Sebilangan besar orang mengalami kulit kering pada suatu ketika dalam hidup mereka. Kulit kering biasanya disebabkan oleh keadaan persekitaran, genetik, atau mandi berlebihan, dan boleh berlaku di mana sahaja di badan. Sekiranya anda mempunyai kulit kering, jangan risau - ada banyak cara untuk melembapkannya dan mencegahnya kering semula. Lihat kaedah di bawah.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Melembapkan dari luar
Langkah 1. Melembapkan secara berkala
Keperluan untuk melembapkan ketika kulit kering mungkin kelihatan seperti perkara remeh, tetapi yang penting anda tahu bagaimana melembapkan dengan berkesan. Contohnya, menggunakan pelembap tebal seminggu sekali tidak akan menghasilkan kesan yang diinginkan. Sebaliknya, anda mesti kerap melembapkan dan melakukannya secara konsisten untuk memerangi kulit kering dengan berkesan.
- Letakkan pelembap wajah di sebelah katil anda. Ini akan memudahkan anda mengingat untuk melembapkan kulit anda setiap malam sebelum anda tidur. Jadikannya sebagai sebahagian daripada rutin malam anda.
- Sekiranya anda mengalami tangan kering, simpan krim tangan dalam bungkusan kecil di dalam beg anda atau di sebelah sink anda. Gunakannya setiap kali anda mencuci tangan.
Langkah 2. Melembapkan kulit semasa masih lembap
Melembapkan kulit anda ketika masih sedikit basah dapat membantu mengekalkan lebih banyak air. Setelah anda mencuci muka, keringkan wajah anda dengan hanya menepuk lembut dengan tuala untuk menghilangkan air berlebihan, kemudian segera gunakan pelembap. Lakukan perkara yang sama untuk badan anda. Tepuk kulit anda dengan tuala sehingga masih sedikit lembap, kemudian sapukan pelembap yang baik. Biarkan kulit anda kering secara semula jadi sehingga semua pelembap diserap secara maksimum.
Sekiranya kulit anda masih terasa kering, sapukan pelembap semula setelah lapisan pertama diserap
Langkah 3. Tukar produk pelembap anda
Anda mungkin perlu menukar produk pelembap yang anda gunakan, mengikut perubahan pada kulit atau musim anda. Pada bulan-bulan yang lebih sejuk, yang biasanya mengeringkan kulit anda, anda mungkin perlu beralih ke pelembap yang lebih kaya dengan kekuatan pelembap yang lebih tinggi. Pada musim panas, anda harus menggunakan pelembap yang mengandungi SPF, untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari pada masa yang sama. Sekiranya anda mempunyai kulit kombinasi, anda mungkin ingin menggunakan pelembap ringan pada bahagian kulit anda yang biasanya berminyak (seperti zon T) dan pelembap yang lebih berat pada bahagian kulit anda yang biasanya kering.
Langkah 4. Pilih pembersih yang betul
Berhati-hatilah ketika memilih pembersih muka atau badan, kerana sebilangan pembersih dapat mengurangkan kelembapan semula jadi kulit anda. Pilih pembersih krim lembut atau susu pembersih yang dapat melembapkan kulit semasa membersihkan. Juga cuba menjauhi pembersih dengan aroma minyak wangi yang kuat atau kuat kerana bahan kimia di belakang aroma itu dapat mengeringkan kulit anda.
Langkah 5. Mengelupas kulit dengan lembut
Mengelupas kulit anda adalah cara terbaik untuk mengelupas sel kulit kering dan mati sehingga kulit anda terasa lebih licin selepas itu. Walau bagaimanapun, banyak lulur wajah juga dapat menghilangkan kelembapan kulit dan menjengkelkan kulit kering. Itulah sebabnya penting untuk mengelupas kulit anda dengan lembut, menggunakan produk dan teknik yang betul.
- Bahan-bahan dalam banyak lulur wajah juga dapat menghilangkan kelembapan semula jadi kulit yang penting. Oleh itu, bukannya menggunakan scrub wajah, gunakan kain lap yang lembap untuk mengurut wajah anda dengan gerakan bulat kecil untuk mengelupas kulit dengan lembut tetapi berkesan.
- Singkirkan gosok badan yang keras dengan tekstur yang kasar, dan cuba gunakan loofah (tab mandi), sarung tangan pengelupasan, atau sikat kulit kering khas untuk mengelupas kulit dengan lembut.
- Sentiasa melembapkan kulit anda sebaik sahaja pengelupasan.
Langkah 6. Hadkan penggunaan produk "penjagaan"
Kulit kering sering menjadi kesan sampingan dari penggunaan rawatan tertentu, seperti produk untuk jerawat dan kedutan. Sekiranya anda ingin membersihkan kulit anda atau melawan penuaan, itu tidak bermakna anda harus berhenti menggunakan produk penjagaan ini sepenuhnya. Ini hanya bermaksud anda harus menggunakannya lebih jarang kerana bahan aktif tertentu dalam produk penjagaan ini dapat membuat kulit kering menjadi lebih teruk, terutama pada musim sejuk.
Langkah 7. Melegakan kulit yang gatal
Kulit kering sering menyebabkan gatal, tetapi menggaru boleh menjadikannya lebih teruk, malah merosakkan kulit. Kadang-kadang pelembap hanya akan membantu melegakan gatal dari kulit kering, tetapi jika anda memerlukan sedikit pelepasan, cubalah krim hidrokortison atau losyen anti-gatal yang dijual bebas.
Kaedah 2 dari 4: Hidrat dari dalam
Langkah 1. Minum banyak air
Air boleh membuang toksin dari sistem anda dan menyebarkan nutrien ke sel anda. Ini akan membantu mengelakkan kulit kering dengan mengekalkan hidrat dan berkhasiat. Anda harus minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari.
Langkah 2. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar
Diet yang sihat dan seimbang akan membantu kulit anda dengan menyediakan vitamin dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda untuk kekal sihat dan terhidrat. Cuba makan sekurang-kurangnya 2 hidangan sayur-sayuran berdaun hijau dan 2 hidangan buah-buahan bermusim setiap hari. Buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kandungan air yang tinggi, seperti tembikai, brokoli dan tomato, sangat bagus untuk menghidrat badan dan kulit.
Langkah 3. Makan lemak sihat
Makan makanan yang mengandungi jenis lemak yang baik akan menyumbang kepada kesihatan tubuh secara keseluruhan - dengan meningkatkan aliran darah dan penghantaran nutrien ke semua sel badan, termasuk kulit. Cuba makan lebih banyak makanan yang mengandungi lemak tak jenuh tunggal, seperti alpukat, zaitun, dan mentega kacang, serta lebih banyak makanan yang mengandungi lemak tak jenuh ganda, seperti salmon, walnut, dan tauhu.
Langkah 4. Ambil makanan tambahan
Mengambil makanan tambahan adalah cara yang mudah dan berkesan untuk meningkatkan pengambilan nutrien dan vitamin penting, yang membantu mewujudkan kulit yang sihat dan terhidrat. Cuba ambil suplemen minyak ikan yang bagus untuk kulit kering dan mata, atau tingkatkan pengambilan vitamin E, antioksidan yang memperbaiki dan melindungi kulit.
Langkah 5. Kurangkan makanan masin dan goreng
Makanan masin dan goreng akan mengeringkan badan, menjadikan masalah kulit kering menjadi lebih teruk. Hadkan penggunaan jenis makanan sebegini mungkin untuk mengelakkan dehidrasi, dan demi kesihatan keseluruhan anda.
Langkah 6. Jangan merokok
Kesan sampingan negatif dari merokok didokumentasikan dengan baik, tetapi anda mungkin tidak tahu bahawa merokok juga buruk untuk kulit anda. Tar yang terkandung dalam rokok dapat menyumbat liang, menyebabkan komedo dan jerawat. Merokok juga menghalang keupayaan anda untuk bernafas, sehingga menghalang peredaran dan mengurangkan oksigen dalam sel kulit. Merokok juga mengurangkan vitamin C tisu yang penting untuk kulit yang kelihatan sihat.
Langkah 7. Hadkan pengambilan alkohol
Alkohol boleh mengeringkan badan yang juga mengakibatkan kekeringan kulit. Ini mengurangkan kemampuan tubuh untuk menyerap cairan, menyebabkan kehilangan air, elektrolit, dan mineral. Pada akhirnya ini akan menyebabkan kulit kering dan merah mudah teriritasi. Cuba minum alkohol secara sederhana atau hindari sama sekali. Dan jika anda minum alkohol, ganti dengan minum segelas air.
Kaedah 3 dari 4: Mencegah Kulit Kering
Langkah 1. Elakkan mandi berlebihan
Jangan mandi atau mencuci muka terlalu kerap, kerana ia akan mengeringkan kulit anda. Untuk mengelakkan kekeringan, anda harus mengehadkan mandi hanya satu mandi setiap hari. Anda juga harus mengelakkan penggunaan wap panas pada kulit anda dan mencuci muka atau badan anda dengan air yang terlalu panas.
- Gunakan air suam atau suam-suam kuku agar kelembapan pada kulit anda tidak terlalu kering. Air yang terlalu panas cenderung membersihkan lapisan lemak pelindung kulit anda.
- Atas sebab yang sama, anda juga harus mengelakkan mandi lama.
Langkah 2. Melembapkan kulit sepanjang tahun, tidak kira musim
Ini mungkin jelas bagi sesetengah orang, tetapi tidak begitu bagi yang lain. Dengan melembapkan kulit anda sepanjang tahun, kulit anda akan siap untuk musim apa pun yang dihadapinya, sama ada angin musim sejuk yang menggigit atau musim panas yang panas.
- Orang yang mempunyai kulit sensitif harus mengelakkan krim yang mengandungi wangian atau lanolin kerana ini boleh menyebabkan kulit bereaksi negatif.
- Cuba dapatkan produk yang mengandungi gliserin atau asid hyaluronik, kerana ia bagus untuk menghidrat kulit.
Langkah 3. Pakai pelindung matahari
Sekiranya anda menghabiskan banyak masa di luar rumah, sangat penting anda melindungi wajah anda dengan krim atau pelembap yang mengandungi SPF 15 atau lebih tinggi. Ini akan melindungi kulit sensitif di wajah anda dari sinar matahari yang merosakkan, yang menyebabkan luka bakar, bintik matahari, dan bahkan kerutan. Ingat bahawa sinar matahari dapat membakar kulit anda sepanjang tahun, jadi pelindung matahari bukan hanya untuk musim panas!
Langkah 4. Gunakan pelembap
Sekiranya udara di rumah anda sangat kering, kulit anda akan kering semasa anda tidur, menjadikannya terasa kasar dan mengelupas pada keesokan harinya. Untuk menyelesaikannya, cuba letakkan pelembap di bilik tidur anda, yang boleh anda nyalakan semasa anda tidur.
- Menempatkan mangkuk atau panci air di sebelah radiator di bilik tidur anda adalah cara yang murah dan mudah untuk menggantikan pelembap.
- Atau, cuba gunakan pelembap tumbuhan semula jadi, seperti kelapa Boston, pakis buluh, atau lelaki Ficus. Tumbuhan ini meningkatkan kandungan kelembapan di udara melalui transpirasi - jadi cuba letakkan salah satu tanaman ini di bilik tidur anda. Ia akan membantu kulit anda dan memberi rasa tropika di bilik anda!
Langkah 5. Tutupnya
Lindungi kulit anda dari unsur-unsur yang menyebabkan kulit kering dengan menutupnya sebanyak mungkin. Pada musim sejuk, lindungi kulit anda dari angin yang membuatnya kering dengan memakai topi, selendang, dan sarung tangan. Gunakan pelindung bibir seperti kapur untuk melindungi bibir anda. Pada musim panas, pakai topi baseball atau topi matahari untuk melindungi wajah anda dari terik matahari, dan pakai seluar dan kemeja lengan panjang yang ringan dan ringan untuk mengelakkan terbakar sinar matahari.
Kaedah 4 dari 4: Rawatan di Rumah
Langkah 1. Gunakan jeli petroleum
Sifat hidrat petroleum jeli tidak boleh dipandang rendah. Petroleum jelly sangat emolien dan sebenarnya membentuk lapisan penghalang yang menghalang kelembapan menguap dari permukaan kulit. Produk ini juga merupakan alternatif yang murah dan menyeronokkan untuk merawat kulit kering dengan anggaran yang rendah. Jenama yang paling mudah didapati untuk produk ini ialah Vaseline.
- Oleh kerana jeli petroleum terasa pekat dan melekit, mungkin lebih baik menggunakannya pada waktu malam. Cuba pelembapkan kulit anda dengan air, kemudian sapukan lapisan pelembap biasa anda, kemudian sapukan lapisan petroleum jeli yang nipis untuk menutupi segalanya.
- Anda juga boleh menggunakan jeli petroleum untuk tangan dan kaki yang kering. Lapisi tangan dan kaki anda dengan lapisan jeli petroleum sebelum tidur. Kemudian tutup dengan sarung tangan dan kaus kaki kapas untuk memaksimumkan penyerapan dan mencegah agar petroleum tidak menggosok dan melekat pada cadar anda. Kulit anda akan lembut dan lembap pada keesokan harinya.
Langkah 2. Gunakan alpukat
Angkat setengah alpukat matang, kemudian masukkan seperempat cawan (60 ml) madu organik. Masukkan satu sudu teh susu atau yogurt jika mahu. Sapukan krim penjagaan kulit preskripsi ini pada wajah dan leher anda. Akhir sekali, basuh dengan air sejuk selepas 10 minit untuk kulit berkhasiat super.
Langkah 3. Gunakan pisang
Pisang dapat meremajakan kulit kering sehingga menjadi lembut dan kenyal. Hancurkan setengah pisang ke dalam mangkuk dan ratakan ke muka dan leher. Selepas 5 hingga 10 minit, anda boleh membilasnya dengan air suam. Untuk meningkatkan keberkesanan topeng muka ini, anda boleh menambahkan satu sudu teh madu ke pisang tumbuk.
Langkah 4. Gunakan susu
Susu telah lama digunakan sebagai balsem kecantikan yang menghidratkan - sebenarnya, Ratu Cleopatra biasa mandi dan rendam susu! Sekiranya agak melampau, cubalah cuci muka dengan susu untuk melembapkan kulit dan mengurangkan bintik-bintik gelap. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menuangkan susu biasa ke dalam cawan, celupkan kain lap atau tuala tangan lembut ke dalamnya, kemudian urut susu ke kulit anda. Asid laktik dalam susu akan membersihkan kulit anda dengan lembut, sementara kandungan lemak tinggi baik untuk melembapkan kulit.
Langkah 5. Gunakan mayonis
Mayonis dianggap sangat baik untuk kulit kering. Sapukan campuran dua sudu besar mayonis, satu sudu jus lemon, dan setengah sudu teh madu terus ke wajah anda, dan biarkan selama kira-kira 10 minit. Untuk hasil terbaik, gunakan topeng mayonis ini seminggu sekali.
Langkah 6. Buat scrub gula
Anda boleh membuat scrub gula anda sendiri untuk mengelupas dan menghidrat kulit kering dengan hanya menggunakan setengah cawan gula perang atau putih dan percikan minyak zaitun. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menambah setitik atau dua minyak pati wangian seperti ekstrak pudina atau vanila, atau satu sudu teh madu.
Langkah 7. Gunakan lidah buaya
Aloe vera membantu menghidrasi semula kulit dan juga secara semula jadi mengurangkan kemerahan dan keradangan. Untuk menggunakannya, hancurkan daun dari tanaman lidah buaya dan gosokkan getah melekit yang jelas ke seluruh wajah anda. Biarkan selama 15 minit, kemudian bilas. Untuk hasil terbaik, gunakan topeng lidah buaya sekali atau dua kali seminggu. Anda boleh menemui tanaman lidah buaya dengan mudah di tapak semaian atau kedai bunga.
Langkah 8. Gunakan minyak
Minyak semula jadi seperti minyak zaitun, minyak badam, dan minyak kelapa adalah produk penjagaan rumah yang hebat untuk kulit kering dan bersisik. Cukup sapukan lapisan tipis minyak pilihan anda pada kulit, pagi dan malam, untuk kulit yang lebih halus dan lembut.
Langkah 9. Gunakan ketulan ais
Cuba gosokkan ais batu ke seluruh wajah anda. Ini akan membolehkan lebih banyak darah beredar di sekitar wajah anda dan membawa kelembapan ke permukaan. Sangat bagus untuk menghilangkan kulit kering dan mendapatkan wajah yang bercahaya!
Langkah 10. Gunakan gliserin
Ambil beberapa tetes gliserin dan sapukan ke seluruh wajah dan leher. Biarkan selama 20 minit, kemudian basuh dengan air suam. Anda akan mendapat wajah yang bercahaya dan lembut.
Petua
- Jangan gosok kulit kering anda kerana ia boleh meninggalkan tanda merah dan jengkel, anda tidak mahu perkara itu terjadi, bukan ?!
- Jangan gunakan scrub gula. Gula sebenarnya mempunyai bentuk dan tepi yang cukup tajam jika dilihat melalui mikroskop. Ini akan merosakkan kulit anda dan membiarkannya menjadi merah dan rosak. Kulit kering malah boleh kekal.
- Sekiranya anda tidak mendapat keputusan yang baik dengan melakukan langkah-langkah di atas, berjumpa dengan pakar kecantikan / dermatologi.
- Dapatkan sabun eksim dan pelembap dari doktor tempatan anda dan gunakannya setiap hari sebagai sebahagian daripada rutin harian anda. Krim seperti Dermol dan Diprobase disyorkan untuk merawat kulit kering.
- Memakai sarung tangan dan sarung kaki kapas sekerap mungkin dapat membantu melindungi kulit anda.
- Minum jus dapat membantu melegakan ekzema.
- Cubalah kaedah pembersihan minyak.
- Sekiranya anda menghidap eksim, cuba gunakan asas dua. Ia dapat melegakan kulit kering anda, dan anda boleh menggunakannya setiap kali anda memerlukannya.
Amaran
- Kulit kering boleh menyebabkan penuaan pramatang, jadi jangan abaikan!
- Kulit kering juga dapat meningkatkan pengeluaran minyak berlebihan oleh kulit anda sebagai mekanisme untuk melembapkan dirinya sendiri - dan ini boleh menyebabkan jerawat.
