Hidup dalam damai bermaksud hidup selaras dengan diri sendiri, orang lain, dan semua makhluk di alam semesta. Walaupun setiap orang bebas untuk menafsirkan dan mewujudkan kedamaian menurut kepercayaan dan tradisi masing-masing, ada beberapa hal dasar yang berlaku secara universal, iaitu menolak kekerasan, bersikap toleran, memiliki pandangan yang bijaksana, dan menegakkan kehidupan yang bermaruah. Artikel ini menerangkan cara mewujudkan kedamaian, tetapi anda adalah satu-satunya orang yang bertanggungjawab untuk perjalanan dan cara hidup yang membawa anda ke kehidupan yang damai.
Langkah
Langkah 1. Ketahui bahawa keamanan melibatkan aspek luaran dan dalaman
Walaupun sukar untuk didefinisikan, makna kedamaian yang paling sederhana adalah kehidupan yang bebas dari kekerasan (fizikal, mental, rohani, atau dalam aspek kehidupan lain), saling menghormati, dan menegakkan toleransi yang dialami secara dalaman dan ditunjukkan dalam kehidupan seharian.
- Aspek luaran: wujudnya sikap menghormati dan mengasihi orang lain tanpa mengira perbezaan budaya, agama, dan pandangan politik.
- Aspek dalaman: setiap orang memerlukan kedamaian yang dapat dirasakan jika hidup mereka bebas dari keganasan kerana mereka dapat memahami dan mengatasi ketakutan, kemarahan, intoleransi, dan ketidakmampuan sosial. Kehidupan akan terus bergolak jika kekacauan dalaman terus diabaikan.
Langkah 2. Memupuk kemampuan untuk mencintai tanpa syarat, bukannya mahu mengawal orang lain
Langkah pertama dan terpenting untuk menjalani kehidupan yang damai adalah menghilangkan keinginan untuk mengawal orang lain dan akibatnya. Salah satu cara untuk mengawal orang lain adalah dengan memaksakan kehendak anda dan menuntut agar orang lain memahami anda. Walaupun anda bermaksud baik, itu membuat orang lain merasa terkawal dan menimbulkan ketidakseimbangan yang mencetuskan kemarahan, sakit hati, dan kekecewaan. Tingkah laku orang lain yang mengawal menyebabkan anda sering bertentangan. Sebelum mengharapkan perubahan, berusahalah untuk memahami orang lain, terima perbezaan dengan bersikap toleran, meyakinkan, dan menunjukkan kepemimpinan yang memberi inspirasi untuk membina hubungan yang baik, dan bukannya berusaha mengawal orang lain. Namun, jangan menjadi orang yang selalu diremehkan, mudah terpengaruh, atau dimanfaatkan.
-
Utamakan keamanan, bukan kuasa. Gandhi membuktikan bahawa kekuatan berdasarkan cinta lebih efektif dan kekal daripada kuasa yang diperoleh melalui hukuman.
- Contohnya: mengawal orang lain dengan mengancam melalui tingkah laku, sikap, atau tindakan akan menimbulkan keganasan yang membawa kepada kekecewaan dan kemarahan. Kaedah ini tidak membawa ketenangan dalam kehidupan seharian kerana cara "betul" bagi seseorang tidak semestinya menyenangkan bagi orang lain. Syaratnya akan berbeza sekiranya kita saling menghormati dan saling menyayangi.
- Contoh lain: sebilangan guru masih menggunakan hukuman untuk menjaga ketenteraman di dalam kelas. Guru lain memberi penghargaan kepada pelajar yang berkelakuan baik sehingga mereka merasa lebih dihargai dan bermotivasi. Kedua-duanya mengajar di bilik darjah yang sunyi, tetapi kelas mana yang lebih menarik bagi pelajar dan lebih kondusif untuk belajar?
- Pelajari kemahiran untuk berunding, menyelesaikan konflik, dan berkomunikasi secara tegas. Mempunyai kemahiran komunikasi yang membina adalah salah satu cara untuk mencegah dan menyelesaikan konflik dengan orang lain. Konflik tidak selalu buruk dan tidak boleh dielakkan jika anda tahu bagaimana menanganinya. Ikuti cadangan ini jika anda ingin meningkatkan kemahiran komunikasi anda. Mesej yang disampaikan dengan jelas memainkan peranan penting dalam mewujudkan perdamaian kerana salah faham cenderung mencetuskan banyak konflik.
- Semasa berkomunikasi dengan orang lain, jangan memerintahkan, menilai, menuntut, mengancam, atau meminta banyak pertanyaan untuk mendapatkan maklumat. Ini akan menimbulkan konflik kerana membuat orang lain merasa terkawal, dan bukannya sebagai pembicara yang sama.
- Percayalah bahawa orang di sekitar anda mampu menjalani kehidupan yang sama baiknya. Memberi nasihat boleh menjadi cara untuk mengawal orang lain jika dilakukan untuk mengganggu kehidupan mereka, bukan sekadar memberi pandangan tanpa harus melakukannya. Diplomat Sweden Dag Hammerskjold berkata: "Lebih mudah untuk menjawab jika anda tidak tahu soalannya". Kita sering menasihati orang lain dengan anggapan bahawa kita benar-benar memahami masalah yang mereka hadapi, tetapi itu tidak semestinya berlaku dan kita biasanya memahami masalah berdasarkan pengalaman kita. Lebih baik jika anda menghargai kemampuannya dan bersedia menolong, daripada memberikan jawapan berdasarkan pengalaman anda. Ini akan membawa kedamaian, rasa hormat, dan keyakinan terhadap kemampuan orang lain, dan bukannya membuat orang lain merasa kecewa, dinilai, dan meremehkan.
Langkah 3. Fikirkan dengan teliti kepercayaan anda
Kebiasaan berfikir secara mutlak dan berpegang pada kepercayaan tertentu tanpa berusaha memahami pertimbangan dan perspektif orang lain membuat anda tidak selesa. Ekstremis yang mempunyai pemikiran ini cenderung bersikap reaktif, impulsif, dan mudah terpengaruh kerana mereka tidak dapat merenung dan berfikir secara sedar. Walaupun kepercayaan mutlak membuat anda merasa senang, mereka menghalang anda untuk melihat realiti kehidupan dan cenderung menimbulkan konflik jika orang lain menentang kepercayaan anda. Walaupun sukar, buka cakerawala anda dan cuba kaji semula pemahaman anda untuk mengembangkan diri dan menikmati kehidupan yang harmoni dengan orang lain.
- Pertimbangkan kepercayaan anda dengan mengemukakan soalan dan merenung. Terimalah kenyataan bahawa setiap orang mungkin mempunyai kepercayaan, kepercayaan, cinta, atau pendapat yang berbeza. Terapkan etika hidup untuk menghormati diri dan saling menghormati dengan mempercayai kebenaran universal yang disebut Peraturan Emas: "perlakukan orang lain sebagaimana mereka ingin diperlakukan".
- Ganggu diri anda dengan pelbagai aktiviti sekiranya anda mula berfikir negatif terhadap orang lain. Kawalan diri tidak mudah apabila anda sangat sibuk dan berhadapan dengan banyak orang dengan keperibadian yang berbeza.
- Jadilah orang yang humor. Pencinta kedamaian menarik minat orang lain kerana mereka mempunyai rasa humor, tetapi fanatik kehilangan rasa humor kerana mereka hanya sibuk memikirkan diri mereka sendiri dan masalah yang mereka hadapi. Humor membantu anda menghilangkan ketegangan dan dapat menunjukkan kecenderungan menindas orang yang berfikiran ekstrem.
Langkah 4. Bersikap toleransi
Kehidupan seharian anda dan orang di sekitar anda akan berbeza jika anda berkelakuan dan bersikap toleran terhadap orang lain. Toleransi bermaksud menghormati perbezaan, menerima kemajmukan dalam masyarakat moden, dan membiarkan orang lain menentukan cara hidup mereka sendiri. Ketidakmampuan untuk mentolerir kepercayaan, kewujudan, dan pendapat orang lain akan menyebabkan diskriminasi, penindasan, penyahtinjaan, dan tindakan keganasan. Anda harus bertoleransi untuk menikmati kedamaian.
- Daripada mewujudkan persepsi negatif terhadap orang lain, ubah perspektif anda dan fokus pada kebaikan pada orang lain. Dengan cara itu, anda boleh mengubah cara mereka melihat diri mereka sendiri. Contohnya: daripada menganggap seseorang bodoh atau tidak cekap, mulailah melihat mereka sebagai pintar, baik, dan pintar. Ini membuatnya merasa dihargai dan termotivasi untuk menunjukkan sisi positif itu. Anda boleh membuat perbezaan besar dalam kehidupan seseorang dengan melihatnya menarik, istimewa, dan penyayang, dan bukannya melihat mereka sombong, pemarah, dan membosankan.
- Baca wikiHow Cara Bertoleransi terhadap Orang Lain untuk pelbagai cadangan bagaimana bertoleransi dalam kehidupan seharian.
Langkah 5. Jadilah orang yang damai
Gandhi berkata: "Ada banyak alasan yang saya persiapkan untuk mati, tetapi saya tidak mempunyai alasan untuk membunuh." Orang yang aman tidak pernah melakukan keganasan terhadap orang lain dan makhluk hidup yang lain. Oleh kerana dunia ini penuh dengan keganasan, jangan memilih falsafah yang menyokong cara hidup dengan membunuh makhluk lain.
- Walaupun orang lain cuba meyakinkan anda bahawa keganasan tidak apa-apa, tolak kepercayaan itu dan pertahankan kepercayaan anda. Sekiranya ada orang tertentu yang meminta anda mengabaikan mangsa konflik, sedarlah bahawa sikap ini tidak dapat diterima kerana visi konflik yang salah mengorbankan banyak nyawa, orang tua dan rumah mereka. Bekas Pesuruhjaya Tinggi PBB untuk Hak Asasi Manusia, Mary Robinson, berkata: “Orang yang tinggal di zon konflik menginginkan perdamaian, walaupun hanya untuk satu hari. Keinginan mereka membuat saya bertekad untuk menghentikan keganasan. " Walaupun banyak orang terlibat dalam tindakan keganasan, sedarlah bahawa semua orang menolaknya dan merindukan kehidupan yang damai.
- Agar anda merasa damai, terus cintai penyalahguna. Penjenayah harus merasa disayangi kerana kita semua manusia, walaupun masyarakat memenjarakan, menyeksa, dan melakukan keganasan di penjara dan dalam kehidupan seharian. Berusaha menerapkan prinsip keadilan dan kesaksamaan dalam kehidupan masyarakat untuk memberikan contoh yang nyata melalui tindakan, bukan sekadar berbicara.
- Jangan menonton filem ganas, membaca artikel mengenai keganasan, dan mendengarkan lagu dengan lirik yang membenci atau menghina.
- Biasakan melihat gambar, mendengar muzik, dan bergaul dengan orang yang membuat anda merasa damai.
- Terokai kemungkinan menjadi vegetarian atau vegan sebagai cara bertahan hidup. Bagi pencinta kedamaian, keganasan terhadap haiwan bukanlah cara menjalani kehidupan yang damai. Dapatkan maklumat mengenai rawatan haiwan ternakan, perburuan, dan eksperimen dalam industri farmasi. Ketahui mengenai gaya hidup vegetarian dan vegan untuk membentuk kepercayaan anda tentang makhluk hidup. Sejajarkan pandangan yang anda peroleh melalui penyelidikan dengan keinginan anda untuk menjalani kehidupan yang damai.
Langkah 6. Renungkan
Merenung adalah salah satu cara mengawal minda. Tanggapan impulsif sering membawa kepada akibat yang tragis kerana pelakunya tidak mempunyai masa untuk mempertimbangkan semua aspek dan sudut pandang. Kadang kala, kita harus bertindak segera untuk menyelamatkan diri, tetapi alasan itu tidak dapat digunakan dalam setiap situasi kerana selalunya, akan lebih baik jika kita bertindak balas dengan penuh kesedaran dan pertimbangan yang teliti.
- Sekiranya seseorang menyakiti anda secara fizikal dan mental, jangan marah atau kasar kepada mereka. Tenangkan diri anda dan fikirkan tindak balas yang akan memberi anda ketenangan.
- Minta dia berhenti menjadi ganas dan berfikir. Jelaskan bahawa kemarahan dan keganasan tidak dapat menyelesaikan masalah. Katakanlah: "Jangan menyakiti orang lain." Menjauhkan diri jika dia masih ganas.
- Kawal diri anda. Sekiranya anda merasakan keinginan untuk bertindak secara impulsif untuk marah, kecewa, atau jengkel, cubalah mengawalnya. Jauhkan dari situasi yang membuat anda keliru dan tidak dapat merenung. Dengan menenangkan diri, anda berpeluang menangani kemarahan anda dan mempertimbangkan jalan penyelesaian yang bijak, termasuk memilih untuk tidak melakukan apa-apa.
- Belajar mendengar secara reflektif. Orang yang mengalami tekanan cenderung menutupi perkara-perkara yang sebenarnya ingin mereka sampaikan. John Powell berkata: “Mendengar dengan sepenuh hati bermaksud mencari makna tersembunyi dan menangkap mesej yang ingin anda sampaikan untuk memahami orang yang sedang berbicara. Semasa mendengar seseorang berkata, cuba fahami apa yang mereka ingin sampaikan secara lisan dan bukan lisan. " Salah satu aspek penting untuk mengalami kehidupan yang damai adalah kemampuan untuk mendengarkan orang lain secara reflektif, iaitu kemampuan untuk meneroka dan memahami makna sebenar apa yang dia katakan, dan bukannya memahami orang lain menurut pendapat peribadi. Oleh itu, tindak balas yang anda berikan bukan hanya hasil dari menyimpulkan dan meneka berdasarkan apa yang anda dengar dan tidak semestinya benar, tetapi melalui proses memberi dan menerima dengan berkomunikasi secara berkesan.
Langkah 7. Belajar memaafkan, jangan menyimpan dendam
Apa gunanya membalas dendam? Sekiranya kita rela belajar dari sejarah, balas dendam hanya akan membawa penderitaan yang berpanjangan. Ingatlah bahawa sebagai sesama manusia, kita semua mempunyai cita-cita dan impian untuk hidup bahagia bersama keluarga. Perbezaan budaya, agama, dan pandangan politik tidak boleh mencetuskan konflik yang menyebabkan kesedihan dan kehancuran. Keinginan untuk menyakiti orang lain atau membalas dendam kerana merasa dianiaya atau dianiaya hanya memicu kemarahan, keganasan, dan penderitaan. Gantikan keinginan itu dengan kesediaan untuk memaafkan sehingga anda dapat menikmati kehidupan yang damai.
- Hiduplah pada masa sekarang, bukannya tinggal di masa lalu. Mengenang kembali pengalaman masa lalu dan memikirkan luka lama bererti terus menyesali hal-hal negatif yang telah berlalu dan mempertahankan konflik dalaman. Pengampunan bermaksud memberi anda peluang untuk hidup sepenuhnya di masa kini, melepaskan masa lalu, dan berharap yang terbaik di masa hadapan. Pengampunan adalah kemenangan terbesar kerana anda dapat kembali menikmati kehidupan setelah berdamai dengan masa lalu.
- Pengampunan adalah cara untuk membuat diri anda bahagia dan membebaskan diri dari kemarahan. Pengampunan adalah kemampuan yang anda peroleh semasa anda belajar menangani emosi negatif yang timbul ketika seseorang membuat anda marah atau kesal dengan menyedari perasaan tersebut dan bukannya menahannya. Pengampunan adalah peluang untuk empati sehingga anda dapat memahami motif yang mendasari tindakan seseorang. Namun, memaafkan tidak bermaksud bersetuju dengan apa yang dia lakukan.
- Ketahuilah bahawa menyembunyikan kemarahan kerana anda ingin menghormati orang lain adalah penghinaan. Ini merampas kebebasan seseorang yang seharusnya anda pertahankan dengan bercakap dan bertindak balas terhadap tindakan negatif. Selain membuatnya tidak berdaya, alasan ini sebenarnya menyokong rasa bersalahnya. Sekiranya harga diri seseorang diturunkan, izinkan dia untuk menyatakan kedudukannya dan tentukan semula dengan saling memaafkan dan memahami.
- Walaupun anda tidak dapat memaafkan, tidak ada alasan untuk menjadi ganas. Sebaliknya, cubalah menjaga jarak dan terus memperbaiki diri.
Langkah 8. Cari ketenangan batin
Anda akan selalu mengalami konflik jika menjalani kehidupan tanpa ketenangan dalaman. Mengejar perkara kebendaan atau meningkatkan status sosial tanpa menghargai aspek dalaman adalah sumber penderitaan. Keinginan untuk mempunyai sesuatu yang tidak dipenuhi akan menimbulkan konflik. Ramai orang lupa untuk bersyukur dengan perkara yang mereka ada kerana mereka mengutamakan kebendaan, kerjaya, dan keperluan harian. Akibatnya, mereka akan mengalami konflik dan tidak merasa damai kerana mereka "harus" memenuhi tuntutan kerana sejumlah besar bahan yang perlu dibersihkan dan dijaga, diinsuranskan dan dijamin.
- Tetapkan keutamaan dan pilih perkara yang menjadikan hidup anda lebih baik dan lebih indah dengan mengorbankan orang lain.
- Sekiranya anda marah, cari tempat yang tenang untuk bersendirian sambil menarik nafas lega dan santai. Matikan TV, telefon, dan komputer sehingga anda dapat menyejukkan badan. Mainkan muzik lembut atau matikan suaranya. Setelah anda tenang, mulakan semula aktiviti anda. Sekiranya perlu, dapatkan udara segar atau berjalan-jalan sambil menikmati keindahan alam semula jadi.
- Luangkan 10 minit untuk menyejukkan sekurang-kurangnya sekali sehari. Duduk di tempat yang tenang dan bebas gangguan, seperti di bawah pohon yang rindang atau di teres yang tenang.
- Kehidupan yang damai bermaksud kehidupan yang lebih baik daripada kehidupan yang tidak ganas. Cuba mewujudkan ketenangan dalam semua aspek kehidupan dengan mengurangkan tekanan. Seboleh-bolehnya, elakkan situasi yang mencetuskan tekanan, misalnya: kesesakan lalu lintas, orang ramai, dll.
Langkah 9. Nikmati kebahagiaan
Fokus pada yang hebat sebagai cara untuk mencegah keganasan. Sesuatu yang indah, luar biasa, luar biasa, dan bahagia membuat orang tidak mahu melakukan keganasan. Penderitaan terbesar yang memicu keganasan disebabkan oleh hilangnya rasa bersalah, kebaikan, dan kegembiraan hidup. Kebahagiaan yang anda rasakan dari selalu memiliki pandangan positif terhadap orang lain dan bersyukur menjadikan hidup anda berasa damai.
- Jangan mensabotaj hak anda untuk bahagia. Hilangkan pemikiran negatif yang menghalangi anda untuk mencapai kebahagiaan, seperti merasa bahawa anda tidak layak untuk bahagia, bimbang bagaimana orang lain akan berfikir kehidupan anda, dan bimbang akan perkara buruk yang mungkin berlaku jika kebahagiaan berakhir.
- Lakukan perkara yang anda gemari. Hidup lebih dari sekadar bekerja. Walaupun anda harus berusaha untuk mendapatkan pendapatan, cubalah mencapai matlamat hidup yang anda impikan. Thich Nhat Hanh menasihati: “Jangan melakukan pekerjaan yang membahayakan kehidupan dan alam manusia. Jangan melabur dalam syarikat yang mengancam kelangsungan hidup orang lain. Pilih pekerjaan yang membantu anda menjalani kehidupan yang anda mahukan. " Tentukan sendiri makna mesej dan cari pekerjaan yang menyokong keinginan anda untuk menjalani kehidupan yang damai.
Langkah 10. Ubah hidup anda dengan cara yang anda mahukan
Kalimat ini bukan hanya pesan yang diucapkan oleh Gandhi, tetapi ajakan bertindak proaktif untuk membuat perubahan yang membawa kedamaian dalam kehidupan seharian dengan cara yang anda mahukan, misalnya dengan:
- Ubah diri anda. Keganasan akan terus berlaku jika ini diterima sebagai penyelesaian dan sering dianggap tidak dapat dielakkan. Oleh itu, anda bebas memutuskan sama ada anda mahu menghentikan keganasan dan merasa damai. Untuk hidup dalam kedamaian, jangan sekali-kali membahayakan makhluk hidup. Ubah diri anda sebelum menukar orang lain.
- Berikan jalan penyelesaian. Jadilah orang yang mampu mengasihi orang lain sebagaimana adanya. Biarkan orang lain menjadi dirinya sendiri sehingga dia merasa selesa di hadapan anda. Selain mempunyai banyak kawan, mereka akan menghargai anda.
- Sertailah dan terlibat dalam aktiviti Peace One Day. Daftar dalam talian dan buat komitmen untuk meraikan hari perdamaian dunia, hari gencatan senjata antarabangsa dan tanpa keganasan yang diadakan oleh PBB setiap tahun pada 21 September.
- Mintalah pendapat orang lain mengenai kedamaian. Bincangkan bagaimana mewujudkan kehidupan yang damai dan terima perbezaan tanpa menimbulkan konflik, misalnya dengan memuat naik video mengenai kedamaian ke media sosial, menulis cerita, puisi, atau artikel sehingga semua orang memahami pentingnya kedamaian.
- Berkorban untuk menolong orang lain. Sebab paling mulia untuk membuktikan bahawa anda ingin mewujudkan kehidupan yang damai adalah mengorbankan diri sendiri, bukan mereka yang menentang kepercayaan anda. Mahatma Gandhi meninggalkan profesinya sebagai pengacara di Durban, Afrika Selatan untuk menjalani kehidupan yang sederhana dan merasakan penderitaan orang miskin dan tertindas. Dia dikagumi oleh berjuta-juta orang tanpa menggunakan kuasa terhadap orang lain selain menunjukkan altruisme. Anda juga dapat menjadi pendamai dengan menunjukkan kesediaan untuk mengorbankan keinginan yang mementingkan diri sendiri. Tunjukkan bahawa anda tidak mendahulukan diri anda untuk memindahkan orang lain, misalnya dengan sukarela.
- Ciptakan keharmonian dalam hidup dengan mengasihi dan membawa kedamaian kepada semua orang. Walaupun ini sukar dilakukan, Gandhi pernah membuktikan bahawa seorang lelaki dengan perawakan kecil yang kelihatan rapuh dapat membuat karya yang luar biasa kerana kegigihannya dalam memperjuangkan perdamaian dengan menerapkan prinsip-prinsip tanpa kekerasan. Penyertaan anda tidak ternilai.
Langkah 11. Luaskan pemahaman anda mengenai kedamaian
Setiap orang boleh membuat pilihan mereka sendiri. Semua yang ditulis dalam artikel ini hanyalah cadangan, bukan dogma yang harus dipatuhi. Catatan ini tidak bertujuan mempengaruhi kepercayaan anda dan harus dianggap sebagai input. Pada akhirnya, kehidupan yang damai akan dapat direalisasikan melalui tindakan harian. Tindakan yang anda lakukan didasarkan pada keinginan dan pemahaman yang bergema dari seluruh pelosok dunia, dari semua orang yang anda temui dan ketahui, dari kesedaran dan pengetahuan anda sendiri. Jalani hidup dengan aman.
Jangan berhenti belajar. Artikel ini hanya membincangkan secara ringkas keperluan setiap manusia yang sangat luas dan tidak terbatas. Baca artikel yang membincangkan bagaimana mewujudkan keamanan, terutama mengenai aktivis dan pengamal yang terlibat dalam gerakan perdamaian untuk memperluas pengetahuan. Berkongsi pengetahuan anda dengan orang lain untuk menyebarkan kedamaian ke seluruh dunia
Petua
- Bersedia untuk menerima kenyataan bahawa ada orang yang menentang anda kerana mereka suka menyusahkan diri sendiri. Mereka adalah orang yang memerlukan kasih sayang, bukannya ditakuti atau dibenci, tetapi anda tidak perlu menyesuaikan diri atau berteman dengan mereka. Layan orang-orang ini dengan bersikap sopan, tegas, dan ramah.
- Meminta persetujuan daripada orang lain bukanlah cara hidup yang betul kerana anda terpaksa melakukan apa yang mereka mahukan dan hidup anda tidak pernah dapat diselesaikan. Sebaliknya, belajarlah untuk menerima diri anda sebagaimana adanya dan menjalani kehidupan yang lebih bermakna dengan mengasihi diri sendiri dan orang lain.
- Sekiranya anda atau anak anda diminta melakukan eksperimen dengan mengorbankan makhluk hidup, cari sekolah lain yang menjalankan praktikum dengan cara yang lebih bermaruah.
Amaran
- Pelajari pemakanan jika anda ingin menjadi vegetarian atau vegan kerana anda harus tahu bagaimana memenuhi keperluan pemakanan anda hanya dengan makan sayur-sayuran.
- Anda akan diperbudak atau ditindas jika anda hanya menyerah. Ramai orang menggunakan ideologi atau sistem totaliter yang sangat agresif. Kehidupan mereka kelihatan damai, tetapi akan berbeza jika tidak ada pengawasan yang ketat.
