Tidak ada penawar mutlak untuk selesema biasa, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melegakan sementara beberapa gejala selesema, seperti sakit tekak atau hidung tersumbat. Segelas alkohol boleh membuat anda merasa lebih baik, tetapi anda harus ingat bahawa mengambil terlalu banyak (seperti ubat lain) boleh memberi kesan sebaliknya dan membuat anda merasa lebih teruk. Baca artikel ini untuk mengetahui bagaimana mencampurkan beberapa minuman panas dapat menenangkan sakit tekak dan membersihkan hidung yang tersumbat.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Ketahui Bagaimana Alkohol Dapat Membantu
Langkah 1. Minum segelas alkohol yang dicampur dengan madu atau lemon untuk melegakan sakit tekak
Madu dan lemon adalah antibakteria. Lemon akan menghilangkan lendir, sementara madu akan membantu melembabkan sakit tekak dan membuatnya terasa lebih baik. Anda juga boleh minum:
- Hot toddy, yang terdiri daripada campuran minuman keras, air, madu, herba, dan rempah.
- Teh panas dicampur dengan segelas wiski atau brendi.
- Untuk lebih banyak idea, klik di sini.
Langkah 2. Anda boleh melegakan hidung tersumbat dengan minum minuman beralkohol panas
Wap akan melebarkan saluran darah di hidung, sehingga membantu mengeluarkan lendir. Minuman terbaik untuk melegakan hidung tersumbat adalah teh toddy panas. Teh dalam minuman ini akan membantu anda melawan selesema kerana teh mengandungi antioksidan.
Langkah 3. Cuba minum segelas alkohol untuk membantu anda tertidur
Berehat banyak sangat penting untuk melawan selesema dan membantu anda pulih sehingga anda dapat kembali normal. Apabila anda sakit, anda harus berehat selama 8-10 jam agar badan anda pulih. Malangnya, kadang-kadang kita merasa sukar untuk tertidur ketika kita sakit. Di sinilah peranan minuman panas, seperti hot toddy, akan dimainkan.
Kajian menunjukkan bahawa kualiti tidur yang disebabkan oleh minum alkohol tidak akan sama dengan kualiti tidur biasa, kerana alkohol lebih cenderung untuk membangunkan anda pada waktu malam
Langkah 4. Jangan minum alkohol terlalu banyak sebagai langkah berjaga-jaga
Banyak kajian menunjukkan bahawa, walaupun selesema tidak dapat disembuhkan dengan alkohol, minum alkohol secara sederhana dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan flu. Satu kajian mengatakan bahawa minum 8-14 gelas anggur merah seminggu mengurangkan kemungkinan terkena selesema sebanyak 60%.
Kaedah 2 dari 4: Mencampurkan Minuman Yang Boleh Menyembuhkan Selsema
Langkah 1. Berehat dengan toddy panas
Tuangkan 30 mililiter wiski dan 1-2 sudu madu ke dalam cawan, kemudian perah jusnya dari 3 biji lemon. Masukkan 240 mililiter air mendidih dan kacau. Masukkan 8 hingga 10 ulas ke dalam irisan lemon dan ke dalam cawan.
Hot toddy sangat bagus untuk membuatkan anda tidur. Minuman ini dapat membantu melegakan hidung tersumbat dengan melebarkan saluran darah. Jangan minum terlalu banyak atau anda akan mengalami dehidrasi yang akan menjadikan sejuk anda lebih teruk
Langkah 2. Buat teh toddy panas
Didihkan 240 mililiter air dan tambahkan sudu teh halia tanah, 3 cengkih utuh, 1 batang kayu manis, dan 2 beg teh hijau atau oren. Didihkan selama 5 minit kemudian angkat beg teh. Panaskan semula minuman ini di dalam ketuhar selama 1 minit. Selepas itu, tambahkan 2 sudu madu dan 1 sudu besar jus lemon. Akhir sekali, tuangkan wiski 30-60 mililiter. Kacau semuanya dengan sudu dan minum semasa panas.
Langkah 3. Buat teh rum-berry
Bancuh sedikit teh beri beri dengan 180 mililiter air mendidih selama 2-3 minit. Keluarkan beg teh dan tambahkan 45 mililiter rum putih, sudu besar jus lemon dan 1 sudu teh madu. Kacau semua bahan dan hiaskan minuman dengan serai lemon yang dipintal (atau sedikit kulit lemon parut).
Langkah 4. Campurkan tonik madu-halia-lemon dengan sedikit wiski
Kupas akar halia sepanjang 2.54 sentimeter dan potong kecil. Masukkan kepingan ini ke 240 mililiter air bersama jus setengah lemon dan 1 sudu teh madu. Didihkan campuran ini ke dalam mendidih wajan kecil dan kemudian tuangkan ke dalam cawan melalui ayak. Masukkan 30 mililiter wiski dan campurkan. Minum tonik ini semasa panas.
Langkah 5. Buat sirap batuk dari bourbon
Tuangkan 60 mililiter bourbon dan peras setengah lemon (kira-kira 60 mililiter) ke dalam cawan. Sekiranya anda mahukan minuman yang kurang kuat, tambahkan 60-120 mililiter air. Masukkan cawan ke dalam ketuhar dan panaskan selama 45 saat. Selepas itu, tambahkan 1 sudu madu dan kacau, kemudian panaskan lagi selama 45 saat. Minum sirap batuk semasa masih panas.
Jangan sekali-kali minum lebih daripada satu hidangan sirap batuk bourbon, kerana ini akan merengsakan tekak dan hidung anda dan membuat penyumbatan menjadi lebih teruk
Kaedah 3 dari 4: Mengetahui Risiko
Langkah 1. Minum secara sederhana
Semua campuran ini tidak boleh menjadi pengganti ubat sebenar atau cuti. Minum terlalu banyak alkohol bukan sahaja akan menyebabkan kerosakan hati, tetapi juga memburukkan lagi gejala selesema seperti hidung tersumbat, sakit tekak, dan batuk. Minuman ini hanya boleh dibuat dan diminum sekali-sekala.
Langkah 2. Berhati-hati, alkohol boleh melemahkan sistem imun dalam tubuh manusia
Kajian menunjukkan bahawa minum alkohol terlalu banyak akan melemahkan sistem imun manusia, menjadikan manusia lebih mudah diserang penyakit. Apabila anda jatuh sakit, sistem ketahanan badan anda lebih lemah daripada biasa; iaitu minum alkohol ketika anda sakit mungkin menyukarkan badan anda untuk pulih.
Langkah 3. Anda harus tahu bahawa alkohol boleh mengeringkan anda
Semasa anda sakit, anda mesti memenuhi keperluan cecair badan anda dengan minum banyak cecair; ini akan membantu melegakan sakit tekak dan hidung tersumbat. Jenis cecair tertentu, seperti alkohol dan kafein, sebenarnya boleh mengeringkan anda, menjadikan gejala hidung tersumbat, sakit tekak, dan batuk menjadi lebih teruk.
Langkah 4. Anda mesti mengetahui risiko mengambil ubat sejuk dengan alkohol
Sebilangan ubat mengandungi bahan yang bertindak balas dengan kuat dan negatif apabila dicampurkan dengan alkohol. Sekiranya anda menggunakan ubat (termasuk mengambil ubat yang diresepkan dan tidak berkaitan dengan selesema), pastikan anda membaca label amaran. Sebilangan besar ubat tidak boleh dicampurkan dengan alkohol. Mengambil ubat pada masa yang sama dengan alkohol akan menyebabkan beberapa reaksi dan masalah berikut:
- Reaksi segera seperti: pening, mengantuk, pingsan, mual, dan muntah.
- Masalah jangka panjang seperti: masalah jantung, pendarahan dalaman, kerosakan hati, dan masalah pernafasan.
Langkah 5. Ketahui ubat mana yang boleh menyebabkan reaksi negatif apabila dicampurkan dengan alkohol
Sebilangan besar ubat sejuk mengandungi ramuan yang tidak boleh dicampurkan dengan alkohol, dan berikut adalah senarai:
- Ubat alergi, selesema, dan selesema
- Ubat batuk
- Penghilang rasa sakit pada otot dan ubat demam
- Acetaminophen (Tylenol)
- Aspirin
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB)
Langkah 6. Awasi reaksi alahan yang disebabkan oleh minum alkohol
Kadang kala, alahan seperti ini boleh memburukkan lagi gejala selesema. Reaksi alahan yang biasa termasuk pembengkakan hidung dan penyumbatan yang semakin teruk. Minuman beralkohol tertentu, seperti wain merah, mengandungi histamin yang tinggi, yang boleh menyebabkan lendir menumpuk, membuat hidung tersumbat dan selesema terasa lebih teruk.
Sekiranya anda alah kepada gandum, rai, dan barli, anda harus menjauhi minuman beralkohol yang diperbuat daripada bahan-bahan ini. Contohnya: bir, bourbon, gin, wiski dan vodka
Kaedah 4 dari 4: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Cukup rehat
Tubuh bekerja keras untuk melawan virus dan pulih dari itu, jadi elakkan daripada melakukan senaman. Senaman akan mengalirkan tenaga dari badan (walaupun badan anda mempunyai sedikit tenaga) sehingga selesema akan sembuh lebih lama. Oleh itu, cubalah tidur selama 8-10 jam.
Langkah 2. Biarkan cahaya matahari dan udara segar masuk ke dalam bilik
Buka langsir dan tingkap sedikit sahaja. Sinar matahari akan membunuh bakteria mana pun, dan udara segar akan menghalau jamur dan kuman.
Langkah 3. Minum banyak cecair tetapi menjauhi kafein atau alkohol untuk sementara waktu
Walaupun beberapa minuman beralkohol panas dapat membantu melegakan beberapa gejala sejuk, minum terlalu banyak sebenarnya boleh menjadikan keadaan anda lebih teruk. Kopi, teh hitam, dan alkohol mengeringkan badan dan membuat tekak terasa lebih kering. Pilih cecair berikut untuk diminum:
- Air
- Teh yang tidak mengandungi kafein, seperti teh herba dan teh berry
- Jus buah-buahan
- sup ayam
Langkah 4. Ambil ubat biasa yang boleh didapati di kaunter farmasi terdekat
Pastikan anda tidak meminumnya dengan alkohol. Ubat-ubatan seperti sirap batuk, penghilang rasa sakit / penghilang rasa sakit, dan dekongestan hidung dapat membantu melegakan gejala selesema yang lebih mengganggu.
Langkah 5. Gunakan alkohol gosok untuk membersihkan dan membasmi kuman apa sahaja yang anda sentuh
Pada penghujung hari, semburkan semua yang anda sentuh dengan kerap, seperti tombol pintu, suis lampu, komputer, dan telefon bimbit, kemudian bersihkannya dengan tuala kertas. Anda juga boleh menggunakan alkohol atau vodka di kaunter.
Petua
- Minum banyak air. Air akan mengekalkan ketersediaan cecair badan dan mengurangkan risiko mabuk pada hari berikutnya setelah minum alkohol.
- Pertimbangkan juga untuk melakukan rawatan lain yang boleh dilakukan di rumah, seperti berehat secukupnya dan minum sup ayam.
Amaran
- Pastikan anda membaca semua label amaran mengenai sebarang ubat yang anda ambil sebelum minum alkohol. Mencampurkan ubat dengan alkohol boleh membawa akibat yang serius.
- Jangan gunakan alkohol untuk merawat kanak-kanak, orang dengan sistem imun yang lemah, atau orang yang tidak mahu minum alkohol.
- Alkohol boleh mengeringkan anda, yang boleh memburukkan lagi gejala selesema seperti hidung tersumbat dan sakit tekak. Pastikan anda minum banyak air untuk mengelakkan perkara ini berlaku.
- Walaupun alkohol dapat melegakan beberapa gejala sejuk, minum terlalu banyak akan menjadikannya lebih teruk.
- Minum secara sederhana. Alkohol bukan pengganti ubat atau rawatan perubatan sebenar.
