Bibir boleh mengelupas kerana pelbagai sebab. Walaupun biasanya bukan masalah perubatan yang serius, bibir yang mengelupas boleh menyakitkan dan menyebabkan kerengsaan. Sekiranya anda bergelut dengan bibir yang lembap, terdapat pelbagai rawatan di kaunter dan di rumah yang boleh membantu.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Rawatan Berkesan Berkesan
Langkah 1. Gunakan lilin lebah (lilin lebah)
Produk ramuan tunggal ini selamat dan berkesan mengunci kelembapan dan mengelakkan bibir kering. Sebilangan besar produk lip balm dengan bahan tambahan tidak menjamin perkara yang sama.
Langkah 2. Pilih balsem bibir dengan berhati-hati
Mungkin anda rasa balsem bibir itu bagus kerana ia direka untuk bibir kering atau mengelupas. Malangnya, produk yang mengandungi mentol, kapur barus, atau pudina sangat keras pada bibir yang bermasalah. Elakkan produk yang menggunakan bahan-bahan ini.
Ramai pakar dermatologi mengesyorkan agar-agar petroleum (Vaseline), tetapi ada yang tidak bersetuju dan mengatakan produk tersebut berpotensi berbahaya
Langkah 3. Cuba balsem bibir
Tidak seperti balsem bibir yang mengunci kelembapan untuk mengelakkan bibir kering, balsem bibir mengembalikan hidrasi dengan serta-merta. Beberapa pakar dermatologi mengesyorkan pelembap yang mengandungi vitamin A, B, dan E, atau dimethicone. Balsem bibir digunakan sebaik sahaja selepas mandi, kerana air, syampu, dan sabun dapat mengeringkan bibir yang bermasalah.
Langkah 4. Gunakan rawatan semula jadi
Balsem bibir dan lip balm semula jadi berkesan, tetapi banyak tuntutan ini tidak disokong oleh bukti. Secara umum, lilin dan lemak lebih baik terkunci dalam kelembapan, seperti lilin lebah, shea butter, minyak kelapa, mentega koko, dan minyak sayuran. Walau bagaimanapun, minyak dan wangian penting boleh merengsakan bibir anda daripada melembapkannya, malah boleh menyebabkan reaksi yang teruk.
Langkah 5. Buat balsem bibir anda sendiri
Sekiranya anda tidak berminat membeli produk dari kedai, anda boleh menggunakan bahan yang ada di dapur anda. Ingat bahawa kebanyakan resipi ini tidak diperiksa oleh pakar. Pilih bahan-bahan sederhana dan elakkan minyak pati, atau larutkan dengan kekuatan 2% atau kurang.
Untuk membuat balsem bibir sederhana, ambil secawan lilin lebah, 2 sudu minyak kelapa, dan 1 sendok teh minyak vitamin E, dan biarkan campuran mendidih di atas kompor. Kemudian, angkat dan biarkan larutan kering dan pekat semalaman
Langkah 6. Mengelupas dengan lembut
Pengelupas yang lembut dapat memperbaiki keadaan bibir, tetapi terlalu banyak boleh menyebabkan kerosakan. Cuba gosokkan campuran minyak zaitun, madu, dan gula di bibir anda selama 10 minit, dan kemudian bilas. Campuran ini akan melembapkan dan melembutkan bibir anda, tetapi berhenti menggunakannya jika anda melihat kerosakan pada kulit anda.
Langkah 7. Pertimbangkan minyak biji rami
Beberapa laman web mendakwa bahawa minyak biji rami membantu menyembuhkan bibir yang pecah-pecah kerana mengembalikan asid lemak penting. Ini mungkin atau mungkin tidak berfungsi, tetapi ketahuilah bahawa rami boleh memberi kesan berbahaya jika anda mempunyai masalah perubatan atau reaksi alergi tertentu. Sekiranya anda memutuskan untuk mencubanya, titiskan minyak biji rami di bibir anda.
- Minyak biji rami juga dapat digunakan sebagai bahan dalam saus, salsas, dan celup. Anda juga boleh menambah makanan seperti keju kotej, kentang panggang, dan popcorn.
- Berhati-hati. Minyak biji rami tidak tahan lama. Oleh itu, pastikan anda menggunakannya dalam masa tiga bulan selepas pembelian.
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Tabiat Tertentu
Langkah 1. Jangan menggigit bibir
Kadang-kadang, penyebab mengelupas bibir adalah perbuatan kita sendiri. Biasanya, kita menggigit bibir kita secara tidak sedar ketika kita merasa cemas, bosan, atau tertekan. Sekiranya anda mempunyai bibir yang pecah-pecah, cuba ingat sama ada anda sering menggigit bibir. Sekiranya demikian, ambil tindakan untuk mematahkan tabiat tersebut.
- Cuba fahami keadaan yang menyebabkan anda menggigit bibir. Adakah anda menggigit bibir ketika anda merasa cemas atau dalam situasi sosial tertentu, seperti bertemu orang baru atau berinteraksi dengan rakan sekerja? Adakah anda menggigit bibir apabila anda bosan, seperti menonton TV atau menunggu bas?
- Setelah anda mengetahui keadaan apa yang menyebabkan anda menggigit bibir, lakukan sesuatu untuk mengurangkan kegelisahan dan kebosanan yang tidak memberi kesan negatif pada tubuh anda sendiri. Anda boleh bernafas dalam-dalam, merehatkan otot, atau mencuba tindak balas yang kompetitif. Sambutan kompetitif adalah sesuatu yang menjadikan anda tidak boleh menggigit bibir. Contohnya, permen karet untuk memastikan gigi anda sibuk dengan aktiviti lain.
Langkah 2. Hadkan pendedahan anda terhadap alahan
Sekiranya bibir anda mengelupas setelah terkena makanan, produk kosmetik, atau musim tertentu, ia mungkin ada kaitan dengan alahan.
- Kosmetik, balsem bibir, ubat gigi, pewarna, dan wangian biasanya mengandungi bahan yang merengsakan bibir, mata, dan mulut. Sekiranya anda melihat bibir anda mengelupas setelah menggunakan produk tertentu, anda mungkin perlu berhenti menggunakan produk tersebut dan mencari alternatif.
- Walaupun anda tidak percaya bibir anda terkelupas dari produk kosmetik, ada baiknya anda berhenti menggunakan lipstik dan lip balm sehingga bibir anda sembuh. Produk ini boleh membawa kuman dan bibir yang terkelupas lebih mudah dijangkiti.
- Musim tertentu, seperti musim bunga, boleh mencetuskan tindak balas alergi kerana peningkatan debunga di udara. Sekiranya anda peka dengan perubahan musim, cuba luangkan lebih banyak masa di dalam rumah atau beli ubat alergi tanpa resep.
- Pendedahan kepada alergen juga boleh menyebabkan anda bernafas melalui mulut, yang menjadikan bibir anda lebih mudah terdedah kepada udara dan debu yang berlebihan. Ini boleh menyebabkan bibir mengelupas atau pecah-pecah.
Langkah 3. Jangan menjilat atau mengelupas bibir anda
Apabila bibir anda kering dan pecah-pecah, anda mungkin mempunyai keinginan untuk menjilat dan mengelupasnya untuk mengurangkan simptom. Walau bagaimanapun, kebiasaan ini berbahaya dalam jangka masa panjang, dan dapat memanjangkan masa pemulihan bibir yang pecah-pecah.
Jangan tarik pada kulit yang mengelupas. Walaupun menggoda, tindakan ini tidak melegakan keadaan. Biasanya, menarik kulit bibir yang mengelupas menyebabkan rasa sakit dan pendarahan, dan ini meningkatkan kemungkinan jangkitan dan melambatkan proses pemulihan
Langkah 4. Dapatkan cukup cecair dan makan makanan yang sihat
Kekurangan cecair adalah penyebab bibir kering dan mengelupas yang paling biasa. Cecair badan yang mencukupi dapat mengelakkan bibir mengelupas dalam jangka masa panjang.
- Minum banyak cecair sepanjang hari. Rata-rata orang memerlukan 1.5 liter air, tetapi angka itu boleh berubah bergantung pada gaya hidup. Sekiranya anda kerap bersenam atau melakukan kerja fizikal, anda memerlukan lebih banyak cecair. Secara amnya, anda harus minum air secukupnya sehingga anda jarang merasa dahaga. Sekiranya air kencing anda tidak berwarna atau kuning terang, anda mungkin mempunyai cukup cecair.
- Diet yang sihat dan seimbang dapat mengekalkan bibir yang sihat. Makanan dapat memberikan sekitar 20% pengambilan air. Tembikai dan bayam adalah dua contoh makanan iaitu 90% air atau lebih.
- Sekiranya udara di rumah anda terasa kering atau anda tinggal di kawasan yang terdedah kepada pencemaran dan udara kering, beli alat pelembap udara. Alat ini akan melembapkan udara di dalam rumah dan mengurangkan kemungkinan bibir mengelupas.
Kaedah 3 dari 3: Menolak Mitos
Langkah 1. Jauhi buah sitrus
Scrub dan balsem yang mengandungi jus lemon atau berasaskan sitrus boleh merengsakan kulit dan bibir. Jeruk juga menyebabkan kepekaan terhadap cahaya matahari dan menyebabkan ruam atau lepuh. Untuk penyembuhan bibir yang mengelupas, kesan negatif jeruk melebihi manfaatnya.
Langkah 2. Elakkan pengelupasan yang keras
Bibir lebih sensitif daripada kulit. Malah produk yang direka untuk bibir masih boleh merosakkan bibir yang bermasalah. Lebih baik memilih pengelupasan lembut daripada produk lain seperti pencuci muka.
Petua
- Sekiranya anda menghabiskan sepanjang hari di bawah sinar matahari, bibir anda cenderung terbakar seperti kulit anda. Sapukan pelindung matahari ke bibir anda sebelum pergi ke pantai atau berjalan kaki lama pada hari yang panas.
- Perlindungan bibir masih penting dalam cuaca sejuk. Gunakan lilin bibir dan balsem bibir semasa cuaca sejuk untuk melindungi bibir anda dari udara dan mencegahnya mengelupas kemudian. Anda mungkin perlu melindungi bibir anda dengan selendang lembut ketika berada di luar dalam cuaca sejuk dan berangin.
