Bibir yang pecah kering adalah masalah biasa yang biasanya berlaku semasa musim sejuk dan alahan. Walaupun bibir yang tidak berbahaya, kering dan pecah-pecah boleh menjengkelkan dan menyakitkan. Terdapat banyak kaedah untuk merawat bibir yang pecah-pecah, dari mengubah tabiat harian anda hingga menggunakan balsem bibir dan krim.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memilih Perubatan Berkualiti
Langkah 1. Gunakan balm bibir yang betul
Tidak semua balsem bibir mempunyai ramuan yang sama. Pilih balsem bibir yang mengandungi ramuan yang dapat menyembuhkan bibir kering dan pecah-pecah.
- Beli balsem bibir yang mengandungi ramuan seperti mentega koko (cocoa butter), vitamin A, vitamin E, petrolatum, dan dimethicone. Balsem bibir yang tidak mengandungi ramuan ini mungkin tidak menyembuhkan bibir yang pecah; Sebaliknya, ia boleh memburukkan lagi gejala.
- Balsem bibir yang mengandungi asid alfa hidroksi dapat menenangkan dan mengelupas kulit kering pada bibir yang pecah-pecah. Asid hidroksi alfa adalah bahan yang sangat baik dalam lip balm. Sapukan bibir dengan lembut, gosokkan bibir dengan berus gigi untuk menghilangkan kulit kering, kemudian lap bibir dari bibir.
- Petroleum dan lilin lebah juga merupakan bahan yang baik untuk balsem bibir. Walau bagaimanapun, kesan produk ini pada setiap orang berbeza, jadi anda mungkin perlu mencuba beberapa produk untuk mencari yang terbaik.
- Sapukan semula balsem bibir sebelum keluar ke luar dalam cuaca yang teruk.
Langkah 2. Gunakan pelindung matahari
Pelindung matahari membantu melindungi bibir kering dan pecah-pecah dari kerosakan lebih jauh daripada keluar.
- Beli pelindung matahari dengan SPF 15 atau lebih tinggi untuk perlindungan optimum. Pelindung matahari SPF 15 atau lebih tinggi boleh dibeli di kebanyakan farmasi dan pasar raya.
- Sapukan balsem bibir sebagai lapisan pelindung di bawah pelindung matahari.
Langkah 3. Gunakan ubat rumah
Sekiranya anda mahukan kaedah yang lebih semula jadi, terdapat pelbagai rawatan di rumah yang boleh anda gunakan untuk melegakan bibir yang kering dan pecah-pecah.
- Minyak semula jadi, seperti minyak kelapa dan minyak mustard, boleh digunakan untuk melembapkan bibir kering. Cairkan minyak murni dengan air atau minyak masak, seperti minyak zaitun atau minyak kanola, sebelum disapukan ke bibir. Minyak semula jadi cenderung paling berkesan untuk bibir pecah-pecah kerana cuaca buruk.
- Timun boleh menenangkan dan melegakan bibir kering dan pecah-pecah. Makan timun dan sapukan air timun di bibir yang pecah boleh membantu.
- Aloe vera, yang boleh dibeli di kebanyakan farmasi sebagai krim atau gel, adalah rawatan bibir yang pecah-pecah. Namun, berhati-hatilah, anda mungkin tidak menyukai rasa lidah buaya. Jadi, jangan biarkan lidah buaya masuk ke dalam mulut semasa disapukan ke bibir.
- Krim susu dapat menghaluskan kulit ke seluruh badan, termasuk bibir. Sapukan krim susu di bibir kering yang kering dan biarkan selama 10 minit. Lap krim dari bibir anda dengan bola kapas yang direndam dalam air suam. Ulangi prosedur seperti yang diperlukan sehingga bibir sembuh.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda mengenai penggunaan antibiotik atau krim antijamur
Sekiranya bibir kering kering teruk dan tidak bertambah baik walaupun dengan ubat-ubatan bebas, berjumpa doktor untuk mendapatkan preskripsi.
- Sekiranya bibir anda meradang dan sakit, berjumpa doktor. Keradangan biasanya tidak berbahaya dan disebabkan oleh kerengsaan ringan, tetapi juga boleh menjadi tanda jangkitan bakteria.
- Krim antibiotik dan antijamur, seperti krim hidrokortison, boleh digunakan untuk merawat bibir pecah-pecah yang menjadi dijangkiti. Anda mungkin mendapat preskripsi untuk krim antibiotik atau antijamur jika doktor anda menganggapnya perlu. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda mengenai pelbagai kesan sampingan yang mungkin berlaku dan peraturan penggunaan ubat tersebut sebelum memulakan ubat baru.
- Krim steroid tidak boleh digunakan dalam jangka masa panjang. Gunakan seberapa banyak dan selama yang dicadangkan oleh doktor.
Bahagian 2 dari 3: Mengubah Tabiat
Langkah 1. Jangan menggigit atau menjilat bibir anda
Bibir yang kering dan pecah-pecah boleh disebabkan atau diperburuk oleh kebiasaan menggigit atau menjilat bibir. Kedua-dua tabiat itu tidak boleh dilakukan semasa proses penyembuhan bibir.
- Menjilat bibir mungkin terdengar bermanfaat kerana dapat memberikan kelegaan dan melegakan bibir kering buat sementara waktu. Walau bagaimanapun, air liur menguap dengan cepat sehingga bibir menjadi lebih kering setelah menjilat. Juga, jangan gunakan balsem bibir berperisa, kerana boleh membuat anda tergoda untuk menjilat bibir.
- Menggigit bibir anda mungkin merupakan tindak balas cemas. Orang sering menggigit bibir secara tidak sedar sebagai tindak balas kepada situasi yang menimbulkan kegelisahan. Ketika berada dalam situasi yang menyebabkan anda merasa gugup, perhatikan kebiasaan badan anda. Adakah anda menggigit bibir? Sekiranya ada, berbincanglah dengan psikiatri atau ahli terapi mengenai kaedah yang lebih baik untuk menangani kecemasan. Kaedah ini dapat membantu mengelakkan bibir pecah-pecah dalam jangka masa panjang.
Langkah 2. Hadkan pendedahan alergen sehingga bibir sembuh
Bibir yang pecah kadang-kadang merupakan reaksi alergi itu sendiri, tetapi ia juga boleh menjadi kesan sampingan dari reaksi alergi lain, seperti kesesakan (penyumbatan saluran udara).
- Sebilangan alergen, seperti debunga di udara, boleh menyebabkan kesesakan. Kesesakan menyebabkan anda bernafas melalui mulut, menyebabkan bibir anda menjadi kering dan pecah-pecah. Sekiranya anda terdedah kepada alergi pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, cubalah tinggal di dalam rumah sebanyak mungkin dan gunakan ubat alergi tanpa had untuk melegakan gejala alergi.
- Bibir yang pecah boleh menjadi tindak balas alahan. Sekiranya baru-baru ini anda mula menggunakan syampu, perapi, balm bibir, gincu, atau ubat gigi, produk tersebut mungkin menyebabkan kegatalan pada mulut. Sekiranya anda baru mula menggunakan produk baru, cubalah menghentikan produk tersebut selama 1 minggu untuk melihat apakah gejala anda bertambah baik. Sekiranya demikian, kemungkinan besar anda alah terhadap produk tersebut.
- Walaupun bibir kering mungkin bukan reaksi alergi terhadap gincu atau lip balm, ada baiknya berhenti menggunakan produk sedemikian sehingga bibir anda sembuh. Apa-apa produk yang disapukan pada bibir ketika kering atau pecah-pecah boleh menyebabkan kerengsaan dan membuat atau menghalang proses penyembuhan gejala.
Langkah 3. Jangan mengelupas kulit kering di bibir
Sekiranya ia benar-benar mengganggu anda, anda mungkin ingin mengelupas kulit kering di bibir anda. Walaupun nampaknya cara yang baik untuk mempercepat proses penyembuhan, pengelupasan kulit kering di bibir anda sebenarnya menjadikan keadaan lebih buruk.
- Mengelupas kulit kering di bibir boleh menyebabkan pendarahan dan pembentukan kudis, melambatkan proses penyembuhan.
- Sekiranya anda tergoda untuk mengupas kulit kering di bibir anda, cubalah memotong kuku jari anda atau melekatkan pita ke hujung jari anda agar anda tidak terkelupas secara tidak sengaja.
Bahagian 3 dari 3: Mengambil Langkah berjaga-jaga jangka panjang
Langkah 1. Pastikan diri anda terhidrat
Bibir yang pecah sering disebabkan oleh dehidrasi. Menjaga badan anda sentiasa terhidrat dapat melegakan bibir yang pecah-pecah, terutama ketika musim kering.
- Cuba minum 2 liter air setiap hari. Sekiranya anda aktif, anda mungkin perlu minum lebih dari 2 liter air.
- Sekiranya keadaan udara di dalam rumah kering, beli humidifier (humidifier) untuk melembapkan udara di dalam rumah.
Langkah 2. Lindungi bibir dalam keadaan cuaca tertentu
Pada musim gugur, apabila cuaca menjadi lebih sejuk dan kering, cubalah melindungi bibir anda sebelum kering dan retak.
- Sentiasa sapukan balsem bibir yang mengandungi bahan yang tepat untuk melindungi bibir anda sebelum keluar ke luar dalam cuaca sejuk. Lilin bibir dan balsem bertindak sebagai lapisan pelindung sehingga bibir terlindung dari cuaca buruk.
- Sapukan pelindung matahari, walaupun pada musim gugur dan musim sejuk. Sinar UVB masih ada pada waktu siang walaupun cuaca lebih sejuk sehingga bibir masih perlu dilindungi dari sinar matahari.
Langkah 3. Gunakan minyak biji rami
Minyak biji rami mempunyai sejumlah manfaat kesihatan. Menggabungkan minyak biji rami yang sihat ke dalam makanan anda dapat membantu mengelakkan bibir kering dan pecah-pecah.
- Minyak biji rami boleh disapukan terus ke bibir. Kaedah ini adalah pilihan yang baik sekiranya bibir pecah-pecah sudah berlaku. Walau bagaimanapun, hanya memasukkan minyak biji rami dalam makanan harian anda dapat mengelakkan bibir pecah-pecah sebelum terjadi.
- Minyak biji rami dapat ditambahkan ke smoothie, oatmeal, celup, dressing, dan sos. Sekiranya anda menyentuh bibir anda setiap hari, kandungan minyak biji rami dalam makanan dapat menguatkan dan melindungi bibir anda sehingga tidak kering dan retak.
- Minyak biji rami merosakkan dengan cepat. Oleh itu, perhatikan tarikh luput yang tertera pada bungkusan. Beli dalam jumlah kecil sehingga boleh habis sebelum pecah.
Amaran
Sekiranya bibir pecah-pecah tidak sembuh dalam beberapa minggu, tanyakan kepada doktor anda untuk memastikan anda tidak mengalami jangkitan bakteria
Artikel berkaitan
- Cara Mengatasi Bibir Yang Cacat dan Sakit
- Cara Mengatasi Bibir Yang Pecah
- Cara Mencegah Bibir Kering Kering
