Kita semua tahu betapa memalukan dan menjengkelkan untuk mengatasi kaki yang berbau. Secara perubatan ini disebut bromosis. Kaki berbau busuk kebanyakannya disebabkan oleh pertumbuhan bakteria dan berpeluh berlebihan. Walaupun terdapat beberapa cara untuk mengatasi masalah ini, cara yang paling berkesan untuk mengatasi kaki yang berbau dan memastikan kaki anda berbau segar setiap hari adalah dengan mencegah timbulnya bau yang disebabkan oleh bakteria dengan menjaga kebersihan kaki anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Rendam kaki anda di dalam air dan baking soda
Natrium bikarbonat, biasanya dikenal sebagai baking soda, adalah bahan yang berkesan untuk menghilangkan bau kaki yang tidak sedap kerana dapat meneutralkan pH peluh dan mengurangkan bakteria pada kaki anda.
- Tambahkan baking soda ke air suam (satu sudu per cawan air) di dalam baldi atau lembangan untuk merendam kaki.
- Rendam kaki anda selama 15 hingga 20 minit setiap malam selama kira-kira seminggu. Untuk menambahkan aroma yang menyegarkan pada air rendaman, perah sebiji lemon dan tambahkan ke dalam baking soda dan air. Lap kaki anda sehingga kering sepenuhnya setelah direndam.
- Anda boleh menaburkan baking soda pada kasut dan kaus kaki anda untuk menghilangkan bau.
Langkah 2. Gunakan teh hitam untuk menghilangkan bau kaki
Asid dalam teh membunuh bakteria dan menutup pori-pori di kaki anda, menjaga kaki anda kering, bebas dari bakteria.
- Tuangkan beberapa cawan air panas atau mendidih ke dalam baldi atau bebola daging untuk merendam kaki.
- Tambahkan 4 teh celup hitam, atau dua beg setiap cawan air.
- Biarkan beg teh merendam dalam air mendidih selama 10 minit. Kemudian tambahkan beberapa cawan air sejuk untuk menurunkan suhu air sehingga selesa untuk kaki anda.
- Rendam kaki anda selama 20 minit. Lakukan ini sekali sehari, pastikan anda mengeringkan kaki sepenuhnya setelah merendamnya.
Langkah 3. Cuba rendam kaki anda dengan cuka
Cuka dapat menghilangkan bau dan mewujudkan persekitaran berasid yang menyekat pertumbuhan bakteria penyebab bau.
- Isi baldi atau lembangan dengan 5-8 cawan air suam. Masukkan cawan cuka putih atau cuka sari apel.
- Masukkan kaki anda ke dalam baldi, kacau campuran dan rendam kaki anda selama 15 minit, dua kali sehari.
- Pastikan anda membersihkan dan mengeringkan kaki dengan teliti setelah merendamnya. Caranya, basuh kaki anda dengan air sejuk dan lap dengan tuala.
Langkah 4. Gunakan garam Epsom (garam Inggeris) untuk mengurangkan peluh di kaki anda
Garam Epsom mengurangkan bau yang tidak menyenangkan pada kaki anda kerana melawan jangkitan mikrob dan meneutralkan banyak bau. Selain itu, garam Epsom sangat baik untuk mengurangkan sakit dan sakit pada kaki.
- Campurkan dua cawan garam Epsom ke dalam air suam di dalam baldi atau lembangan.
- Rendam kaki anda selama 15 minit, dua kali sehari. Untuk hasil terbaik, rendam kaki sebelum tidur, apabila anda tidak perlu memakai stoking atau kasut selama beberapa jam.
Langkah 5. Sapukan minyak lavender di kaki anda
Minyak lavender bukan sahaja membuat kaki anda berbau harum, tetapi juga akan membunuh bakteria di kaki anda, sehingga mencegah bau tidak sedap.
- Sebelum mencuba ubat ini, selalu periksa untuk memastikan minyak tidak merengsakan kulit anda. Caranya adalah dengan menitiskan satu titisan minyak ke satu bahagian badan anda. Sekiranya tidak ada reaksi atau gatal berlaku selepas beberapa minit, oleskan minyak.
- Sapukan beberapa tetes minyak lavender dan urut kaki anda sebelum tidur.
- Anda juga boleh membuat mandi minyak lavender dengan meneteskan sedikit minyak ke dalam air suam di dalam baldi atau lembangan tempat anda merendam kaki selama 15-20 minit, dua kali sehari.
Langkah 6. Cuba rendam dengan bijak dan rosemary
Sage adalah ramuan yang luar biasa kerana mengandungi sifat antibakteria, antivirus, dan antijamur, serta sifat astringennya. Rosemary juga merupakan ramuan pengurangan minyak yang mempunyai sifat antibakteria dan antijamur, sehingga dapat membantu mengurangkan pengeluaran minyak dari kelenjar peluh anda.
- Sekiranya kaki anda tidak terlalu berpeluh, bakteria penyebab bau tidak akan suka tinggal di sana. Selain itu, kedua-dua ramuan ini akan menjadikan kaki anda berbau harum dan terasa segar.
- Isi baldi atau besen dengan beberapa cawan air mendidih. Masukkan 1 sudu teh rosemary kering dan 1-2 sudu teh daun sage kering ke dalam air.
- Biarkan ramuan merendam sehingga air sejuk sedikit, tetapi masih suam sehingga selesa untuk merendam kaki anda.
- Rendam kaki anda selama 30 minit, satu hingga dua kali sehari.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Produk Profesional
Langkah 1. Sapukan sabun Hibiscrub ke kaki anda
Sabun antibakteria khas ini sangat berkesan untuk membunuh bakteria yang menyebabkan bau busuk pada kaki.
- Sabun bunga raya boleh dibeli secara dalam talian atau di kedai ubat terdekat.
- Basuh kaki anda dengan sabun Hibiscrub di dalam baldi atau lembangan, dan biarkan sabun itu berbuih di kaki anda selama kira-kira 2 minit sebelum anda mencucinya.
- Gunakan sabun sekali pada waktu pagi dan sekali sebelum tidur. Kaki anda akan berbau segar dalam seminggu menggunakan sabun ini.
Langkah 2. Beli serbuk khas untuk kaki
Terdapat banyak serbuk kaki yang terdapat di pasaran, misalnya Gold Bold dan Dr. Scholl's Odor X-Foot Powder, yang mengawal bau dan mengurangkan gatal pada kaki anda.
Langkah 3. Letakkan deodoran semburan atau antiperspirant pada kaki anda
Deodoran biasa untuk ketiak juga boleh digunakan pada kaki anda dan juga produk untuk kaki, dengan harga yang lebih rendah.
Langkah 4. Dapatkan preskripsi dari doktor anda untuk serbuk kaki dan salap
Doktor boleh menetapkan ubat dan salap yang lebih sukar untuk menghilangkan bau kaki, serta antiperspirant untuk mengurangkan berpeluh berlebihan, jika ubat-ubatan di kaunter tidak membantu.
Langkah 5. Berunding dengan doktor anda sekiranya anda merasa terlalu banyak berpeluh
Doktor anda boleh merujuk anda ke rawatan yang disebut iontophoresis, yang memberikan arus elektrik yang lemah melalui air ke kaki anda untuk mengatasi peluh berlebihan.
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Kaki Berbau
Langkah 1. Basuh kaki anda setiap hari dan keringkan dengan baik
Gunakan air suam untuk mencuci kaki dan pastikan anda mengeringkan kaki dengan baik selepas mandi atau mencuci kaki. Pelembap dapat mendorong pertumbuhan bakteria penyebab bau.
Langkah 2. Tukar kasut anda supaya anda tidak memakai kasut yang sama setiap hari atau beberapa hari berturut-turut
Bau dari kaki anda dapat bertahan pada kasut anda, jadi biarkan ia keluar sekurang-kurangnya 24 jam.
- Untuk menjadikan kasut anda kering dengan cepat, ambil insole kasut, jika boleh.
- Elakkan memakai kasut plastik kerana kaki anda tidak dapat bernafas. Sebaliknya, pakai kasut yang diperbuat daripada kulit, kanvas, atau lapisan khas yang biasa digunakan untuk kasut sukan (sukan mesh).
Langkah 3. Tukar stoking anda setiap hari
Sebaiknya pakai stoking tebal dan lembut yang diperbuat daripada bahan bernafas seperti kapas atau bulu.
- Stoking nilon kurang sesuai untuk mencegah kaki berbau kerana tidak boleh membuat kaki anda bernafas dan berpeluh.
- Cari stoking yang dapat menjaga kaki anda kering, yang biasanya dipakai oleh orang yang bersenam. Stoking seperti itu mempunyai lubang pengudaraan untuk memastikan kaki anda tetap kering.
- Anda juga boleh beralih ke stoking antibakteria, yang dilapisi dengan bahan kimia yang menghalang pertumbuhan bakteria penyebab bau pada kaki anda.
Langkah 4. Keringkan kaki dengan kerap menggunakan bedak bayi atau bedak kaki
Ini akan membantu menyegarkan kaki, dan mencegah gatal dan bau.
Langkah 5. Dapatkan sol ubat untuk kasut anda
Insole ini dibuat khas untuk mengatasi bau kaki kerana kasut anda tetap berbau segar ketika kaki anda berpeluh dan juga dapat menyerap sebahagian peluh.
Insole yang terbuat dari cedar juga sangat berkesan kerana terbuat dari kayu cedar yang semula jadi dan antijamur. Insole juga mempunyai aroma mentol dan menghalang pertumbuhan jamur
Langkah 6. Pakai selipar pada musim panas atau semasa cuaca panas
Ini akan mengelakkan kaki anda berpeluh terlalu banyak pada kasut anda dan mengurangkan perkembangan bakteria penyebab bau.
Langkah 7. Perhatikan sebarang jangkitan pada kaki anda dan periksa
Perhatikan antara jari kaki dan telapak kaki anda untuk kemerahan, kekeringan, atau retakan. Rawat segera jika ada jangkitan jamur sehingga tidak merebak.
