Mengubati selaran matahari jauh lebih sukar daripada menghalangnya. Walau bagaimanapun, separuh daripada warga AS berusia 18-29 tahun melaporkan sekurang-kurangnya satu selaran matahari setiap tahun. Apa sahaja jenisnya, kulit anda akan menanggung risikonya. Ketahui cara mengatasi dan menyingkirkan masalah ini secepat mungkin dan mengambil langkah berjaga-jaga pada masa akan datang.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Pengendalian Segera
Langkah 1. Sebaik sahaja kulit anda terasa terbakar, segera keluar dari sinar matahari
Pendedahan sekejap ke cahaya matahari boleh menyebabkan luka bakar anda lebih teruk. Kaedah terbaik untuk mengatasi ini adalah masuk ke dalam bilik. Namun, jika tidak mungkin masuk ke dalam bilik, berlindunglah di tempat yang berdekatan.
- Payung pantai tidak memberikan banyak perlindungan terhadap sinar ultraviolet kecuali jika besar dan diperbuat daripada bahan yang kuat.
- Walaupun anda mempunyai tempat perlindungan, itu tidak bermakna anda bebas dari pendedahan cahaya matahari. Cahaya ultraviolet dapat menembusi pelbagai permukaan dan menembusi apa sahaja dari awan hingga daun.
Langkah 2. Bilas atau mandi air sejuk
Air akan menyejukkan kulit dan dapat mengurangkan luka bakar. Elakkan menggunakan sabun kerana akan merengsakan dan mengeringkan kulit. Selepas itu, biarkan badan anda kering dengan sendirinya. Tuala hanya akan menyebabkan rasa tidak selesa dan lepuh.
Sekiranya anda mesti menggunakan tuala, jangan gosokkannya ke kulit anda, tetapi tepuk lembut
Langkah 3. Gunakan gel atau pelembap lidah buaya
Sapukan pada kulit yang terbakar sinar matahari untuk melembapkan dan menyejukkannya. Ulangi beberapa kali atau sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk mengurangkan kekeringan dan mempercepat pengelupasan.
- Anda juga boleh menggunakan losyen atau gel yang mengandungi vitamin C dan E dengan mempertimbangkan faedahnya untuk mengurangkan kerosakan kulit.
- Elakkan menggunakan produk yang mengandungi minyak dan alkohol.
- Sekiranya anda mempunyai tanaman lidah buaya di dekat anda, anda boleh mengambil gel secara langsung dari daun. Potong daun lidah buaya, potong secukupnya dengan pisau, dan masukkan gel di dalamnya. Kemudian, sapukan gel pada luka bakar anda.
- Gel yang diambil terus dari kilang lidah buaya tidak mengandungi campuran apa pun, bersifat semula jadi, dan dapat berfungsi dengan berkesan.
Langkah 4. Minum banyak air
Panas dan pendedahan cahaya yang berpanjangan akan menyebabkan dehidrasi. Selaran matahari juga menyedut air dari permukaan kulit anda dan bahagian badan yang lain. Ingatlah untuk selalu minum banyak air dalam beberapa hari akan datang.
Secara amnya, kita disarankan minum lapan gelas sehari. Walau bagaimanapun, minum lebih dari jumlah itu sehingga luka bakar matahari sembuh, terutamanya jika anda harus tetap berada dalam cuaca panas atau melakukan sukan atau aktiviti yang membuat anda berpeluh
Bahagian 2 dari 3: Rawatan Rumah Tradisional
Langkah 1. Sediakan kompres sejuk dan letakkan di bahagian badan yang terkena cahaya matahari
Balut ketulan ais dengan kain lembap. Kemudian, tekan perlahan ke kawasan yang terbakar selama 15 hingga 20 minit. Lakukan beberapa kali sehari.
Ingat, jangan sapukan ais atau benda sejuk lain terus ke kulit. Kaedah ini sebenarnya menjadikan kulit cedera kerana kesejukan ais dan hanya memburukkan keadaan
Langkah 2. Pertimbangkan untuk mengambil ubat anti-radang seperti ibuprofen (Advil)
Ibuprofen dapat mengurangkan keradangan dan kerengsaan, dan bahkan mencegah kerosakan kulit jangka panjang. Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil ubat tersebut, teruskan rawatan selama 48 jam.
Acetaminophen (Tylenol) membantu melegakan kesakitan akibat luka bakar, tetapi tidak mempunyai kesan anti-radang ibuprofen
Langkah 3. Pakai pakaian yang longgar
Elakkan pakaian yang diperbuat daripada bahan kasar atau calar. Kebanyakan orang merasa selesa dengan pakaian yang diperbuat daripada kain kapas ringan dan ringan.
- Lindungi selaran matahari dengan menutupnya semasa berada di luar rumah. Pakai topi, bawa payung atau payung dan pakai pakaian yang diperbuat daripada kain tenunan yang ketat.
- Juga, pastikan anda menggunakan pelindung matahari spektrum luas dengan sekurang-kurangnya SPF30. Gunakan semula pelindung matahari sekurang-kurangnya setiap 2 jam.
Langkah 4. Tutup langsir dan turunkan suhu di rumah anda
Sekiranya rumah anda mempunyai penghawa dingin, hidupkan. Sekiranya tidak ada penyaman udara, kipas dapat mengurangkan suhu badan dengan ketara, terutama apabila diarahkan langsung ke kawasan yang terkena cahaya matahari.
Ruang bawah tanah adalah tempat terbaik untuk pulih dari selaran matahari kerana biasanya sejuk dan terlindung dari cahaya matahari
Bahagian 3 dari 3: Rawatan Rumah Asli
Langkah 1. Rendam beberapa beg teh hitam ke dalam air panas
Sejukkan air (sila gunakan ais untuk mempercepat proses penyejukan). Keluarkan beg teh dari air dan letakkan di bahagian badan yang terkena cahaya matahari. Tanin dalam teh dapat mengurangkan keradangan. Anda juga boleh menggunakan teh sejuk di seluruh kawasan yang terbakar sinar matahari.
Tanin adalah astringen semula jadi. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa tanin dapat membantu menyembuhkan luka sengatan dan mencegah jangkitan
Langkah 2. Tuangkan secawan yogurt biasa ke dalam mangkuk
Campurkan dengan 4 cawan air. Celupkan kain basah ke dalam campuran yogurt dan letakkan di bahagian badan yang terbakar matahari selama 15-20 minit. Ulangi langkah ini setiap 2-4 jam.
- Yogurt tanpa garam mengandungi probiotik dan enzim yang dapat menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari.
- Pastikan anda menggunakan yogurt biasa, tidak berperisa vanila, yang biasanya mengandungi gula dan sedikit probiotik.
Langkah 3. Taburkan secawan baking soda ke dalam tab mandi air sejuk
Rendam di sana. Selepas mandi, biarkan larutan baking soda kering pada kulit anda. Penyelesaian ini akan menghilangkan rasa sakit dan membantu kulit anda sembuh.
Baking soda mengandungi sifat antiseptik dan anti-radang. Oleh itu, baking soda dapat mengurangkan keradangan dan mencegah jangkitan
Langkah 4. Tuangkan air ke dalam colander yang diisi dengan oatmeal kering dan tutup dengan mangkuk
Keluarkan oatmeal dan rendam kain dalam larutan. Gunakan kain untuk menerapkan larutan pada sengatan setiap 2-4 jam.
Oatmeal mengandungi saponin yang mampu membersihkan kulit sambil memberikan kesan pelembapan
Petua
- Berhenti menggunakan solek, losyen berasaskan minyak, atau wangian selama beberapa hari selepas kulit anda terdedah kepada cahaya matahari.
- Simpan losyen atau gel berasaskan lidah buaya di dalam peti sejuk agar lebih selesa semasa disapukan.
- Elakkan menggunakan ubat jerawat. Ubat jerawat sebenarnya menjadikan kulit anda kering dan merah.
- Pastikan losyen atau gel yang anda gunakan tidak mengandungi alkohol kerana boleh mengeringkan kulit.
- Jangan gunakan mentega, petroleum jelly (Vaseline), atau produk berasaskan minyak sebagai pelembap. Produk ini akan menyumbat liang, menyekat panas dari melarikan diri, atau menyebabkan jangkitan.
- Terutama semasa selaran matahari, jangan ragu untuk menggunakan pelindung matahari sekurang-kurangnya 30 SPF setiap kali anda meninggalkan rumah. Pakai juga topi dan lengan panjang.
- Sekiranya lepuh muncul, jangan pecah. Bersihkan kawasan di sekitarnya dengan larutan antibakteria.
- Losyen kelapa, selain tidak berminyak, sama baiknya dengan lidah buaya dalam melegakan selaran matahari!
Amaran
- Dalam kes yang teruk, anda mungkin perlu mendapatkan bantuan perubatan. Sekiranya anda mengalami demam atau gejala seperti selesema, anda mungkin mengalami sengatan matahari, keadaan yang boleh berkembang dengan serius.
- Berjumpa doktor jika lepuh dari selaran matahari merebak atau dijangkiti.
