Telinga perenang (juga disebut otitis luaran) adalah jangkitan telinga luar yang biasa terjadi pada perenang, disebabkan oleh air kotor yang terperangkap di telinga. Ia boleh menyebabkan keradangan yang menyakitkan, pendengaran berkurang, dan gejala-gejala lain yang lebih serius. Walaupun anda biasanya perlu berjumpa doktor, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan penyembuhan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Merawat Telinga Perenang
Langkah 1. Berjumpa doktor, terutamanya jika terdapat gejala serius
Pergi ke doktor selalu disyorkan untuk mencegah komplikasi dan mengenal pasti punca. Sekiranya anda mengalami gejala berikut, berjumpa doktor dengan segera; jika boleh dalam masa 24 jam.
- keluar dari telinga (terutamanya jika berbau, berdarah, atau menyerupai nanah)
- Demam
- Peningkatan kesakitan atau kemerahan kulit di belakang telinga
- Pening yang teruk
- Kelumpuhan otot muka
- Terdapat bunyi berdengung atau bunyi lain di telinga
- Pesakit yang menghidap diabetes, terutama orang tua, atau sakit telinga yang teruk, berisiko mendapat jangkitan yang lebih serius, dan harus segera berjumpa doktor. Minta rujukan ke doktor THT (pakar telinga, hidung, dan tekak).
Langkah 2. Pastikan telinga kering
Elakkan berenang atau mencelupkan kepala ke dalam air. Semasa mandi, letakkan bebola kapas secara longgar di telinga anda untuk mencegah air masuk.
Jangan cuba mengeringkan telinga dengan kapas atau benda lain. Pucuk kapas meningkatkan risiko jangkitan, dan sangat berbahaya apabila telinga sudah dijangkiti
Langkah 3. Gunakan kompres kering yang hangat untuk menghilangkan rasa sakit
Anda boleh menggunakan pad pemanasan elektrik dengan api kecil atau tuala kering yang hangat. Letakkan di telinga selama beberapa minit untuk menghilangkan rasa sakit. Cecair mungkin keluar ketika lilin telinga mencair.
- Untuk membuat kompres kering yang hangat, lembapkan kain lap dan letakkan di dalam ketuhar gelombang mikro. Kemudian, masukkan kain lap ke dalam beg klip plastik. Anda boleh membungkus beg dengan tuala kering yang lain untuk keselesaan tambahan.
- Untuk mengelakkan terbakar, jangan gunakan kompres pada anak-anak atau orang yang sedang tidur.
Langkah 4. Ambil ubat penahan sakit jika perlu
NSAID over-the-counter (ubat anti-radang nonsteroid), seperti ibuprofen atau acetaminophen, dapat memberikan kelegaan jika anda mengalami kesakitan yang teruk.
Bahagian 2 dari 3: Merawat Gegendang Telinga yang Tidak Rusak
Langkah 1. Jangan lakukan rawatan berikut jika anda mengalami gejala yang serius
Gejala serius yang disebutkan di atas mungkin merupakan tanda bahawa gendang telinga anda terkoyak akibat tekanan yang disebabkan oleh jangkitan. Rawatan berikut tidak selamat untuk gendang telinga yang terkoyak, kerana cecair dapat mengalir melalui gendang telinga dan masuk ke telinga dalam. Sentiasa berjumpa doktor sekiranya anda mengalami gejala ini bersama dengan telinga perenang.
Sekiranya anda pernah mengalami gegendang telinga yang terkoyak atau menjalani pembedahan telinga, berbincanglah dengan doktor anda sebelum melakukan rawatan di bawah, walaupun anda tidak mengalami gejala ini
Langkah 2. Panaskan campuran alkohol gosok dan cuka
Buat larutan cuka putih dan alkohol gosok 70%, dalam nisbah yang sama. Panaskan hingga suam, tetapi tidak panas.
- Sebagai alternatif, beli titisan telinga asid asetik tanpa air di farmasi.
- Meletakkan cecair sejuk atau panas ke telinga boleh menyebabkan pening. Cuba panaskan larutan hingga kira-kira suhu badan.
Langkah 3. Bilas telinga jika terasa tersumbat
Cerumen sedikit baik, tetapi jika saluran telinga tersumbat, atau jika ada lilin di telinga, ia perlu dibersihkan terlebih dahulu. Isi jarum suntik mentol dengan campuran cuka dan alkohol, masukkan titisan kecil ke saluran telinga, dan biarkan habis.
- Tidak boleh dibilas dengan air suam jika anda mempunyai telinga perenang.
- Sekiranya telinga masih terasa tersumbat, lawati doktor ENT, atau minta rujukan doktor. Seorang doktor ENT dapat membersihkan telinga anda dengan lebih berkesan, dengan menggunakan alat penyedut.
- Jangan sekali-kali melakukan langkah ini pada pesakit yang menghidap diabetes, bahkan di pejabat doktor.
Langkah 4. Gunakan larutan alkohol-cuka sebagai titisan telinga
Alkohol membantu menguapkan kelembapan, sementara cuka membantu menjadikan saluran telinga lebih berasid. Kedua-dua perkara tersebut menghalang pertumbuhan bakteria di telinga. Gunakan penyelesaiannya dengan kaedah berikut:
- Hangatkan larutan dengan menggosok bekas dengan tangan anda atau memasukkannya ke dalam segelas air suam - tetapi jangan campurkan kedua-dua cecair tersebut.
- Berbaring dengan telinga menghadap ke atas.
- Minta seseorang meletakkan dua atau tiga tetes larutan di dinding saluran telinga, sehingga udara dapat keluar dan larutan dapat masuk ke telinga. Goncang telinga dengan lembut akan membantu proses ini.
- Kekal berbaring selama beberapa minit.
Langkah 5. Tanya doktor mengenai rawatan selanjutnya
Sekiranya tidak ada tanda-tanda pemulihan, doktor akan memeriksa telinga anda dan mengesyorkan satu atau lebih rawatan berikut:
- Gegendang telinga antibakteria (atau, lebih jarang, gegendang telinga antijamur)
- Memasukkan sumbu (sumbu) ke dalam saluran telinga yang bengkak untuk membolehkan titisan telinga masuk.
- Antibiotik suntikan atau oral jika jangkitan telah merebak
- Pembersihan saluran telinga dengan pembedahan
- Potong dan toskan cecair abses
- Beritahu doktor anda jika anda menghidap diabetes, mengalami kekebalan, atau pernah menjalani pembedahan telinga atau gegendang telinga yang terkoyak.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Telinga Perenang
Langkah 1. Jangan membersihkan bahagian dalam telinga
Bertentangan dengan kepercayaan popular, membersihkan telinga dengan kapas atau alat lain sebenarnya boleh merosakkan saluran telinga dan meningkatkan risiko jangkitan. Lapisan cerumen nipis penting untuk kesihatan telinga.
- Bahkan pengairan air yang berlebihan untuk membersihkan cerumen boleh menyebabkan kerosakan. Sekiranya anda mempunyai cerumen berlebihan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai rawatan yang selamat.
- Penggunaan sabun yang berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan jangkitan ketika pH meningkat.
Langkah 2. Pertimbangkan untuk menggunakan penutup telinga semasa berenang
Penggunaan penutup telinga semasa berenang masih diperdebatkan oleh profesional perubatan. Di satu pihak, penutup telinga dapat mengelakkan air memasuki saluran telinga. Sebaliknya, memasukkan objek ke telinga boleh merosakkannya dan membuat telinga lebih mudah terkena jangkitan. Bercakap dengan doktor anda, dengan mempertimbangkan keadaan saluran telinga anda dan kemungkinan pendedahan kepada bakteria di mana anda berenang.
Langkah 3. Pastikan telinga kering
Gunakan tuala kering atau pengering rambut untuk mengeringkan telinga selepas berenang atau mandi. Sekiranya anda merasakan air di saluran telinga anda, masukkan campuran 1 tetes cuka dengan 1 tetes alkohol ke telinga anda untuk mempercepat pengeringan dan mengurangkan kemungkinan pertumbuhan bakteria.
Langkah 4. Lindungi telinga anda dari produk rambut
Semburan rambut dan pewarna rambut mengandungi bahan kimia yang boleh merosakkan saluran telinga. Letakkan bebola kapas secara longgar di saluran telinga sebagai langkah berjaga-jaga semasa menggunakan produk rambut.
Langkah 5. Lawati doktor ENT untuk menjaga kebersihan telinga
Periksa dengan doktor ENT jika anda mengalami gatal, berkerak, telinga bersisik atau cerumen berlebihan. Sekiranya perlu, berjumpa doktor ENT secara berkala untuk membersihkan telinga profesional.
Petua
- Doktor biasanya menetapkan ubat selama 7-10 hari, tetapi jangka masa rawatan yang tepat berbeza-beza. Sentiasa ikuti arahan doktor anda, tetapi tanyakan mengenai rawatan lebih lanjut sekiranya anda hampir menjelang akhir tempoh rawatan anda dan gejala masih ada.
- Untuk meletakkan titisan telinga ke telinga anak kecil, pegang anak di pangkuan anda dengan kaki anak di pinggang, dan kepala ke bawah di lutut. Pegang anak dalam kedudukan ini selama 2-3 minit.
