Sekiranya anda cedera, sama ada kecil atau besar, ada risiko luka itu akan parut. Adalah wajar dalam proses penyembuhan luka; Kolagen pada lapisan bawah kulit yang terdedah kemudian naik ke permukaan untuk menutup luka, tetapi semasa proses itu bekas luka muncul. Tidak ada penawar ajaib untuk ini, tetapi ada cara yang boleh anda cuba mempengaruhi perkembangan semula jadi tisu parut.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Merawat Luka
Langkah 1. Bersihkan luka
Langkah pertama agar luka sembuh secara semula jadi adalah membersihkan kawasan luka. Pastikan tidak ada zarah kotoran yang tersekat di luka yang dapat menimbulkan risiko jangkitan.
- Gunakan sabun dan air. Bersihkan kawasan luka dengan lembut dengan sabun ringan dan air suam. Gunakan bahan kering dan bersih untuk memberi tekanan pada luka dan menghentikan pendarahan.
- Jangan gunakan hidrogen peroksida untuk membersihkan kawasan luka. Tubuh akan segera membuat sel kulit baru, sementara hidrogen peroksida akan memusnahkan sel-sel baru dan menimbulkan risiko parut sejak awal rawatan.
Langkah 2. Lihat sama ada bantuan perubatan diperlukan
Beberapa contoh ciri luka yang memerlukan bantuan perubatan: tusukan cukup dalam; pendarahan berterusan; disertai dengan patah tulang; terbuka sehingga tendon, ligamen, atau tulang dalam kelihatan; di muka; disebabkan oleh gigitan haiwan; terdapat lapisan kulit yang koyak dan tepi koyak tidak rata; atau menyebabkan luka yang sedia ada dibuka semula.
- Bergantung pada keparahan luka, jahitan mungkin diperlukan. Sebenarnya jahitan dapat mengurangkan risiko pembentukan parut. Sekiranya ternyata anda tidak memerlukan bantuan perubatan dan / atau jahitan, teruskan merawat luka di rumah.
- Sekiranya luka di wajah dan memerlukan jahitan, ia harus dilakukan oleh pakar bedah plastik agar pakar dapat menggunakan teknik khas sehingga ada risiko parut yang sangat sedikit.
Langkah 3. Gunakan gel petroleum
Petroleum gel dapat menjaga kelembapan kawasan luka, membantu penyembuhan, dan mencegah pembentukan kudis. Petroleum gel tidak menghalang proses penyembuhan semula jadi, malah dapat mempercepatnya.
- Sekiranya parut berkembang, penggunaan gel petroleum semasa proses penyembuhan dapat meminimumkan ukuran parut.
- Kudis adalah cara semula jadi tubuh untuk menutup dan melindungi kawasan yang baru terluka, tetapi di bawah lapisan kudis parut dapat terbentuk.
- Semasa badan menyembuhkan luka, kolagen naik ke permukaan kulit untuk memulihkan tisu yang terdedah.
- Kemudian lapisan keras sementara, kudis, terbentuk di atas kolagen. Oleh kerana kolagen berfungsi untuk memulihkan tisu yang cedera, ia juga menyebabkan parut di bawah kudis.
Langkah 4. Pakai pembalut hidrogel atau pembalut berasaskan silikon
Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa pembalut berasaskan hidrogel atau silikon dapat mengurangkan risiko parut. Dua jenis pembalut dapat menjaga kelembapan kawasan luka semasa penyembuhan semula jadi, jadi terdapat sedikit risiko parut.
- Kelebihan pembalut hidrogel dan silikon ialah ia dapat membantu pertukaran cecair secara semula jadi antara tisu yang cedera dan tidak utuh. Kedua-dua jenis pembalut ini dapat memberi tekanan sambil menjaga kelembapan tisu, sehingga dapat membantu mengurangkan risiko parut.
- Ikuti arahan pada pembungkusan jika anda ingin menggunakan produk ini. Produk ini dijual secara percuma. Setiap pengeluar mesti memasukkan arahan khusus untuk produk mereka.
- Terdapat juga produk yang serupa, tetapi lebih murah. Tanya doktor atau ahli farmasi anda untuk cadangan pembalut terapi kosmetik bebas untuk parut.
- Terus gunakan pembalut yang mengekalkan kelembapan sambil memberi tekanan selama beberapa minggu atau lebih lama untuk mengurangkan risiko parut.
- Tidak perlu menggunakan gel petroleum jika anda sudah mempunyai pembalut hidrogel atau silikon (atau alternatif yang serupa tetapi lebih murah), selagi pembalut itu cukup dipercayai untuk memastikan kawasan itu lembap.
- Periksa luka setiap hari untuk melihat apakah rawatan boleh dipercayai untuk keadaan anda. Sekiranya kawasan luka tidak cukup lembap dan kudis mula terbentuk, ada baiknya menukar jenis pembalut.
Langkah 5. Tutup luka
Gunakan pembalut yang mencukupi sesuai dengan ukuran luka sehingga luka dilindungi dan ditutup sepenuhnya. Sekiranya luka terkena udara, proses penyembuhan akan berlanjutan, tetapi ini tidak mencegah parut. Sekiranya luka tetap terbuka dan tidak dilindungi, terdapat risiko parut yang lebih besar.
- Luka yang terkena udara cenderung kering dan ditutup dengan kudis. Kudis berfungsi sebagai penutup, tetapi juga boleh meninggalkan bekas luka.
- Sekiranya kulit anda sensitif terhadap pelekat, pakai pembalut yang tidak melekat dan gunakan kertas atau pita perubatan untuk melekatkan tepi pembalut.
- Sapukan pembalut rama-rama jika perlu. Plaster khas ini dapat menutup luka yang dipotong. Pastikan pita rama-rama cukup lebar sehingga gel petroleum dapat digunakan pada luka tanpa memukul pita sehingga dapat menempel pada kulit.
- Sekiranya anda menggunakan tompok rama-rama, anda masih perlu menutup kawasan luka dengan kain kasa atau pembalut yang cukup besar untuk menutup kawasan luka sepenuhnya untuk mengurangkan risiko jangkitan atau kemalangan yang boleh menyebabkan luka membesar.
Langkah 6. Tukar pembalut setiap hari
Bersihkan kawasan luka setiap hari, periksa tanda-tanda jangkitan, jaga agar luka tetap lembap dengan petroleum jelly, dan tutup kembali luka.
- Sekiranya pita rama-rama cukup ketat dan tidak ada tanda-tanda jangkitan, ia boleh dibiarkan begitu sahaja.
- Terus periksa luka setiap hari untuk penyembuhan atau tanda-tanda jangkitan serta membersihkan luka, menukar pembalut, dan memohon semula gel petroleum.
- Setelah lapisan kulit yang baru tumbuh sihat (mungkin dalam 7-10 hari), kekerapan menukar pembalut dapat dikurangkan menjadi beberapa hari sekali, selagi kawasan luka tetap lembap. Sekiranya luka telah sembuh sepenuhnya, rawatan mungkin dihentikan.
Langkah 7. Perhatikan jangkitan
Tukar pembalut setiap hari dan bersihkan kawasan luka dengan sabun ringan, air, dan bahan bersih. Periksa tanda-tanda jangkitan. Luka yang dirawat dengan baik masih berisiko dijangkiti.
- Sekiranya terdapat tanda-tanda jangkitan, segera berjumpa doktor. Doktor boleh menetapkan antibiotik topikal atau oral yang mesti dimakan dalam jangka masa tertentu.
- Tanda-tanda jangkitan adalah: kemerahan atau pembengkakan di kawasan luka, kawasan luka terasa hangat ketika disentuh, tompok-tompok merah yang merebak ke kulit di sekitar kawasan luka, nanah atau cairan yang keluar dari luka, luka terasa berdenyut atau sangat sensitif, dan badan menggigil atau demam.
Bahagian 2 dari 3: Mencegah Parut
Langkah 1. Urut bahagian luka
Setelah proses penyembuhan bermula, urutan dapat mencegah penumpukan kolagen yang kemudiannya dapat menjadi parut, tetapi berhati-hatilah untuk tidak membuka kembali luka.
- Mengurut boleh memutuskan ikatan kolagen sehingga zat tersebut tidak menjadi tisu tebal yang melekat pada lapisan kulit yang baru tumbuh. Ini dapat mengelakkan pembentukan parut atau sekurang-kurangnya mengurangkannya.
- Urut kawasan yang cedera beberapa kali sehari dengan gerakan bulat selama 15-30 saat.
- Gunakan losyen atau krim khas untuk mengelakkan parut ketika mengurut. Terdapat beberapa jenis krim ini yang boleh dibeli tanpa preskripsi.
- Beberapa jenis krim pencegah parut mengandungi ekstrak kulit bawang yang dikatakan cukup berkhasiat. Terdapat juga krim serupa yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit untuk mengelakkan parut.
Langkah 2. Tekan tekanan
Tekanan yang lembut dan lembut pada kawasan yang cedera dapat membantu mengurangkan parut. Tumpukan tekanan pada kawasan yang kelihatan paling mudah terkena parut.
- Terdapat jenis pembalut khas yang dapat membantu memberikan tekanan ini. Selain pembalut hidrogel dan silikon, ada jenis lain yang terus menerus memberi tekanan pada luka dan juga lapisan pelindung.
- Tanyakan kepada doktor anda tentang cara-cara menggunakan pembalut yang boleh memberi tekanan berterusan tetapi selamat untuk luka. Ini juga dapat dilakukan dengan menggunakan pembalut biasa yang dilapisi dengan lapisan yang lebih tebal di kawasan yang rentan terhadap parut.
- Untuk kawasan yang mudah terkena parut, ada juga alat yang dapat dipakai sambil memberi tekanan pada siang hari dan dapat digunakan selama 4-6 bulan. Ingat bahawa alat seperti itu cukup mahal, jadi sebelum membelinya adalah lebih baik untuk berjumpa doktor atau pakar.
- Sebuah kajian pada haiwan menunjukkan bahawa memberi tekanan pada parut mempunyai kesan yang baik, mengurangi ketebalan lapisan parut, dan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut.
Langkah 3. Pakai pembalut elastik
Setelah luka sembuh dan tidak berisiko terbuka lagi, pakai pembalut elastik sedemikian rupa sehingga kulit terangkat, peredaran darah bertambah baik, dan risiko parut berkurang.
- Jenama plaster jenis yang cukup terkenal, yang juga istilah untuk prosedur penggunaannya, adalah Kinesio Taping.
- Tunggu 2-4 minggu untuk memastikan luka telah sembuh.
- Cara menggunakan plaster ini bergantung pada lokasi, kedalaman, dan panjang luka. Berunding dengan doktor, ahli terapi fizikal, atau jurulatih senaman anda untuk mengetahui cara terbaik menggunakannya untuk luka anda.
- Salah satu cara menggunakannya untuk mencegah parut adalah dengan menggunakan sekeping plaster ini sepanjang luka. Tarik pita sehingga terbentang sekitar 25-50%. Sapukan plaster ke kawasan luka dengan gerakan seperti urut.
- Seiring berjalannya waktu, tambahkan ketegangan pada plaster, tetapi cukup untuk menjaga kulit agar cukup kuat sehingga tidak menyakitkan.
- Kinesio plaster dapat mencegah parut dengan menggunakan kaedah aplikasi yang mengangkat kulit, membantunya mengalir, dan memecah pembentukan lapisan kolagen. Bercakap dengan doktor, ahli terapi fizikal, atau jurulatih senaman anda untuk mengetahui cara terbaik menggunakannya untuk luka anda.
Langkah 4. Kurangkan pergerakan
Pergerakan dan penarik dapat membuat luka membesar, jadi kurangkan pergerakan yang dapat membuat kulit di sekitar kawasan luka menjadi kencang.
- Sekiranya luka berada di kawasan sendi (misalnya siku atau lutut), jika perlu untuk menggerakkan bahagiannya, lakukan perlahan-lahan. Rasanya seperti saya ingin bergerak bebas, tetapi jangan biarkan luka terbuka lagi.
- Lanjutkan rutin harian atau senaman rutin anda selagi tidak buruk untuk luka. Senaman dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh badan, yang penting untuk penyembuhan luka.
Bahagian 3 dari 3: Membantu Proses Pemulihan
Langkah 1. Lindungi luka daripada terkena cahaya matahari
Bila luka sudah sembuh dan tidak perlu ditutup dengan pembalut, gunakan pelindung matahari untuk melindungi lapisan kulit yang baru dari terkena sinar matahari.
- Sinar ultraviolet dari matahari dapat melambatkan proses pemulihan. Pastikan luka telah sembuh dengan betul sebelum anda berhenti memakai pembalut, kerana pembalut dapat melindungi luka dari sinar matahari.
- Cahaya matahari juga dapat merangsang pigmen pada kulit. Ini dapat menjadikan pertumbuhan kulit berubah warna menjadi merah atau coklat sehingga jika terjadi, parut akan kelihatan lebih mencolok.
- Gunakan produk dengan spektrum perlindungan yang luas dan dengan tahap SPF sekurang-kurangnya 30.
Langkah 2. Makan makanan yang dapat mempercepat pemulihan
Mengekalkan diet yang sihat dapat memberikan nutrien penting untuk pemulihan tisu yang cedera. Bahan utama yang dapat membantu pemulihan termasuk: vitamin C, protein, dan zink.
- Makan lebih banyak makanan yang mengandungi vitamin C. Telah terbukti bahawa meningkatkan pengambilan vitamin C dapat mencegah pembentukan parut. Terdapat banyak produk tambahan vitamin C, tetapi walaupun dari makanan harian mungkin cukup.
- Rujuk doktor anda mengenai dosnya. Biasanya orang hanya menambah bahagian makanan yang kaya dengan vitamin C untuk membantu pemulihan. Tetapi ada juga kes di mana peningkatan dos vitamin C hanya dapat dilakukan setelah berunding dengan doktor.
- Vitamin C akan habis dengan cepat di dalam badan, jadi cubalah minum zat ini dalam setiap makanan utama atau makanan ringan.
- Contoh sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C ialah paprika, brokoli, kentang, tomato, dan kubis. Contoh buah yang kaya dengan vitamin C adalah jeruk, strawberi, cantaloupe, dan mandarin.
- Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa peningkatan vitamin C dalam diet (atau dalam bentuk makanan tambahan) disertai dengan krim topikal yang juga mengandungi vitamin dapat mencegah pembentukan parut. Terdapat beberapa jenis produk vitamin C mengikut tahapnya, iaitu antara 5-10%.
- Tingkatkan zink dalam makanan anda dengan memakan daging lembu, hati, dan makanan laut seperti ketam. Zink juga terkandung dalam biji bunga matahari, badam, selai kacang, telur dan susu atau produk tenusu.
- Protein adalah kunci untuk mendapatkan nutrien yang penting untuk penyembuhan luka di kulit. Sumber protein yang baik adalah: susu dan produk olahan (seperti keju), telur, ikan (misalnya tuna), kerang, ayam, ayam belanda, dan daging merah.
Langkah 3. Makan kurma / kunyit
Kunyit adalah keluarga dengan halia dan sering digunakan dalam makanan Indonesia dan India.
- Satu kajian pada haiwan mendapati bahawa memakan kunyit untuk mengawal pembengkakan dapat mempercepat penyembuhan luka, sementara proses pemulihan yang cepat membantu mencegah bekas luka terbentuk.
- Walau bagaimanapun, bukti keberkesanan kunyit terhad kepada kajian yang satu ini.
Langkah 4. Sapukan madu pada luka
Penyelidikan mengenai penggunaan madu untuk penyembuhan luka masih kontroversial, tetapi ada banyak bukti bahawa madu khusus untuk penyembuhan dapat mempercepat penyembuhan beberapa jenis luka. Dengan mempercepat penyembuhan luka, risiko parut dapat diminimumkan.
- Madu ubat yang paling disyorkan untuk merawat luka adalah madu Manuka. Madu ini mendapat persetujuan FDA pada tahun 2007 sebagai ubat alternatif untuk merawat luka.
- Manuka madu agak sukar didapat kerana hanya dapat dihasilkan di beberapa kawasan di mana pokok Manuka tumbuh secara semula jadi.
- Permintaan madu Manuka yang tinggi telah menyebabkan munculnya banyak produk palsu, jadi berhati-hatilah ketika membeli madu ini.
- Sediakan pembalut steril yang dilumurkan dengan sedikit madu Manuka. Letakkan pembalut pada luka dan tutup tepi dengan pita perubatan agar tidak bocor.
- Bersihkan luka dan ubah pembalut beberapa kali setiap hari. Perhatikan tanda-tanda jangkitan.
Langkah 5. Gunakan lidah buaya
Bukti saintifik agak terhad, tetapi pengeluar menegaskan bahawa lidah buaya berkesan dalam penyembuhan luka dan perubatan tradisional Cina dan budaya lain juga mengesyorkan penggunaannya, baik secara topikal atau oral.
- Literatur terbitan terbaru tidak memberikan bukti yang mencukupi untuk keberkesanan lidah buaya dalam penyembuhan luka. Walau bagaimanapun, penulis kajian juga mengesyorkan ujian terkawal untuk menyiasat sifat perubatan lidah buaya.
- Produk topikal yang mengandungi lidah buaya biasanya digabungkan dengan vitamin A, B, C, dan E, enzim, asid amino, gula, dan mineral.
- Tidak disyorkan untuk minum larutan lidah buaya kerana bukti keberkesanannya tidak mencukupi sedangkan pengambilan lidah buaya boleh beracun.
Langkah 6. Elakkan vitamin E
Walaupun kita telah lama mendengar manfaat vitamin E, terutama untuk mencegah parut, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa vitamin E TIDAK mencegah parut.
- Terdapat penyelidikan yang menyatakan bahawa penggunaan produk vitamin E sebenarnya mengganggu proses penyembuhan semula jadi.
- Terdapat juga kajian yang mendapati bahawa produk topikal yang mengandungi vitamin E dapat mencetuskan reaksi alergi baru pada 30% pengguna.
Langkah 7. Elakkan krim atau salap antibiotik
Kecuali ada tanda-tanda jangkitan atau seperti yang diarahkan oleh doktor anda, tidak perlu menggunakan krim atau salap antibiotik bebas.
- Semakin banyak orang menjadi tahan terhadap antibiotik kerana penggunaan bahan ini berulang dan berpanjangan apabila mereka tidak benar-benar diperlukan.
- Ini termasuk penggunaan salap antibiotik tanpa resep.
