleh merengsakan kulit anda dan memicu peluh.
Langkah 2. Gunakan deodoran antiperspirant
Deodoran biasa hanya dapat menyembunyikan bau. Sementara itu, untuk mengelakkan pakaian anda basah dengan peluh, anda memerlukan antiperspirant. Gunakan produk ini tepat sebelum tidur dan bangun pada waktu pagi, atau setelah kering selepas mandi. Kulit anda biasanya sejuk dan kering selama ini. Jadi, antiperspirant dapat mencapai dan menutup kelenjar peluh dengan mudah.
- Sekiranya ketiak anda basah, keringkan terlebih dahulu dengan pengering rambut pada suhu rendah.
- Sebilangan besar antiperspirant mengandungi sebatian aluminium yang dapat meninggalkan kesan kekuningan pada ketiak. Sebelum noda meresap, basuh pakaian anda dengan segera.
Langkah 3. Pakai pakaian longgar yang diperbuat daripada bahan semula jadi
T-shirt kapas ringan, misalnya, akan menyerap kelembapan dari kulit anda. Membiarkan pakaian menyerap kelembapan mungkin terdengar aneh, tetapi boleh menyejukkan kulit anda. Sebaliknya, T-shirt tebal atau sintetik akan menjadikan badan anda panas dan berpeluh.
Sekiranya setelah memakai pakaian longgar yang terbuat dari bahan semula jadi anda masih berpeluh, pakai juga baju dalam yang ringan
Langkah 4. Pakai pelapik peluh
Pelapik kapas ini dapat dilekatkan pada bagian dalam baju dan menyerap peluh sehingga tidak keluar dari pakaian. Cari produk yang dijual sebagai "pelindung ketiak," "pengawal ketiak," atau sejenisnya di farmasi.
Langkah 5. Taburkan bedak bayi di ketiak anda
Serbuk bayi (bedak bedak) dapat menyerap kelembapan, mengelakkan pakaian basah oleh peluh. Walaupun pada umumnya tidak seefektif deodoran antiperspirant, mereka tidak mengotorkan pakaian.
Serbuk Talcum dikaitkan dengan barah. Walau bagaimanapun, kajian memberikan hasil yang bercampur-campur. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menyedut atau menaburkan serbuk pada kawasan pangkal paha wanita
Langkah 6. Minum air secukupnya
Setiap kali anda merasa panas atau dahaga, minum segelas air sejuk. Pengambilan air akan menurunkan suhu dalaman badan sehingga mengelakkan berpeluh.
Langkah 7. Kurangkan pencetus peluh
Ramai orang menderita hiperhidrosis, atau berpeluh berlebihan genetik atau hormon. Apa pun penyebabnya, makanan atau sebatian tertentu boleh menjadikan masalah ini semakin teruk. Oleh itu, pertimbangkan untuk membuat perubahan berikut jika anda terbiasa melakukannya setiap hari:
- Berhenti merokok atau menggunakan bahan lain yang mengandungi nikotin.
- Kurangkan pengambilan alkohol.
- Hentikan pengambilan kafein.
- Kurangkan pengambilan makanan pedas anda. Kurangkan pengambilan bawang putih dan bawang juga kerana kedua-duanya dapat membuat peluh anda berbau lebih banyak.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan ubat lain jika anda mengesyaki ia berpeluh. Tekanan darah dan ubat diabetes boleh menyebabkan kesan sampingan ini. Walau bagaimanapun, jangan berhenti menggunakan ubat tanpa berunding dengan doktor anda.
Langkah 8. Minum teh bijak
Teh Sage adalah rawatan semula jadi untuk berpeluh berlebihan. Walau bagaimanapun, keberkesanan ini belum diuji dalam penyelidikan saintifik. Sekiranya anda ingin mencubanya, minum teh sage setiap petang supaya suhu panas teh tidak memicu anda berpeluh pada siang hari.
- Rujuk doktor anda terlebih dahulu sebelum menggunakan suplemen bijak dalam dos yang besar kerana kesan sampingan yang serius. Sage yang terkandung dalam makanan tidak berbahaya, tetapi dapat menyebabkan masalah pada penderita diabetes, epilepsi, gangguan pendarahan, atau mereka yang alergi terhadap tanaman ini.
- Terdapat banyak jenis bijak. Untuk rawatan berpeluh berlebihan, Salvia officinalis yang biasa digunakan atau Salvia lavendulaefolia.
Kaedah 2 dari 2: Rawatan Perubatan
Langkah 1. Beli antiperspirant dos preskripsi
Doktor anda boleh memberi ubat antiperspirant yang lebih kuat dan bebas dari kaunter. Produk ini biasanya hanya digunakan sekali atau dua kali sehari dalam jumlah kecil kerana kandungan kimianya lebih tinggi. Selepas kesannya, anda hanya perlu menggunakannya sekali seminggu atau dua minggu sekali.
Produk ini boleh merengsakan kulit. Sekiranya perlu, tanyakan kepada doktor anda untuk losyen hidrokortison untuk menenangkan kulit
Langkah 2. Pertimbangkan penggunaan radas iontophoresis
Caranya adalah dengan merendam bahagian badan yang berpeluh di dalam air yang elektrik. Walaupun mekanisme pengaruhnya masih belum jelas, rawatan perubatan ini banyak digunakan. Pilihan ini secara amnya lebih berkesan untuk mengatasi peluh di kaki atau tangan. Walau bagaimanapun, alat khas untuk ketiak juga ada. Tanya doktor anda untuk rawatan ini, atau beli kit iontoforesis yang lebih mudah. Pesakit secara amnya mencuba rawatan ini setiap hari selama beberapa minggu, kemudian mengurangkan kekerapannya jika berkesan.
- Rujuk doktor anda terlebih dahulu jika anda mempunyai implan logam di dalam badan anda (seperti alat pacu jantung atau IUD), jika anda hamil, pernah mengalami aritmia jantung, atau jika anda mengalami ruam di ketiak anda.
- Rawatan ini boleh menyebabkan kulit anda menjadi merah dan, walaupun jarang berlaku, juga boleh menyebabkan lecet.
Langkah 3. Pertimbangkan penggunaan ubat oral yang kuat
Terdapat beberapa jenis ubat yang dapat mengurangkan berpeluh, tetapi mempunyai kesan sampingan yang serius. Dalam beberapa kes, pakar dermatologi boleh mengesyorkan suntikan Botox atau rawatan lain sebelum mempertimbangkan untuk mengambil ubat ini. Berikut adalah dua rawatan oral yang paling biasa digunakan:
- Ubat antikolinergik berkesan untuk merawat sekitar 50% kes, tetapi sering menyebabkan kesan sampingan yang mengganggu seperti kekeliruan dan sembelit.
- Penyekat beta dapat mengurangkan berpeluh, terutama jika dicetuskan oleh kegelisahan. Semua ubat kelas ini mempunyai kesan sampingan yang serius dan tidak boleh digunakan oleh penghidap asma dan kebanyakan orang yang menghidap penyakit jantung. Semua ubat penyekat beta boleh menyebabkan kemurungan atau pening, dan ubat-ubatan tertentu mungkin mempunyai kesan sampingan yang lain.
Langkah 4. Rujuk rawatan yang lebih kuat dengan ahli dermatologi
Rawatan berikut hanya boleh dilakukan oleh pakar dermatologi yang berpengalaman. Dalam kebanyakan kes, kos prosedur ini juga tidak dilindungi oleh insurans kesihatan.
- Suntikan Botox di ketiak dapat melumpuhkan ujung saraf yang menghantar isyarat ke kelenjar peluh, biasanya dalam beberapa bulan. FDA (Pentadbiran Makanan dan Dadah AS) telah membenarkan rawatan ini untuk ketiak jika penggunaan antiperspirant tidak bermanfaat. Sekiranya dilakukan dengan betul, risiko tindakan ini sangat rendah, tetapi merangkumi masalah yang mengancam keselamatan.
- Rawatan gelombang mikro untuk menghilangkan kelenjar peluh baru-baru ini disetujui oleh FDA. Jadi, ia mungkin belum tersedia di seluruh dunia.
- Dalam kes-kes yang teruk, pakar dermatologi boleh mengeluarkan sebahagian daripada kelenjar peluh atau saraf yang berkaitan dengannya melalui pembedahan. Liposuction adalah jenis pembedahan yang biasanya disyorkan untuk ketiak. Risikonya rendah, tetapi ada kemungkinan tindakan ini akan menyebabkan masalah serius.
Petua
- Anda boleh mencuba produk deodoran yang bertujuan untuk wanita dan lelaki. Sekiranya ia berkesan, siapa yang peduli?
- Bawa tisu dalam pek kecil. Apabila diperlukan, pergi ke bilik mandi dan keringkan keringat anda.
- Duduk di dekat kipas untuk menyejukkan. Aliran udara akan menguap air dari kulit dan menyejukkan badan anda dengan cepat.
- Sekiranya rambut ketiak anda baru dicukur / dipetik, gunakan deodoran ringan untuk kulit sensitif. Jangan sampai kulit ketiak anda tergores kerana geseran akan menyebabkan kegatalan pada kulit.
- Jangan menghabiskan masa di luar dengan memakai jaket tebal. Hanya pakai bahagian atas yang longgar. Elakkan warna putih kerana ia akan menjadikan noda peluh kelihatan.
Amaran
- Jangan menyemburkan minyak wangi apabila ketiak anda berbau. Gabungan bau akan menjadikan bau badan anda lebih teruk!
- Sekiranya anda banyak berpeluh dan tidak tahu mengapa, berjumpa doktor. Sebilangan besar kes berpeluh berlebihan tidak berbahaya, tetapi kadang-kadang ia menandakan masalah yang lebih serius.
- Sebilangan orang menggunakan sabun antibakteria di bilik mandi untuk mengurangkan bau badan. Manakala menurut FDA, produk ini mungkin tidak berkesan dan mempunyai kesan sampingan yang tidak diketahui.
