Costochondritis, juga dikenali sebagai sakit dinding dada, costosternal syndrome, atau costosternal chondrodynia, berlaku apabila tulang rawan antara tulang rusuk dan sternum (tulang dada) menjadi radang dan membengkak. Gejala penyakit ini mungkin serupa dengan serangan jantung, jadi anda harus selalu berjumpa doktor setelah mengalami gejala sakit dada yang pertama. Doktor juga akan dapat mengesyorkan kaedah terbaik untuk menghilangkan kesakitan sementara menunggu penyakit itu sembuh sepenuhnya.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Segera berjumpa doktor atau hubungi perkhidmatan kecemasan sekiranya anda mengalami sakit dada
Doktor anda akan dapat menentukan sama ada anda mengalami serangan jantung atau keadaan yang kurang serius seperti costochondritis.
- Ketahui apa yang dilakukan di klinik doktor. Doktor akan berdebar-debar atau berdebar-debar (memeriksa dengan jari) di sepanjang sternum untuk menentukan di mana sakitnya dan keparahan keradangan. Sekiranya anda masih merasa sakit ketika menyentuh doktor, anda mungkin tidak mengalami serangan jantung, tetapi kosokondritis. Doktor juga akan bertanya mengenai kejadian terbaru anda, seperti sama ada anda baru-baru ini mengalami kecederaan yang mungkin menjadi penyebabnya.
- Doktor anda akan memerintahkan ujian untuk mengesahkan keadaan lain yang biasanya berkaitan dengan sakit dada, seperti osteoartritis, penyakit paru-paru, gangguan gastrousus, atau jangkitan sendi. Doktor anda mungkin mencadangkan sinar-X, imbasan CT, MRI, atau elektrokardiograf.
- Beritahu doktor anda jika anda mempunyai penyakit jantung, hati, atau ginjal, tekanan darah tinggi, bisul, atau pernah mengalami pendarahan dalaman. Dengan cara ini, doktor anda dapat menyesuaikan rawatan kesakitan yang terbaik untuk anda.
Langkah 2. Dapatkan preskripsi untuk antibiotik jika doktor mengesyorkannya
Sekiranya kosokondritis anda disebabkan oleh jangkitan pada sendi anda, doktor anda mungkin akan menetapkan antibiotik untuk diminum atau secara intravena.
Biasanya ini tidak diperlukan kerana jangkitan jarang menyebabkan costochondritis
Langkah 3. Bincangkan pilihan ubat preskripsi dengan doktor anda
Sekiranya kesakitan tidak hilang selepas beberapa minggu dan ubat anti-radang nonsteroid komersial (NSAID) tidak berfungsi, doktor anda boleh memberi ubat yang lebih kuat untuk menghilangkan rasa sakit. Beberapa ubat yang mungkin diresepkan oleh doktor anda adalah:
- Ubat kuat (NSAID) serupa dengan ibuprofen (Advil, Motrin). Ini adalah rawatan utama untuk costochondritis. Sekiranya anda mengambil ubat ini untuk jangka masa yang panjang, anda harus dipantau oleh doktor kerana boleh merosakkan perut dan ginjal anda.
- Dadah yang mengandungi codeine, misalnya Vicodin, Percocet, dll. Ubat ini boleh menyebabkan ketagihan.
- Beberapa antidepresan atau antikonvulsan juga berkesan dalam merawat kesakitan kronik.
Langkah 4. Pertimbangkan prosedur yang lebih invasif untuk mengatasi kesakitan
Sebilangan besar kes costochondritis hilang sendiri dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak dapat ditanggung, doktor anda mungkin mencadangkan:
- Suntikan kortikosteroid dan ubat kebas terus ke sendi yang menyakitkan.
- Rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH). Teknik ini menggunakan isyarat elektrik yang lemah untuk mengganggu isyarat kesakitan dan mencegah kesedarannya di otak.
Langkah 5. Bincangkan pilihan pembedahan untuk membuang atau memperbaiki tulang rawan yang rosak jika tidak ada cara lain
Prosedur ini kadang-kadang diperlukan, terutamanya jika tulang rawan telah rosak teruk akibat jangkitan.
- Hasilnya biasanya memuaskan apabila disertai dengan penggunaan antibiotik.
- Setelah sembuh, lakukan pemeriksaan tahunan untuk memastikan sendi tetap sihat.
Bahagian 2 dari 3: Menguruskan Sakit di Rumah
Langkah 1. Cuba ubat penghilang rasa sakit komersial
Ubat NSAID biasanya cukup berkesan. Minta nasihat doktor anda mengenai penggunaan ubat penghilang rasa sakit di kaunter. Ubat ini biasanya dapat menghilangkan rasa sakit.
- Rujuk doktor anda sebelum mengambil ubat komersial jika anda mengambil ubat preskripsi untuk ini atau keadaan lain. Doktor anda akan memberitahu anda mengenai kemungkinan interaksi antara ubat komersial dan ubat lain.
- Ikuti arahan pengeluar dan berjumpa dengan doktor anda jika anda akan mengambil ubat tersebut selama lebih dari beberapa hari. Jangan mengambil ubat lebih daripada petunjuk dalam arahan pada bungkusan.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil ubat-ubatan ini, bahkan ubat komersial, jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, penyakit hati, atau terdedah kepada bisul atau pendarahan dalaman.
Langkah 2. Rehat untuk menyembuhkan badan
Ini bermaksud bahawa anda perlu menghentikan senaman yang berat selama beberapa minggu. Costochondritis biasanya disebabkan oleh aktiviti yang meregangkan tulang rawan dan otot di sekitar dinding dada. Nasihat utama doktor dalam merawat penyakit ini adalah menjauhi aktiviti yang menyebabkan ketidakselesaan. Rasa sakit biasanya hilang selepas beberapa hari atau minggu, tetapi kadang-kadang boleh memakan masa beberapa bulan.
- Rehat sehingga anda tidak lagi merasa sakit.
- Kembali ke aktiviti fizikal secara perlahan untuk membina semula otot dan stamina yang hilang.
- Anda harus berhati-hati dengan aktiviti yang memerlukan pergerakan tajam dan tiba-tiba, memberi banyak tekanan pada otot dada anda, atau berpotensi memukul dada anda. Beberapa aktiviti ini merangkumi tenis, besbol, golf, bola keranjang dan karate.
Langkah 3. Panaskan kawasan yang menyakitkan
Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dan membantu merehatkan otot yang mungkin tegang.
- Gunakan botol air panas atau selimut pemanasan.
- Jangan sapukan sumber haba terus ke kulit. Sekiranya anda menggunakan botol air panas, bungkus dengan tuala supaya anda tidak membakar diri.
- Pegang sumber panas selama beberapa minit dan angkat untuk menyejukkan kulit.
Langkah 4. Sapukan pek ais di kawasan yang terjejas
Sendi adalah kawasan di mana sternum dan tulang rusuk bertemu. Pek ais akan membantu mengurangkan bengkak dan melegakan keradangan
- Anda boleh menggunakan beg kacang beku atau jagung yang dibungkus tuala.
- Jangan sapukan pek ais terus ke kulit.
- Keluarkan pek ais selepas 15-20 minit, dan biarkan kulit anda menjadi panas. Ulangi 3-4 kali setiap hari.
Langkah 5. Regangkan otot dada yang ketat
Lakukan dengan berhati-hati, perlahan, lembut, dan hanya dengan persetujuan doktor. Doktor anda akan merujuk anda kepada pakar untuk mengetahui jenis senaman mana yang terbaik untuk keadaan anda.
- Mulakan dengan regangan ringan otot-otot dada menggunakan pernafasan dalam yang perlahan.
- Apabila anda sudah bersedia, tambahkan regangan dada. Cara termudah untuk melakukan ini adalah dengan menyokong lengan bawah anda ke arah ambang dan kemudian bersandar ke hadapan sehingga anda merasakan otot-otot di bawah dan di sekitar bahu anda meregang.
- Postur yoga yang digabungkan dengan pernafasan dalam adalah cara yang baik untuk berehat dan meregangkan. Cuba postur Sphinx. Berbaring di perut sambil menyokong badan anda dengan siku anda. Kemudian, buka dada dan regangkan ke atas dan ke bawah.
- Sekiranya anda merasa sakit semasa bersenam, anda harus segera berhenti.
Langkah 6. Bereksperimen dengan posisi tidur yang berbeza sehingga anda dapat menjumpai yang tidak selesa
Cuba jangan melakukan posisi yang memberi tekanan pada sendi yang sakit.
Berbaring di perut anda mungkin tidak selesa
Langkah 7. Tingkatkan postur badan anda untuk mengurangkan tekanan pada dada anda
Duduk dan berdiri dengan sedikit rongga akan memperburuk kostokondritis dan meningkatkan rasa tidak selesa.
- Berlatih duduk, berdiri, dan berjalan dengan buku yang overhead seimbang.
- Berkonsentrasi pada membuka dada anda dan membiarkan bahu anda berguling ke belakang.
Bahagian 3 dari 3: Memahami Gejala dan Punca
Langkah 1. Kenali gejala penyakit
Costochondritis boleh menyebabkan ketidakselesaan yang melampau. Kesakitan ini boleh:
- Rasa sakit yang tajam, berdenyut-denyut, atau seperti tekanan yang dirasakan di sisi tulang dada. Biasanya berlaku pada tulang rusuk keempat, kelima, dan keenam.
- Kesakitan juga boleh memancar ke perut atau belakang.
- Kesakitan boleh memancar ke lebih dari satu tulang rusuk dan diperparah dengan batuk dan pernafasan dalam.
Langkah 2. Ketahuilah bahawa gejala kostokondritis dan serangan jantung cukup serupa sehingga sukar dibezakan
Perbezaan utama adalah bahawa semasa costochondritis kawasan yang menyakitkan biasanya sensitif terhadap kesakitan dan dirasakan ketika doktor memeriksa dan berdebar-debar anda. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit dada, lebih baik berjumpa doktor dengan segera untuk memastikan bahawa itu bukan serangan jantung.
- Seperti serangan jantung, kesakitan sering berlaku di sebelah kiri. Rasa sakit mungkin tajam dan bertambah teruk semasa anda menarik nafas, memusingkan badan anda, atau menggerakkan lengan anda.
- Serangan jantung biasanya sakit yang membosankan dan dikaitkan dengan kebas di lengan dan rahang.
Langkah 3. Ketahui penyebab costochondritis
Costochondritis boleh mempunyai beberapa sebab. Beberapa sebab yang biasa termasuk:
- Kecederaan yang merosakkan tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk ke tulang dada. Ini termasuk memerah atau meregang dari membawa benda berat atau batuk dengan kuat. Jangkitan pernafasan atas yang menyebabkan batuk yang teruk boleh mencetuskan kostokondritis.
- Artritis pada sendi. Osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan ankylosis spondylitis boleh menyebabkan sakit dada.
- Jangkitan pada sendi, seperti tuberkulosis, sifilis, atau aspergillosis. Sebilangan besar kes costochondritis disebabkan oleh jangkitan bakteria pada sendi. Kadang kala, costochondritis disebabkan oleh jangkitan bakteria pada sendi selepas pembedahan.
- Tumor yang mempengaruhi sendi.
- Dalam beberapa kes, penyebab penyakit ini tidak jelas.
