Berurusan dengan hidung berair adalah menjengkelkan, menjengkelkan, dan mengecewakan. Walaupun kadang-kadang disebabkan oleh alahan atau perubahan musim, hidung berair juga boleh menjadi gejala penyakit yang lebih serius, seperti jangkitan sinus, selesema, dan juga selesema. Mulailah dengan merawat hidung berair menggunakan ubat rumah dan ubat-ubatan bebas, sambil memerhatikan gejala lain yang mungkin menunjukkan sebab tertentu. Pergi ke doktor sekiranya gejala tidak hilang atau bertambah buruk. Dengan berehat dengan banyak, minum jumlah cecair yang mencukupi, dan menggunakan petua dan trik yang betul, anda dapat membersihkan hidung dan bernafas dengan lebih mudah lagi.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah Asli
Langkah 1. Rawat sinus yang menyakitkan dan tersekat dengan akupresur ringan
Menerapkan akupresur di kawasan sekitar hidung dapat melegakan sakit kepala dan hidung tersumbat yang disebabkan oleh hidung berair.
Tekan setiap sudut hidung 10 kali (dengan tekanan yang sangat ringan). Lakukan perkara yang sama untuk kawasan di atas mata. Lakukan tindakan ini sebanyak dua hingga tiga kali sehari untuk melegakan resdung.
Langkah 2. Tarik nafas, telan, atau hembuskan lendir dengan meniup hidung dengan lembut
Mengeluarkan lendir dari hidung anda adalah kaedah terbaik untuk menghentikan hidung berair. Sekiranya perlu, hembuskan hidung dengan lembut dan kumpulkan lendir dalam tisu. Sekiranya hidung anda berdarah teruk, koyakkan tisu menjadi dua, dan hancurkannya menjadi dua bola kecil. Seterusnya, letakkan bola di setiap lubang hidung. Nafas secara normal, atau melalui mulut anda.
Sekiranya boleh, Tiup hidung anda dengan tisu pelembap supaya kulit sensitif di bawah hidung tidak kering. Sekiranya kulit jengkel, sapukan sedikit losyen pelembap.
Anda juga mungkin merasakan lendir di bahagian belakang kerongkong yang tidak dapat dikeluarkan dengan meniup hidung. Cuba telan untuk menghilangkan rasa tersumbat yang tidak selesa.
Langkah 3. Cuba lakukan terapi wap di rumah
Untuk melegakan dan menghentikan tekanan pada hidung anda, mandi atau mandi air suam, dan tinggalkan bilik mandi dengan wap. Anda juga boleh meletakkan tuala di atas kepala anda, dan berjongkok di atas mangkuk atau periuk air panas. Atau, jalankan air panas di pancuran dan duduk di bilik mandi tanpa masuk ke dalam tab mandi. Lakukan ini dua hingga empat kali sehari.
- Anda juga boleh menggunakan vaporizer atau humidifier untuk kesan yang sama.
- Untuk menjadikannya lebih berkesan, tambahkan minyak kayu putih, kapur barus, atau minyak pudina. Tuangkan sedikit minyak ke dalam mangkuk berisi air panas, atau percikan di sekitar pancuran sebelum anda menghidupkannya.
Langkah 4. Letakkan kain lap yang basah dan basah di wajah anda untuk mengurangkan tekanan pada hidung anda
Celupkan kain lap ke dalam air suam, atau jalankan air suam di atas kain lap sehingga basah kuyup. Perah lebihan air, kemudian letakkan kain lap di wajah anda selama 2 hingga 3 minit.
Sebagai alternatif, basahi kain lap, kemudian panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 hingga 45 saat, atau hingga suam
Langkah 5. Pastikan kepala anda tinggi ketika berbaring untuk melegakan kesesakan hidung
Rehat penting ketika tubuh sedang berusaha untuk mengatasi gejala yang menjengkelkan seperti hidung berair. Semasa anda berehat sambil berbaring, angkat kepala dengan menyandarkannya dengan beberapa bantal untuk membolehkan cecair di hidung anda mengalir secara semula jadi.
Kedudukan ini juga membolehkan anda bernafas dengan mudah
Langkah 6. Minum banyak air dan cecair hangat untuk membantu mengeluarkan lendir
Menjaga badan tetap terhidrat akan mendorong pembuangan cecair supaya hidung tidak berair lagi. Cuba minum satu gelas air setiap jam atau lebih, dan juga minum cecair panas seperti teh herba atau sup untuk membuat hidung anda berasa lebih lega.
Langkah 7. Buat larutan masin untuk membersihkan lendir
Campurkan 1 cawan (250 ml) air suam, garam (3 gram) garam, dan sedikit baking soda. Gunakan jarum suntik, botol semburan kecil, atau periuk neti untuk mengalirkan larutan garam ke dalam hidung anda 3 hingga 4 kali sehari.
Berhati-hatilah agar tidak terlalu banyak menggunakan larutan garam kerana ia boleh membuat hidung berair menjadi lebih teruk
Kaedah 2 dari 3: Kosongkan Hidung Berair dengan Ubat
Langkah 1. Gunakan semburan hidung dan basuh untuk menghilangkan lendir
Semburan hidung dan pencucian garam boleh dibeli di farmasi, dan dapat digunakan untuk menghilangkan lendir yang terus keluar dari hidung. Pilih penyelesaian yang lembut dan direka untuk hidung berair dan tersumbat. Gunakan 3-4 kali sehari dan ikuti arahannya dengan teliti.
Jangan gunakan semburan hidung selama lebih dari 5 hari kerana ia boleh membuat hidung anda kembali berair
Langkah 2. Letakkan pita hidung di bawah hidung supaya anda dapat bernafas dengan mudah
Beli tampalan ini di farmasi untuk membersihkan hidung dan membersihkan kesesakan. Pilih pita yang direka khas untuk selesema dan hidung tersumbat, dan ikuti petunjuk pada bungkusan semasa anda memasangkannya ke bahagian hidung. Gunakan sekerap mungkin, tetapi selalu ikuti arahan pada bungkusan.
Plaster hidung biasanya digunakan pada waktu malam. Walau bagaimanapun, jika hidung anda terus mengeluarkan banyak lendir, anda juga boleh menggunakannya pada siang hari
Langkah 3. Gunakan dekongestan untuk mengeringkan saluran hidung
Pergi ke kedai ubat dan beli dekongestan (biasanya dalam bentuk pil) yang boleh mengeringkan dan menyekat saluran hidung. Ubat ini sangat berguna jika anda berusaha keras untuk membuang hidung berair atau tersumbat. Periksa bungkusan produk untuk mengetahui dosnya.
Gunakan dekongestan hanya selama 2 hingga 3 hari. Sekiranya digunakan secara berlebihan, dekongestan dapat membuat hidung tersumbat lagi, walaupun dengan keadaan yang lebih teruk
Langkah 4. Cuba ambil antihistamin jika anda rasa hidung berair anda disebabkan oleh alahan
Sekiranya hidung berair anda disebabkan oleh alahan, gunakan produk antihistamin untuk melegakan gejala. Ambil ubat mengikut arahan pada bungkusan, dan baca kesan sampingan dengan teliti. Ingat, sebilangan antihistamin boleh menyebabkan rasa mengantuk.
Antihistamin yang biasa digunakan termasuk Zyrtec, Benadryl, dan Allegra
Kaedah 3 dari 3: Merawat Punca Yang Mendasari
Langkah 1. Rawat jangkitan sinus jika anda mengalami sakit kepala atau hidung bengkak
Kadang kala jangkitan sinus boleh menyebabkan hidung berair, terutamanya jika pelepasan berwarna kuning atau hijau. Gejala lain yang boleh muncul termasuk kesesakan hidung, lendir mengalir di bahagian belakang tekak, dan sakit, bengkak, atau tekanan di sekitar pipi, hidung, mata, atau dahi. Cuba lakukan perkara berikut untuk merawat jangkitan sinus:
- Lakukan terapi wap sendiri di rumah atau sapukan kompres hangat ke wajah.
- Menggunakan semburan hidung larutan garam atau kortikosteroid hidung, yang dapat mengatasi keradangan.
- Ambil dekongestan tanpa preskripsi doktor selama dua hingga tiga hari.
- Ambil ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter, seperti aspirin, acetaminophen (Tylenol), atau ibuprofen (Advil).
- Berjumpa doktor sekiranya jangkitan tidak hilang selama seminggu atau lebih.
Langkah 2. Elakkan perengsa hidung jika anda mempunyai alahan
Hidung berair adalah gejala alergi yang biasa, yang boleh disebabkan oleh beberapa perengsa, seperti bulu binatang peliharaan, debunga, tungau debu, atau makanan. Perhatikan jika hidung anda menghasilkan lebih banyak lendir ketika anda berada di sekitar objek tertentu. Seboleh-bolehnya elakkan objek ini, atau minum ubat anti-alergi untuk mengurangkan gejala.
- Gejala alahan lain termasuk bersin, gatal di wajah, dan mata bengkak atau merah.
- Anda juga boleh merawat hidung berair yang disebabkan oleh alahan dengan memasukkan larutan garam ke dalam hidung anda dan mengurangkan alergen (alergi) dengan cara mengosongkan secara berkala, dan mencuci cadar dan anak patung di dalam air panas.
Langkah 3. Ambil ubat selsema jika anda mengalami simptom selesema yang lain
Selsema adalah salah satu penyebab hidung berair yang paling biasa. Gejala agak mudah dikenali, seperti sakit tekak, bersin, batuk, dan sakit badan. Lakukan beberapa perkara di bawah untuk merawat selesema:
- Mengambil ubat penghilang rasa sakit, seperti acetaminophen (seperti Tylenol).
- Gunakan titisan dekongestan atau semburkan sehingga 5 hari.
- Minum sirap batuk untuk melegakan batuk atau sakit tekak.
Langkah 4. Pergi ke doktor jika anda mempunyai simptom seperti selesema
Selesema boleh mempunyai simptom yang serupa dengan selesema pada mulanya (termasuk hidung berair). Perbezaannya adalah, gejala selesema muncul secara tiba-tiba, tidak seperti selesema. Gejala lain yang muncul termasuk demam dengan suhu badan melebihi 38 ° C, sakit otot, sakit kepala, menggigil dan berpeluh, dan hidung tersumbat. Sekiranya anda fikir anda menghidap selesema, segera berjumpa doktor dan berhati-hatilah untuk tidak menyebarkannya kepada orang lain. Cegah ini dengan mencuci tangan, menutup hidung dan mulut ketika bersin atau batuk, dan tidak pergi ke tempat yang sesak. Lakukan perkara berikut untuk melegakan simptom:
- Rehat dan minum banyak cecair.
- Ambil ubat antivirus jika diresepkan oleh doktor.
- Ambil ubat penghilang rasa sakit, seperti acetaminophen (seperti Tylenol) atau ibuprofen (Advil) untuk melegakan kesakitan.
