Kneecap, atau patellar, dislokasi berlaku apabila tempurung lutut bergerak keluar dari kedudukan, biasanya ke arah luar betis dan membengkak. Dislokasi ini biasanya muncul akibat memusingkan atau membengkokkan lutut ketika kaki ditanam dengan kuat ketika menari atau melakukan senaman. Sebilangan besar kehelan lutut tidak disebabkan oleh trauma langsung. Kehelan lutut mengakibatkan kesakitan dan pembengkakan di kawasan itu, dan boleh menyebabkan perasaan tidak stabil. Lutut biasanya juga akan sedikit bengkok dan anda tidak boleh meluruskannya. Terdapat beberapa perkara yang mesti dipertimbangkan ketika menyembuhkan dislokasi supaya kawasan lutut sembuh sepenuhnya dan tidak terkehel lagi.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendiagnosis Kecederaan pada Kneecap
Langkah 1. Lawati bilik kecemasan sekiranya anda berpendapat bahawa lutut anda terkeluar
Kecederaan itu harus diperiksa oleh doktor sebelum bertambah teruk. Kecederaan yang dikesan dan dirawat lebih awal cenderung sembuh dengan cepat dan memerlukan campur tangan perubatan yang lebih sedikit.
Langkah 2. Jangan cuba mengembalikan lutut ke kedudukan semula
Jangan sekali-kali menolak lutut kembali ke tempatnya. Hanya profesional kesihatan yang boleh melakukan ini, dan dia hanya boleh melakukannya sekiranya berlaku kehelan; Anda mungkin tidak akan tahu sama ada lutut terkilir atau tidak.
Langkah 3. Periksa kecederaan lain di lutut
Lutut adalah sendi yang paling kerap mengalami kecederaan di seluruh tubuh manusia. Lutut mengandungi banyak tisu penghubung dan tulang yang mesti berfungsi selari untuk berfungsi dengan baik.
- Pemeriksaan doktor akan merangkumi pemeriksaan visual, palpasi dan manipulasi, serta pengesanan pembengkakan dan kedudukan sendi atau pergerakan yang tidak betul.
- Doktor anda mungkin akan memerintahkan sinar-X sebelum anda keluar dari pejabat, untuk memastikan bahawa tidak ada yang rosak atau retak. Biasanya, 10% kehelan lutut dikaitkan dengan patah cengkerang.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Kneecap Terlantar
Langkah 1. Bersedia untuk proses pengurangan
Sekiranya doktor anda bersetuju bahawa cengkerang anda terkeluar, dia mungkin akan melakukan prosedur yang disebut pengurangan untuk mengembalikannya ke posisi yang betul.
- Doktor juga akan memberikan ubat sakit sebelum memanipulasi lutut untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Biasanya, dia akan mengikuti prosedur dengan sinar-x untuk memastikan semuanya berjalan lancar.
- Sekali lagi, anda tidak boleh mencuba sendiri di rumah kerana menentukan kecederaan yang memerlukan pembedahan dan rawatan khas sukar. Kerosakan selanjutnya boleh berlaku jika anda tidak melakukannya dengan betul.
Langkah 2. Ketahuilah bahawa beberapa jenis kehelan mungkin memerlukan pembedahan
Sekiranya jenis kehelan anda jarang berlaku atau anda mengalami kecederaan tambahan, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan ortopedik (pakar bedah ortopedik) untuk menentukan sama ada anda memerlukan pembedahan.
Kaedah 3 dari 3: Penyembuhan dengan Betul
Langkah 1. Rehatkan anak lembu seperti yang diarahkan
Ikut arahan doktor. Berikut adalah beberapa panduan umum untuk merehatkan lutut dan mengurangkan bengkak:
- Blok lutut
- Gunakan pek ais atau kompres sejuk selama 10-15 minit
- Ulangi empat kali sehari selama beberapa hari selepas kecederaan berlaku
Langkah 2. Ambil ubat penahan sakit di kaunter
Sekiranya doktor membenarkan, ambil Motrin (ibuprofen) untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Ikuti dos yang ditetapkan oleh doktor atau ahli farmasi anda.
- Anda juga boleh mengambil Tylenol (acetaminophen), tetapi ia tidak akan mengurangkan bengkak, hanya rasa sakit.
- Bercakap dengan doktor anda jika anda fikir anda perlu meneruskan ubat ini lebih dari seminggu.
Langkah 3. Pakai pendakap lutut
Setelah cangkangnya dipasang semula, anda mungkin diberi wayar untuk mengelakkan cengkerang terkeluar lagi. Tisu penghubung di lutut anda mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk sembuh cukup untuk memberikan kestabilan pada lutut anda.
Semasa menunggu, anda perlu memakai wayar ini untuk memastikan sendi lutut anda stabil
Langkah 4. Utamakan janji temu susulan
Melangkau atau menjadualkan semula tindak lanjut mungkin mudah apabila anda tidak lagi kesakitan. Walau bagaimanapun, janji temu ini penting supaya doktor anda dapat memastikan lutut anda sembuh dengan betul dan tidak ada kecederaan tambahan yang terlepas pada pemeriksaan awal.
Temujanji susulan pertama biasanya hanya beberapa hari selepas kecederaan awal
Langkah 5. Berhati-hati selama beberapa minggu selepas kecederaan
Anda harus berusaha mengurangkan tekanan atau tekanan pada lutut selama beberapa minggu. Pastikan sendi tetap lentur semasa menyembuhkan. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui bila masanya untuk kembali bekerja dan melakukan aktiviti lain.
Langkah 6. Ikuti sesi terapi fizikal jika diperlukan
Sekiranya doktor merujuk anda kepada ahli terapi fizikal setelah lutut anda mula sembuh, pastikan anda mengikuti janji anda dan lakukan semua latihan di rumah yang diajar oleh ahli terapi anda.
Walaupun lutut mula terasa lebih baik, anda perlu menguatkannya dengan betul untuk mengelakkan kecederaan pada masa hadapan dan memastikan pergerakan penuh. Dengan cara ini, anda juga akan mengelakkan komplikasi selanjutnya
Langkah 7. Rujuk doktor sukan jika anda seorang atlet
Atlet yang mengalami kecederaan lutut harus berjumpa dengan doktor sukan untuk mendapatkan cadangan khusus mengenai kembali menjalani latihan.
Selalunya, kecederaan lutut memerlukan masa empat hingga enam minggu sebelum anda dapat kembali bersukan
Langkah 8. Ambil suplemen glukosamin
Banyak kajian yang bertentangan mengenai suplemen ini, tetapi sebenarnya glukosamin terbukti dapat meningkatkan pergerakan lutut selepas kecederaan.
Langkah 9. Pakai kasut yang betul
Semasa anda sembuh dan beberapa minggu setelah anda dibenarkan menjalankan aktiviti biasa, pakai kasut berkualiti. Dengan cara ini, anda akan terbiasa berjalan atau berlari seperti biasa dan dapat mengelakkan tekanan pada lutut anda.
Petua
- Sekiranya kehelan lutut menjadi kronik, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk mengatasinya. Tendon di lutut boleh dikuatkan untuk memastikan lutut berada pada kedudukannya.
- Rujuk doktor anda sebelum mengambil suplemen seperti glukosamin, yang boleh menyebabkan interaksi ubat.
- Rehat dan berehat selama beberapa minggu. Lutut memerlukan masa untuk sembuh dengan betul.
- Ketahuilah bahawa setelah lutut terkilir sekali, kemungkinan terkena cedera kembali lebih tinggi pada masa akan datang.
