Walaupun sering menjengkelkan dan menyakitkan, kecederaan pada jari kaki yang tersandung biasanya tidak serius. Namun, dalam kes yang teruk, kecederaan jari kaki yang kelihatan kecil boleh menjadi keadaan yang serius, seperti patah tulang atau keseleo. Kerana kes seperti ini membawa risiko komplikasi seperti osteoartritis, mengetahui bagaimana mengenali (dan merawat) kedua-dua jenis kaki yang tersekat itu dapat menjadi pengetahuan pertolongan cemas yang berguna.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Rawatan Asas untuk Menghilangkan Kaki
Langkah 1. Periksa keadaan jari kaki sebaik sahaja kecederaan
Langkah pertama dalam merawat jari kaki yang terperangkap adalah dengan memeriksa tahap kecederaan. Tanggalkan kasut dan stoking dengan perlahan dari kaki yang sakit. Perhatikan jari kaki yang cedera, tetapi berhati-hati untuk tidak membuat kecederaan lebih teruk (anda boleh meminta bantuan rakan pada langkah ini). Perhatikan tanda-tanda berikut:
- Jari kaki yang kelihatan "bengkok" atau "cacat"
- Berdarah
- Kuku patah atau longgar
- Pembengkakan teruk dan / atau perubahan warna pada jari kaki
- Rawatan untuk jari kaki berbeza-beza dan ditentukan oleh penampilan tanda-tanda di atas (jika ada). Baca langkah seterusnya untuk kaedah tertentu untuk merawat kecederaan.
- Sekiranya rasa sakit semasa mengeluarkan kasut dan stoking terlalu parah, jari kaki dan / atau kaki anda mungkin patah atau terseliuh. Keadaan ini tidak berbahaya, tetapi anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan.
Langkah 2. Bersihkan dan nyah kuman luka terbuka
Sekiranya anda mengalami sakit terbuka di jari kaki, anda harus segera membersihkannya untuk mengelakkan jangkitan. Kecederaan ini termasuk luka, luka, dan kuku yang patah. Bersihkan jari kaki dengan lembut dengan sabun dan air suam kemudian keringkan dengan kain atau tisu bersih. Seterusnya, sapukan sedikit krim antibakteria pada luka terbuka dan lindungi dengan pembalut yang bersih.
- Tukar pembalut pada jari kaki setiap hari sehingga kecederaan anda sembuh.
- Baca Cara Membersihkan Luka untuk panduan langkah demi langkah.
Langkah 3. Sapukan pek ais untuk mengurangkan bengkak
Sebilangan besar kes jari kaki tersendat akan disertai dengan pembengkakan. Pembengkakan ini akan menjadikan jari kaki anda kelihatan ganjil, dan menjadikannya lebih mudah sakit. Nasib baik, bengkak ini mudah dirawat dengan kompres sejuk. Terdapat banyak cara untuk melakukan ini, seperti menggunakan pek ais, ketulan ais, atau bahkan beg sayur beku yang belum dibuka.
- Apa sahaja yang anda gunakan untuk meletakkan kompres pada jari kaki, tutupnya dengan tuala atau kain sebelum memasangkannya ke kulit. Letakkan pek ais selama 15 hingga 20 minit pada satu masa sebelum diulang. Sentuhan langsung dengan ais yang berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan pada kulit, menjadikan kecederaan lebih teruk.
- Baca artikel mengenai cara menggunakan kompres sejuk untuk maklumat lebih lanjut.
Langkah 4. Elakkan menekan jari kaki
Bahkan rutin harian boleh menyakitkan jika anda harus berjalan dengan jari kaki yang cedera. Untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak, cubalah meletakkan berat badan pada tumit semasa berjalan dan berdiri. Kaedah ini mungkin menyukarkan anda menjaga keseimbangan. Juga, meletakkan seluruh berat badan pada tumit anda akan membuat kiprah anda kelihatan janggal dan akhirnya menyebabkan kesakitan. Oleh itu, cubalah turunkan berat badan sedikit dari jari kaki sehingga anda tidak merasa sakit ketika berjalan.
- Setelah pembengkakan jari sakit mereda, lapisan pelindung cahaya (seperti insole gel) dapat digunakan untuk membantu mengurangkan rasa sakit ketika berjalan.
- Sekiranya rasa sakit di jari kaki anda tidak hilang setelah satu atau dua hari, anda mungkin perlu mengelakkan aktiviti fizikal seperti bersukan dll, selama beberapa hari sehingga rasa sakit hilang.
Langkah 5. Pastikan kasut anda sesuai dengan betul
Kasut yang ketat akan menjadikan jari kaki yang bengkak lebih sakit. Sekiranya boleh, pakai kasut yang longgar dan selesa selepas kecederaan untuk mengurangkan tekanan pada jari kaki. Namun, jika tidak ada kasut lain, cubalah melonggarkan tali pinggang anda.
Kasut terbuka seperti sandal atau sandal adalah pilihan terbaik kerana selain tidak menekan kaki, penggunaan selipar juga akan memudahkan anda memampatkan, menukar pembalut, dan sebagainya
Langkah 6. Rawat kesakitan yang tidak hilang dengan ubat bebas
Sekiranya rasa sakit di jari kaki anda tidak bertambah baik sendiri, penghilang rasa sakit di kaunter boleh menjadi penyelesaian sementara. Terdapat banyak ubat penghilang rasa sakit yang boleh dipilih, termasuk acetaminophen (paracetamol) dan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen. Kedua-dua jenis ubat ini terdapat di kebanyakan gedung membeli-belah dan farmasi.
Pastikan anda mengikuti arahan penggunaan dan arahan dos yang tertera pada bungkusan ubat. Malah ubat-ubatan bebas boleh menyebabkan kesan berbahaya jika digunakan dalam dos yang tinggi
Langkah 7. Angkat sakit kaki
Kaedah lain yang berkesan untuk mengurangkan bengkak adalah dengan mengangkat kaki yang sakit di atas badan semasa berehat atau duduk. Contohnya, letakkan kaki di atas timbunan bantal sambil berbaring. Meninggikan kawasan yang bengkak di atas badan akan mengurangkan bekalan darah dari jantung ke kawasan itu. Akibatnya, darah akan perlahan-lahan mengalir keluar dari kawasan yang bengkak sehingga akhirnya mengempis. Oleh kerana anda tidak dapat melakukan ini semasa berdiri dan berjalan, cuba luangkan masa untuk mengangkat jari kaki yang cedera ketika duduk atau berbaring dalam jangka masa yang lama.
Kaedah 2 dari 2: Mengenali Masalah Serius
Langkah 1. Perhatikan kesakitan dan keradangan yang tidak hilang
Seperti yang dijelaskan dalam pendahuluan, kebanyakan kes kecederaan kaki tersekat tidak serius. Oleh itu, satu petunjuk bahawa kecederaan pada jari kaki anda adalah serius sekiranya rasa sakit semakin cepat sembuh. Kesakitan yang tidak membaik dari masa ke masa sebagai lebam biasa adalah tanda masalah yang memerlukan perhatian perubatan. Perhatikan tanda-tanda berikut:
- Kesakitan yang tidak sembuh dalam satu atau dua jam
- Kesakitan yang terasa sama seperti sebelumnya ketika jari kaki diberi tekanan
- Bengkak dan / atau keradangan yang menyukarkan anda berjalan atau memakai kasut selama beberapa hari
- Kulit yang kelihatan seperti lebam dan tidak hilang selepas beberapa hari
Langkah 2. Perhatikan tanda-tanda patah tulang
Tumbukan pada jari kaki dengan kerap menyebabkan tulang patah (patah tulang). Dalam kes ini, anda biasanya perlu melakukan sinar-X, memakai pelakon, atau pendakap kaki. Tanda patah tulang meliputi:
- Bunyi 'retak' yang anda dengar semasa anda cedera
- Jari kaki yang kelihatan "bengkok", "bengkok", atau "cacat"
- Tidak dapat menggerakkan jari kaki yang cedera
- Kesakitan, keradangan dan lebam yang berpanjangan
- Ingat bahawa pada kebanyakan patah kaki, orang yang cedera masih boleh berjalan. Oleh itu, dapat berjalan bukanlah tanda bahawa jari kaki anda tidak patah.
Langkah 3. Perhatikan tanda-tanda pendarahan di bawah kuku (hematoma subungual)
Kecederaan lain yang sering terjadi pada jari kaki tersekat adalah pengumpulan darah di bawah kuku. Tekanan antara darah dan kuku yang terkumpul dapat menyebabkan keradangan dan pembengkakan dalam jangka waktu yang lama, memperpanjang pemulihan anda dari kecederaan. Dalam kes ini, doktor akan membuat lubang kecil di kuku untuk mengalirkan darah yang terkumpul dan menurunkan tekanan. Tindakan ini dikenali sebagai "trefination".
Langkah 4. Periksa keretakan pada kuku
Kecederaan pada jari kaki yang menyebabkan sebahagian atau seluruh kuku terlepas dari tempat tidur kuku boleh menjadi sangat menyakitkan. Walaupun rawatan di rumah dapat digunakan untuk merawat beberapa kes ini, berjumpa doktor akan memastikan anda mendapat rawatan yang tepat untuk mengurangkan kesakitan, melindungi luka, dan melawan jangkitan yang tidak dapat anda lakukan sendiri.
Sekiranya kecederaan pada jari kaki anda cukup serius sehingga patah kuku, kemungkinan juga menyebabkan patah tulang atau masalah lain yang memerlukan bantuan doktor
Langkah 5. Sekiranya kecederaan pada jari kaki anda kelihatan serius, berjumpa doktor
Semua masalah yang dinyatakan di atas - patah kaki, hematoma, dan patah kuku - harus dirawat oleh doktor. Pakar kesihatan boleh menggunakan mesin sinar-X dan peralatan lain untuk mendiagnosis kecederaan anda dengan tepat. Di samping itu, doktor dan jururawat dilatih untuk menerangkan cara melindungi jari kaki semasa pemulihan. Sekali lagi, perlu diingat bahawa "sebahagian besar" kecederaan kaki yang tersekat tidak memerlukan rawatan perubatan. Namun, jika anda yakin kecederaan anda serius, jangan ragu untuk membuat janji temu dengan doktor anda.
Utamakan mengikuti nasihat doktor daripada nasihat yang anda dapati di internet. Sekiranya terdapat cadangan doktor yang berbeza dengan arahan dalam artikel ini, ikuti nasihat doktor
Petua
- Selepas kecederaan, hentikan apa sahaja aktiviti yang sedang anda lakukan, walaupun anda yakin kecederaannya tidak serius. Bengkak walaupun kecederaan kecil boleh memudahkan anda tersandung.
- Sebab sukar untuk memberitahu kecederaan parah yang serius akibat kecederaan yang tidak serius adalah kerana terdapat banyak ujung saraf sensitif di kaki. Dengan kata lain, kecederaan ringan pada tapak kaki boleh menyakitkan seperti kecederaan serius. Oleh yang demikian, penting untuk memeriksa tanda-tanda kecederaan serius selepas kaki anda jatuh.
