Cirit-birit adalah salah satu penyakit yang paling biasa yang dialami oleh orang-orang dari semua peringkat umur. Sebilangan besar orang mengalami cirit-birit, yang dicirikan oleh pergerakan usus yang terlalu lembut atau berair. Demam, kekejangan, loya, atau muntah juga boleh berlaku. Sebilangan besar kes cirit-birit tidak teruk dan hilang sendiri dalam beberapa hari. Rawatan di rumah boleh dilakukan untuk banyak kes cirit-birit pada orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua, dengan menjaga agar badan tetap terhidrasi dan mengambil beberapa rawatan di rumah.
Jangan gunakan ubat rumah untuk merawat cirit-birit pada bayi dan kanak-kanak di bawah umur 2 tahun. Hubungi pakar pediatrik anda dan ikuti nasihatnya. Jangan berikan ubat antidiarrheal kepada kanak-kanak tanpa berunding terlebih dahulu dengan pakar pediatrik.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengawasi Simptom Cirit-birit
Langkah 1. Ketahui punca cirit-birit
Sebilangan besar kes cirit-birit disebabkan oleh bakteria, virus, atau parasit. Cirit-birit juga boleh dipicu oleh reaksi terhadap ubat-ubatan, termasuk ubat-ubatan herba. Kepekaan makanan, seperti kepekaan terhadap sorbitol dan manitol, juga boleh menyebabkan cirit-birit. Pesakit yang tidak bertoleransi laktosa juga mungkin mengalami cirit-birit jika memakan produk tenusu.
- Gangguan usus, seperti sindrom radang usus dan penyakit Crohn, boleh menyebabkan cirit-birit. Gangguan ini memerlukan rawatan perubatan dan sering ubat dari doktor untuk sembuh.
- Cirit-birit juga merupakan kesan sampingan biasa dari kemoterapi dan rawatan radiasi.
Langkah 2. Kenali gejala cirit-birit
Sebilangan besar cirit-birit "tidak rumit", dan biasanya akan hilang sendiri dalam beberapa hari. Gejala cirit-birit yang tidak rumit termasuk:
- Kembung atau kekejangan
- Najis terlalu lembut atau berair
- Najis berair
- Kerap atau merasa perlu membuang air besar dengan segera
- Mual
- Gag
- Demam ringan
Langkah 3. Periksa darah dan / atau nanah di dalam najis
Gangguan usus yang meradang, seperti penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan jangkitan tertentu boleh menyebabkan kehadiran darah dan / atau nanah di dalam najis. Segera dapatkan bantuan perubatan sekiranya terdapat darah atau nanah di dalam najis.
Darah atau nanah juga mungkin muncul di dalam najis jika anda baru mengambil antibiotik. Antibiotik boleh membunuh bakteria "baik" di usus besar, membiarkan bakteria jahat menyebabkan jangkitan
Langkah 4. Periksa sama ada demam berlaku
Demam yang menyertai cirit-birit mungkin merupakan tanda keadaan kesihatan yang lebih serius. Sekiranya anda demam 38 darjah Celsius atau lebih tinggi, atau lebih dari 24 jam, berjumpa doktor dengan segera.
Langkah 5. Periksa sama ada najis berwarna hitam dan seperti tar
Najis berwarna hitam, seperti tar boleh menjadi tanda keadaan kesihatan yang lebih serius, seperti pankreatitis atau barah usus besar. Sekiranya najis berwarna hitam dan seperti tar, segera hubungi doktor anda.
Langkah 6. Kenali gejala dehidrasi pada kanak-kanak
Sekiranya anda mengalami cirit-birit, anak anda juga mungkin mengalami dehidrasi. Tanda-tanda dehidrasi pada anak kecil termasuk:
- Air kencing berkurang atau lampin kering
- Tiada tangisan
- Mulut kering
- Tidak bersemangat atau lesu
- Mata terbenam
- Cerewet
Kaedah 2 dari 4: Minum Cecair yang Betul
Langkah 1. Minum banyak cecair
Cirit-birit menyebabkan badan menjadi kering. Untuk mengelakkan ini, minum banyak cecair jernih. Air sangat penting, tetapi juga minum minuman yang mengandungi elektrolit seperti natrium, klorida, dan kalium. Air sahaja tidak mengandungi elektrolit yang mencukupi untuk menyuburkan badan ketika mengalami dehidrasi teruk.
- Lelaki dewasa yang sihat harus mengambil sekurang-kurangnya 3 L air setiap hari. Wanita dewasa yang sihat harus mengambil sekurang-kurangnya 2 L air setiap hari. Anda mungkin perlu minum lebih banyak daripada itu untuk melawan dehidrasi ketika anda mengalami cirit-birit.
- Air, jus sayur-sayuran (terutama saderi dan wortel), minuman sukan, larutan elektrolit, teh herba (tidak berkafein), ale halia tidak berkarbonat, dan kaldu masin, seperti sup "miso", sangat bagus untuk merawat dehidrasi pada orang dewasa.
- Air barli juga bagus untuk mengatasi masalah dehidrasi. Masukkan 240 g barli mentah dalam 950 ml air mendidih. Kukus selama 20 minit. Terikan dan minum sepanjang hari.
- Kanak-kanak harus minum larutan rehidrasi oral, seperti Pedialyte dan Infalyte. Penyelesaian ini dibuat untuk memenuhi keperluan pemakanan kanak-kanak, dan terdapat di kebanyakan gedung membeli-belah dan farmasi. Jus anggur putih juga bagus untuk kanak-kanak yang mengalami dehidrasi akibat cirit-birit.
Langkah 2. Jangan minum minuman berkafein dan berkarbonat
Minuman seperti kopi dan soda boleh merengsakan usus besar dan memburukkan lagi cirit-birit. Sekiranya anda ingin minum minuman seperti halia ale, kacau atau biarkan ia tidak ditutup sepanjang malam, sehingga karbonasi hilang.
Jangan minum alkohol semasa anda mengalami cirit-birit. Alkohol menyebabkan badan menjadi kering, yang boleh membuat gejala cirit-birit menjadi lebih teruk
Langkah 3. Cubalah teh herba
Pudina, chamomile, dan teh hijau sangat berkesan untuk menghilangkan rasa mual yang sering menyertai cirit-birit. Anda boleh menggunakan beg teh atau menyediakan sendiri.
- Teh chamomile selamat untuk kanak-kanak dan orang dewasa, kecuali jika anda alah kepada ragweed. Jangan berikan ubat herba kepada anak anda tanpa berunding terlebih dahulu dengan pakar pediatrik anda.
- Buat teh fenugreek dengan menambahkan 1 sudu kecil biji fenugreek untuk setiap 240 ml air panas. Walaupun tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk mengesahkan keberkesanan fenugreek, teh ini dapat membantu melegakan gangguan pencernaan dan melawan rasa mual.
- Hubungi doktor anda sebelum mencuba teh herba jenis lain. Teh yang dibuat dari daun blackberry atau raspberry, bilberry, atau carob dapat membantu melegakan radang perut dan usus besar. Walau bagaimanapun, teh juga boleh mengganggu kerja ubat dan menyebabkan komplikasi dalam keadaan perubatan tertentu. Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba rempah ini.
Langkah 4. Cuba minum halia
Halia boleh membantu melawan rasa mual dan radang. Anda boleh minum teh halia bukan berkarbonat atau teh halia untuk membantu melegakan gangguan pencernaan dan melegakan radang usus besar. Sekiranya minum jahe ale, pilih jenama yang menggunakan halia sebenar; sebilangan jenama jahe ale tidak menggunakan halia sebenar yang cukup, jadi tidak begitu berkesan.
- Anda boleh membuat teh halia sendiri dengan merebus 12 keping halia segar dalam 720 ml air. Didihkan perlahan dan biarkan teh menguap selama 20 minit. Campurkan sedikit ke dalam teh sebelum minum; Madu juga dapat membantu mengatasi gejala cirit-birit.
- Teh halia selamat untuk dimakan oleh wanita hamil dan menyusui. Walau bagaimanapun, wanita hamil tidak boleh mengambil lebih daripada 1 g halia sehari.
- Jangan berikan halia kepada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun. Kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun boleh minum sedikit jahe atau teh halia untuk membantu mual, gangguan pencernaan, dan cirit-birit.
- Halia boleh mengganggu tindakan ubat penipisan darah, seperti aspirin atau warfarin (Coumadin). Jadi, jangan minum halia jika anda mengambil ubat penipisan darah.
Langkah 5. Minum sedikit demi sedikit
Sekiranya cirit-birit disebabkan oleh "kuman perut" atau disertai dengan muntah, minum banyak cecair sekaligus boleh menjadikan keadaan bertambah buruk. Cuba minum sedikit kerap sepanjang hari untuk menenangkan perut.
Ketulan ais atau lolly ais beku juga boleh dimakan agar badan sentiasa terhidrat. Ini adalah pilihan yang bagus untuk kanak-kanak, yang mungkin ingin minum banyak air sekaligus sekiranya mereka mengalami dehidrasi
Langkah 6. Terus menyusukan anak
Sekiranya anak yang masih menyusu mengalami cirit-birit, teruskan menyusukan bayi. Ia dapat menenangkan anak dan memastikan badannya sentiasa terhidrat.
Jangan berikan susu lembu kepada bayi yang mengalami cirit-birit, kerana boleh menyebabkan kentut dan kembung
Kaedah 3 dari 4: Makan Makanan yang Betul
Langkah 1. Banyakkan pengambilan serat
Serat dapat membantu menyerap air dan menguatkan najis, sehingga melegakan cirit-birit. Akademi Pemakanan dan Dietetik mencadangkan pengambilan harian sekurang-kurangnya 25 g serat untuk wanita dan 38 g untuk lelaki. Cuba makan makanan yang tinggi serat tidak larut, atau “serat makanan” ketika anda mengalami cirit-birit.
- Beras perang, barli, dan biji-bijian lain adalah sumber serat yang tidak larut. Masak bijirin dalam stok ayam ringan atau miso untuk membantu menggantikan garam yang hilang dari cirit-birit.
- Makanan yang mengandungi kalium dan serat termasuk kentang tumbuk atau rebus dan pisang.
- Lobak masak adalah sumber serat yang baik. Anda boleh menghancurkan wortel masak jika anda mahu.
Langkah 2. Makan keropok masin
Biskut masin ringan di perut dan dapat membantu melegakan senak. Beberapa jenis biskut juga mengandungi serat, yang dapat membantu menguatkan najis.
Sekiranya anda tidak bertoleransi gluten, cubalah keropok beras dan bukannya gandum
Langkah 3. Cuba diet BRAT
Komponen diet BRAT - pisang (pisang), beras (beras), saus epal (sos epal), dan roti bakar (roti bakar) - membantu memantapkan najis dan memberi nutrien ringan yang tidak mengatasi pencernaan.
- Pilihlah beras perang dan roti gandum. Kedua-duanya mengandungi lebih banyak serat dan nutrien seperti vitamin dan mineral.
- Applesauce mengandungi pektin, yang membantu menguatkan najis. Jus epal sebenarnya mempunyai kesan pencahar yang boleh membuat cirit-birit menjadi lebih teruk.
- Jangan makan makanan pejal jika anda selalu muntah. Makan kaldu dan cecair lain, dan berjumpa doktor.
Langkah 4. Jangan mengambil susu dan produk tenusu
Susu dan produk tenusu boleh menyebabkan cirit-birit, terutama pada orang yang tidak bertoleransi laktosa. Bahkan orang yang tidak bertoleransi laktosa mungkin menghadapi masalah mencerna produk tenusu ketika mereka mengalami cirit-birit.
Langkah 5. Jangan makan makanan berminyak, goreng atau pedas
Semua makanan ini boleh mengganggu pencernaan dan membuat cirit-birit menjadi lebih teruk. Pilih makanan ringan dan ringan untuk pencernaan sehingga cirit-birit sembuh.
Sekiranya anda memerlukan protein, makan ayam rebus atau panggang tanpa kulit. Telur hancur juga boleh dimakan
Kaedah 4 dari 4: Ambil Ubat Bebas
Langkah 1. Cuba bismuth subsalicylate
Ubat-ubatan yang mengandungi bismut subsalicylate termasuk Pepto-Bismol dan Kaopectate. Ubat ini membantu tubuh mengurangkan keradangan dan mengatur cecair dengan lebih baik.
- Ia juga mempunyai kesan antibakteria ringan, menjadikannya baik untuk cirit-birit yang disebabkan oleh "kuman perut" atau jangkitan bakteria, seperti "cirit-birit pelancong".
- Jangan mengambil Pepto-Bismol jika anda alah kepada aspirin. Jangan mengambil Pepto-Bismol dengan ubat lain yang mengandungi aspirin.
- Jangan berikan ubat antidiarrheal kepada anak kecil tanpa terlebih dahulu berjumpa dengan pakar pediatrik anda.
Langkah 2. Konsumsi serat Plantago
Serat Plantago adalah sumber serat larut yang hebat. Serat Plantago juga dapat membantu menyerap air di usus kecil dan mengembun najis.
- Orang dewasa harus mengambil serat Plantago dalam dosis kecil (½-2 sdt, atau 2,5-10 g) dicampur dengan air. Sekiranya anda tidak terbiasa mengambil serat Plantago, mulailah dengan dos yang rendah dan lakukan sehingga dos yang lebih tinggi.
- Jangan berikan serat Plantago kepada anak kecil tanpa terlebih dahulu berjumpa dengan pakar pediatrik anda. Kanak-kanak berumur lebih dari 6 tahun boleh mengambil serat Plantago dalam dos yang sangat kecil (¼ sdt atau 1,25 g) dicampur dengan air.
Langkah 3. Berjumpa doktor
Sekiranya cirit-birit pada orang dewasa berlangsung lebih dari 5 hari, berjumpa doktor dengan segera. Sekiranya cirit-birit pada anak kecil berlangsung lebih dari 24 jam, segera berjumpa dengan pakar pediatrik.
- Segera berjumpa doktor jika terdapat darah atau nanah di dalam najis atau jika anda demam tinggi (38 darjah Celsius atau lebih tinggi).
- Sekiranya anda mengalami kesakitan teruk di perut atau rektum, segera berjumpa doktor.
- Sekiranya anda mengalami masalah penghidratan, beberapa gejala, seperti pening, pusing, merasa sangat lemah, dan mulut kering, mungkin berlaku. Sekiranya gejala ini berterusan, berjumpa doktor dengan segera. Kekeringan yang melampau boleh menyebabkan penyakit teruk dan juga kematian.
Petua
- Makan makanan ringan untuk pencernaan semasa cirit-birit. Mana-mana makanan yang terlalu pedas atau panas boleh membuat cirit-birit menjadi lebih teruk.
- Baca dan ikuti semua arahan pada label pada pembungkusan ubat-ubatan bebas. Pastikan minum ubat mengikut dos yang disyorkan.
- Jangan makan buah, kafein, dan alkohol sehingga 48 jam setelah semua gejala hilang.
- Dalam kebanyakan kes, lebih baik membiarkan cirit-birit "hilang sendiri". Sekiranya cirit-birit disebabkan oleh jangkitan bakteria atau parasit, tubuh menggunakan cirit-birit untuk menyingkirkan keadaan. Cubalah rawatan di rumah terlebih dahulu sebelum mengambil ubat antidiarrheal.
Amaran
- Sekiranya terdapat darah, lendir, atau nanah di dalam najis, segera berjumpa doktor.
- Jangan berikan ubat rumah kepada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun. Hubungi pakar pediatrik anda untuk mendapatkan nasihat.
- Sekiranya anda atau anak anda demam tinggi (38 darjah Celsius atau lebih tinggi) dengan cirit-birit, segera hubungi doktor anda.
- Sekiranya anak anda tidak mahu minum atau tidak membuang air kecil, segera berjumpa dengan pakar pediatrik anda.
- Ubat antidiarrheal seperti Imodium sebenarnya boleh memburukkan keadaan sekiranya cirit-birit disebabkan oleh jangkitan.
