Berpisah dengan pasangan setelah anda tidak lagi berminat dengannya, walaupun secara sederhana, emosi boleh menjadi sangat sukar. Namun, jika anda tidak ingin melukai perasaannya lebih jauh, ada langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk membuat perpisahan menjadi lebih mudah. Pilih strategi komunikasi yang berkesan, elakkan masalah perpisahan yang biasa, dan akhiri perbualan dengan cara yang membolehkan anda berdua meneruskan kehidupan anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Menyampaikan dengan Berkesan
Langkah 1. Pilih masa dan tempat yang tepat
Sekiranya anda ingin berpisah tanpa meninggalkan sakit hati, masa dan lokasi sangat penting. Sekiranya anda ingin memotongnya secara empati, luangkan sedikit masa untuk memikirkan di mana dan kapan hendak bercakap.
- Perbualan secara bersemuka adalah pilihan yang ideal untuk situasi sukar seperti ini. Manusia semakin bergantung pada isyarat dan isyarat bukan lisan yang melegakan semasa perbualan sukar. Tepukan bahu, misalnya, dapat meyakinkan seseorang bahawa dia sebenarnya disayangi walaupun hubungan yang satu ini tidak berjalan lancar. Tampilan kesedihan di wajah anda dapat membantu pasangan anda melihat bahawa anda benar-benar mengambil berat tentang perasaan mereka, walaupun anda merasakan bahawa hubungan itu harus berakhir.
- Sekiranya boleh, pilih tempat yang selesa untuk pasangan anda. Contohnya, anda mungkin mempertimbangkan untuk pergi ke rumahnya untuk bercakap. Pilihan ini mungkin tidak selesa untuk anda, tetapi ia dapat memberikannya rasa kawalan semasa perbualan sukar sehingga dia dapat mencerna berita buruk dengan lebih mudah.
- Sekiranya anda meramalkan bahawa perbualan akan berlangsung lama, cuba pilih masa yang tidak akan terganggu oleh faktor luaran. Contohnya, jangan tentukan lelaki yang pernah anda temui selama beberapa tahun sejam sebelum dia pergi bekerja. Sebaliknya, pilihlah untuk singgah di rumahnya tepat selepas makan malam pada hari kerja. Masa ini memungkinkan untuk perbincangan menyeluruh.
Langkah 2. Tanggungjawab sepenuhnya
Sekiranya anda ingin memutuskan seseorang, anda harus bertanggungjawab sepenuhnya atas keputusan tersebut. Sering kali, orang merasa lebih senang jika pasangannya berpisah terlebih dahulu. Namun, di sinilah perasaan anda berubah, jadi perbincangan mengenai perpisahan ini adalah tanggungjawab anda. Mencuba membuat pasangan anda meneka sendiri bahawa anda ingin memisahkan dengan isyarat yang tidak jelas bukan sahaja tidak jujur, tetapi juga membingungkan. Pasangan anda mungkin tidak memahami maksud anda dan mula menyoal diri ketika anda menjauh.
Contohnya, jika anda tidak lagi bersikap penuh kasih sayang untuk menunjukkan bahawa anda tidak lagi tertarik kepadanya, dia mungkin mempersoalkan daya tarikannya. Sekiranya anda ingin berpisah dengannya tanpa menyakitinya, anda harus bertanggungjawab sepenuhnya atas keputusan itu
Langkah 3. Komunikasikan perasaan anda secara langsung dan terbuka
Sebaik-baiknya bersikap jujur ketika memutuskan seseorang. Walaupun anda tidak perlu menjelaskan semua alasannya, anda harus menyampaikan harapan dan harapan anda secara langsung. Jelaskan bahawa anda mahu berpisah dan terangkan secara ringkas mengapa anda menginginkannya.
- Sebab utama berakhirnya hubungan adalah, "Anda bukan orang yang saya cari." Anda boleh menyampaikannya. Ini membolehkan pasangan anda menerima kerana dia dapat memahami alasan anda. Anda mungkin mengucapkan kata-kata berikut dengan lembut, "Maaf, tetapi perasaan saya telah berubah. Sekarang saya memerlukan sesuatu yang berbeza dan saya rasa kita harus berpisah.” Sekiranya hubungan anda tidak serius, anda boleh menyampaikannya secara ringkas. Contohnya, "Maaf, tapi saya rasa tidak ada yang istimewa di antara kami. Saya fikir kita seharusnya berkawan."
- Kejujuran itu penting, tetapi jangan kejam. Membincangkan kesalahan masa lalu pasangan anda atau kegagalan sekarang bukanlah idea yang baik. Sekiranya anda pergi kerana anda tidak lagi berminat dengannya, lebih baik tidak mengatakannya. Sekiranya anda masih menahan dendam atau dendam atas hujah lama, mengeluarkannya sekarang mungkin akan melegakan anda. Walau bagaimanapun, ia akan menyakitkan bagi pasangan. Sekiranya anda ingin berpisah dengannya tanpa menyakiti dirinya sendiri, gunakan kalimat perpisahan umum dan jangan keterlaluan dengan perincian mengenai kekurangan atau kelemahannya sebagai alasan.
Langkah 4. Ringkas
Sekali lagi, selain jujur, anda juga harus berterus terang. Pasangan anda tidak akan geli jika anda hanya berpusing-pusing mengatakan sesuatu yang tidak jelas dan mengelakkan perkara sebenar. Mulakan perbualan dengan menyatakan hasrat anda secara terus terang, misalnya, "Saya ingin bercakap dengan anda kerana saya tidak fikir hubungan kita akan berjalan lancar." Dari situ, cubalah memendekkan perbualan.
- Berpisah dengan pasangan boleh menjadi sukar, tetapi menjaga ketenangan dan kawalan diri adalah penting. Dengan cara ini, anda akan dapat menyampaikan maksud anda dengan jelas. Sekiranya sikap anda terlalu emosional, kata-kata yang keluar mungkin membingungkan. Cuba persiapkan diri anda secara emosional dengan meletakkan kata-kata itu bersama-sama di kepala anda.
- Anda boleh menuliskan perkataan yang ingin anda sampaikan. Menghafal bukanlah cara terbaik, kerana akan terasa sejuk dan tidak sedap hati, tetapi menyiapkan idea dapat membantu anda fokus. Latih perkataan anda beberapa kali sebelum mengatasinya.
Langkah 5. Tawarkan persahabatan, jika anda boleh
Menawarkan sedikit keselesaan pada akhir hubungan dapat mengurangkan kesan kesedihan. Sekiranya boleh, tawarkan persahabatan dengan bekas kekasih anda. Katakanlah, "Saya harap kita masih boleh berkawan." Namun, ingat bahawa kebanyakan orang sukar berteman dengan bekas kekasih mereka, terutama setelah putus cinta. Sekiranya anda merasa tidak dapat berteman dengannya, jangan tawarkan.
Bahagian 2 dari 4: Mengelakkan Masalah
Langkah 1. Jangan katakan klise
Semasa berpisah, penting untuk mengelakkan apa-apa yang mungkin dianggap menghina atau menghina mantan anda. Kata-kata klise seperti "Bukan kamu, tapi aku," kedengaran tidak masuk akal. Sebaiknya luahkan perasaan anda secara langsung dan jauhi klise. Lebih baik bercakap mengenai apa yang anda lalui ketika berpisah dengan seseorang.
Langkah 2. Jangan salahkannya
Sekiranya anda memilih untuk berpisah, anda mungkin akan merasa marah dan benci. Di sini mungkin menggoda untuk menyalahkan mantan anda, terutamanya jika mereka menyakiti anda. Namun, jika anda ingin berpisah dengan aman, menyalahkan bukan idea yang baik.
- Mengelakkan negatif dalam apa jua bentuk adalah cara terbaik untuk mengelakkan menyakiti perasaannya. Membincangkan kesilapan atau gangguan lama boleh mencetuskan hujah yang akan menyebabkan perpecahan yang huru-hara dan mesra.
- Sekiranya anda mengesyaki bahawa dia tidak menangani perpisahan dengan baik, sedar bahawa dia mungkin menyalahkan anda. Jangan terperangkap dalam perbualan negatif. Sekiranya pasangan anda cuba menyalahkan atau mengkritik tindakan anda, balas dengan, "Maaf, anda merasa seperti itu, tetapi itu tidak mengubah keputusan saya."
Langkah 3. Elakkan media sosial pada saat-saat selepas putus cinta
Media sosial kadang-kadang sangat merugikan pada peringkat awal perpisahan. Sekiranya anda mahukan perpisahan yang bersih, jangan menulis apa-apa mengenainya secara dalam talian. Malah akaun yang anda fikirkan tidak dapat diakses oleh mantan anda. Walaupun sebilangan orang merasa lega untuk berkongsi perasaan di media sosial, ingatlah bahawa perasaan mantan anda boleh terluka oleh apa yang anda hantar. Mungkin anda juga harus berhenti mengikuti mantan anda di mana-mana platform media sosial. Sementara itu, anda memerlukan masa untuk menjauhkan diri dari bekas anda supaya anda dapat meneruskan kehidupan anda. Rehat sebentar dari media sosial dapat membantu.
Bahagian 3 dari 4: Melangkah ke Hadapan
Langkah 1. Fokus pada masa yang baik
Anda boleh menolong diri sendiri dan juga mantan anda menyelesaikan perbualan dengan memilih untuk fokus pada yang positif. Menjelang akhir perbualan, cuba fokus pada perkembangan positif yang anda berdua kongsi berkat hubungan.
- Tekankan semua perkara baik yang telah dilakukannya untuk anda. Pastikan dia pulang dengan perasaan bahawa hubungan itu penting walaupun tidak berjalan lancar. Katakan sesuatu seperti, "Anda boleh menjadikan saya seperti saya dan mendorong saya untuk menjadi orang yang lebih baik dan lebih berempati. Saya akan sentiasa bersyukur untuk itu."
- Galakkan dia untuk mencari sisi positif. Walaupun memerlukan masa, dorong dia untuk menghargai masa-masa baik yang kita lalui bersama. Hubungan pada dasarnya memberi dan mengambil dan orang mempunyai kecenderungan untuk mencari faedah untuk mereka. Dia akan menghargai pertolongan anda untuk mencari sisi positif hubungan.
Langkah 2. Beritahu saya secara terus terang bahawa anda ingin mengurangkan kenalan
Seperti disebutkan sebelumnya, ada baiknya membuka peluang untuk terus berkawan. Namun, anda pasti tidak mahu menimbulkan kesan yang membingungkan. Beritahu dia dengan jujur apa jenis hubungan yang anda mahukan dengannya selepas ini. Sekiranya anda memerlukan sedikit ruang sebelum mula berteman lagi, jujurlah. Jangan berkeras untuk bertemu sebagai teman santai begitu cepat, kerana ini akan membingungkan kedua-dua pihak. Anda memerlukan masa dan ruang sebelum dapat bertemu lagi tanpa ikatan dan ikatan romantis.
Langkah 3. Perlakukan dia dengan baik selepas putus cinta
Suatu hari anda pasti akan bertemu dengannya lagi. Sekiranya itu berlaku, anda perlu bersikap ramah dan mesra. Siapkan diri anda dengan penuh emosi. Ketahuilah bahawa anda mungkin bertemu dengannya dalam perjalanan ke tempat kerja, sekolah, atau semasa berniaga. Ini akan membantu anda tetap tenang dan terkawal semasa perjumpaan yang tidak dijangka.
Langkah 4. Lawan pemikiran bahawa mantan anda adalah cinta sejati anda
Ketika jatuh cinta, banyak orang meyakinkan diri bahawa pasangan mereka sekarang adalah cinta sejati mereka. Namun, anda harus melepaskan perasaan tersebut setelah berpisah. Sebenarnya, ada banyak orang di luar sana yang mungkin sesuai dengan anda. Suatu hari anda akan bertemu dengan seseorang, tidak kira bagaimana perasaan anda sekarang. Biarkan diri anda menerima hakikat bahawa hubungan berakhir dengan alasan dan anda akan mencari jalan keluar suatu hari nanti.
Bahagian 4 dari 4: Memikirkan semula
Langkah 1. Adakah anda pasti mahu menamatkan hubungan?
Sekiranya tidak, jangan berakhir. Anda harus berfikir secara mental jika mahu berpisah. Jangan cuba memotong seseorang dengan lembut sebagai alasan untuk memastikan "pilihan terbuka." Tentukan sama ada anda mahu berpisah atau tidak. Bermain dengan perasaan seseorang sama sekali tidak adil atau lembut.
- Sekiranya anda berharap agar dia putus dengan anda, jangan mencuba dan putus dengannya dengan lembut. Anda tidak boleh mengharapkan orang lain melakukan peranan anda. Anda mesti menamatkannya sendiri.
- Sekiranya dia tidak memahami petunjuk anda atau cara halus anda tidak berfungsi, anda perlu mendalami dan mengakhiri hubungan dengan tegas.
Langkah 2. Adakah anda ingin memutuskan hubungan sama sekali, atau kembali menjadi kawan?
Matlamat anda ketika berpisah dengan seseorang tentunya penting. Sekiranya anda tidak mahu berjumpa dengannya lagi, anda perlu menamatkan hubungan dengan cepat dan baik. Sekiranya anda hanya ingin mengambil langkah mundur, perpisahan yang lemah akan berfungsi dengan lebih baik.
- Perpisahan yang lembut dapat memberi kesan bahawa anda mungkin ingin menghidupkan kembali hubungan suatu hari nanti. Sekiranya itu bukan yang anda mahukan, akhiri dengan tegas.
- Sekiranya anda memilih jalan yang halus untuk menjaga keselamatan anda, tamatkanlah dengan cepat. Tidak perlu memikirkan sama ada ia mesti berakhir dengan lancar atau tidak. Sekiranya anda bimbang dengan reaksi dia, bawa rakan yang dipercayai.
- Sekiranya anda pernah berdebat dengannya baru-baru ini dan sekarang anda hanya memerlukan sedikit ruang, anda harus memotongnya dengan lembut, agar persahabatan dapat terjalin ketika keadaan lebih jelas.
Langkah 3. Adakah hubungan anda membosankan, atau benar-benar bermasalah?
Semua hubungan mempunyai pasang surut, dan ketika menghadapi masa-masa sukar, bahkan masa-masa baik dilupakan. Sekiranya anda cuba berpisah dengannya kerana hubungan anda dalam masalah, tanyakan pada diri anda jika anda tidak menyukainya lagi atau tidak suka bagaimana keadaannya sekarang.
- Jangan terburu-buru membuat keputusan. Tunggu 2-3 minggu untuk melihat apakah perasaan anda berubah.
- Ramai orang memilih "putus cinta lembut" kerana anda boleh mengubah fikiran anda kemudian. Tetapi jika fikiran anda terus berubah, kemungkinan anda berada dalam hubungan yang membosankan, bukan krisis.
- Sekiranya anda dan pasangan terus berdebat mengenai perkara yang sama setiap hari, maka anda harus mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan untuk selamanya.
Langkah 4. Adakah perpisahan yang cepat dan damai akan lebih baik bagi kedua-dua pihak?
Walaupun niat anda baik ketika menjadi halus dan anda masih mengambil berat tentang perasaannya, tanyakan pada diri anda apakah perpisahan itu benar-benar akan menjadikan keadaan lebih baik. Kadang-kadang anda hanya memerlukan sedikit hati. Sekiranya anda tahu bahawa dia terlibat secara emosional dalam hubungan itu dan tidak mahu berpisah, apa sahaja yang anda lakukan tidak akan berakhir "lancar." Jangan memanjangkan urusan ini lebih dari yang diperlukan.
Sekiranya dia juga kelihatan jauh, dan anda tidak merasakan percikan cinta lagi, teruskan dan putus dengannya dengan cara yang baik dan lembut
Langkah 5. Apakah pilihan lain yang anda ada?
Sekiranya anda menyedari bahawa ini tidak adil, atau bukan cara terbaik untuk menamatkan hubungan, anda harus mempertimbangkan pilihan lain. Sebagai contoh:
- Menamatkan hubungan dengan orang yang mengawal atau manipulatif.
- Menamatkan persahabatan.
- Putuskan sambungan.
- Hidupkan kembali hubungan.
