Kita semua merasakan kesan penuaan, tetapi itu tidak bermaksud kita tidak boleh kelihatan muda dan cergas jika kita mencuba. Untuk kelihatan 10 tahun lebih muda, anda boleh mengikuti banyak tip solek, rambut, dan fesyen untuk mendapatkan penampilan muda yang anda mahukan. Anda juga boleh berusaha mengekalkan gaya hidup yang dapat membuat anda kelihatan segar. Perkara yang paling penting untuk diingat ialah anda cantik, tidak kira usia anda; sebenarnya, banyak orang kelihatan lebih menarik pada usia yang lebih tua, setelah mereka bertambah yakin dan bertambah dengan penampilan mereka. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana kelihatan 10 tahun lebih muda, lihat Langkah 1 untuk memulakan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Muka Anda
Langkah 1. Gunakan pencuci muka setiap hari
Pastikan anda menggunakan pembersih yang lembut, dan tidak mengandungi terlalu banyak minyak. Sekiranya pembersih anda terlalu keras, ia boleh mengeringkan kulit anda dan menjadikan anda tua dengan cepat. Pastikan pembersih dibuat untuk usia anda, bukan untuk remaja, dan pelembap dan lembut pada kulit anda. Anda harus menggunakan pembersih sebelum memakai sebarang alat solek.
Sekiranya anda tidak menggunakan pencuci muka, ada baiknya membiasakannya, terutamanya jika anda sudah tua. Pembersih menghilangkan sisa kimia dari wajah anda, dan juga solek yang boleh menyebabkan penuaan jika anda membiarkannya terlalu lama
Langkah 2. Sentiasa melembapkan wajah anda selepas pembersihan
Sangat penting untuk melembapkan kulit anda agar tetap segar dan bersih, sama pentingnya dengan membersihkannya dari bahan berbahaya. Cari pelembap yang dibuat untuk "anti-penuaan" dan mempunyai kesan pelembab yang mendalam. Lelaki boleh menggunakan produk ini begitu juga wanita, walaupun mereka tidak biasa menggunakan pelembap atau apa sahaja di wajah mereka.
Langkah 3. Lindungi wajah anda dari cahaya matahari
Sunblock bukan hanya untuk pantai. Sekiranya anda ingin kelihatan 10 tahun lebih muda, anda harus memastikan memakai pelindung matahari setiap kali anda berada di bawah sinar matahari. Anda boleh mendapatkan pelembap yang sudah mengandungi SPF, yang dapat mengelakkan wajah anda kering dan juga melindunginya dari sinar matahari. Kerosakan cahaya matahari adalah salah satu perkara yang boleh menyebabkan penuaan pramatang, jadi pastikan anda memakai sekurang-kurangnya SPF 15 setiap hari. Jika tidak, anda mungkin mengalami kerutan, bintik-bintik gelap, dan warna kulit yang kusam daripada yang anda mahukan.
Jangan hanya meletakkan pelindung matahari di wajah anda. Pakai di bahagian atas tangan, lengan, dada, dan bahagian badan anda yang terdedah kepada cahaya matahari. Ini akan mengelakkan bintik penuaan pada tangan atau dada anda
Langkah 4. Mengelupas kulit anda
Mengelupas adalah tindakan lain yang harus anda lakukan jika anda mahu kulit anda mula kelihatan lebih muda. Ia akan menjadikan kulit anda terasa lebih lembut dan kelihatan lebih cerah, dan membuat anda merasa segar. Sekali lagi, pastikan anda memilih krim yang sesuai dengan usia anda, sehingga lembut seperti yang diperlukan. Biasakan menjadikan pengelupasan sebagai sebahagian daripada rutin harian anda.
Langkah 5. Gunakan rambut muka
Inilah yang harus dilakukan lelaki dan wanita dengan rambut wajah mereka agar kelihatan 10 tahun lebih muda:
- Wanita harus menjaga alisnya cantik dan tebal. Anda mungkin berfikir bahawa alis nipis membuat anda kelihatan seksi, tetapi sebenarnya menjadikan anda kelihatan tua. Apabila usia dan kening anda semakin kurus, gunakan pensil dengan ukuran yang sama dengan kening untuk mengisi kening agar wajah anda kelihatan lebih muda. Kening yang lebih tebal akan menjadikan wajah anda kelihatan muda dan lengkap.
- Lelaki mesti tetap mencukur muka; mempunyai rambut wajah yang tidak kemas menjadikan mereka kelihatan lebih tua daripada yang sebenarnya. Anda akan terkejut betapa muda anda kelihatan hanya dengan mencukur rambut wajah itu.
Langkah 6. Pakai alat solek yang betul
Terdapat banyak muslihat yang dapat membantu menjadikan diri anda kelihatan lebih mudah hanya dengan memakai alat solek yang betul. Menggunakan solek terbaik bukan sahaja menyembunyikan cela anda, tetapi juga menonjolkan ciri terbaik anda, menghidupkan wajah anda. Berikut adalah beberapa trik yang harus anda cuba:
- Gunakan concealer krim. Wax concealer dapat membina kedutan anda dan menjadikan anda kelihatan lebih tua dari yang sebenarnya. Untuk concealer, memakai lebih sedikit sebenarnya boleh membuat anda kelihatan lebih muda; jika anda memakai terlalu banyak, ini akan menonjolkan kedutan anda daripada menutup ketidaksempurnaan anda.
- Gunakan pemerah pipi dengan betul. Cukup satu titisan pada tulang pipi anda sudah cukup. Memakainya di celah pipi anda sebenarnya membuatkan anda kelihatan lebih tua. Ini kerana wajah anda biasanya semakin kurus seiring usia anda, dan memerah wajah dengan cara ini akan menjadikan wajah anda kelihatan lebih kurus.
- Gantikan eyeliner hitam anda dengan warna coklat. Hitam akan kelihatan lebih keras di wajah anda seiring bertambahnya usia, jadi pilihlah coklat yang lebih terang untuk membingkai mata anda. Melincirkannya juga akan memberi anda penampilan yang lebih semula jadi dan awet muda.
- Serlahkan bulu mata anda. Cuba penebalan maskara, ikal bulu mata anda, atau cubalah agen penebalan bulu mata anda untuk menjadikan diri anda kelihatan lebih muda. Seiring bertambahnya usia, bulu mata anda akan menipis, dan anda boleh cuba menyekatnya.
- Gunakan gincu sederhana. Cukup merah jambu muda akan mencukupi; jika anda menggariskan dan mewarnakan bibir anda terlalu banyak, nampaknya anda terlalu berusaha. Bibir anda secara semula jadi akan bergetar seiring bertambahnya usia, jadi anda dapat menebalkannya sedikit, tetapi jika berlebihan, anda tidak akan mendapat penampilan yang anda mahukan. Mana-mana wanita boleh mencari warna merah yang sempurna untuk menonjolkan bibirnya, batu bata atau tomato merah dapat membuat penampilan bibir anda lebih dramatik, tetapi kurang dramatik.
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Tubuh Anda
Langkah 1. Pertimbangkan untuk menutup uban anda
Walaupun banyak orang berpendapat bahawa uban itu seksi dan bergaya untuk lelaki dan wanita, jika anda berada di halaman ini, kemungkinan anda ingin menutupi kecantikan semula jadi itu, bukan? Sekiranya ada, lawati stylist tentang mewarnakan rambut anda untuk penampilan yang lebih semula jadi dan muse. Anda juga boleh mewarnai rambut sendiri atau dengan rakan yang dipercayai sekiranya anda berani menggunakan pewarna rambut di rumah. Anda akan terkejut dengan perbezaannya dengan mengembalikan warna asal rambut anda.
- Namun, anda juga harus ingat bahawa mewarnai rambut anda sebenarnya merosakkannya, dan kerana itu, sambil menanggalkan uban mungkin membantu anda kelihatan lebih muda, rambut anda yang rosak mungkin akan menghalangi. Terpulang pada anda.
- Wanita yang mewarnakan rambut mereka harus mempertimbangkan untuk mendapatkan sorotan untuk menjadikan rambut mereka kelihatan lebih lembut.
Langkah 2. Dapatkan potongan rambut yang lebih moden
Anda mungkin merasakan kesan penuaan kerana anda mempunyai potongan rambut yang sama sejak tahun 80-an. Sekarang adalah masa untuk memiliki gaya rambut yang lebih muda, manis dan bergaya untuk memamerkan wajah cantik anda. Periksa internet atau majalah untuk melihat gaya apa yang harus diilhamkan oleh orang lain, atau tanyakan kepada stylist anda. Anda tidak perlu mendapatkan gaya rambut paling bergaya yang tidak anda sukai, tetapi membuat perubahan pada rambut anda dapat menjadikan anda kelihatan 10 tahun lebih muda dengan serta-merta. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dicuba oleh lelaki dan wanita:
- Wanita boleh memotong poni depan jika sesuai dengan wajah mereka; Orang dengan dahi yang lebih besar biasanya lebih baik menggunakan poni depan. Poni depan moden dan bergaya dan boleh membuat wanita kelihatan lebih muda. Lapisan juga dapat membuat wanita terlihat lebih muda, memberikan kelantangan dan lompatan rambut mereka. Sekiranya anda adalah salah seorang wanita dengan rambut yang sangat panjang, anda mungkin mempertimbangkan memotongnya untuk membingkai wajah anda dan jatuh tepat di atas bahu anda.
- Lelaki harus menumbuhkan rambut sehingga ciri-cirinya tidak kelihatan terlalu kaku. Hanya beberapa inci - jika terlalu lama, ia akan menjadikan mereka kelihatan lebih tua dan letih. Cari baki. Lelaki yang botak harus mencukur kepala. Ini akan memberi kesan, dan menjadikan mereka kelihatan lebih muda dan lebih menarik daripada mempunyai rambut yang menipis atau botak.
Langkah 3. Jaga kesihatan gigi
Gigi yang cerah, lurus, dan bersih dapat membuat anda kelihatan lebih muda. Gigi kuning, bengkok, reput boleh membuat anda kelihatan lebih tua daripada yang sebenarnya. Sekiranya anda mempunyai masalah pergigian yang telah anda abaikan, sekarang adalah masa untuk memperbaikinya; berjumpa doktor gigi sekiranya perlu. Sekiranya anda tidak mempunyai masalah pergigian yang serius tetapi tidak begitu peduli dengan gigi anda, sekarang adalah masa untuk memastikan anda menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dan melakukan flos secara berkala. Anda boleh mencari ubat gigi pemutih atau jalur pemutihan, selagi anda memastikan bahawa anda menggunakannya dengan selamat dan berkesan.
Langkah 4. Pakai pakaian yang paling menarik
Sangat penting untuk memakai pakaian yang menarik yang menjadikan anda kelihatan lebih langsing dan moden. Selagi anda tidak mencuba memakai sesuatu yang biasa dilakukan oleh orang yang berumur setengah anda, anda boleh menggunakan pakaian. Berpakaian mengikut umur dan jenis badan anda boleh memberi perbezaan besar pada penampilan anda. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dicuba:
- Wanita harus memakai kemeja yang menarik tanpa berusaha menunjukkan belahan yang terlalu banyak. Melakukannya boleh menjadikan mereka kelihatan lebih tua.
- Lelaki dan wanita boleh memanfaatkan kemas kini almari pakaian. Sekiranya anda tidak berbelanja dalam beberapa tahun atau dekad terakhir, sekarang mungkin adalah masa untuk mengadakan pesta membeli-belah dengan rakan-rakan yang bergaya untuk melihat apa yang sedang dibeli. Walaupun anda dapat mengekalkan gaya anda, anda juga harus berusaha memperbaharui penampilan anda.
- Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat untuk kelihatan lebih muda; lebih baik, pilih warna yang menarik yang menonjolkan ciri terbaik anda.
- Pakai warna terang. Coklat gelap, kelabu, dan hitam sebenarnya menjadikan anda kelihatan lebih tua dan membosankan. Warna yang lebih terang, seperti biru, merah, hijau, atau merah jambu dapat memberikan suasana yang lebih menyenangkan dan bersemangat. Walaupun warna gelap lebih ramping, mereka menjadikan anda kelihatan lebih tua. Untuk mengelakkan gelap sepenuhnya, campurkan pakaian gelap anda dengan pakaian ringan atau perhiasan; Seluar hitam boleh dipasangkan dengan bahagian atas yang terang, misalnya.
- Wanita juga harus memastikan memakai aksesori yang betul. Memadankan kalung dengan anting-anting biasanya menjadikannya kelihatan lebih tua; sebaliknya, pakai cincin terang, anting-anting comel, dan perhiasan yang lebih moden dan kurang besar.
Langkah 5. Jangan lupa menghidrat
Anda mesti selalu minum sekurang-kurangnya 10 8 oz (236 ml) gelas agar kulit anda kelihatan segar, dan memastikan badan anda berasa sihat. Minum satu atau segelas air dengan setiap hidangan sepanjang hari. Anda tidak perlu haus untuk mengambil segelas air. Setelah selesai bersenam, minum lebih banyak air daripada biasa untuk mengisinya. Ini akan membuat anda kelihatan - dan merasa - muda dan boleh mengambil masa beberapa tahun dan bagaimana penampilan dan perasaan anda.
Langkah 6. Bersenam setiap hari
Pastikan anda bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari, sama ada berjalan-jalan, kelas yoga pendek, atau lari pagi. Anda mungkin merasa terlalu sibuk untuk bersenam, atau merasa tidak sihat, tetapi ada bentuk latihan yang dapat membantu hampir semua orang. Ia juga akan memberi anda tenaga dan membuat anda berasa lebih muda dan lebih aktif. Sekiranya anda melakukan senaman rutin, ia akan membantu anda kelihatan lebih muda dalam masa yang singkat.
- Sudah tentu, anda harus mencegah kelihatan terlalu kurus dengan makan makanan yang sihat setiap hari, jika tidak, anda akan kelihatan lebih tua jika anda tidak memberi nutrien yang diperlukan badan semasa bersenam.
- Orang yang lebih tua harus mencuba yoga. Ini adalah bentuk latihan berimpak rendah yang dapat membantu anda menjadi lebih segar dan merasa lebih aktif. Berbasikal, berjalan kaki dan Pilates jika boleh lakukan ini.
- Sekiranya senaman membuat anda sakit, ini hanya sebahagian daripada prosesnya! Tetapi mendapatkan urutan dapat membantu anda berehat dan merasa dan kelihatan lebih muda, terutama setelah minggu yang sangat sibuk dengan senaman.
Langkah 7. Menjaga diet yang sihat
Makan tiga makanan sihat sehari, bersama dengan makanan ringan yang sihat dan banyak air, dapat membantu anda kelihatan dan merasa lebih muda. Sekiranya anda hanya makan makanan yang diproses dan selalu makan berlebihan, anda akan kelihatan lebih tua dari yang sebenarnya. Makanan yang kaya dengan Vitamin C, seperti brokoli dan jeruk, dapat membantu anda kelihatan dan merasa lebih muda, dan antioksidan seperti buah beri dapat membantu menjaga kulit anda segar. Lobak dan ubi jalar juga baik untuk kulit anda, dan yogurt rendah lemak dapat membantu menjadikan gigi anda kuat.
Hampir setiap buah atau sayur-sayuran atau makanan semula jadi mempunyai faedah membuat anda kelihatan lebih muda. Elakkan makanan yang diproses dan berlemak, dan anda akan kelihatan lebih muda dari sebelumnya
Kaedah 3 dari 3: Mengekalkan Tabiat Sihat
Langkah 1. Kurangkan tekanan anda
Memang, "jangan bimbang, bahagia" terdengar klise, tetapi pada hakikatnya itu bermaksud mencuba menjalani kehidupan tanpa tekanan. Semakin kurang tekanan dalam hidup anda, semakin sedikit keletihan dan air mata yang anda miliki secara mental, yang akan menyebabkan kurang letih dan air mata secara fizikal. Adakah anda pernah melihat rakan mengalami masa yang sukar dan mereka kelihatan usang dan lebih tua? Kita semua melalui masa-masa sukar tetapi bagaimana kita menanganinya membuat perbezaan. Sentiasa berusaha untuk mendapatkan rehat dan rehat yang cukup. Sekiranya hidup terasa sangat melelahkan, cubalah bermeditasi dan bersihkan fikiran, kebanyakan masalah adalah sementara.
- Melakukan yoga adalah kaedah terbaik untuk mengurangkan tekanan, menikmati kehidupan, dan menjaga badan anda.
- Malangnya, beberapa perkara akan selalu membuat anda tertekan. Anda tidak dapat mengelakkan tekanan sepenuhnya. Tetapi berusaha untuk memiliki keperibadian positif dan rancangan mudah untuk menangani tekanan boleh membantu anda menanganinya.
- Ketawa sebanyak mungkin. Menambah ketawa dalam hidup anda dapat membantu mengurangkan tekanan dan kelihatan dan merasa lebih muda.
Langkah 2. Kekalkan postur badan yang baik
Jaga punggung dan kepala lurus, dan anda bukan sahaja merasa lebih sihat dan bersedia untuk bersantai pada hari tersebut, tetapi anda akan kelihatan lebih senang dalam prosesnya. Pada masa akan datang anda merasa seperti membungkuk, fikirkan berapa usia yang akan membuat anda kelihatan dan merasa. Semuanya berpunca dari keperibadian - jika anda menjaga postur tubuh yang baik, anda akan kelihatan lebih aktif dan bersedia untuk bersantai pada hari tersebut, dan anda akan mula kelihatan dan merasa lebih muda dengan cepat!
Sama dengan duduk. Anda harus meluruskan punggung ketika duduk atau berdiri
Langkah 3. Rehat secukupnya
Walaupun setiap orang memerlukan rehat yang berbeza, tidur sekurang-kurangnya 7-8 pagi harus memberi anda selebihnya, anda perlu merasa waspada dan tidak mengantuk. Anda tidak mahu wajah anda kelihatan bengkak atau kulit anda kelihatan kendur kerana anda tidak cukup tidur. Tidak cukup berehat akan membuat anda ingin tidur, dan tidak akan menjaga kebiasaan sihat yang lain. Semasa anda meningkat usia, badan anda menunjukkan tanda-tanda keletihan dengan lebih mudah, jadi pastikan anda mendapat tidur yang anda perlukan dan aturkannya.
Memang betul bahawa, seiring bertambahnya usia, anda akan memerlukan rehat lebih kurang. Dengarkan apa yang diberitahu oleh badan anda dan ikuti
Langkah 4. Elakkan merokok
Merokok bukan sahaja tidak baik untuk kesihatan anda, tetapi juga menjadikan anda kelihatan lebih tua dari yang sebenarnya - dan cepat. Sekiranya anda seorang perokok, anda harus menghentikan tabiat ini agar bibir anda tidak menipis, kulit anda tidak kering dan berkerut, dan dapat mengembalikan kilauan pada rambut anda. Merokok juga menjadikan tangan dan kuku anda kusam, yang merupakan perkara lain yang membuat anda kelihatan lebih tua dari usia anda sebenarnya. Anda pasti terkejut betapa cepatnya kebiasaan ini menjadikan anda kelihatan lebih muda.
Langkah 5. Elakkan minum terlalu banyak atau terlalu kerap
Tidak apa-apa untuk minum dan bersenang-senang dengan rakan sekali sekala, dan anda tidak perlu berhenti minum sama sekali jika anda suka bersenang-senang dengan rakan anda di suatu acara; Lagipun, anda mahu berasa lebih seronok dan bertenaga, bukan? Tetapi minum alkohol secara berkala terbukti menjadikan kulit anda kelihatan lebih bengkak dan kering, dan ini adalah sesuatu yang harus anda elakkan jika anda ingin kelihatan 10 tahun lebih muda.
Sudah tentu, sebahagian daripada kelihatan muda adalah bersenang-senang. Dan bagi sesetengah orang, alkohol adalah pelincir sosial yang menyeronokkan. Oleh itu, jika anda suka gila dan minum beberapa martini pada satu masa, jangan sama sekali meminum alkohol dari hidup anda
Langkah 6. Berbangga dengan usia anda
Walaupun anda dapat mengambil banyak langkah untuk mengurangkan penampilan penuaan anda, anda harus bangga dengan tahun-tahun yang anda lalui dan bukannya berusaha untuk menutupi diri anda yang sebenarnya. Anda pasti telah mencapai perkara-perkara hebat dalam hidup anda, dan anda seharusnya tidak mahu kelihatan seperti anda berusia 20-an atau 30-an lagi. Sekiranya anda mengekalkan keperibadian muda dan bangga dengan siapa diri anda dan bagaimana penampilan anda, anda akan kelihatan lebih muda daripada seseorang yang berusaha keras untuk menutup sebarang tanda penuaan.
