Menjalani kehidupan dengan seseorang yang sukar akan merasa seperti neraka, terutama bagi orang-orang yang harus selalu bersama mereka sepanjang masa. Sekiranya anda selalu berurusan dengan orang yang berkelakuan negatif, seperti bos yang kejam, rakan yang mengkritik atau ahli keluarga yang menuntut, anda mungkin akan merasa takut dan ingin mengetahui cara mengubah sesuatu. Anda akan dapat menangani situasi ini dengan lebih baik sekiranya anda tahu bagaimana untuk terus positif dan menangani tingkah laku buruk mereka. Sekiranya keadaan bertambah buruk, batasi masa anda dengan mereka atau putuskan hubungan sama sekali. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai cara berurusan dengan orang yang memberi anda masa yang sukar dengan membaca langkah-langkah berikut.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengatasi Keadaan
Langkah 1. Tetap tenang dan terkawal
Sukar untuk tidak marah atau hilang kawalan ketika seseorang mengkritik, mengomel, atau bersikap kasar. Orang yang suka menyusahkan orang lain sepertinya pantas dimalukan sekali-sekala. Tetapi sikap negatif menarik negatif, dan jika anda menjatuhkan diri anda sebanyak orang yang menyusahkan ini, anda memberi mereka lebih banyak tenaga dan membuat keadaan menjadi lebih buruk. Dengan tenang dan dapat menahan diri dari menyerang atau mempertahankan diri, keadaan tegang akan segera reda.
- Cuba gunakan peribahasa "berfikir sebelum anda bercakap." Sekiranya anda ingin bercakap, luangkan 10 saat untuk memutuskan apa yang ingin anda katakan dan bukannya mengatakan sesuatu tanpa memikirkannya. Dengan cara ini, anda tidak akan mengatakan perkara yang kemudian anda akan menyesal.
- Jangan biarkan emosi anda mengawal anda. Anda mungkin merasa marah dan terluka dengan apa yang orang katakan kepada anda, tetapi keadaan tidak akan bertambah baik jika anda menjerit atau menjerit kepada mereka.
Langkah 2. Cuba fahami apa alasan mereka
Walaupun kelihatan sukar, cubalah melihat sesuatu dari sudut pandangan orang lain. Keperibadian yang sukar ini sering kali disebabkan oleh pengalaman buruk yang telah memutarbelitkan perspektif mereka. Cuba pasangkan diri anda dan bayangkan bagaimana rasanya jika anda menjadi mereka. Dengan bersikap empati, anda akan dapat memahami mengapa mereka bertindak seperti ini dan dapat bertindak balas dengan penuh pemahaman, daripada berusaha mempertahankan diri. Kadang-kadang tersenyum dan memperlakukan mereka dengan baik boleh menjadi kaedah terbaik untuk menangani tingkah laku buruk mereka.
- Contohnya, mungkin anda berkawan dengan seseorang yang selalu mengkritik orang lain. Orang seperti ini biasanya suka mengkritik diri sendiri. Dengan mengetahui perkara ini, anda akan menyedari bahawa cara terbaik untuk mengelakkan tingkah laku yang menyusahkan daripada rakan anda adalah dengan memberikan pujian yang baik, atau menolong rakan anda melihat yang terbaik dalam dirinya dan orang lain.
- Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang suka membuli orang lain biasanya pernah mengalami buli. Orang yang kejam dan suka menjatuhkan orang lain mungkin mengalami perkara yang sama dalam hidup mereka. Sekiranya anda dapat melihat apa yang menyebabkan sikap buruk seseorang dan memahami bahawa dia menderita, anda mungkin dapat mencari cara positif untuk menangani keadaan tersebut.
- Walaupun empati dan menunjukkan kebaikan boleh menjadi cara yang baik untuk memperbaiki hubungan, ada kalanya masalah mereka begitu besar sehingga mereka tidak akan banyak dipengaruhi oleh sikap positif anda. Sudah tentu anda boleh mencubanya, tetapi jangan mengharapkan mereka mengalami perubahan besar dan tiba-tiba menjadi seseorang yang baik.
Langkah 3. Jangan bawa mereka secara peribadi
Secara amnya, tingkah laku seseorang bukan disebabkan oleh anda, melainkan kerana mereka sendiri. Mungkin tidak mudah, tetapi cubalah mengabaikannya seboleh-bolehnya. Sekiranya mereka berada dalam mood yang tidak baik dan mereka bercakap dengan nada tidak sabar yang sama kepada orang lain, anda tidak mempunyai alasan untuk merasa diserang secara peribadi. Daripada merasa perlu mempertahankan diri atau terluka, cubalah mengabaikan komen negatif mereka.
Kadang-kadang, ada komen yang benar-benar terasa sangat peribadi, dan sangat menyakitkan perasaan anda. Dalam kes ini, anda harus menghadapi situasi secara langsung dan bukannya mengabaikannya. Sekiranya anda dimusuhi, ini bermaksud bahawa anda diperlakukan secara tidak adil, dan ini berbeza dengan perlakuan seseorang yang memperlakukan orang lain dengan kasar, tetapi sama dengan semua orang
Langkah 4. Tukar subjek
Sekiranya anda harus berurusan dengan seseorang yang suka menguasai perbualan dengan cara yang negatif, misalnya dengan mengeluh, mengkritik, atau menuduh, cubalah mengawal perbualan daripada mengikutinya. Tukar subjek perbualan ke topik yang lebih menarik, atau alihkannya jika perbualan semakin tidak menyenangkan.
Sekiranya anda harus berurusan dengan seseorang yang sangat kasar, anda harus mengatakannya secara langsung, misalnya, "Topik ini membuat saya merasa tidak selesa, dan saya tidak mahu membicarakannya lagi," atau mengatakan "Sebaiknya kita bercakap tentang perkara lain. " Mudah-mudahan dia menghormati kehendak anda dan tidak memaksakannya sendiri
Langkah 5. Ketahui sama ada anda memainkan peranan dalam masalah ini
Adakah orang yang menyusahkan ini merasa kecewa dengan anda? Adakah anda diabaikan atau diremehkan kerana dia marah dengan kata-kata atau tindakan anda? Walaupun tidak ada alasan yang baik untuk memperlakukan seseorang dengan buruk, ada kemungkinan tingkah laku orang ini disebabkan oleh kejadian tertentu. Sekiranya demikian, anda boleh memperbaikinya dengan meminta maaf.
Langkah 6. Gunakan humor untuk mengalihkan negatif
Ada kalanya orang yang pemarah bahkan tidak menyedari bahawa mood buruk mereka boleh mempengaruhi orang lain. Menceritakan kisah lucu adalah cara terbaik untuk meringankan beban dan menghiburkan orang ini. Pastikan jenaka yang anda ceritakan tidak membuat orang ini merasa ditertawakan.
Kaedah 2 dari 3: Menghadapi Kelakuan Buruk
Langkah 1. Bercakap
Sekiranya tingkah laku seseorang mengganggu kehidupan dan kebahagiaan anda, sudah tiba masanya untuk berhadapan dengan mereka. Beritahu saya dengan jujur apa yang mengganggu anda. Contohnya, jika kakak anda selalu mengadu tentang ibu bapanya, katakan bahawa sikap negatifnya membuat anda tidak selesa, dan anda tidak mahu lagi mendengarnya. Tidak mudah melakukan perbualan seperti ini, tetapi mungkin itulah yang diperlukan untuk mewujudkan suasana yang lebih baik dalam hubungan anda.
- Jangan menghadap orang ini di hadapan orang lain kerana dia akan merasa malu dan terpojok, jadi cari masa dan tempat di mana anda boleh bercakap mengenai perkara itu secara tertutup.
- Cobalah untuk tidak menunjukkan kemarahan semasa perbualan kerana ini dapat membuat keadaan tidak terkawal dan hasilnya mungkin tidak seperti yang anda harapkan.
Langkah 2. Bezakan antara tingkah laku dan orang itu
Teknik ini membolehkan anda memberikan kritikan yang jujur terhadap tingkah laku orang ini tanpa menyerang mereka secara peribadi. Tujuannya bukan untuk membuat orang ini merasa merendahkan, tetapi untuk menghentikan tingkah laku yang merosakkan daripada mempengaruhi anda (dan mungkin orang lain.) Tunjukkan contoh-contoh tertentu dari tingkah laku bermasalah.
Contohnya, jika atasan anda tidak pernah memberi anda maklum balas positif, dan ini menghalang anda untuk bekerja, berjumpa dengan atasan anda untuk mendapatkan maklum balas mengenai pekerjaan yang telah anda lakukan dengan baik. Katakan bahawa sangat membantu jika anda tahu apa yang baik selain perkara yang perlu anda perbaiki
Langkah 3. Tentukan jangkaan anda dan terangkan akibatnya
Dalam keadaan tertentu, anda dapat memberitahu orang ini tanpa ragu apa yang harus diubah, dan apa akibatnya jika anda tidak melakukannya. Walaupun ini mungkin tidak sesuai di tempat kerja - kerana memberikan ultimatum kepada atasan anda tidak akan menyelesaikan masalah dengan baik - ia dapat digunakan untuk berurusan dengan ahli keluarga atau rakan anda. Tetapkan had tertentu dan jelaskan bahawa jika dia melanggarnya, akan ada akibatnya.
- Contohnya, jika anda sering mengunjungi ibu saudara anda dua kali seminggu, dan dia menghabiskan waktunya untuk mengadu kehidupannya dan ahli keluarga anda, katakan bahawa anda tidak boleh sering berkunjung melainkan jika dia dapat menghentikan kebiasaannya bercakap tentang perkara-perkara negatif.
- Agar taktik ini berjaya, anda mesti benar-benar melakukan apa yang anda katakan. Ini bermaksud jika ibu saudara anda terus mengadu, anda harus melangkau lawatan berjadual sekali atau dua kali sehingga dia faham bahawa anda bermaksud begitu.
Langkah 4. Jangan menyerah pada kritikan
Sekiranya seseorang membuat anda tidak selesa, nyatakan pandangan anda dan jangan hanya berputus asa. Sekiranya seseorang menuduh anda melakukan sesuatu yang tidak anda lakukan, katakan "Itu tidak benar" dan buktikan sebaliknya. Sekiranya seseorang mengkritik penampilan anda, katakan "Saya suka gaya rambut saya" atau "Saya tidak setuju dengan pendapat anda." Jangan duduk diam, dan jangan meminta maaf atas perkara yang tidak dapat anda kendalikan. Pengkritik biasanya tumbuh dalam keadaan lemah, dan mereka akan merasa puas jika anda hanya menyerah ketika mereka memberitahu bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda.
Langkah 5. Mengambil tindakan menentang penindasan
Buli tidak boleh dipandang ringan, sama ada di sekolah atau di tempat kerja. Pembuli biasanya suka menindas diri mereka sendiri, tetapi tidak ada alasan untuk tindakan jahat mereka. Lama kelamaan, mangsa buli dapat mengalami kemurungan dan harga diri yang rendah, jadi atasi masalah ini sebaik sahaja anda mengetahui.
- Hadapi pembuli tanpa hilang kawalan. Pembuli selalu mahu menguasai mangsa mereka, dan suka mengaibkan mereka yang mereka anggap lebih lemah daripada mereka. Jangan menunjukkan bahawa anda marah atau sedih dalam keadaan ini.
- Sekiranya menghadapi pembuli tidak berjaya, anda perlu mengambil langkah untuk melindungi diri anda, seperti memutuskan hubungan dengan orang ini.
- Di tempat kerja, pertimbangkan untuk memberitahu pengurus anda mengenai keadaan ini. Sekiranya anda mempunyai bos yang kasar, anda mungkin perlu mencari pekerjaan baru.
Kaedah 3 dari 3: Melindungi Diri Anda
Langkah 1. Jangan putus asa
Berurusan dengan orang yang sikapnya sukar boleh menjadi masalah kerana negatifnya menular. Walaupun orang positif selalu berkongsi kegembiraan mereka dengan orang lain, orang yang menyusahkan akan menyebarkan kegelapan ke dalam kehidupan orang lain pada waktu mereka datang. Sekiranya anda harus bertemu dengan banyak orang yang sukar, dan masalahnya tidak dapat diatasi, lakukan yang terbaik agar tidak terbawa-bawa dengan perasaan negatif.
- Cuba kekal positif sepanjang hari. Tidak apa-apa untuk melampiaskan kemarahan anda, tetapi menahan keinginan untuk membicarakan perkara itu terlalu banyak. Jangan biarkan negatif memerintah hidup anda, dan jika boleh, tinggalkan kebiasaan itu.
- Cuba jangan menyimpan dendam terhadap orang yang menyukarkan anda. Perlu diingat bahawa orang ini mungkin mempunyai beban tersembunyi untuk ditangani yang tidak ada kaitan dengan anda. Fokus pada perkara-perkara baik dalam hidup anda dan berbahagia bahawa anda bukan orang yang menyulitkan orang lain.
Langkah 2. Isi masa anda dengan orang positif
Inilah cara untuk menangkis orang yang menyusahkan. Luangkan masa anda untuk bersama orang yang penyayang, baik, dan bahagia yang dapat memberikan yang terbaik dalam diri anda. Tingkatkan bekalan tenaga anda jika diperlukan untuk berjumpa dengan orang yang biasanya hanya menghabiskan tenaga anda.
Langkah 3. Sekiranya anda boleh, elakkan mereka
Anda mungkin tidak selalu dapat menjauhkan diri dari orang-orang yang menyusahkan ini, terutamanya jika mereka adalah ahli keluarga atau rakan sekerja anda. Sekiranya keadaan menjadi sangat teruk atau terdapat keganasan yang berlebihan (mis. Anda sedang dibuli,) elakkan orang ini seboleh-bolehnya. Sebenarnya, anda mungkin harus memutuskan hubungan dengan mereka sama sekali. Walaupun anda ingin mencuba mengubahnya, atau anda berharap sesuatu akan menjadi lebih baik suatu hari nanti, hadapi kenyataan dan cari tahu apakah ini benar-benar dapat dilakukan.
- Tetapkan had yang pasti mengenai berapa banyak masa yang anda mahu berikan kepada mereka. Contohnya, jika ibu anda sangat sukar dan selalu memarahi anda, ada baiknya anda menetapkan had masa ketika anda berkunjung, mungkin hanya 1 jam seminggu. Sekiranya masih terlalu banyak, kurangkan lagi.
- Sekiranya orang ini menganiaya anda secara fizikal, emosi, atau lisan, dan corak ini terus berulang, anda harus mengutamakan keselamatan fizikal dan mental anda dengan tidak melihat orang ini lagi.
Petua
- Penting untuk diingat bahawa jika anda juga tidak melihat perubahan tingkah laku mereka, lebih baik anda mundur daripada terus kecewa tetapi sia-sia.
- Dalam situasi seperti ini, lebih baik anda tidak berinteraksi dengan mereka kerana anda akan menghadapi kesukaran yang tidak dapat anda atasi.
- Bercakap dengan tenang dan sopan kepada mereka.
- Jangan biarkan komen mereka mempengaruhi anda.
- Sekiranya anda menganggap orang ini terlalu jauh, atau sengaja membuli anda, bagikan ini dengan seseorang yang boleh anda percayai, seperti ibu bapa atau guru anda.
Amaran
- Jangan biarkan mereka marah atau cuba menyakiti / membuat mereka sedih.
- Sekiranya anda fikir mereka mungkin menghadapi masalah, jangan memaksa diri untuk menolong kecuali mereka bersedia menerima bantuan anda.
