Perpisahan adalah momok yang mengerikan bagi semua orang; terutamanya kerana keadaan itu adalah proses peralihan dari kehidupan yang hidup bersama ke kehidupan yang hidup sendiri. Anda baru mengalaminya? Adalah wajar bagi hidup anda untuk merasa seperti telah terkoyak dalam sekelip mata; siapa yang boleh menerima kenyataan bahawa orang yang selalu ada dalam kehidupan seharian kita tiba-tiba hilang, bukan? Kemurungan, kesedihan, dan kemarahan pasca putus cinta adalah emosi yang nyata dan tidak dapat diabaikan. Tetapi jangan risau; Walaupun sukar, meneruskan hidup dengan cara yang positif tidak mustahil dilakukan. Ingin mengetahui maklumat yang lebih terperinci? Teruskan membaca artikel ini!
Langkah
Langkah 1. Ketahuilah bahawa kesedihan anda tidak akan hilang dalam sekelip mata
Sekiranya anda dan bekas pasangan anda telah lama menjalin hubungan, proses yang perlu anda lalui pasti akan lebih lama. Sadarilah kemungkinan itu, dan beri masa sebanyak mungkin untuk memulihkan diri.
Langkah 2. Fahami bahawa emosi yang anda rasakan adalah normal
Jangan terus menyalahkan diri sendiri kerana merasakan turun naik emosi yang luar biasa. Kemarahan, kekecewaan, dan kesedihan yang anda rasakan sekarang adalah emosi semula jadi.
Menangis jika perlu. Menangis, gunakan kotak tisu yang besar, dan luangkan semua emosi anda sehingga anda berpuas hati. Anda mempunyai hak untuk melakukannya. Tetapi ingat, kehidupan berjalan; cepat atau lambat anda harus bangkit semula dan meneruskan kehidupan. Jangan risau, anda pasti boleh melakukannya
Langkah 3. Sembunyikan apa-apa yang terlalu sukar untuk anda lihat sekarang
Singkirkan apa sahaja yang mengingatkan anda tentang bekas kekasih anda; jika boleh, masukkan semua kenangan itu ke dalam kotak besar. Simpan kotak di tempat yang jauh dan tersembunyi seperti di sudut almari gudang. Jangan membuangnya, kemungkinan besar anda akan menyesal jika anda melakukannya. Jauhkan kotak di tempat yang selamat dari jangkauan anda dan beri masa otak anda untuk berehat.
Langkah 4. Cuba menjalani kehidupan seperti biasa
Walaupun pada awalnya kelihatan sukar, paksa diri anda untuk makan tiga kali sehari dan cukup tidur setiap malam. Bersabarlah dengan diri sendiri dan nikmati prosesnya.
Langkah 5. Cuba lupakan fikiran anda
Keluar dari rumah dan buat perkara yang anda gemari seperti melukis, bermain gitar, dll. Fokus pada perkara yang dapat mengembalikan kebahagiaan anda!
Langkah 6. Luangkan masa dengan orang yang masih hidup dalam hidup anda
Setelah mengalami perpisahan, luangkan masa untuk melakukan aktiviti yang menyeronokkan dengan rakan dan saudara-mara. Ingat, mereka adalah sistem sokongan anda sekarang. Adakah anda menghabiskan banyak masa dengan mereka semasa anda masih menjalin hubungan dengan mantan anda? Sekiranya tidak, sekarang adalah masa untuk menebusnya!
Pastikan saudara dan rakan terdekat anda mengetahui apa yang berlaku; jika perlu, minta kesediaan mereka untuk menyokong dan menolong anda melalui masa-masa sukar ini
Langkah 7. Terimalah hubungan anda
Ingat, hubungan antara anda berdua adalah untuk alasan yang baik; walaupun terpaksa berakhir pada akhirnya, tidak ada masa yang terbuang. Pengakhiran hubungan sebenarnya memberikan pelajaran berharga yang dapat dijadikan panduan dalam hubungan anda yang seterusnya! Hubungan yang berakhir tidak semestinya kekal selamanya, terutamanya jika hubungan anda masih dapat diperbaiki. Apa pun hasilnya, doronglah diri anda untuk terus hidup dengan sebaik mungkin.
Petua
- Jangan menelefon atau menghantar SMS kepada bekas pasangan anda; beri dia jarak dan masa dia perlu bersendirian. Selama ini, kemungkinan dia akan melihat apa yang anda hilang dan meminta anda untuk menghubungi semula. Apa pun hasilnya, jangan membuat diri anda kelihatan putus asa dengan selalu memanggilnya. Percayalah, sikap seperti itu hanya akan mendorongnya menjauh.
- Anda mungkin memerlukan proses yang panjang sebelum anda menjalin hubungan dengan orang lain. Ingat, jangan keluar dengan lelaki / gadis pertama yang anda temui selepas putus cinta! Jangan jadikan mereka jalan keluar kerana keadaan sangat tidak sihat bagi kedua-dua pihak. Luangkan masa untuk memulihkan diri dan memproses apa yang berlaku dengan cara yang sihat.
- Kemungkinan mantan anda akan menghubungi anda dan meminta anda untuk berhubung dengannya (mungkin kerana dia merasa kesepian). Sekiranya keadaan ini berlaku, tanyakan pada diri anda jika menerima jemputan adalah sesuatu yang anda mahukan. Atau adakah anda hanya mahu menjalin hubungan yang lebih baik dan sihat dengan orang lain?
- Apa sahaja yang anda fikirkan sekarang, percayalah, suatu hari anda pasti akan menemui orang yang tepat! Mungkin tidak sekarang, tetapi orang yang tepat akan sentiasa menanti anda mencari. Jangan terkejut jika suatu hari anda bertemu dengan seseorang yang seronok dan boleh membuat anda melupakan semua kenangan bersama bekas pasangan anda.
- Melakukan perpisahan tidak semestinya menjadikan anda orang jahat atau pihak yang bersalah (bekas pasangan anda juga tidak bermaksud demikian). Perpecahan berlaku kerana anda bukan orang yang tepat untuk bekas suami anda, dan sebaliknya.
- Makan makanan yang anda suka seperti ais krim, kuki, dll. Kadang kala, kaedah ini sangat membantu wanita. Tetapi ingat, pastikan anda masih mengawal bahagian makanan yang masuk ke dalam badan; kesihatan anda tidak setimpal dengan pengorbanan!
- Suatu hari, anda mungkin berkawan lagi atau berkawan baik dengan bekas pasangan anda. Tetapi jika itu berlaku, pastikan anda berdua sudah saling melupakan satu sama lain dan meneruskan kehidupan masing-masing.
- Jangan biarkan masa lalu mengganggu masa depan anda. Meratap pada masa lalu hanya akan mengembalikan kemurungan anda! Sebaliknya, lihatlah masa depan dan hiduplah sepenuhnya.
- Sekiranya anda yang memutuskan hubungan, selalu ingat bahawa keputusan anda adalah asas. Ingatkan diri anda bahawa anda melakukannya kerana anda tidak mahu bertolak ansur dengan negatif dalam hubungan itu lagi. Percayalah, suatu hari anda akan menemui orang yang tepat dan mencintai anda untuk siapa diri anda!
