Ramai orang memilih vodka ketika minum minuman keras. Jumlah orang yang memilih vodka hampir sama dengan pelbagai koktel vodka di dunia. Ragamnya bagus, tetapi banyak pilihan koktel vodka tinggi kalori. Anda boleh membuat minuman vodka rendah kalori sendiri atau mengikuti resipi yang boleh dicuba, yang akan memberikan minuman yang enak tanpa memecahkan rekod pengambilan kalori anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Membuat Minuman Vodka Kalori Rendah Anda Sendiri
Langkah 1. Minum vodka lurus
Ini adalah pilihan paling mudah. Anda tidak akan mendapat kalori yang lebih rendah apabila anda minum vodka melainkan jika anda langsung meminumnya. Oleh kerana pilihan ini tidak memerlukan ramuan apa pun, anda tidak perlu bimbang tentang peti sejuk atau almari penuh - hanya masukkan dan nikmati!
- Terdapat beberapa cara biasa untuk menikmati vodka secara langsung. Anda boleh meminumnya dengan cepat, dalam satu tegukan (atau tembakan), atau meletakkan vodka di atas ais dan menghirupnya (kaedah ini disebut "di atas batu").
- Untuk kalori yang lebih rendah, pertimbangkan jenama yang mempromosikan vodka rendah kalori. Skinny Girl Cocktail membuat beberapa vodka rendah kalori yang berbeza. Satu hidangan 1.5-auns (42.5-g) mengandungi 75.6 kalori, berbanding vodka biasa yang rata-rata mempunyai 96 kalori setiap satu hidangan 1.5-ons (42.5-g). Ini pasti dapat menambahkan!
- Perlu diingat bahawa kebanyakan minuman keras yang mengandungi lebih sedikit kalori boleh mempunyai kalori yang lebih rendah dengan mengurangkan alkohol. Oleh itu, anda perlu minum lebih banyak untuk mendapatkan kesan yang sama dengan minuman keras biasa. Walau bagaimanapun, bergantung kepada alasan anda mengambil alkohol, ini mungkin tidak banyak bermakna bagi anda.
Langkah 2. Cuba vodka tanpa rasa
Vodka perisa adalah vodka berperisa yang bebas daripada kalori tambahan. Banyak jenama vodka menjual pelbagai vodka yang disuntik, termasuk Belvedere, Burnett, dan Gray Goose, dan vodka yang disuntik telah menjadi trend selama beberapa tahun terakhir.
- Vodka yang disuntik dapat memberikan pengalaman yang lebih beraroma dan menarik ketika diminum lurus dan tidak menggunakan campuran kalori tinggi seperti jus. Banyak vodka yang dibeli di kedai dicampur dengan perkara yang mungkin anda sangka, seperti lemon atau beri, atau timun. Namun, ada juga yang eksotik, seperti lobak, daging asap, dan salmon asap.
- Membuat vodka anda sendiri sangat mudah! Anda boleh menggunakan hampir semua jenis buah dan sayur. Sebilangan orang memasukkan biji kopi ke dalam vodka mereka. Tunggu beberapa hari, kemudian saring cecair dan abracadabra: vodka dengan rasa tertentu yang anda ada!
- Anda boleh membuat versi sendiri vodka yang disiram semangka. Gunakan gula-gula tembikai segar atau tembikai.
Langkah 3. Campurkan vodka dengan campuran kalori rendah
Diet Coke dan soda rendah kalori adalah campuran popular, yang tidak akan menambah kalori pada vodka. Pilihan umum lain adalah jus kranberi, teh ais diet, limun diet, dan jus kapur.
- Oleh kerana kalori dalam vodka cenderung cukup biasa di antara yang lain (melainkan jika anda memilih vodka rendah kalori), satu-satunya cara untuk minum alkohol tanpa banyak kalori adalah berhati-hati dengan apa yang anda campurkan dalam alkohol anda.
- Gula adalah penyebab utama pengiraan kalori dalam minuman campuran. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan campuran rendah kalori ini rendah gula atau telah menggantikan gula dengan pengganti, seperti Stevia atau Sweet'n Low. Sebenarnya, ada Triple Sec tanpa gula.
- Sekiranya anda menggunakan campuran yang mengandungi sebilangan besar kalori, gunakan lebih sedikit. Rasa yang anda dapat mungkin tidak sama seperti biasa, tetapi tetap sedap. Walau bagaimanapun, perlu diketahui bahawa menggunakan sedikit campuran kalori tidak akan mempengaruhi rasanya. Sebenarnya, martini tradisional vodka menggunakan vermouth kering yang sangat sedikit, agar tidak menjadikan minuman itu mengandungi terlalu banyak kalori.
Kaedah 2 dari 2: Membuat Resipi Vodka rendah kalori
Langkah 1. Campurkan vodka dengan soda kelab dan Mio
Tambahkan satu tegukan vodka ke gelas 8 oz (226, 8 g) yang diisi dengan ais; kemudian isi dengan soda kelab segar. Masukkan dua perapan Mio berperisa kegemaran anda, kacau, dan hiaskan dengan lemon.
Semakin segar soda kelab, semakin banyak gelembung yang anda dapat
Langkah 2. Cuba vodka dengan Lampu Kristal dan kapur
Buat Lampu Kristal terlebih dahulu dengan rasa kegemaran anda dan masukkan ke dalam peti sejuk selama beberapa jam. Masukkan ais ke dalam gelas 8oz (226, 8g), tambahkan seteguk vodka, kemudian isi dengan Lampu Kristal. Perah bancuhan lemon dan kacau.
Crystal Light hanya mengandungi 5 kalori setiap hidangan dan terdapat dalam banyak perisa (kapur, strawberi, oren, dan lain-lain), jadi anda boleh membuat minuman ini bergantung pada mood atau citarasa peribadi anda
Langkah 3. Campurkan koktel raspberry
Gabungkan cawan ais atau ketulan ais, Minimum Maid Light Raspberry Passion 8oz (226, 8g), dan 1.5oz. (42.5 g) vodka dalam pengisar. Hiaskan dengan raspberi segar.
Minuman ini hanya mengandungi 115 kalori, jadi anda boleh meminumnya dua kali
Langkah 4. Buat koktail strawberi sitrus
Ambil 2 strawberi, 1 tangkai pudina, oz (21,26 g) nektar cahaya agave, 1,75 oz. (49.6gr) sitrus vodka, dan 3/4 oz. (21.26 g) jus lemon. Campurkan bersama-sama strawberi dan daun pudina. Kemudian, masukkan baki bahan dan pukul dengan kuat selama 20 saat dengan ais.
