Pendek kata, kelihatan segar menunjukkan penampilan terbaik anda. Orang kelihatan terbaik apabila mereka cukup tidur dan mempunyai tenaga maksimum. Sudah tentu kita masih mahu melihat ke arah itu walaupun kita tidak cukup tidur dan / atau mempunyai tenaga maksimum. Tampil segar adalah bahagian penting dari penampilan yang menarik. Dan sama ada anda mempunyai masa lapang untuk memperhatikan asas-asas ini, atau mencari cara cepat untuk kelihatan baik ketika anda merasa letih, terdapat banyak cara untuk memanfaatkan penampilan anda sepenuhnya.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Merawat Tubuh
Langkah 1. Cukup tidur
Tidur semestinya perkara paling penting untuk dilakukan sekiranya anda ingin kelihatan segar. Apabila seseorang mendengar perkataan itu segar, perkara pertama yang terlintas di fikiran seseorang mungkin adalah keadaan yang berlaku pada awal hari setelah tidur nyenyak. Orang yang tidur sekurang-kurangnya 8 jam malam biasanya merasa lebih menarik dan mereka juga cenderung mempunyai penampilan yang menarik. Kekurangan tidur yang berterusan mempunyai kesan negatif, termasuk lingkaran mata gelap dan mata merah.
- Sekiranya anda menghadapi masalah tidur pada waktu biasa, cubalah tidur pada waktu yang sama setiap malam. Mungkin sukar pada mulanya, tetapi akhirnya badan anda akan terbiasa merasa letih pada masa yang sama.
- Tidur terlalu banyak biasanya bukan risiko besar bagi kita, tetapi ia adalah sesuatu yang harus anda perhatikan. Sekiranya anda tidur terlalu banyak, anda akan bangun dengan rasa letih seolah-olah anda tidak tidur. Anda juga kehilangan banyak waktu pagi yang berharga jika anda terlalu banyak tidur.
Langkah 2. Bilas rambut dengan kerap
Kesegaran banyak ditentukan oleh penampilan rambut. Tidak ada yang kelihatan menarik dengan rambut berminyak. Walaupun mencuci rambut setiap pagi dianjurkan dan membuat kita berasa lega, kita tidak semestinya sering menggunakan syampu. Rambut orang berbeza dan memerlukan penjagaan yang berbeza. Oleh itu, daripada mematuhi garis panduan yang ketat, anda harus mendengar apa yang dikatakan oleh badan anda dan melakukan yang terbaik untuknya.
- Kekerapan keramas anda bergantung pada gaya hidup anda, terutamanya seberapa aktif hidup anda. Semakin aktif secara fizikal anda, semakin kerap anda perlu membersihkan rambut.
- Mencuci terlalu kerap juga tidak baik. Walaupun anda benar-benar bersih, mencuci terlalu kerap juga dapat menghilangkan minyak semula jadi yang sihat dari rambut (dan kulit!).
Langkah 3. Makan dengan baik
Semua orang tahu bahawa kita mesti menjalani diet yang baik, tetapi hanya sedikit yang mengikuti peraturan ini. Namun, ini harus diutamakan jika anda mahukan penampilan yang lebih segar. Diet yang sihat muncul di setiap bahagian badan, dari rambut hingga kulit hingga organ dalaman. Walaupun diet setiap individu mesti disesuaikan dengan keperluan tubuhnya, ada beberapa makanan yang harus anda konsumsi secara teratur.
- Singkirkan "kalori kosong" (seperti soda) dan gantikan dengan alternatif yang sihat untuk mengubah penampilan anda dalam sebulan.
- Makan yang sihat juga memberi kesan yang besar pada mood, bukan hanya pada penampilan. Sekiranya anda berada dalam mood yang baik, orang akan menganggap anda lebih segar daripada biasa.
Langkah 4. Lakukan senaman kardio secara berkala
Latihan kardio seperti berenang dan berlari melatih paru-paru dan jantung. Terdapat banyak kelebihan yang dapat diperoleh daripada latihan ini. Bukan sahaja paru-paru dan jantung anda menjadi lebih kuat, kulit anda akan menjadi lebih kencang dan anda dapat menurunkan berat badan beberapa kilogram dan ini bermanfaat bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.
Sekiranya anda tidak mempunyai motivasi untuk bersenam, ingatlah bahawa latihan hanya sukar pada mulanya. Setelah anda memulakan, endorfin yang ketagihan yang anda dapatkan semasa bersenam dapat membuat anda tidak sabar untuk kembali ke sukan ini setelah anda membiasakan diri
Bahagian 2 dari 3: Menyegarkan Dengan Kosmetik
Langkah 1. Gunakan eyeliner putih pada garis bulu mata bawah (garis air)
Alat solek ini akan membantu menjadikan mata anda kelihatan lebih besar dan segar pada masa yang sama. Anda juga boleh menggunakan eyeliner hitam pada bulu mata bawah untuk menjadikan mata anda kelihatan lebih lebar.
Untuk solek yang lebih ringan atau semula jadi, cuba gunakan eyeliner warna kulit semula jadi (nude)
Langkah 2. Sapukan pelembap kulit
Pelembap membantu mengembalikan kecerahan wajah. Pelembap sangat penting jika anda sering kurang tidur kerana badan anda memerlukan tidur untuk memulihkan penghidratannya yang hilang secara semula jadi. Pastikan anda melembapkan wajah anda setiap hari untuk mendapatkan penampilan kulit wajah yang baik tanpa mengambil masa yang lama.
Terdapat banyak perdebatan mengenai keberkesanan pelembap mata, tetapi anda harus menggunakannya hanya jika anda mahukan hasil terbaik untuk mata anda. Pelembap mata mengandungi bahan yang lebih lembut yang direka khas untuk kawasan sekitar mata
Langkah 3. Lakukan rawatan manikur dan pedikur (kuku tangan dan kaki)
Setiap orang berhak memanjakan diri sesekali. Sekiranya penampilan tangan dan kaki tidak baik, penjagaan lembut yang lembut akan memperbaiki penampilan ini secara drastik. Biayanya banyak wang jika anda melakukannya dengan kerap, tetapi penampilan rawatan ini dapat mempengaruhi keyakinan diri dan cara anda melihat diri anda.
Anda boleh melakukan rawatan manikur anda sendiri sekiranya menghadapi masalah kos. Gunting kuku, fail kuku, krim pelembap, dan cat kuku boleh digunakan untuk merawat tangan dan kaki di rumah. Anda mungkin tidak dapat melihat salun dengan sempurna, tetapi anda dapat menjimatkan wang dalam jangka masa panjang
Langkah 4. Kerutkan bulu mata
Apabila anda merasa letih, perkara pertama yang paling ketara adalah mata anda. Oleh itu, penampilan yang lebih segar dengan alat solek bermaksud memberi tumpuan untuk menjadikan mata anda lebih terjaga. Bulu mata membingkai mata dan dengan itu melenturkannya ke atas dapat membukanya lebih lebar. Gunakan penjepit bulu mata dan tahan selama lima saat.
Anda boleh mendapatkan kesan yang serupa dengan maskara curling bulu mata
Langkah 5. Sapukan eyeshadow
Pembayang mata berwarna terang dapat membuka mata anda seolah-olah anda mengikat bulu mata anda. Walaupun eyeshadow kurang serbaguna untuk peristiwa dan situasi tertentu daripada eyeliner atau maskara, gunakan produk ini jika anda mahukan penampilan yang sangat segar.
Untuk solek semula jadi, pilih warna bogel yang beberapa warna lebih gelap atau lebih terang daripada warna kulit semula jadi anda
Langkah 6. Gunakan penyerlah atau serbuk pencahayaan
Lighting powder sangat berguna untuk mendapatkan penampilan yang segar kerana produk ini mencerminkan keadaan di sekitar anda. Dengan menaburkan serbuk ini pada wajah, cahaya juga memantulkan wajah dengan lebih berkesan sehingga anda kelihatan lebih segar. Serbuk pencahayaan sangat berkesan jika anda difoto.
- Biasanya, solek ini adalah sebahagian daripada kontur. Namun, jika anda tidak menggunakan warna gelap, anda akan mendapat penampilan yang sederhana dan segar.
- Highlighter akan menjadikan wajah lebih berkesan dalam memantulkan cahaya. Hasilnya adalah kesan paparan segar.
Bahagian 3 dari 3: Berpakaian dan Segar
Langkah 1. Basuh pakaian dengan kerap
Walaupun anda tidur lena dan mandi lama, anda tidak akan kelihatan segar jika pakaian anda tidak kemas. Menguji kesegaran pakaian dengan hanya "menghidu" pakaian tidak selalu membantu. Anda mesti menerapkan peraturan yang berbeza untuk pakaian yang berbeza. Contohnya, untuk seluar jeans dan seluar, anda boleh memakainya selama beberapa hari sebelum mereka mula merasa longgar. Bahagian atas mesti dibasuh lebih kerap kerana bau badan semula jadi sangat tertumpu pada batang badan.
Anda juga harus memastikan cadar anda bersih sekiranya anda mahukan penampilan yang sangat segar. Peluh di cadar boleh menjadikannya berbau dan kotor. Sekiranya anda cenderung mengalami masalah peluh atau bau badan, ada baiknya mencuci cadar, selimut dan sarung bantal seminggu sekali. Anda boleh mencuci bantal dan selimut beberapa kali dalam setahun
Langkah 2. Perhatikan trend fesyen
Anda mesti mempunyai penampilan peribadi yang unik. Tetapi itu tidak bermaksud anda tidak harus memperhatikan trend fesyen yang datang dan pergi. Terutama jika penampilan segar penting bagi anda. Memperhatikan gaya fesyen terkini dapat membuat penampilan anda terlihat moden dan sejuk, dan cenderung mudah untuk menjaga gaya pakaian agar sesuai dengan tren fesyen.
- Lihat majalah fesyen yang keren atau pergi ke pusat membeli-belah untuk mengetahui gaya apa yang popular.
- Sekiranya anda benar-benar berani, anda boleh menerapkan trend terkini ini dengan gaya yang anda reka sendiri. Kemudian, dari masa ke masa, anda dapat terus mencipta gaya peribadi anda dengan penampilan baru mengikut trend terkini.
Langkah 3. Pakai pakaian mengikut jenis badan
Pakaian yang sesuai dengan badan anda akan menjadikan anda kelihatan segar. Memakai sesuatu yang terlalu longgar (atau terlalu ketat) tidak akan membuat anda kelihatan baik. Lakukan penyelidikan mengenai jenis pakaian yang sesuai dengan jenis badan anda. Perlu diingat bahawa tidak ada jenis badan yang terbaik jika dibandingkan dengan jenis badan yang lain. Ini adalah bagaimana anda menggayakan badan anda.
Jangan terlalu bergantung pada jenis badan anda. Gaya berpakaian anda harus dibebaskan dan jika anda merasakan bahawa anda boleh memakai pakaian tertentu walaupun garis panduan mengatakan tidak, anda harus mengikut hati anda
Langkah 4. Bersemangat
Sekiranya anda mengangkat kepala dan memperhatikan apa yang anda hadapi, orang akan melihat anda sangat berbeza daripada ketika anda kelihatan suram dan membenci dunia. Sudah tentu, itu tidak mencukupi jika anda hanya mahu berada dalam mood yang baik. Mengetahui cara memberikan yang terbaik dalam diri adalah sangat penting. Perhatikan perasaan anda dan jangan takut ketawa. Sekiranya anda berada dalam suasana hati yang baik, anda akan memberi kesan positif kepada orang lain ketika mereka berada di sekitar anda.
- Ketawa sangat bagus dan mungkin kaedah termudah untuk meningkatkan mood anda selain dari perhatian. Sekiranya anda tidak mempunyai orang terdekat yang boleh membuat anda ketawa, cubalah memancing sendiri. Melihat sisi kehidupan yang lebih cerah boleh memberi kesan transformatif terhadap perasaan anda sepanjang minggu.
- Makan coklat gelap terbukti dapat mengurangkan hormon stres dalam badan. Anda hanya perlu makan beberapa keping untuk melihat kesan sebenar.
Petua
- Wajah dan perhiasan boleh membuat perbezaan besar, tetapi tetap tidak dapat mengalahkan perkara yang sebenarnya. Daripada berusaha untuk berjaga-jaga, anda harus memastikan bahawa anda "sebenarnya" terjaga.
- Dalam kes ini, sikap mempunyai peranan penting yang tidak boleh dipandang rendah. Walaupun anda kelihatan segar, tidak ada yang akan menganggap anda segar jika anda berada di bawah.
- Pastikan badan anda sentiasa terhidrat. Minum air boleh membantu anda mengatasi masalah bibir dan kulit yang pecah-pecah.
Amaran
- Jangan terlalu tertekan ketika melancarkan usaha untuk kelihatan segar. Tekanan memakan penampilan semula jadi anda dan boleh menjadikan mata anda merah lebih cepat daripada keletihan. Memastikan badan anda santai dan tidak memburukkan keadaan adalah cara terbaik untuk mengekalkan penampilan yang segar ketika anda berehat dan berkhasiat dengan baik.
- Jangan sekali-kali melakukan sesuatu yang terlalu banyak atau terlalu keras. Ini berlaku untuk tidur, diet, senaman, dan solek. Melihat segar adalah penting, tetapi jika berlebihan, anda mungkin akan melihat sebaliknya.
