Kita semua pernah menemui rakan-rakan yang menjengkelkan di kelas, rakan-rakan yang suka mengganggu kita dan membuat kita marah. Walaupun anda tidak mempunyai kewenangan untuk mengawal tingkah laku mereka, anda memiliki kekuatan untuk mengatur tindak balas fizikal dan lisan mereka terhadap tindakan mereka. Daripada memberi mereka kepuasan kerana berjaya mengecewakan anda, lebih baik anda mengabaikannya. Pada akhirnya, anda tidak akan menyesal memilih diam, tenang, dan mengawal.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menguruskan Emosi dan Reaksi
Langkah 1. Tenang dan fokus
Orang yang menjengkelkan cenderung menimbulkan yang paling teruk dalam diri kita. Sekiranya anda kecewa dan tidak tahan lagi, cubalah menenangkan diri.
- Tarik nafas panjang dan dalam, kemudian hembuskan perlahan. Terus menarik nafas lega seperti ini sehingga anda dapat mengawal kata-kata dan tindakan anda.
- Semasa bernafas, anda mungkin dapat mengulang mantra sederhana berulang-ulang, seperti "tenang," "toleransi," atau "cinta." Fokus pada mantra satu perkataan, bukan rakan yang menjengkelkan.
Langkah 2. Tentukan untuk berdiam diri
Apabila rakan anda sengaja atau tidak sengaja mengganggu, mengganggu, atau memprovokasi anda, satu-satunya perkara yang dapat anda kendalikan adalah tindak balas anda sendiri. Jangan mencetuskan tingkah laku mereka dengan reaksi tidak baik. Pilih untuk diam. Diam tidak sama dengan lemah atau takut. Diam adalah sifat individu kuat yang mengawal emosi mereka.
Walaupun beberapa situasi sebaiknya tidak ditangani, ada beberapa yang memerlukan perhatian. Sekiranya dia membuli anda atau rakan lain, tegakkanlah yang benar
Langkah 3. Perhatikan tindak balas bukan lisan
Selain menyatakan kegusaran dengan respons cerdas dan komen yang tidak senang, tubuh kita juga menyampaikan perasaan jengkel dengan memutar mata, bergumam, dan mengerutkan kening. Sekiranya anda benar-benar ingin mengabaikannya, hadkan atau kurangkan tindak balas fizikal anda. Jangan mengeluh, menghela nafas, atau memutar mata ketika dia melakukan atau mengatakan sesuatu yang mengganggu anda.
Langkah 4. Cuba perhatikan kejadian itu dari perspektif lain
Apabila kesal, perhatian anda mungkin tertumpu pada tingkah laku orang yang mengganggu. Sikapnya dapat mengawal fikiran anda dan membuat anda sangat kesal. Agar anda tidak bereaksi berlebihan, tanyakan pada diri sendiri, "Apakah sikapnya akan memberi kesan buruk pada hidup saya jika saat ini berlalu?" Biasanya, jawapannya adalah "tidak".
Kaedah 2 dari 3: Mengabaikan Badut Kelas, Pesaing, dan Kekecohan
Langkah 1. Jangan perhatikan badut kelas
Badut kelas, atau pelawak, menumpukan masa dan tenaganya untuk membuat jenaka. Apabila anda berminat dengan zaman kuno, leluconnya lucu. Namun, apabila anda tidak berminat, humor itu membuatkan anda gila. Oleh kerana badut kelas mendapat sorakan "penonton", lebih baik tidak menanggapi leluconnya secara fizikal atau lisan.
- Badut kelas ingin menggembirakan orang dan sangat sensitif terhadap kritikan. Sekiranya anda tidak boleh berdiam diri, cuba buat komen tertentu untuk menamatkan komedi sebentar.
- Sekiranya anda menghadapi masalah kerana badut, jangan berlebihan. Tenang dan minta cikgu luangkan masa untuk bercakap setelah pelajaran selesai. Terangkan kisah dari pihak anda dan mohon maaf atas kesulitan yang anda alami. Buat rancangan dengan guru untuk mengelakkan kejadian yang sama berulang.
Langkah 2. Hadkan interaksi dengan pelajar yang berdaya saing
Pelajar yang terlalu kompetitif membanggakan dirinya lebih baik daripada pelajar lain. Kesungguhannya untuk membuktikan dirinya sebagai pelajar yang unggul dapat membuat pelajar lain merasa tidak pandai dan meremehkan. Sekiranya rakan anda yang kompetitif bertanya sama ada anda boleh melakukan pekerjaan dengan baik, dia hanya mencari peluang untuk membanggakan nilai. Apabila ini berlaku, tinggalkan saja. Sekiranya dia masih menjengkelkan, katakan bahawa anda lebih suka tidak memberitahunya nilai anda.
Sebagai contoh, katakan "Maaf, saya lebih suka tidak memberitahu anda berapa banyak saya mendapat markah" atau "Nilai anda bagus. Terima kasih kerana memberi tahu saya, tetapi bagi saya nilainya bersifat peribadi "atau" Jangan tanya lagi, silakan. Saya tidak berasa selesa untuk memberitahu anda nilai saya."
Langkah 3. Senyap mengomel
Rakan sekelas yang terlalu cerewet biasanya mempunyai masalah dengan kesedaran diri dan ego. Orang yang terlalu banyak bercakap sangat sukar untuk ditangani. Perbualannya yang tidak henti-hentinya sangat mengganggu dan tidak sensitif. Cuba mendiamkannya dan fokus pada pelajaran atau tugasan. Sekiranya perlu, minta dia diam atau bercakap dengan lebih senyap.
- Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya tidak dapat mendengar apa yang cikgu katakan. Bolehkah anda menurunkan suara anda, atau tidak bercakap? " atau "Perbualan anda mengganggu saya. Bolehkah anda berhenti bercakap sehingga saya dapat fokus?"
- Sekiranya anda tidak dapat mendengar kata-kata guru, angkat tangan dan minta guru mengulanginya. katakan, "Maaf, saya tidak mendengar penjelasan anda kerana sangat bising. Bolehkah anda mengulanginya, tuan?"
- Sekiranya anda sudah pandai, minta bantuan guru. Selepas kelas, berbincang dengan guru anda mengenai nag. Guru boleh menukar pengaturan tempat duduk atau bercakap dengan pelajar yang cerewet secara tertutup.
Kaedah 3 dari 3: Mengabaikan Sahabat Pasif, Malu, dan Tidak Responsif
Langkah 1. Jangan bimbang tentang rakan pasif
Apabila guru meluangkan masa untuk berusaha melibatkan pelajar pasif, ketidakupayaan mereka untuk mengambil bahagian secara aktif dalam kelas kadang-kadang mengganggu pelajar lain. Walaupun anda merasakan usaha guru itu sia-sia, ingatlah bahawa itu adalah salah satu tugas guru. Daripada membimbangkan pasif rakan anda, gunakan masa itu untuk membuat kerja rumah.
Sekiranya anda perlu melakukan kerja kumpulan dengan pelajar pasif, jangan buang tenaga anda untuk berusaha membantunya. Sebaliknya, abaikan dia dan lakukan yang terbaik untuk mengimbangi ketidakhadirannya
Langkah 2. Bersabar dengan rakan yang pemalu
Sekiranya anda berpasangan dengan pelajar yang pemalu, anda mungkin terganggu oleh ketidakmampuannya untuk berinteraksi. Tidak seperti pelajar pasif, anda tidak boleh mengabaikan rakan yang pemalu. Cuba libatkan dia dalam perbualan.
- Sebelum memulakan projek, cuba kenali dia dengan lebih baik. Sekiranya dia merasa terhubung dan selesa di sekitar anda, dia akan lebih terdorong untuk bercakap.
-
Pertimbangkan untuk memulakan teknik memecah kesunyian.
- Cuba permainan dua kebenaran dan satu kebohongan. Namakan dua pernyataan yang benar dan satu pembohongan mengenai diri anda. Dia harus meneka pernyataan mana yang benar dan mana yang tidak.
- Ceritakan kisah lucu atau buat teka-teki.
- Tanya beberapa perkara rawak. Anda boleh bertanya kepadanya apa makanan kegemarannya, di mana dia dilahirkan, perjalanan apa yang dia suka di taman permainan, sukan apa yang dimainkannya, atau jika dia mempunyai binatang peliharaan. Biarkan dia juga bertanya kepada anda beberapa perkara.
Langkah 3. Selesaikan diri anda ketika rakan yang tidak responsif mula bercakap
Walaupun anda dapat memahami pelajaran dengan mudah, ada pelajar yang sukar menyerap apa yang diajar. Sekiranya anda mempunyai rakan yang selalu meminta penjelasan, jangan memalukannya kerana dia hanya ingin memahami bahannya. Semasa dia bercakap dengan guru, cuba kawal tindak balas anda, baik secara lisan dan fizikal. Sekiranya anda tidak memerlukan penjelasan semula, buat diri anda sibuk dengan kerja rumah atau perkara lain yang tidak mengganggu anda.
Sekiranya rakan memanggil anda nama panggilan yang tidak sopan, jangan bertindak balas. Pada akhir pelajaran, beritahu guru bahawa ada sesuatu yang mengganggu anda. Namun, pastikan anda tidak menyampaikan maklumat tersebut kepada guru yang diketahui manis kepada semua pelajar. Biasanya, seorang guru yang manis tidak akan melakukan apa-apa terhadap pelajar yang kasar. Sekiranya anda mempunyai reputasi sebagai orang kecil, hantarkan e-mel kepada guru.
Petua
- Beritahu guru jika gosip rakan anda mengganggu anda.
- Kira hingga sepuluh sebelum melakukan apa-apa.
- Sekiranya anda sangat kesal atau jika rakan mula dibuli, berbincanglah dengan kaunselor atau guru BP. Mereka boleh bercakap dengan rakan anda dan menyuruhnya berhenti.
- Mintalah rakan-rakan lain untuk membantu anda mengelakkan rakan-rakan yang menjengkelkan. Sekiranya tidak, abaikan saja dengan melakukan perkara lain, seperti membaca.
- Ketahui bahawa rakan sekelas yang menjengkelkan biasanya hanya ingin mengganggu anda dan mengalihkan perhatian anda. Jangan berikan apa yang dia mahukan.
