Kesihatan gigi mesti terus dijaga seiring usia anda, iaitu dengan berjumpa doktor gigi dan membiasakan diri menjaga kebersihan gigi di rumah. Anda juga harus menyesuaikan perawatan gigi anda dan cara membersihkan gigi mengikut usia anda agar tetap berkesan, dan sesuai dengan keadaan mulut yang semakin tua. Secara keseluruhan, menjaga kesihatan gigi seiring usia anda memerlukan penjagaan yang baik dan kesediaan untuk mengubah tabiat sesuai dengan keperluan anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyelaraskan Penjagaan Pergigian Semasa Anda Menua
Langkah 1. Beli berus gigi yang berbeza
Peningkatan usia mungkin menyukarkan anda menggosok gigi seperti yang biasa anda lakukan. Apabila anda semakin tua, anda harus beralih menggunakan berus gigi yang lembut. Sekiranya anda mengalami artritis, anda mungkin sukar untuk menggosok gigi dengan sikat biasa. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan berus gigi dengan pemegang yang lebih panjang, atau membeli sikat gigi elektronik sebagai gantinya.
- Berus gigi yang lembut dapat melindungi gusi penuaan dan enamel gigi.
- Berus gigi yang lebih panjang membolehkan anda menggosok gigi dengan lengan sedikit ke bawah.
- Berus gigi elektronik membolehkan anda tidak menekan terlalu kuat, tetapi tetap membersihkan gigi dengan bersih.
Langkah 2. Jangan biarkan mulut anda kering
Mulut anda akan kering dengan lebih mudah apabila anda meningkat usia. Ini boleh disebabkan oleh perubahan pada mulut atau penggunaan ubat-ubatan yang menyebabkan mulut kering. Mulut yang kering akan mempengaruhi kesihatan gigi anda kerana kehadiran air liur dapat melindungi gigi dari reput sambil membantu membersihkannya.
- Untuk merawat mulut kering, minum lebih banyak air dan biarkan di mulut anda selama beberapa saat sebelum menelan.
- Juga, cubalah menghisap gula-gula atau lozenges bebas gula, atau mengunyah permen karet bebas gula untuk merangsang pengeluaran air liur di mulut anda.
Langkah 3. Beritahu doktor gigi mengenai masalah kesihatan anda
Sekiranya anda menghidap penyakit tertentu ketika anda meningkat usia, anda harus memberitahu doktor gigi mengenai perkara ini kerana ia boleh menjejaskan penjagaan gigi anda. Penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan barah sangat mempengaruhi kesihatan gigi dan kesannya harus ditangani oleh doktor gigi.
Langkah 4. Beritahu doktor gigi tentang ubat yang anda ambil
Apabila anda meningkat usia, anda mungkin menggunakan lebih banyak ubat. Sementara itu, beberapa jenis ubat boleh mempengaruhi kesihatan gigi anda. Beritahu doktor gigi anda tentang semua ubat yang anda ambil sehingga mereka dapat mempertimbangkan kesannya semasa merawat gigi anda.
Contohnya, ubat-ubatan yang menipiskan darah seperti aspirin dan warfarin boleh menyebabkan pendarahan berat di mulut semasa rawatan gigi
Langkah 5. Pertimbangkan untuk berjumpa doktor gigi kanan
Terdapat sebilangan doktor gigi yang memberi tumpuan untuk memberikan perkhidmatan penjagaan gigi untuk warga tua. Oleh itu, mereka dapat memberikan perawatan khas yang sesuai dengan keperluan orang tua.
Anda boleh mendapatkan doktor gigi yang pakar dalam bidang tua (dipanggil doktor gigi geriatrik) melalui laman web persatuan doktor gigi atau rujukan dari doktor gigi anda
Kaedah 2 dari 3: Menjaga gigi dengan baik
Langkah 1. Bersihkan gigi anda setiap enam bulan
Sangat penting untuk membersihkan gigi dengan kerap semasa anda meningkat usia. Membersihkan gigi tidak hanya akan menjaga kesihatan dan penampilan gigi anda, tetapi juga akan membolehkan doktor gigi anda mengesan sebarang masalah pada gigi anda sebelum ia menjadi serius.
Dengan bertambahnya usia, saraf di gigi akan menurun dalam kepekaan. Ini bermaksud, anda mungkin tidak lagi dapat merasakan masalah gigi anda yang baru berkembang. Inilah sebabnya mengapa pemeriksaan berkala sangat penting seiring usia anda
Langkah 2. Lawati doktor gigi jika anda mempunyai masalah dengan gigi
Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mempunyai masalah dengan gigi anda, segera periksakannya. Walaupun anda takut kemungkinan sakit semasa rawatan pergigian, atau mempunyai dana yang terhad dan bimbang tentang kos rawatannya, anda masih harus memeriksa masalah pergigian anda
- Kos untuk merawat masalah pergigian kecil akan lebih rendah daripada menangguhkannya sehingga anda perlu membayar untuk masalah yang lebih besar. Namun, mungkin ada pilihan yang lebih ekonomik untuk anda gunakan, seperti membayar perawatan gigi secara ansuran, menggunakan insurans, atau mengunjungi pusat kesihatan atau klinik di fakulti pergigian.
- Sakit gigi juga boleh mempengaruhi pemenuhan pengambilan makanan anda. Sekiranya anda mengalami sakit gigi dan ini menyukarkan anda untuk memenuhi pengambilan makanan anda, anda harus segera memeriksanya.
Langkah 3. Bercakap mengenai rawatan pelindung gigi anda
Bercakap mengenai pilihan rawatan pelindung yang dapat memberikan perlindungan tambahan pada gigi anda. Dua rawatan yang biasa digunakan adalah pernis fluoride dan sealant fisur.
- Fluoride varnish adalah rawatan yang melibatkan penggunaan fluorida kuat ke gigi. Lapisan fluorida ini akan menguatkan enamel gigi dan mengurangkan potensi kerosakan. Rawatan ini boleh diberikan setiap enam bulan.
- Fissure sealant adalah lapisan plastik atau resin yang digunakan pada celah gigi. Lapisan ini akan melindungi gigi daripada bakteria dan makanan yang mungkin terperangkap dalam celah gigi. Lapisan ini boleh bertahan sehingga 10 tahun.
Kaedah 3 dari 3: Biasakan membersihkan gigi dengan baik
Langkah 1. Gosok gigi dua kali sehari
Apabila anda semakin tua, anda perlu menjaga kebersihan gigi. Bahagian utama kebersihan gigi yang baik adalah menggosok gigi dua kali sehari. Dengan menggosok gigi anda akan membuang serpihan makanan dan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi.
Kepekaan gigi boleh meningkat seiring bertambahnya usia. Ini dapat dikurangkan dengan berus gigi yang lembut dan ubat gigi yang tidak sensitif
Langkah 2. Benang di antara gigi anda setiap hari
Selain menggosok gigi, anda juga harus membersihkannya. Antara gigi tidak dapat dibersihkan dengan berkesan menggunakan berus sahaja. Jadi, gunakan benang gigi untuk melakukannya.
- Sekiranya anda tidak berpusing di antara gigi, plak, serpihan makanan, dan bakteria boleh terkumpul di sana.
- Berhati-hatilah ketika membersihkan gigi di bawah garis gusi sehingga anda tidak mencederakan kawasan ini, terutamanya jika anda mengambil ubat yang membuat anda lebih terdedah kepada pendarahan.
Langkah 3. Pastikan mendapat cukup fluorida
Anda harus mendapat cukup fluorida ketika anda meningkat usia kerana ia dapat membantu melindungi gigi anda dari kehausan. Pada orang tua, melindungi permukaan di bawah garis gusi sangat penting kerana gusi akan menurun seiring bertambahnya usia.
Anda juga boleh mendapatkan fluorida dari ubat gigi fluorida, atau air yang mengandungi fluorida (mudah didapati di banyak bandar)
Langkah 4. Bersihkan gigi palsu
Sekiranya anda mempunyai gigi palsu separa atau penuh, anda juga perlu membersihkannya. Tanggalkan gigi palsu setiap malam, pastikan membersihkannya dengan bersih, rendam, dan bilas sebelum memasukkannya kembali ke mulut anda.
- Anda harus diberi arahan mengenai cara membersihkan gigi palsu dengan betul semasa anda membelinya. Untuk membersihkan gigi palsu, anda biasanya harus merendamnya semalaman dan menyikatnya dengan pembersih gigi palsu.
- Anda juga harus membersihkan bahagian dalam gigi setelah mengeluarkan gigi palsu. Pastikan untuk menyikat gusi, lidah, dan bumbung mulut anda.
Langkah 5. Elakkan merokok
Merokok dari masa ke masa boleh menyebabkan kerosakan serius pada gigi. Perokok cenderung menghidap penyakit gusi, kerosakan gigi, dan kehilangan gigi, serta masalah kesihatan yang lain.
Bercakap mengenai program berhenti merokok yang mungkin tersedia untuk anda. Tidak pernah terlambat untuk berhenti merokok
Langkah 6. Jaga gigi dengan baik
Untuk menjaga kesihatan gigi dalam jangka masa panjang, anda mesti menjaganya dengan baik. Selain menjaga kebersihan gigi, anda juga harus menghindari menggigit atau mengunyah makanan yang terlalu keras, seperti ais. Mengunyah makanan keras boleh menyebabkan gigi anda pecah atau pecah, dan kerosakan ini harus dirawat oleh doktor gigi.
Sekiranya gigi anda retak, segera berjumpa doktor gigi. Keretakan pada enamel gigi akan menjadikan gigi anda lebih terdedah kepada rongga. Doktor gigi dapat membantu melindungi permukaan gigi yang retak serta membaikinya
Langkah 7. Elakkan minuman yang boleh merosakkan gigi
Minuman panas atau minuman berasid seperti soda pop atau jus buah boleh menyebabkan kehilangan enamel gigi. Selain itu, minuman beralkohol juga boleh merosakkan gigi. Sekiranya anda prihatin terhadap kesihatan gigi, hindari minuman ini sebanyak mungkin.
