Tidak seperti dalam filem The Karate Kid, anda bukan Daniel LaRusso yang kebetulan tinggal di sebelah karate master Mr. Miyagi. Sebelum menentukan jenis seni mempertahankan diri yang anda mahukan, anda mesti mengetahui sendiri matlamat anda untuk belajar mempertahankan diri, kemudian mencari bentuk seni mempertahankan diri yang sesuai dengan tujuan tersebut, dan akhirnya memilih kursus dan guru. Tidak ada seni mempertahankan diri yang lebih unggul daripada yang lain, satu-satunya yang cemerlang adalah pakar seni mempertahankan diri. Setiap seni mempertahankan diri mempunyai kekuatan dan kelemahan. Jadi. pilih yang sesuai dengan anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Memilih Seni Mempertahankan Diri
Langkah 1. Untuk tujuan mempertahankan diri, pelajari jujitsu
Biasanya seseorang belajar seni mempertahankan diri sehingga dia dapat mempertahankan diri. Lihat sahaja Daniel LaRusso. Dia sedang dibuli. awak juga? Atau adakah anda takut bahawa anda akan menjadi mangsa buli? Setiap seni mempertahankan diri akan mengajar anda bagaimana mempertahankan diri. Carilah seni mempertahankan diri yang lebih menekankan teknik pertahanan dan pelarian. Jujitsu secara meluas dianggap sebagai seni mempertahankan diri kerana menggunakan kekuatan lawan dan kekuatan menyerang untuk melawan musuh. Maksudnya, semakin kuat atau lebih besar badan penyerang, semakin mudah dikalahkan.
Dalam situasi bertahan, anda akan belajar bagaimana menghindari serangan ke depan, keluar dari cengkaman, dan mengalahkan lawan dengan cepat. Setiap seni mempertahankan diri mempunyai tujuan mempertahankan diri, tetapi ada yang lebih bersifat konfrontasi daripada yang lain. Jujitsu mengimbangkan kedua-duanya
Langkah 2. Kung Fu menjadikan badan sihat
Sebab kedua yang paling popular bagi orang berlatih kung fu adalah untuk bersenam, mengubah lemak menjadi otot, dan meningkatkan koordinasi. Setiap seni mempertahankan diri mempunyai tujuan ini, tetapi anda boleh memilih kung fu kerana anda ingin cergas. Kung fu dipilih dengan tepat untuk melatih seluruh badan. Kerana kung fu memaksimumkan postur tubuh yang rendah dan adam yang kuat, tubuh cenderung terlatih sepenuhnya. Kung fu juga merupakan salah satu seni mempertahankan diri yang paling berdisiplin.
Kungfu melatih semua otot badan, sementara ada seni mempertahankan diri lain yang hanya menekankan bahagian atas badan atau badan bawah, dan kelenturan. Sekiranya anda ingin menggunakan kekuatan badan atas, pelajari tinju barat atau Shotokan karate dari Jepun. Sekiranya anda lebih suka kaki anda dalam bentuk yang kuat, pilih seni mempertahankan diri yang memberi penekanan yang lebih besar pada kekuatan dan kelincahan kaki, seperti taekwondo
Langkah 3. Naginata membina keyakinan diri
Naginata adalah seni mempertahankan diri dan bentuk seni yang mengajar etika, rasa hormat, dan keyakinan diri. Seni mempertahankan diri seperti Naginata dapat membina keyakinan diri kerana membuka potensi, membina otot, dan mengajar kemahiran baru. Umumnya seseorang yang mula-mula memasuki dojo tidak mempunyai harga diri atau keyakinan pada diri mereka sendiri. Adakah anda juga merasakan perkara yang sama? Sekiranya demikian, carilah kursus dan guru yang akan membina keyakinan anda dan bukannya membanting anda ke tikar. Guru naginata akan memberi tumpuan untuk mendorong perasaan dan pengalaman positif. Peneguhan positif ini adalah faktor utama dalam pembelajaran naginata anda.
Langkah 4. Taekwondo akan mengamalkan disiplin dan kawalan diri
Taekwondo adalah seni mempertahankan diri yang paling popular di dunia, terutama sejak diperkenalkan di Olimpik 1988. Ramai orang menganggap taekwondo sebagai bentuk seni yang memerlukan kawalan diri yang betul. Anda harus mendisiplinkan diri anda agar setiap gerakan berjalan dengan anggun, anggun, dan bertujuan. Taekwondo boleh menjadi kaedah yang baik untuk mengajar disiplin dan kawalan diri (kepada kanak-kanak dan orang dewasa) kerana begitu banyak penekanan diberikan pada pergerakan dan bentuk.
Pengalaman belajar seni mempertahankan diri secara beransur-ansur dan berkala memerlukan rasa disiplin dan kawalan diri yang tinggi. Semasa belajar, anda mungkin mengalami perkara yang tidak dijangka. "Wax on, wax off," kata Mr. Miyagi dalam The Karate Kid. Daniel tidak dapat memahami bagaimana menggilap kereta boleh membuatnya mahir dalam seni mempertahankan diri. Namun, dia akhirnya mendapat tahu bahawa gurunya lebih memahami. Itulah sebabnya anda mesti sentiasa mematuhi guru anda. Dengarkan arahan dan berlatih dengan tekun. Disiplin akan menjadikan anda seorang ahli seni mempertahankan diri yang akhirnya akan mempengaruhi kehidupan seharian anda
Langkah 5. Kickboxing menghendaki anda berjuang di gelanggang. Pada tahun 1970-an, para ahli karate Amerika merasa bahawa peraturan dalam karate duel sangat ketat. Apa yang mereka mahukan adalah pertarungan penuh yang melahirkan kickboxing. Seseorang boleh menggunakan lawan, tendangan, pukulan, blok, dan kepalan bayangan dalam pertempuran. Kerana aspek hubungan penuh dan pertengkaran, kickboxing sesuai untuk anda yang ingin bertarung di gelanggang.
Beberapa seni mempertahankan diri tidak menekankan pertempuran di gelanggang. Gaya tradisional kung fu seperti gar gantung atau sayap sayap tidak dirancang untuk bertarung di gelanggang. Mempelajari seni mempertahankan diri seperti ini baik-baik saja, tetapi akan memakan masa yang lama sebelum asas anda cukup kukuh untuk digunakan dalam situasi pertempuran
Langkah 6. Lihat minat budaya yang anda ada
Sekiranya anda menghormati atau berminat dengan budaya tertentu, anda lebih sesuai untuk mempelajari salah satu seni mempertahankan diri yang berasal dari budaya itu. Pelajari krav maga jika anda berminat dengan budaya Israel, taekwondo untuk budaya Korea, atau sumo untuk pemahaman yang lebih baik mengenai budaya Jepun.
Pilih kursus yang mempunyai guru yang berasal dari budaya itu, atau seseorang yang telah dilatih secara langsung oleh seseorang yang memiliki budaya itu. Arahan yang anda perolehi akan terasa lebih "asli". Anda juga akan mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai aspek budaya lain, seperti tingkah laku, bahasa, sejarah, atau falsafah
Kaedah 2 dari 2: Memilih Kursus Seni Mempertahankan Diri dan Guru
Langkah 1. Cari kursus seni mempertahankan diri berhampiran rumah anda
Biasanya seseorang akan mempelajari seni mempertahankan diri berdasarkan ketersediaan di tempat dia tinggal. Sekiranya latihan dojo sukar dicapai atau jauh, anda akan lebih terdorong untuk berhenti di tengah jalan. Oleh itu, cari kursus pertahanan diri yang paling dekat dengan anda, melalui internet atau dalam buku telefon.
Langkah 2. Pastikan harga kursus yang anda jalani berpatutan
Biasanya kursus mempertahankan diri tidak termasuk yuran pengajian dalam risalah. Kos belajar boleh ditentukan setiap bulan, setiap beberapa bulan, atau kekerapan anda belajar setiap minggu. Kos belajar biasanya juga lebih murah jika lebih banyak orang mengambil bahagian (contohnya pakej keluarga). Ada kursus yang mengenakan biaya sekitar Rp 300 ribu per bulan, beberapa biaya Rp 300 ribu setiap sesi. Pilih kursus yang anda rasa berpatutan dan berbaloi. Anda akan tahu kursus mana yang terlalu mahal.
Anda juga dapat menjimatkan wang dengan mencari kursus yang tidak beroperasi secara eksklusif. Terdapat banyak kursus pertahanan diri yang beroperasi di pusat komuniti, sekolah, kolej, atau lapangan. Perkhidmatan yang diberikan juga tidak kalah. Hubungi dan tanya mengenai percubaan percuma, pakaian kursus, dan yuran keahlian / kursus. Ketahui kos tersembunyi. Beberapa kursus menawarkan potongan harga jika anda merancang untuk menghadiri beberapa perjumpaan
Langkah 3. Hadir ke kelas
Rasa gaya seni bela diri dan kursus / guru yang anda minati sehingga anda berpeluang melihat bilik, pelajar lain, dan guru. Ini adalah kaedah yang baik sebelum anda memutuskan untuk menyertai seni mempertahankan diri.
Bercakap dengan pelajar lain. Ketahui apa yang mereka suka dan tidak suka mengenai program ini. Sebilangan pelajar seni mempertahankan diri yang lebih berpengalaman mungkin ingin membincangkan program seni mempertahankan diri yang lain untuk membantu anda membuat keputusan yang tepat
Langkah 4. Lihat apakah gaya pengajaran seni mempertahankan diri sesuai dengan anda
Sekiranya anda ingin mempelajari seni mempertahankan diri secara praktikal, adakah kursus ini mendorong atau membenarkan pemula bertarung dengan gaya bebas, atau hanya untuk pelajar yang maju? Adakah anda lebih suka menggunakan pelatih kerana dapat mendorong anda belajar? Adakah anda bertujuan untuk mewujudkan keyakinan diri? Adakah anda lebih suka berlatih secara persendirian atau kelas yang ramai? Gaya pengajaran seorang guru seni mempertahankan diri berbeza-beza, bergantung pada tujuan dan keadaannya.
Bagi pelajar baru yang ingin berduel juga harus lebih terhad daripada pelajar yang mahir. Pelajar permulaan biasanya tidak dapat mengawal strok yang mengurangkan risiko kecederaan
Langkah 5. Lihatlah komuniti di kawasan kejiranan
Perhatikan bagaimana pelajar di sana berinteraksi antara satu sama lain atau dengan senior mereka. Adakah mereka ramah? Adakah mereka menghormati orang lain? Adakah anda mahu menjadi rakan mereka? Anda akan menghabiskan banyak masa untuk bergaul dengan mereka, jadi fahami keperibadian mereka. Keselamatan anda juga bergantung kepada mereka. Sekiranya anda tidak merasa selesa, cari seni mempertahankan diri yang lain.
Langkah 6. Lihat kelayakan seorang guru seni mempertahankan diri
Anda tidak perlu risau tentang darjah dan sijil. Tidak ada standard pertimbangan universal atau badan pemerintahan dalam seni mempertahankan diri. Anda harus mencari jawapan untuk soalan-soalan ini:
- Dari siapa guru belajar?
- Berapa lama guru belajar dengan guru?
- Sudah berapa lama cikgu mempelajari seni mempertahankan diri ini?
- Adakah dia berpengalaman sebagai guru seni mempertahankan diri, atau dia hanya pakar seni mempertahankan diri? Sama seperti pemain bola sepak yang mendapat jurulatih yang buruk (dan sebaliknya), seniman silat yang hebat tidak semestinya mempunyai guru yang hebat.
- Sudah tentu semasa anda mengunjungi kelas, guru di sana akan mengatakan bahawa kelas / sistem mereka adalah yang terbaik. Terdapat banyak pakar seni mempertahankan diri yang sangat setia dengan jenis seni mempertahankan diri mereka sendiri dan akan merosakkan seni mempertahankan diri yang lain jika anda menyatakan minat anda terhadap seni mempertahankan diri yang lain. Berhati-hati jika ini berlaku. Orang ini mungkin bukan guru terbaik jika mereka tidak menghormati orang lain yang berbeza.
Langkah 7. Pilih kursus yang sesuai dengan jadual anda
Anda mesti menghabiskan banyak masa setiap minggu untuk menumpukan perhatian dalam belajar. Sebilangan besar seni mempertahankan diri mempunyai latihan atau bentuk yang boleh anda lakukan sendiri di rumah supaya anda dapat mengikuti perkembangannya. Sekiranya anda hanya belajar selama kursus, anda memerlukan masa yang lama untuk maju.
Luangkan masa yang cukup untuk mengikuti kursus, kemudian berlatih di rumah. Ingat bahawa seni mempertahankan diri mengutamakan disiplin. Jangan mengikuti kursus yang tidak akan mendisiplinkan anda
Langkah 8. Sertailah dan ikuti sekarang
Jangan berlengah sehingga kemudian, segera dapatkan seni mempertahankan diri yang telah anda kaji sebelumnya. Anda kini memahami tujuan mengikuti seni mempertahankan diri yang anda pilih. Selamat belajar, ya!
