Anda telah lama mencintai seseorang, tetapi ditolak. Sama ada dia mengatakannya atau tidak, masih sakit. Anda merasa bosan ditolak dan sangat menyayangi orang ini sehingga anda tidak tahu bagaimana meneruskan kehidupan. Tetapi, terus terang, anda layak mendapat yang lebih baik. Anda kuat dan dapat mencari seseorang yang akan menghormati anda untuk siapa anda sambil mencintai semua kebiasaan anda. Sekiranya anda ingin mengatasi seseorang yang tidak menyukai anda, teruskan membaca untuk mengetahui caranya!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengambil Masa untuk Refleksi Diri
Langkah 1. Menangis
Menitiskan banyak air mata. Daripada menahan perasaan anda, menangis akan melepaskan semua emosi anda. Ini dipanggil "katarsis." Penyelidikan menunjukkan bahawa menangis dapat menghilangkan tekanan dan menjadikan anda lebih sihat.
- Fikirkan keadaan seperti ini. Katakan anda mengisi tab mandi dengan air dan telefon anda berdering. Anda fikir “memerlukan masa yang lama untuk mengisi tab mandi. Jadi, saya akan bercakap sebentar di telefon dan kembali semula. " Anda bercakap di telefon selama 10 minit dan lupa paip air yang mengalir di bilik mandi. Pada masa anda selesai bercakap di telefon dan masuk ke bilik mandi, air sudah habis dan merendam lantai. Anda berlari untuk mematikan keran, tetapi sudah terlambat. Begitulah rasanya jika anda tidak menangis. Akhirnya, anda akan larut dan tenggelam dalam emosi anda.
- Perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah membiarkan semua emosi anda keluar. Jangan takut menangis. Sekiranya anda merasa lebih selesa melakukannya sendiri, minta sebentar untuk pergi ke bilik mandi atau ke bilik anda sendiri. Cari tempat yang baik untuk menangis. Bergantung pada seberapa dekat anda dengan orang ini, anda mungkin akan pergi ke tempat khas hanya untuk menangis.
Langkah 2. Fikirkan semua perkara buruk yang berkaitan dengan orang yang anda sayangi
Anda mungkin berfikir bahawa orang ini tidak mempunyai kekurangan dan bahawa dia adalah orang yang sempurna, tetapi ini mungkin tidak benar. Pepatah lama ini benar: tidak ada yang sempurna. Cuba buat senarai perkara yang tidak anda sukai mengenai orang ini dan kekurangannya. Semakin anda menemui perkara yang tidak anda sukai mengenai orang ini, semakin mudah untuk meyakinkan hati anda bahawa dia adalah orang yang salah untuk anda.
- Mungkin dia bersikap tidak sopan dengan kawan baik anda atau mempunyai kawan yang tidak baik. Mungkin dia selalu menjatuhkan anda dan merosakkan keyakinan anda. Mungkin dia menghadapi masalah untuk mengatakan yang sebenarnya atau mengatakan dia akan melakukan sesuatu tetapi tidak pernah melakukannya. Apa sahaja, tuliskan. Dan apabila perasaan cinta lama itu kembali ke hati anda, baca senarai.
- Kemudian, cuba fikirkan perasaan negatif yang anda rasakan semasa anda berada di sekelilingnya. Perasaan negatif adalah perkara yang berbeza dengan sifat buruk: perasaan negatif adalah mengenai perasaan yang anda rasakan bahawa dia telah dihasilkan dan bukan apa yang telah dilakukannya. Adakah anda merasakan bahawa hubungan anda dengan keluarga anda terganggu kerana ibu bapa anda merasakan bahawa orang ini tidak sesuai untuk anda? Adakah itu membuat anda merasa tidak selamat dengan keputusan anda? Adakah orang itu sering memandang rendah anda? Ini adalah beberapa perkara yang boleh anda pertimbangkan.
Langkah 3. Bayangkan akibat negatif dari interaksi anda dengan orang ini
Mungkin tidak banyak akibat negatif ketika anda dekat dengan orang ini. Walau bagaimanapun, mungkin ada akibat negatif yang dapat anda fikirkan jika anda mencuba:
- Adakah ia menyebabkan perasaan tidak sihat pada masa lalu?
- Adakah dia memanipulasi anda untuk mendapatkan apa yang dia mahukan?
- Adakah dia menghalangi anda untuk mengejar impian anda sehingga dia dapat mengejarnya?
- Adakah dia membuat anda percaya bahawa anda harus menghabiskan masa anda hanya dengannya, bukan dengan rakan atau keluarga anda?
- Adakah ini mengajar anda bagaimana mengurus tekanan dengan teruk atau menyelesaikan masalah dengan berdebat secara langsung dengan anda atau bermain permainan dengan anda?
Kaedah 2 dari 3: Mula Melangkah
Langkah 1. Singkirkan segala yang membuat anda mengingatnya sehingga anda benar-benar melupakannya
Ini bermakna anda tidak pergi ke tempat yang pernah anda temui dengannya, membuang foto lama, dan mungkin memadamkan maklumat hubungannya dari telefon anda atau menghapusnya dari Facebook anda. Ini mungkin tidak baik, tetapi anda perlu memahami bahawa anda "harus" meneruskan kehidupan anda.
- Inilah perumpamaan. Sekiranya anda berhenti di lampu merah dan tiba-tiba lampu bertukar menjadi hijau, orang lain akan meneruskan kehidupan mereka dan anda hanya diam. Pada akhirnya, anda akan dilanggar oleh kereta lain atau didenda kerana masih berdiri di tengah jalan. Anda boleh bergerak, tetapi memerlukan usaha untuk menginjak pedal gas anda. Teruskan. Jangan biarkan anda menjadi orang yang lama diam di lampu merah.
- Sekiranya anda melihatnya di laman utama Facebook anda atau melihat namanya di telefon anda, itu akan mengembalikan kenangan lama kepada anda, atau membuat anda tergoda untuk menghubunginya. Padamkan semua ini.
- Sekiranya anda telah menyimpan harta miliknya, sekarang mungkin masa yang tepat untuk mengembalikannya kepadanya jika mereka menyimpan kenangan atau penting baginya. Sekiranya anda tidak mahu melihatnya, anda boleh meminta rakan anda untuk menurunkannya, atau anda boleh menghantarnya melalui surat.
- Menghilangkan barang-barang yang mengingatkan anda kepadanya adalah perkara yang "berbeza" daripada memusnahkan barang-barang tersebut. Bukan idea yang baik untuk membakar semua barangnya. Adalah disyorkan agar anda mengumpulkannya dan kemudian menghantarnya, bukan memusnahkannya. Lupakan kenangan buat sementara waktu, tidak segera.
Langkah 2. Pergi bercuti pendek
Anda boleh menginap hanya satu malam jika anda mahu (seperti pesta tidur tengah malam) atau anda boleh mengambil percutian sepuasnya, pergi ke destinasi eksotik. Walau apa pun, anda layak mendapatnya. Anda telah berusaha keras untuk melakukan perkara ini, perkara lain, dan hubungan. Jadi, anda berhak berehat.
Melancong tidak bermaksud anda harus pergi jauh. Kenyataannya, anda masih boleh bercuti di bandar anda sendiri. Caranya adalah untuk meyakinkan minda anda untuk berehat dan berfikir bahawa anda berada di tempat yang sangat pelik. Oleh itu, berjumpa dengan penduduk tempatan, pergi ke muzium yang belum pernah anda kunjungi, dan rendam semuanya
Langkah 3. Jauhkan fikiran anda dari dia
Cuba bergaul dengan rakan anda, menyertai kelab (contoh: kelab drama, penulisan kreatif atau kelab buku, kelab dalam talian, dll.). Perkara-perkara ini boleh sangat membantu. Lakukan apa sahaja untuk melupakannya. Tulis lirik lagu atau cerita, buat kerja rumah, bergaul dengan rakan anda di pusat membeli-belah, menonton filem di pawagam; semua perkara ini dapat membuat anda berjaya. Pastikan anda tidak memikirkannya dan tidak akan ada alasan untuk anda bertemu atau memikirkannya.
- Contohnya, jika dia bekerja di pusat membeli-belah dan rakan anda ingin pergi ke sana, jangan pergi. Tinggal di rumah dan buat perkara lain. Intinya adalah: anda perlu meneruskan kehidupan, dan bagi kebanyakan orang yang sedang jatuh cinta, ketika mereka melihat kembali orang yang mereka sayangi atau ketika mereka mula berhubung kembali dengan orang yang mereka sayangi, perasaan lama muncul kembali. Oleh itu, pastikan anda sama sekali tidak melihatnya.
- Cuba cari hobi baru yang menarik minat anda, seperti seni, muzik, penulisan, buku, tarian, dll. Anda boleh melakukan dua perkara hebat sekaligus ketika anda ingin meneruskan hidup, seperti menurunkan berat badan, belajar atau membuat kerja rumah, berlatih pertuturan atau bertindak, atau menjana wang.
Kaedah 3 dari 3: Melupakan Dia Secepat Mungkin
Langkah 1. Apabila anda sudah bersedia, cuba cintai orang baru
Anda boleh menemui orang ini di kedai buku atau kedai kopi, dalam talian atau di jalan raya. Jangan pernah putus asa di mana anda akan menemui cinta sejati anda. Sudah tentu, hubungan anda dengan orang yang dulu anda cintai tidak berjaya (jadi tidak ada salahnya mencari yang baru). Jika tidak, anda tidak akan membaca artikel ini sekarang. Sekiranya hubungan anda dengannya tidak berjalan lancar, maka itulah takdir.
Semua berlaku dengan alasan. Ketahui bahawa perkara yang lebih baik ada di hadapan anda, dan berbahagia bahawa kisah cinta anda akan berlaku pada masa depan, bukan pada masa lalu. Motivasikan diri anda untuk masa depan dan jangan pernah putus asa untuk mencari cinta sejati, kerana perlawanan yang tepat untuk anda mungkin ada di luar sana
Langkah 2. Semasa mencari seseorang yang istimewa, ingatlah untuk belajar dari kesalahan hubungan masa lalu anda
Anda mungkin mula mencari seseorang yang baru, yang bermaksud membuka diri kepada situasi dan orang yang berbeza. Sepanjang proses ini, ingatlah untuk belajar dari kesalahan hubungan masa lalu, jangan membuat kesalahan yang sama lagi. Dengan itu, semoga anda hanya perlu meneruskan kehidupan anda sekali dan melupakan hubungan lama anda. Semoga berjaya!
- Sebagai contoh, jika anda menjalin hubungan manipulatif dengan seseorang, cari petunjuk sama ada hubungan anda yang seterusnya akan menjadi manipulatif. Elakkan orang yang membuat anda merasa tidak enak kerana anda tidak mengabulkan permintaan mereka. Elakkan orang yang tidak pernah mengakui bahawa mereka salah.
- Anda mungkin tertarik dengan perangkap seseorang dan mencari mereka secara aktif dalam pasangan baru. Tetapi itu kerana orang itu tidak memberi anda hubungan yang sihat, aktif, dan hormat. Apabila anda menjalin hubungan yang sihat, aktif, dan hormat, anda akan mula menyedari bahawa perkara yang anda "fikirkan" yang anda perlukan dalam suatu hubungan sebenarnya adalah perkara-perkara yang membuat anda tidak bahagia sepenuhnya.
Langkah 3. Masukkan pemikiran anda bahawa masa lalu adalah perkara baik yang berlaku, tetapi kadang-kadang perkara itu mesti berakhir
Bergembiralah dengan kenangan yang anda habiskan dengannya. Mungkin ada beberapa pelajaran baik yang anda pelajari. Jangan mengharapkan kenangan itu tidak akan pernah berlaku - harap anda dapat meneruskan kehidupan anda. Kadang kala, meneruskan kehidupan boleh menggembirakan. Anda hanya perlu melihat positif yang telah diajar oleh pengalaman ini.
Langkah 4. Singkirkan harapan palsu
Di dalam hati anda, anda akan berfikir “Saya dapat membuatnya mencintai saya. Mungkin dia tidak bermaksud seperti itu, dia hanya malu. Mungkin suatu hari semuanya akan baik-baik saja, "Tidak. Ketepikan semuanya. Untuk meneruskan kehidupan, anda perlu tahu bahawa "sekarang" tidak ada harapan antara anda dan dia. Sekiranya dia menolak anda, dia mungkin serius, dan berpegang pada harapan palsu tidak akan membantu anda sama sekali. Ketahuilah bahawa jika dia benar-benar menginginkan anda, dia akan kembali kepada anda.
Sekiranya dia tidak kembali kepada anda, anda harus meneruskan kehidupan dan menyingkirkan segala harapan palsu antara anda dan dia. Anda tidak boleh membuat seseorang mencintai anda, dan jika anda memikirkannya, anda perlu menyingkirkan pemikiran itu. Semua orang melakukan ini - anda fikir ia akan menjadikan anda lebih baik. Tetapi pada hakikatnya, ini hanya akan menjadikan keadaan lebih buruk kerana anda tidak meneruskan kehidupan
Petua
- Ingat bahawa sama sekali tidak ada yang salah dengan anda dan jika dia tidak dapat menerima anda untuk siapa anda, maka dia tidak layak mendapat anda! Biadap, tapi itu benar. Anda layak mendapat seseorang yang sangat mengambil berat tentang anda.
- Sekiranya diperlukan, hadkan semua atau sebahagian besar hubungan anda dengannya.
- Tumpukan perhatian pada perkara yang benar-benar penting. Jangan terlalu obses dengannya. Selalu akan ada orang lain yang lebih baik. Ingatlah.
- Kadang-kadang anda boleh berfikir bahawa hidup anda akan menjadi lebih baik tanpa dia, tidak kira siapa dia. Jangan terlalu banyak menghabiskan masa untuk seseorang atau anda akan mengelirukan diri anda dengan apa maksud cinta dan anda hanya akan menyakiti diri sendiri. Kebahagiaan, ketampanan / kecantikan, keseksian, dll. Perkara-perkara ini bukan cinta, tetapi hanya nilai tambah.
- Ketahuilah bahawa masih banyak orang di luar sana, dan tidak peduli seberapa besar anda mencintai seseorang, masa akan menyembuhkan semua luka anda.
- Berkonsentrasi untuk memecahkan gelung manipulasi. Dengarkan amaran suara dalaman anda. Reaksi pertama anda biasanya adalah yang betul.
- Sekiranya dia melakukan sesuatu yang mengganggu anda secara langsung, maka dia mungkin bukan orang yang tepat untuk anda.
- Berkonsentrasi pada perkara yang sangat penting, jangan terlalu taksub.
- Semasa anda mencari orang lain untuk dicintai, jangan hadkan diri anda pada satu jenis orang. Lakukan sedikit percubaan. Sekiranya harapan atau keperluan anda terlalu tinggi, sangat sukar bagi anda untuk memuaskan diri anda. Jangan mengharapkan orang yang anda cintai akan sama dengan orang yang anda cintai, kerana kemungkinan mereka tidak akan sama. Jangan mencari seseorang yang kelihatan seperti kekasih lama anda. Jangan hanya mencari seseorang yang mempunyai banyak otot atau boleh memasak atau menyanyi. Ini akan membantu anda mencari "cinta sejati."
- Sekiranya seseorang benar-benar mengecewakan anda atau anda bertengkar dengannya untuk apa sahaja, maka mungkin sudah waktunya untuk berpisah.
