Bosan setiap pagi bergegas bersiap kerana anda bangun lewat, tetapi masih terlambat ke sekolah? Tetapkan rutin pagi supaya anda dapat menjimatkan masa dan bersekolah tepat pada waktunya.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Bersedia untuk Malam
Langkah 1. Pada waktu petang, masukkan beg / beg galas anda semua keperluan (termasuk kerja rumah dan tugas lain) yang mesti dibawa ke sekolah pagi esok
Minta ibu bapa menandatangani semua lembaran tugas. Masukkan semua buku, kertas, dan peralatan sekolah lain ke dalam beg anda untuk siap dibawa ke sekolah pagi esok
Langkah 2. Pilih pakaian yang ingin anda pakai
Letakkan pakaian sekolah di tempat tertentu yang mudah dilihat sehingga anda tidak perlu bingung mencarinya di pagi hari.
Sediakan aksesori jika anda ingin memakainya
Bahagian 2 dari 2: Bersedia untuk Sekolah pada Pagi
Langkah 1. Pastikan anda bangun pada waktu tertentu
Biasakan bangun sekurang-kurangnya 30 minit atau lebih awal sebelum keberangkatan anda yang dijadualkan ke sekolah untuk memberi masa yang cukup untuk bersiap sedia. Anda harus menetapkan penggera supaya anda dapat bangun.
Langkah 2. Biasakan mandi pagi dan menggosok gigi
Menjaga kebersihan badan dan penampilan anda adalah langkah yang tepat untuk mempersiapkan diri sebelum pergi ke sekolah.
Biasakan mandi pada waktu pagi sehingga anda merasa lebih segar dan lebih selesa semasa pelajaran
Langkah 3. Pakai pakaian yang kemas dan bersih
Persiapan ke sekolah terasa lebih mudah kerana anda telah menyiapkan pakaian sekolah sejak petang.
Langkah 4. Sikat rambut
Anda boleh menggayakan rambut dengan gaya kegemaran anda atau menyisirnya agar kelihatan lebih kemas.
Langkah 5. Ratakan cadar, atur bantal, dan lipat baju tidur
Langkah 6. Makan sarapan pagi
Pilih menu yang anda suka untuk sarapan. Ingatlah bahawa sarapan selalu lebih bermanfaat daripada pergi ke sekolah semasa perut kosong. Jadi, biasakanlah makan sarapan sebelum ke sekolah!
Sekiranya anda tidak sempat makan sarapan di rumah, sediakan makanan ringan yang boleh dimasukkan ke dalam beg atau poket dan senang diambil. Jadi, anda boleh memakannya dalam perjalanan ke sekolah atau semasa rehat
Langkah 7. Lakukan perkara lain yang perlu
Sebagai contoh:
- Bangunlah abang atau kakak kamu. Tolonglah saudara atau saudari agar mereka dapat bangun pada waktu pagi tepat pada waktunya. Mungkin anda terlambat ke sekolah kerana mereka bangun lewat pagi.
- Sediakan makanan dan minuman untuk haiwan peliharaan jika ada.
Langkah 8. Ambil beg sekolah anda dan periksa semula untuk memastikan semua peralatan sekolah (termasuk kerja rumah) ada di dalamnya
Matikan lampu dan kunci pintu jika anda bertanggungjawab untuk melakukannya. Pergi ke sekolah supaya anda dapat tiba tepat pada waktunya!
Petua
- Jangan tertidur di sekolah supaya anda tidak gugup. Biasakan tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari supaya anda tidak mengantuk dan jangan cepat letih ketika anda bergerak pada keesokan harinya.
- Luangkan masa untuk bersenam ringan atau berlatih yoga pada waktu pagi. Latihan ini dapat menjaga tubuh anda agar tidak cepat letih. Luangkan waktu yang cukup pada waktu pagi sehingga anda masih boleh berehat dan tidak perlu terburu-buru. Buat jadual biasa pada hujung minggu.
- Sekiranya anda tidak dapat bangun walaupun penggera sudah mati, tetapkan beberapa penggera di telefon anda. Penggera terakhir akan berbunyi 30-60 minit sebelum anda harus ke sekolah. Jangan lupa untuk mengambil kira berapa lama masa yang diperlukan untuk sampai ke sekolah.
- Biasakan menggosok gigi sekurang-kurangnya 2 minit untuk menjaga kesihatan gigi.
- Sediakan menu sarapan pagi yang sihat setiap pagi supaya anda bersedia bergerak sepanjang hari! Sediakan makan tengah hari untuk makan tengah hari malam sebelumnya. Minum susu semasa sarapan, mungkin susu lembu atau susu kedelai. Susu lembu mengandungi lebih banyak protein sehingga lebih banyak pengisian. Jangan lupa minum air.
- Jangan gunakan telefon anda untuk bermain permainan atau berbual dengan rakan pada waktu pagi kerana anda akan terganggu dan kehilangan masa. Simpan telefon anda terlebih dahulu.
- Apabila anda bangun, segera bangun dari tidur supaya anda tidak tertidur lagi. Sekiranya anda menghadapi masalah bangun pagi, atur nada dering cukup kuat untuk didengar atau letakkan penggera anda di ruangan lain sehingga anda harus berjalan untuk mematikannya.
- Mandi pada waktu pagi dan mencuci muka akan membersihkan mata, menyegarkan badan, dan memberi anda lebih banyak tenaga! Sekiranya anda ingin mandi setiap pagi, sisihkan sekurang-kurangnya 10 minit masa tambahan untuk mandi.
- Sekiranya anda berjanji untuk pergi ke sekolah dengan rakan, tetapi sepertinya anda akan terlambat, hubungi rakan anda untuk memberitahu mereka.
Amaran
- Jangan memanjangkan tidur anda selama 5 minit kerana anda ingin bangun kemudian! Anda boleh tidur semula sehingga sering terlambat. Lagipun, anda masih harus bangun!
- Anda boleh tidur sehingga 20 minit jika anda tidak segera bangun dari tidur. Selain terlambat ke sekolah, anda akan mudah letih.
Apa yang kamu perlu
- Penggera dengan penggera atau radio (pilihan)
- Uniform sekolah
- Sarapan pagi
- Tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari
