Gusi bengkak disebabkan oleh beberapa faktor. Orang dengan gusi bengkak mungkin mengalami penyakit gusi, mengalami kerengsaan dari makanan atau minuman, kerosakan gigi, kekurangan pemakanan, atau masalah mulut yang lain. Beberapa ubat untuk gusi bengkak disenaraikan di bawah, tetapi ingat, satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti apa yang menyebabkan pembengkakan adalah dengan mengunjungi doktor gigi anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Meringankan Gusi Bengkak
Langkah 1. Kenal pasti punca pembengkakan
Gusi boleh membengkak dengan pelbagai alasan, walaupun dalam kebanyakan kes ini boleh menjadi tanda penyakit gusi. Penting untuk mengenal pasti penyebabnya supaya anda dapat mengambil langkah yang betul - baik dengan merawatnya sendiri di rumah, atau membuat temu janji dengan doktor gigi. Beberapa sebab biasa termasuk:
- Cara menyikat atau membersihkan dengan benang gigi yang tidak betul. Dalam banyak kes, gusi bengkak adalah hasil kebersihan mulut yang buruk, apabila plak dibiarkan menumpuk di antara gigi dan garis gusi. Untuk mengatasinya, anda harus mula menggosok gigi dengan betul dan membersihkan benang secara berkala untuk menghilangkan lebihan plak. Juga, kebanyakan orang yang melakukan flos terlalu keras, sesuatu yang juga boleh menyebabkan pembengkakan.
- Gingivitis dan periodontitis. Sekiranya kebersihan mulut yang baik tidak dijaga, penyakit gusi seperti radang dan periodontitis dapat berkembang dengan mudah. Gingivitis adalah bentuk yang lebih ringan, dan dapat disembuhkan dengan cepat jika dirawat lebih awal. Sebaliknya, periodontitis adalah keadaan yang lebih serius dan boleh mengakibatkan kehilangan gigi. Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda menderita salah satu daripada dua penyakit gusi di atas, anda harus berjumpa doktor gigi.
- Tumis. Luka canker yang muncul di gusi boleh menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Anda biasanya dapat mengenali sariawan, juga dikenali sebagai sariawan, dengan penampilannya; Tepi berwarna merah dengan pusat keputihan. Luka canker dapat muncul beberapa sekaligus, tetapi biasanya dapat dirawat dan tidak menular.
- Kemoterapi. Salah satu daripada kesan sampingan kemoterapi yang tidak diingini adalah gusi yang sakit, bengkak dan berdarah. Kemoterapi juga boleh menyebabkan sariawan dan sakit pada gusi. Walaupun gejala ini dapat diatasi, mereka tidak dapat dihentikan selagi rawatan kemoterapi berterusan.
- Tembakau. Merokok dan menggunakan produk tembakau lain, umumnya juga menyumbang kepada gusi yang bengkak dan menyakitkan. Orang yang menggunakan produk tembakau lebih cenderung menghidap penyakit gusi daripada bukan pengguna. Akibatnya, langkah pertama untuk menghilangkan gusi yang bengkak adalah berhenti merokok.
- Hormon. Gusi bengkak juga mungkin disebabkan oleh peningkatan pelepasan hormon, yang mengakibatkan peningkatan aliran darah ke gusi. Hormon ini termasuk yang dihasilkan semasa akil baligh, haid, kehamilan dan menopaus. Pil kawalan kelahiran tertentu juga membebaskan hormon ini.
Langkah 2. Gosok perlahan permukaan kunyah gigi, depan dan belakang (dekat lidah) - secara amnya ke atas gigi bawah dan bawah untuk gigi atas, dan juga dalam gerakan bulat, tetapi elakkan menggosok ke samping
Seperti disebutkan di atas, gusi bengkak selalunya merupakan hasil lapisan plak yang tumbuh di atas gigi. Senario kes terbaik adalah dengan membuang plak untuk mengelakkan penyakit gusi, kerana anda dapat menyelesaikan masalah dengan mudah dengan menggosok gigi dengan lembut dan berhati-hati dan flos. Anda harus berusaha menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, pagi dan malam. Dan jika boleh, juga selepas makan.
- Gunakan berus gigi dengan bulu nilon lembut. Berus jenis ini akan membersihkan gigi dengan berkesan tanpa menyebabkan kerengsaan. Elakkan berus gigi dengan bulu sederhana atau keras, kerana ini akan menjadikan gusi anda lebih bengkak dan juga dapat mengikis enamel gigi.
- Tidak, sikat lebih keras tidak bermaksud memberus gigi yang lebih baik. Gusi adalah tisu lembut, jadi menyikat dengan teruk akan lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Elakkan menyikat gerakan berbalik dan kuat yang tidak mengikuti alur di antara gigi.
- Gunakan ubat gigi pelindung gusi yang direka untuk mencegah radang gusi. Sebilangan besar jenama ubat gigi mengeluarkan versi pelindung gusi.
Langkah 3. Bersihkan celah dengan benang gigi sekali sehari untuk menghilangkan plak yang tidak dapat dicapai oleh sikat gigi
Tetapi elakkan menggunakannya lebih dari sekali sehari, kerana boleh mengganggu gusi lebih banyak lagi.
Flossing tidak diendahkan oleh banyak orang, tetapi mereka yang berpeluang memperburuk keadaan gusi yang bengkak dengan melakukannya terlalu kasar. Elakkan "menjentikkan" benang gigi di antara gigi anda kerana ini boleh mencederakan tisu gusi yang rapuh. Sebaliknya, cuba geserkan benang di antara gigi anda dengan perlahan, ikuti alur masing-masing semasa anda membersihkan
Langkah 4. Bilas mulut anda dengan air yang disucikan atau dengan larutan air garam
Berkumur dengan larutan air masin adalah helah tertua untuk mengurangkan bengkak gusi, tetapi masih merupakan salah satu yang paling berkesan. Garam berfungsi sebagai agen anti-bakteria, membersihkan mulut bahan cemar, dan melegakan gusi yang meradang.
- Berkumur dan beredar secara merata di mulut: Buat larutan garam anda sendiri, dengan melarutkan satu sendok teh garam meja dalam secawan air suam. Bergerak secara merata di mulut, di antara gigi; untuk penyelesaian untuk mencapai gusi. Jangan telan.
- Hasil yang serupa juga dapat diperoleh dengan memindahkan campuran air dengan jus lemon secara merata di mulut selama kira-kira 30 saat. Ia mungkin tidak berkesan seperti larutan air garam, tetapi rasanya masih lebih enak!
- Berkumur dengan larutan air garam juga dapat digunakan untuk menghilangkan sakit tenggorokan, dan digunakan untuk membersihkan lubang menusuk, dan juga untuk membuat disinfektan cepat untuk luka kecil atau luka kecil.
Langkah 5. Gunakan kompres panas dan sejuk
Kompres panas dan sejuk dapat digunakan sebagai bantuan segera dan mudah untuk menghilangkan rasa sakit pada gusi yang bengkak. Kompres hangat adalah yang terbaik untuk menghilangkan rasa sakit, sementara kompres sejuk akan berkesan mengurangkan bengkak. Letakkan kompres di wajah anda dan bukan secara langsung pada gusi. Ini bukan sahaja lebih canggung, tetapi juga untuk mengelakkan gusi menjadi lebih jengkel kerana perubahan suhu secara tiba-tiba.
-
Untuk membuat kompres panas:
Rendam kain lap bersih dengan air suam (tidak panas), peras untuk mengeluarkan air berlebihan, kemudian letakkan di wajah anda sehingga rasa sakit mereda.
-
Untuk membuat kompres sejuk:
Balut ketulan ais kecil dengan kain bersih atau tisu dapur. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan beg sayur-sayuran beku (seperti kacang polong beku) atau pek sejuk khas yang telah disimpan di dalam peti sejuk beku. Sapukan kompres pada wajah sehingga bengkak berkurang dan kawasan itu menjadi sedikit kebas.
Langkah 6. Elakkan perkara yang mengganggu gusi
Apabila gusi anda sakit dan bengkak, adalah mustahak untuk mengelakkan bahan yang akan membuat bengkak bertambah teruk, seperti produk tembakau dan alkohol. Juga, pencuci mulut yang keras - yang mungkin anda gunakan untuk membersihkan mulut daripada kuman - boleh membuat gusi bengkak menjadi lebih teruk, jadi cubalah berhenti menggunakannya sebentar.
Langkah 7. Minum banyak air
Minum banyak air akan membantu membuang serpihan makanan dan bakteria dari mulut anda, sehingga mengehadkan penumpukan plak. Selain itu, air minum akan mendorong pengeluaran air liur, yang secara semula jadi membantu membunuh bakteria.
Langkah 8. Cuba mengurut perlahan gusi anda
Urut lembut pada gusi dapat membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan dengan meningkatkan peredaran darah ke gusi. Gunakan gerakan urut bulat lembut pada gusi yang bengkak selama kira-kira satu minit. Ingatlah untuk mencuci tangan sebelum melakukan ini dan pastikan kuku anda bersih dan telah dipotong pendek. Ini akan membantu mencegah penyebaran bakteria.
Langkah 9. Sapukan sedikit minyak cengkih
Minyak cengkih adalah ubat semula jadi untuk gusi yang bengkak yang terbukti berkesan untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan. Sapukan sedikit minyak cengkih terus ke gusi, tiga kali sehari menggunakan cotton bud. Sebagai alternatif, anda boleh mencurahkan beberapa tetes minyak cengkih ke dalam secawan air, kemudian memindahkannya secara merata ke dalam mulut anda. Minyak cengkih boleh didapati di kedai ubat dan kedai makanan kesihatan.
Kaedah 2 dari 2: Mencegah Gusi Bengkak
Langkah 1. Gosok gigi dengan baik dan lembut sekurang-kurangnya 2 atau 3 kali sehari
Menyikat gigi menghilangkan plak dari mulut, membantu melawan penyakit gusi dan kerosakan gigi. Sebenarnya, hampir semua masalah kesihatan mulut dapat dicegah dengan menjaga kebersihan gigi dengan berhati-hati dan konsisten. Anda harus menggosok gigi sekurang-kurangnya sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu petang, dan setelah makan, jika boleh.
Sekiranya anda tidak pasti mengenai teknik memberus gigi yang betul, anda harus bertanya kepada doktor gigi semasa lawatan pemeriksaan seterusnya, doktor anda pasti akan dengan senang hati membantu
Langkah 2. Melakukan flos setiap hari adalah bahagian penting dalam rutin kebersihan mulut, tetapi sering diabaikan
Flossing menghilangkan lapisan plak dan bakteria yang terbentuk di antara gigi anda, yang tidak dapat dicapai oleh sikat gigi anda.
- Ingatlah untuk melakukan flos dengan lembut agar tidak merengsakan tisu gusi yang sensitif, dan gunakan benang baru setelah membuang sepasang gigi, untuk mencegah penyebaran bakteria dari satu bahagian mulut ke bahagian lain.
- Sekiranya anda merasa sukar untuk menggunakan benang, cari jenis tusuk gigi khas di kedai ubat - tusuk kayu atau plastik kecil yang boleh anda geser ke celah antara gigi anda untuk mencapai hasil yang sama seperti benang.
Langkah 3. Pastikan anda makan pelbagai makanan yang kaya dengan vitamin C, kalsium dan asid folik
Pemakanan yang buruk boleh menyebabkan radang gusi (antara masalah lain). Sangat penting bagi anda untuk mendapatkan pengambilan vitamin C, kalsium dan asid folik dari diet harian anda. Memandangkan vitamin C dan asid folik secara aktif menyumbang kepada kesihatan gusi, serta mencegah radang gusi. Sementara di sisi lain, telah terbukti bahawa orang yang kekurangan kalsium cenderung menghidap penyakit yang berkaitan dengan gusi. Ambil pelbagai vitamin setiap hari, dan makan banyak sayur-sayuran dan buah segar.
- Sumber makanan yang paling banyak mengandung vitamin C termasuk betik, paprika, strawberi, brokoli, nanas, kubis brussel, kiwi, jeruk, cantaloupe dan kangkung.
- Sumber kalsium terbaik termasuk produk tenusu seperti susu itu sendiri, keju, yogurt, serta sardin, tauhu, salmon, susu kedelai, bijirin dan kubis kerinting.
- Makanan tinggi asam folat termasuk sayur-sayuran hijau gelap, brokoli, asparagus, kacang polong, kacang, lentil, saderi, alpukat dan jeruk.
Langkah 4. Jangan berkumur dengan cuka atau jus lemon:
Bahan berasid boleh merosakkan gigi anda. Bilas mulut anda dengan air.
Langkah 5. Cukup tidur dan elakkan tekanan
Keletihan boleh menyebabkan pembengkakan di wajah dan gusi anda, jadi cubalah tidur tujuh hingga lapan jam setiap malam. Seboleh mungkin, anda juga harus mengelakkan tekanan kerana tekanan menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol, yang telah dikaitkan dengan radang gusi dan radang di bahagian lain badan.
- Anda boleh mengurangkan tekanan dengan melakukan senaman secara teratur. Bersenam membebaskan hormon gembira yang dijamin akan membuat anda berada dalam suasana hati yang baik. Di samping itu, senaman akan membuat anda letih, sehingga membantu anda tidur lebih nyenyak pada waktu malam. Keadaan yang baik dari semua sudut!
- Anda juga dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan relaksasi dengan meluangkan waktu setiap hari untuk berjalan-jalan, membaca buku, atau mandi santai. Sebaiknya jangan terlalu banyak merangsang diri sebelum tidur, jadi matikan televisyen dan komputer sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur.
Langkah 6. Singkirkan tembakau
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tembakau dapat sangat menjengkelkan pada gusi, dan orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lain berisiko lebih besar terkena penyakit gusi. Sekiranya boleh, anda harus cuba berhenti merokok, atau sekurang-kurangnya mengurangkan penggunaan tembakau anda.
Langkah 7. Lawati doktor gigi untuk pembersihan dan pemeriksaan gigi
Gusi bengkak sering merupakan manifestasi dari beberapa masalah gigi seperti periodontitis yang disebabkan oleh plak, kuman dan kerosakan gigi. Oleh itu, jika gusi anda selalu bengkak, anda harus membuat janji temu dengan doktor gigi. Doktor gigi anda boleh memberitahu anda dengan tepat apa yang berlaku di mulut anda dan mencadangkan rawatan yang tepat. Walaupun gigi dan gusi anda kelihatan sihat sepenuhnya, ada baiknya berjumpa doktor gigi atau pakar kebersihan gigi sekurang-kurangnya dua kali setahun.
Petua
- Semasa menggosok gigi, pastikan anda tidak memberus gigi dengan kuat sehingga mengganggu gusi anda. Gunakan sikat gigi yang lembut dan sikat dengan gerakan bulat yang perlahan dan perlahan untuk menjaga kesihatan gusi anda.
- Ganti berus gigi anda setiap bulan, kerana sikat gigi lama boleh penuh dengan bakteria.
- Adakah kebiasaan flos anda berubah baru-baru ini? Sekiranya anda kembali ke benang setelah berehat sebentar, gusi anda mungkin sakit, sedikit berdarah, atau bengkak pada minggu pertama. Teruskan dan gusi anda akan menyesuaikan diri lagi!
Amaran
- Ketahui makanan dan minuman yang sangat panas atau sangat sejuk. Ramai orang mengalami gusi sensitif suhu, terutamanya ketika mereka semakin tua. Oleh itu, lebih baik mengelakkan minuman yang sangat sejuk, atau teh, kopi atau sup yang sangat panas. Ini tidak bermaksud anda harus menghindarinya sama sekali, anda hanya perlu menunggu mereka memanaskan atau menyejukkan badan sebelum minum.
- Walaupun anda mungkin mencari cara untuk menghilangkan rasa sakit di rumah, jika gusi anda masih bengkak, penting untuk berjumpa doktor gigi. Penyakit mulut yang berpotensi menjadi penyebab gingivitis anda boleh menyebabkan kerosakan serius pada gusi dan gigi anda.
