Kadangkala, kulit kering di sudut bibir anda boleh gatal, menyakitkan, malah menyukarkan anda makan dan minum. Penyebab masalah ini sebenarnya sangat pelbagai, seperti cuaca yang terlalu sejuk, kekurangan vitamin, jangkitan bakteria atau ragi, dan penyakit lain. Untuk mengatasinya, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan, seperti menggunakan ubat topikal dan mengubah diet anda. Sekiranya keadaan kulit sangat teruk sehingga sukar untuk merawat diri sendiri di rumah, sila berjumpa doktor untuk mendapatkan cadangan rawatan yang lebih berkesan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengamalkan Perubatan Topikal
Langkah 1. Sapukan gel petroleum untuk menenangkan dan memulihkan kawasan kulit yang kering di sudut bibir anda
Sekiranya boleh, sediakan gel petroleum yang segar, bersih dan tidak digunakan untuk mengelakkan pencemaran bakteria. Kemudian, ambil sebilangan kecil gel dengan hujung jari anda dan segera sapukan ke kawasan kering di sekitar sudut bibir anda. Petroleum gel boleh berfungsi sebagai penghalang antara air liur dan kulit anda. Akibatnya, kawasan ini akan dilindungi dari kelembapan berlebihan dan selepas itu, kekeringan berlebihan.
- Tidak ada peraturan standard mengenai dos dan kekerapan penggunaan gel petroleum ke kawasan kering. Walau bagaimanapun, secara amnya anda hanya perlu mengambil sebilangan kecil gel dengan hujung jari anda dan kerap menggunakannya pada kulit kering.
- Walaupun jarang berlaku, penggunaan gel petroleum boleh mencetuskan reaksi alergi. Walau bagaimanapun, secara amnya, gel petroleum sangat selamat digunakan untuk merawat kekeringan di sudut bibir, tanpa mengira penyebabnya.
Langkah 2. Sapukan minyak kelapa ke kulit kering untuk menghidrat kawasan tersebut
Khususnya, ambil sebilangan kecil minyak kelapa cair atau padat dengan jari anda dan segera oleskan ke kawasan kulit yang kering dan retak. Seperti gel petroleum, minyak kelapa adalah bahan semula jadi yang murah dan senang dicari untuk merawat kekeringan di sudut bibir anda.
- Secara amnya, minyak kelapa sangat selamat digunakan sekerap mungkin, untuk merawat kawasan kulit kering di sudut bibir.
- Sekiranya kulit anda terdedah kepada jerawat, lebih baik menggunakan minyak kelapa hanya pada kawasan yang retak. Hati-hati, minyak kelapa dapat menyumbat pori-pori kulit dan menjadikannya pecah.
Langkah 3. Beli balsem bibir yang mengandungi vitamin E dan / atau shea butter
Semasa membeli pelembap untuk menyembuhkan dan menenangkan kulit yang pecah-pecah di sudut bibir anda, fokus mencari produk yang mengandungi vitamin E, shea butter, atau jika mungkin, keduanya. Vitamin E dan shea butter adalah bahan yang sangat popular dalam lip balm, terutamanya kerana ia mempunyai sifat pelembap yang sangat baik dan juga boleh bertindak sebagai agen penyembuhan ketika bibir kering dan pecah-pecah.
- Seperti gel petroleum dan minyak kelapa, shea butter juga dapat membantu membentuk lapisan pelindung antara kulit dan air liur anda.
- Vitamin E dapat menenangkan kulit kering dan retak, sekaligus menghalangnya daripada terjadi lagi pada masa akan datang. Selain itu, vitamin E juga berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berisiko untuk memperburuk masalah di sudut bibir anda.
- Pakai balm bibir dengan SPF 15 atau lebih tinggi untuk melindungi kulit anda daripada kerosakan akibat cahaya matahari.
Kaedah 2 dari 3: Mengubah Makanan Anda
Langkah 1. Makan lebih banyak makanan kaya zat besi
Salah satu penyebab kekeringan yang paling biasa di sudut bibir adalah kekurangan zat besi. Oleh itu, cubalah meningkatkan pengambilan zat besi anda untuk mempercepat pemulihan kulit dan mencegahnya berulang pada masa akan datang.
- Walaupun keperluan setiap orang tidak sama, secara amnya, pengambilan zat besi harian yang disyorkan adalah 18 mg.
- Beberapa contoh makanan yang kaya dengan zat besi adalah kerang, bayam, kekacang, daging merah, biji labu, quinoa, kalkun, brokoli, dan coklat gelap.
Langkah 2. Tingkatkan pengambilan vitamin B anda
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kekeringan di sudut bibir anda, pengambilan lebih banyak vitamin B dapat membantu memulihkan keadaan kulit anda dan melawan pelbagai jenis jangkitan yang mungkin berlaku. Ingat, kekeringan di sudut mulut biasanya disebabkan oleh jangkitan dan keadaan kulit yang buruk, sementara vitamin B memainkan peranan yang sangat penting dalam memerangi jangkitan di dalam badan dan menjaga kesihatan kulit secara keseluruhan.
- Terdapat 8 jenis vitamin dalam kumpulan vitamin B, iaitu B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotin, asid folik, dan B-12. Walaupun pengambilan vitamin B harian yang disyorkan bergantung pada jenis vitamin yang dimaksudkan dan keperluan peribadi anda, anda harus mencuba makan makanan yang kaya dengan pelbagai jenis vitamin B setiap hari.
- Beberapa contoh makanan yang kaya dengan pelbagai jenis vitamin B adalah salmon (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), telur (B-2, B-5, biotin, asid folik, dan B-12), dan ragi pemakanan (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, asid folik, dan B-12).
Langkah 3. Tingkatkan pengambilan zink harian anda
Malah, kekurangan zink juga dapat menjadikan kawasan kulit di sekitar bibir menjadi kering. Oleh itu, cubalah makan lebih banyak makanan yang mengandungi zink dalam makanan harian anda, seperti bijirin yang telah ditambah dengan vitamin dan mineral, daging, kerang, dan ayam. Khususnya, lelaki harus mengambil kira-kira 11 mg zink sehari, sementara wanita harus mengonsumsi sekitar 8 mg zink sehari untuk mengekalkan tubuh yang sihat.
Sekiranya anda merasakan keperluan zink harian anda tidak dipenuhi, sila ambil suplemen zink
Langkah 4. Makan yogurt jika masalah kekeringan di sudut bibir disebabkan oleh jangkitan
Salah satu penyebab kulit kering yang paling biasa di sudut bibir adalah jangkitan. Walaupun hanya seorang doktor yang dapat mengenal pasti adanya atau tidak adanya jangkitan, bahkan mendiagnosis jenis jangkitan dengan tepat, tidak ada salahnya mencoba mengurangi gejala yang timbul dengan memakan 4 sdt. yogurt setiap hari. Khususnya, yogurt sangat bagus untuk merawat jangkitan yis dan jangkitan bakteria!
Cari yogurt yang mengandungi kultur aktif, seperti probiotik lactobacillus acidophilus
Kaedah 3 dari 3: Melakukan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Berjumpa doktor jika gejala anda sangat teruk, atau jika rawatan di rumah tidak berfungsi untuk masalah anda
Sekiranya kekeringan di sudut bibir tidak bertambah baik selepas 1 minggu, atau jika anda mengalami simptom yang teruk seperti sensasi terbakar di bibir, sakit yang sangat sengit di bibir, dan kemunculan corak kemerahan atau keunguan di sudut bibir, segera berjumpa doktor! Walaupun kulit kering dan retak di sudut bibir biasanya dapat dirawat di rumah, beberapa keadaan yang sangat teruk hanya dapat dirawat dengan campur tangan doktor.
Doktor anda dapat membantu mendiagnosis gejala asas yang anda alami, dan juga mengesyorkan kaedah rawatan yang berkesan untuk merawat kekeringan di sudut bibir anda
Langkah 2. Cuba gunakan krim antijamur jika masalah anda disebabkan oleh jangkitan yis
Sekiranya doktor anda menyatakan bahawa kekeringan di sudut bibir anda disebabkan oleh jangkitan yis, kemungkinan besar anda akan mendapat krim antikulat yang diresepkan, atau diminta untuk membeli krim antijamur yang dijual di farmasi utama. Kekerapan dan dos krim antijamur akan bergantung kepada keparahan masalah, serta jenis krim yang digunakan. Oleh itu, selalu ikuti arahan yang tertera pada bungkusan ubat atau diberikan oleh doktor untuk menggunakannya.
Dalam kebanyakan kes, doktor anda akan meminta anda menggunakan krim antijamur yang mengandungi ketoconazole, salah satu bahan aktif yang sangat berkesan untuk merawat jangkitan yis oral
Langkah 3. Gunakan krim steroid topikal jika masalah anda disebabkan oleh jangkitan bakteria
Sekiranya kekeringan di sudut bibir anda disebabkan oleh jangkitan bakteria, doktor anda mungkin mengesyorkan krim steroid topikal. Sekiranya jangkitan sangat teruk, doktor akan segera menetapkan dos krim steroid topikal yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, jika keadaannya tidak terlalu teruk, doktor anda hanya akan meminta anda membeli krim steroid hidrokortison over-the-counter di farmasi.
Sentiasa ikuti arahan untuk menggunakan krim steroid topikal yang diberikan oleh doktor anda
Langkah 4. Tanyakan kepada doktor anda untuk mendapatkan resep antibiotik jika masalah anda disebabkan oleh jangkitan bakteria
Sekiranya kekeringan di sudut bibir anda disebabkan oleh jangkitan bakteria dan ubat topikal tidak menunjukkan keberkesanannya selepas seminggu, doktor anda mungkin akan memberi ubat oral yang lebih kuat. Jenis antibiotik yang ditetapkan, bersama dengan kekerapan penggunaan ubat, akan bergantung pada keadaan anda. Oleh itu, pastikan anda mengikuti arahan penggunaan yang diberikan oleh doktor, ya!
Penggunaan antibiotik boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan negatif, seperti ruam, pening, mual, cirit-birit, atau jangkitan yis. Sekiranya anda mengalami satu atau lebih, segera berjumpa doktor
Langkah 5. Letakkan semula gigi palsu atau pendakap anda
Sekiranya anda kini memakai peralatan penjagaan gigi seperti gigi palsu, pendakap gigi, atau prostetik oral lain yang meningkatkan pengeluaran air liur, cubalah meminta bantuan doktor untuk memperbaiki atau mengetatkan kedudukannya. Hati-hati, alat penjagaan gigi yang tidak dipasang dengan betul boleh membuat air liur berlebihan menumpuk di sudut bibir. Akibatnya, kulit di kawasan itu akan retak dan kering setelah air liur dikeluarkan. Itulah sebabnya, anda mungkin perlu berjumpa doktor gigi untuk memastikan kedudukan peralatan penjagaan gigi yang anda pakai adalah betul, untuk menghilangkan gejala yang anda alami.
Pengeluaran air liur yang berlebihan sering berlaku jika kedudukan alat penjagaan gigi, seperti gigi palsu, mula longgar. Untuk mengelakkan masalah ini, selalu periksa keadaan peralatan penjagaan gigi yang anda pakai kepada doktor, sekurang-kurangnya sekali setahun
Langkah 6. Rujuk doktor mengenai kemungkinan penyakit lain yang berpotensi menjadikan sudut bibir menjadi kering
Pada dasarnya, pesakit kencing manis dan orang dengan sistem imun yang lemah lebih cenderung kepada kekeringan di kawasan kulit di sudut bibir. Sekiranya anda sering mengalami masalah ini dan / atau jika kaedah rawatan standard tidak berkesan untuk mengatasi masalah anda, cubalah berjumpa doktor untuk mengenal pasti kehadiran / atau ketiadaan pencetus lain.
Amaran
- Jangan gunakan produk oral yang mengandungi kayu manis, kayu putih, atau mentol untuk mengelakkan kekeringan di sudut bibir menjadi lebih teruk.
- Menjaga kesihatan mulut dan memastikan badan sentiasa terhidrasi dengan baik adalah langkah berkesan untuk mengelakkan kawasan kulit di bibir kering.
- Jangan menjilat bibir dan / atau kawasan kulit di sekitarnya. Tidak peduli seberapa menggoda untuk membasahi kawasan yang terasa kering dan sakit, jangan lakukannya kerana tindakan itu hanya akan memperburuk masalah kulit anda.
- Berhenti merokok atau elakkan aktiviti ini, jika anda bukan perokok, untuk meningkatkan kesihatan mulut secara keseluruhan.
