Rosacea adalah masalah kulit yang biasa menyebabkan kemerahan dan bengkak pada wajah dan sering disertai dengan pembentukan lebam merah kecil yang dipenuhi nanah. Masalah ini paling kerap dialami oleh wanita paruh baya putih. Sekiranya tidak diperiksa, rosacea boleh bertambah buruk dari masa ke masa. Gejala rosacea mungkin berulang dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Selanjutnya, gejala ini perlahan-lahan akan reda sebelum kemudian kambuh. Rosacea mungkin disalah anggap sebagai jerawat, reaksi alergi, atau masalah kulit yang lain. Sebenarnya, rosacea berbeza dengan jerawat walaupun kedua-duanya boleh berlaku secara serentak. Tidak seperti jerawat pada umumnya, rosacea paling kerap dialami oleh orang dewasa yang berumur antara 30-50 tahun. Punca rosacea tidak diketahui. Walau bagaimanapun, masalah ini dianggap berkaitan dengan faktor genetik, gangguan sistem imun, dan jangkitan kutu atau bakteria. Walaupun tidak ada penawar untuk rosacea, pelbagai rawatan digunakan untuk mengawal gejala.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Membersihkan Kulit
Langkah 1. Pilih pembersih berasaskan minyak
Sebum yang menyumbat liang dan menyebabkan kerengsaan pada rosacea adalah minyak. Bahan-bahan terbaik untuk melarutkan minyak (serta kotoran, serpihan sel, debu, bakteria, dll.) Adalah minyak lain. Kita mungkin berpendapat bahawa minyak tidak baik untuk kulit, dan ini membuat kita lupa bahawa kulit mempunyai minyak semula jadi yang melindungi dan melembapkannya. Hasilnya, kami menggunakan pembersih yang (sering) mengandungi bahan kimia yang menjengkelkan.
- Pilih minyak utama dari senarai minyak bukan komedogenik. Bukan komedogenik bermaksud pori-pori kulit tidak akan tersumbat. Sebilangan minyak ini lebih mahal daripada yang lain. Sebilangan minyak ini mungkin lebih senang dicari daripada yang lain. Minyak yang paling tidak komedogenik menurut American Academy of Dermatology dengan penilaian 0 atau 1 daripada 5 adalah:
- Minyak biji rami (0)
- Minyak galian (0)
- Mentega shea (0)
- Minyak Bunga Matahari (0)
- Minyak kastor (1): minyak jarak boleh melembapkan bagi sesetengah orang, tetapi pengeringan untuk yang lain.
Langkah 2. Uji pembersih pada bahagian kulit yang kecil terlebih dahulu
Pastikan kulit anda bertindak balas positif terhadap produk pembersih minyak yang anda pilih. Cuba gunakan pembersih pada bahagian kulit yang kecil terlebih dahulu, kemudian tunggu sehari. Sekiranya masalah kulit anda bertambah buruk, hentikan penggunaan produk dan cuba produk pembersih yang lain.
Elakkan membersihkan produk yang boleh mencetuskan reaksi alergi. Contohnya, jika anda alah kepada kacang, jangan gunakan minyak hazelnut
Langkah 3. Urut minyak ke permukaan wajah
Untuk membersihkan wajah anda dengan minyak, tuangkan sedikit minyak ke telapak tangan anda. Urut perlahan-lahan minyak ke permukaan wajah selama 2 minit dengan gerakan bulat.
- Gunakan kaedah ini untuk membersihkan wajah anda 2 kali sehari dan setelah banyak berpeluh.
- Anda boleh menambahkan minyak pati pada minyak yang anda gunakan. Tuangkan satu atau dua tetes minyak pati ke dalam setiap cawan minyak. Beberapa minyak wangi untuk dipilih termasuk:
- Oat
- Chamomile
- lavender
Langkah 4. Tekan kain lap yang lembap dan hangat ke wajah anda
Gunakan kain lap yang direndam dalam air suam dan lap di muka anda. Biarkan kain lap di wajah anda selama kira-kira 20 saat. Menggunakan kain lap akan membantu minyak menyerap ke dalam kulit.
Langkah 5. Keluarkan minyak dari muka dengan lembut
Gunakan kain lap yang lembap dan hangat untuk mengelap wajah anda dengan lembut dan mengeluarkan minyak dari permukaannya. Bilas kain lap dengan air suam dan ulangi sehingga minyak dikeluarkan sepenuhnya dari wajah.
Langkah 6. Tepuk muka sehingga kering
Gunakan tuala kapas untuk mengeringkan wajah dengan lembut. Jangan gosok tuala di kulit anda kerana ini boleh merengsakan wajah anda.
Langkah 7. Sapukan pelembap berasaskan minyak
Setelah kulit anda bersih dan kering, gunakan pelembap berasaskan minyak untuk melembapkannya. Anda tidak perlu menggunakan pelembap dengan kandungan minyak yang sama seperti pembersih. Namun, jika kulit anda bertambah baik setelah menggunakan pembersih berasaskan minyak, cuba cari pelembap dengan kandungan minyak yang sama.
Langkah 8. Gunakan pembersih berasaskan minyak di seluruh kawasan yang terkena rosacea
Sekiranya rosacea juga berlaku di bahagian lain badan, gunakan rawatan yang sama dengan wajah. Sapukan minyak, biarkan menyerap, kemudian bilas dengan air suam. Seterusnya, sapukan pelembap berasaskan minyak ke seluruh badan.
Langkah 9. Pakai pelindung matahari
Anda juga harus melindungi kulit anda dari sinar matahari dan panas. Jadi, gunakan pelindung matahari jika anda akan menghabiskan masa yang lama di bawah sinar matahari (lebih dari 15 minit). Juga pastikan untuk menghadkan jumlah masa anda berada di bawah sinar matahari.
Sekiranya kulit anda terlalu sensitif terhadap pelindung matahari kimia (kebanyakan pelindung matahari biasa), pertimbangkan untuk menggunakan pelindung matahari fizikal. Pelindung matahari seperti ini mengandungi bahan-bahan yang dapat memantulkan sinar matahari dari kulit. Cari pelindung matahari yang mengandungi zink oksida atau titanium dioksida. Anda juga boleh mencuba menggunakan pelindung matahari semula jadi seperti retinil palmitat (sejenis vitamin A), vitamin E, atau beta karoten
Langkah 10. Gunakan kompres sejuk
Rosacea boleh menjadi lebih teruk dalam cuaca panas. Oleh itu, tetap sejuk! Anda boleh membuat kompres sejuk dengan merendam tuala kapas dalam air sejuk. Seterusnya, tekan lembut tuala sejuk ke permukaan kulit untuk mengurangkan kemerahan.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Rawatan Herba
Langkah 1. Sapukan campuran minyak dan herba ke permukaan kulit
Sebilangan besar ramuan herba yang digunakan untuk merawat rosacea mempunyai sifat anti-radang. Bahan-bahan ini termasuk lavender, chamomile, halia, kemangi suci, kayu manis, bawang putih, dan kunyit. Anda boleh menggunakan ramuan kering atau minyak pati yang dicampurkan dengan minyak pencuci muka.
- Untuk menggunakannya, masukkan satu sudu teh herba kering atau 1-2 tetes minyak pati ke dalam minyak pembawa. Anda boleh menggunakan minyak pembersih sebagai minyak pembawa.
- Campurkan herba kering atau minyak pati dengan minyak pembawa dan sapukan terus ke kulit.
- Biarkan semalaman jika boleh, atau biarkan selama 30 minit hingga 1 jam dua kali sehari.
- Bilas wajah anda perlahan-lahan dengan air suam.
- Tepuk kulit kering dengan tuala kapas.
Langkah 2. Berhati-hati dengan ramuan herba tertentu
Beberapa ramuan herba seperti kunyit dan kayu manis boleh meninggalkan kesan kuning atau coklat pada kulit. Jadi, berhati-hatilah semasa menggunakan ramuan herba ini, dan bersiaplah jika kulit anda berubah menjadi kuning atau kecokelatan.
Langkah 3. Bersihkan kulit dengan oatmeal koloid
Colloidal oatmeal adalah oatmeal khas yang banyak digunakan sebagai emolien (pelembap). Produk ini boleh digunakan sebagai agen anti-radang untuk menenangkan dan melindungi kulit.
Tuangkan sebilangan kecil oatmeal ke permukaan jari anda dan urut ke kulit anda. Gunakan gerakan bulat. Bilas dengan lembut dan keringkan
Kaedah 3 dari 4: Mengubah Makanan Anda
Langkah 1. Ikuti diet anti-radang
Rosacea juga melibatkan keradangan. Jadi, mengikuti diet anti-radang akan bermanfaat. Diet anti-radang menekankan pengambilan makanan keseluruhan, terutama makanan organik, jika boleh. Dalam diet ini, semua pengawet dan aditif juga dielakkan.
- Beberapa makanan yang diketahui mempunyai sifat anti-radang termasuk salmon (dengan asam lemak omega-3), bayam, bawang putih, biji-bijian, kacang-kacangan dan kekacang, beri (blueberry, raspberi, strawberi, gooseberry, blackberry), buah-buahan dan sayur-sayuran. sayur-sayuran segar seperti kangkung, sayur sawi, bayam, dan brokoli.
- Elakkan semua makanan yang diproses, pengganti gula dan gula, dan daging merah (kecuali ternakan diberi makan rumput).
Langkah 2. Tingkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
Tingkatkan jumlah pengambilan buah dan sayur untuk membentuk separuh daripada bahan makanan anda. Masukkan pelbagai buah, beri, kacang, dan biji. Pastikan juga memasukkan pelbagai sayur-sayuran, terutama sayuran hijau seperti swiss chard, bayam, daun mustard, brokoli, kubis brussels, dan selada.
Langkah 3. Elakkan makanan dan minuman yang boleh menyebabkan kulit kemerahan
Minuman panas, alkohol, kopi, dan makanan pedas dapat melebarkan saluran darah dan menyebabkan kulit menjadi kemerahan. Elakkan makanan dan minuman ini untuk mengurangkan kemerahan pada kulit.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk mengambil makanan tambahan
Banyak makanan tambahan dapat meningkatkan kemampuan semula jadi tubuh untuk melawan keradangan, menguatkan saluran darah, dan memberikan pelbagai manfaat untuk kulit. Pertimbangkan untuk meningkatkan pengambilan makanan tambahan berikut:
- Riboflavin: Vitamin B akan mengimbangi kekurangan nutrien yang dialami oleh penghidap rosacea. Vitamin ini dapat membantu pertumbuhan sel kulit.
- Pancreatine (8-10 × USP): ambil 350-500 mg pancreatin pada waktu tidur. Pancreatin adalah enzim pencernaan yang dapat mengurangkan keradangan.
- Zink: ambil 60-75 mg zink setiap hari. Hati-hati jangan sampai menggunakan zink lebih dari 3 bulan. Tahap zink yang tinggi boleh menjadi toksik kepada badan. Sebagai alternatif, cuba gunakan zink topikal seperti penyediaan gel asid azaleik 15%, yang merupakan asid semula jadi untuk merawat rosacea. Berunding dengan pakar kesihatan terlebih dahulu mengenai penggunaan asid azaleik.
- Vitamin C: ambil 500 mg vitamin C setiap hari untuk membantu menguatkan saluran darah.
Kaedah 4 dari 4: Mendiagnosis Rosacea
Langkah 1. Kenali pelbagai jenis rosacea
Rosacea adalah masalah kulit yang menjadikannya lebih mudah untuk memerah, terutama pada hidung, pipi, dahi, dan dagu. Rosacea juga boleh berlaku pada telinga, dada, dan belakang. Terdapat empat jenis rosacea utama, iaitu:
- Erythematotelangiectatic rosacea: dalam keadaan ini, kulit menjadi merah dan saluran darah kelihatan seperti jaring labah-labah.
- Rosacea papulopustular: dalam keadaan ini, kulit akan menjadi merah dan bengkak dengan lebam seperti jerawat.
- Phaceat rosacea: dalam keadaan ini, kulit akan menebal dan bergelombang.
- Rosacea okular: dalam keadaan ini, rosacea mempengaruhi mata dan menjadikannya merah dan jengkel. Kelopak mata akan membengkak sehingga sering dianggap sebagai pewarna.
Langkah 2. Periksa tanda-tanda rosacea pada kulit
Terdapat sebilangan gejala yang biasa dikaitkan dengan rosacea. Perhatikan kulit anda di cermin untuk memeriksa gejala berikut:
- Kemerahan di bahagian tengah wajah
- Saluran darah yang kelihatan seperti sarang labah-labah (saluran darah yang pecah)
- Bengkak pada kulit
- Kulit sensitif
- Sakit dan terbakar pada kulit
- Kulit kering, kasar, atau bersisik
- Dalam kes rosacea papulopustular, jerawat sering muncul, terutama pada kulit yang kelihatan sangat merah.
- Sekiranya rosacea phymatous, kulit dan hidung akan terasa sangat kasar dengan liang yang sangat besar.
- Sekiranya rosacea okular, mata akan kelihatan berair atau merah, dan mungkin menyengat, terbakar, dan terasa seperti saluran darah asing ada di sana. Mata juga akan sangat sensitif terhadap cahaya.
Langkah 3. Tentukan sama ada anda lebih cenderung kepada rosacea
Rosacea agak biasa, dan umumnya dialami oleh orang dewasa berusia 30-50 tahun, berkulit putih dan mempunyai sejarah keluarga penghidap rosacea. Wanita sedikit lebih cenderung didiagnosis dengan rosacea.
Orang yang wajahnya memerah lebih senang daripada orang lain juga cenderung menghidap rosacea
Langkah 4. Periksa dengan doktor atau pakar dermatologi anda
Diagnosis rosacea ditentukan terutamanya berdasarkan pemeriksaan fizikal. Doktor anda mungkin mencadangkan rawatan dengan ubat, pelembap, dan antibiotik. Walaupun anda tidak perlu menggunakan rawatan ini, adalah idea yang baik untuk mendapatkan diagnosis dari profesional kesihatan.
Sekiranya kulit anda menebal, pembedahan laser boleh digunakan untuk menghilangkan lapisan kulit
Langkah 5. Beritahu doktor anda tentang sebarang rawatan di rumah yang anda gunakan
Walaupun anda menggunakan rawatan semula jadi dan sama sekali tidak menggunakan ubat, anda tetap harus memberitahu doktor atau ahli dermatologi anda mengenai rutin penjagaan kulit anda. Doktor kemudian boleh bekerjasama dengan anda untuk mencari penyelesaian yang sesuai dan memberitahu anda tentang kesan berbahaya yang terdapat pada rawatan semula jadi tertentu.
