Cengkeraman lengan bawah atau siku mempunyai belenggu di lengan bawah dan pegangan untuk mencengkam dan menyokong anda ketika anda berjalan. Sekiranya anda diberi kruk oleh doktor atau jururawat, perhatikan nasihat mereka. Anda mungkin perlu menyesuaikan ketinggian tongkat agar sesuai dengan anda. Cengkeraman lengan cukup mudah diselaraskan, tetapi pastikan tongkat penopang berada di tempat yang kuat sekali disesuaikan untuk mengelakkan kemalangan.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menyelaraskan Tinggi
Langkah 1. Periksa ketinggian pemegang tongkat
Perkara pertama yang perlu dilakukan semasa menyesuaikan kruk adalah mengukur kedudukan pemegang pada ketinggian anda. Berdiri tegak, rileks bahu anda dan biarkan tangan anda tergantung di sisi anda. Minta seseorang menolong anda mengimbangkan jika diperlukan, dan meletakkan satu tongkat di sisi anda. Periksa di mana pemegang berada di tangan anda (mestilah berada di paras pergelangan tangan).
- Pastikan lengan digantung ke bawah dan diluruskan sepenuhnya di sisi anda.
- Laraskan pemegang sehingga berada di paras pergelangan tangan anda.
Langkah 2. Laraskan ketinggian pemegang
Sekiranya anda ingin menyesuaikan ketinggian cengkaman pada tongkat, cari butang spring pada sambungan kaki pada tongkat. Di sepanjang lubang di sisi setiap tongkat terdapat tombol kecil atau tombol logam yang boleh disesuaikan.
- Untuk menyesuaikan ketinggian pegangan cukup tekan butang ini dan kemudian panjangkan atau pendekkan pelanjutan kaki dengan menekannya ke atas atau menariknya ke bawah.
- Sekiranya pemanjangan kaki tidak bergerak, butang mungkin tidak ditekan sepenuhnya.
Langkah 3. Periksa ketinggian baru ini
Setelah anda menyesuaikan ketinggian kruk, lakukan ujian. Berdiri dengan normal dan pegang pegangan seolah-olah kruk digunakan. Sekarang perhatikan siku anda. Sudut yang dibentuk oleh siku hendaklah antara 15-30 darjah.
- Lihat di cermin atau minta bantuan seseorang sekiranya anda tidak dapat melihat siku anda.
- Pastikan ketinggian kedua-dua tongkat itu sama.
Langkah 4. Betulkan kruk ke ketinggian yang betul
Setelah ketinggian kruk diselaraskan, tetapan kruk perlu diamankan agar tidak bergeser lagi. Pastikan butang spring dipasang dengan betul di lubang. Pangkal punggung harus tegas sekali lagi dan kaki tidak bergerak.
- Setelah diperiksa, ketatkan cincin di bawah lubang penyesuaian.
- Cincin ini disebut "kerah", dan dapat diketatkan seperti sekrup.
Kaedah 2 dari 2: Melaraskan Belenggu Lengan
Langkah 1. Periksa kedudukan belenggu tangan
Setelah anda menyesuaikan ketinggian tongkat, sudah tiba masanya untuk beralih ke belenggu tangan. Belenggu berbentuk cincin dan terbuat dari plastik dan bersandar di lengan ketika menggunakan kruk. Semasa meletakkan tangan ke bawah dan berdiri, belenggu harus berada di sekitar lengan bawah anda, tepat di bawah siku anda.
Lebih tepat lagi, 2.5-5 cm di bawah selekoh siku anda. Belenggu tidak boleh menghadkan siku anda
Langkah 2. Laraskan kedudukan belenggu
Sekiranya belenggu tidak berada di posisi yang benar, sesuaikan sehingga tongkat dapat digunakan dengan selamat dan selesa. Cara menyesuaikan belenggu hampir sama dengan pegangan tongkat. Cari spring butang pada setiap tongkat. Ia terletak di belakang tongkat, di mana belenggu melekat pada tongkat.
- Tekan butang dan geser belenggu ke atas atau ke bawah mengikut keperluan.
- Anda dapat melihat lubang penyesuaian untuk belenggu di sepanjang sisi tongkat.
- Sekiranya belenggu berbentuk seperti tapal kuda dan mempunyai bukaan, bukaan ini harus menghadap ke depan, ke arah yang Anda hadapi.
Langkah 3. Kekalkan kedudukan belenggu
Apabila belenggu berada pada ketinggian yang betul, selamatkan sehingga tidak berpindah lagi. Pertama sekali, periksa butang spring dan pastikan ia selamat dan tidak mudah ditekan lagi. Kemudian, ketatkan "kerah" di bawah belenggu pada setiap tongkat. Periksa juga kolar pada pemegang tongkat untuk memastikan kolar masih terpasang dengan selamat.
Kadang-kadang, pada kruk lengan bawah anda juga boleh menyesuaikan lebar belenggu agar lebih sesuai di tangan anda. Tangan tidak boleh bergerak dengan bebas tetapi akan berbaring dengan selamat
Petua
- Periksa keadaan hujung getah cengkerik. Sekiranya hujungnya rosak, mungkin yang terbaik adalah mengganti atau membaikinya. Akhir kruk memberikan kestabilan sehingga kerosakan pada hujung tongkat dapat menyebabkan tergelincir.
- Anda harus dibantu oleh doktor atau jururawat dalam menyesuaikan kedudukan kruk dan menunjukkan cara menggunakannya dengan betul.
- Bersihkan tongkat dengan detergen ringan
Amaran
- Pastikan kedudukan butang spring di siku terkunci. Jika tidak, kruk tersebut akan tergelincir dan mengakibatkan kemalangan.
- Belenggu tidak dirancang untuk menopang berat badan tetapi untuk memberi kestabilan ketika menggunakan tongkat siku.
