Keanjalan kulit boleh menurun kerana penurunan berat badan, kehamilan, atau penuaan. Walaupun tidak ada yang salah dengan kulit yang kendur, wajar jika anda mengencangkan kulit anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengetatkan Kulit dengan Produk
Langkah 1. Mengelupas setiap hari
Pengelupasan adalah proses menggosok scrub untuk membuang sel kulit mati. Rawatan ini membantu menegangkan kulit yang kendur. Lakukan setiap hari untuk melihat hasilnya.
- Gunakan sikat pengelupasan atau kain lap untuk menggosok kulit anda pada waktu pagi sebelum mandi.
- Gosok dengan gerakan panjang pada kaki dan lengan. Dari kaki, terus ke paha, dan juga dari tangan ke bahu, selalu bertujuan untuk jantung.
- Tumpukan perhatian pada kawasan kulit yang kendur.
Langkah 2. Cubalah krim pengencang yang mengandungi kolagen dan elastin
Kolagen dan elastin adalah protein kulit yang menyumbang kepada keanjalan kulit. Sekiranya anda bimbang tentang kulit yang kendur, cari krim pengencang di kedai ubat dan kecantikan, salun rambut, atau internet. Pilih krim yang mengandungi kolagen dan / atau elastin, dan sapukan ke kawasan yang ingin anda ketatkan mengikut arahan pada bungkusan.
Langkah 3. Melembapkan kulit dengan pelembap vitamin
Cari pelembap yang diperkaya dengan vitamin E, vitamin A, vitamin C, atau protein soya. Vitamin dan protein membantu menegangkan kulit dan mengurangkan penampilan kedutan. Sapukan pelembap setiap hari ke kawasan yang bermasalah.
Sekiranya anda mahukan pelembap semula jadi, cubalah minyak kelapa
Langkah 4. Gosokkan putih telur pada kulit
Untuk pilihan semula jadi dan sederhana, cubalah putih telur. Sebilangan orang mendapati putih telur dapat membantu menganjalkan kulit dan mengetatkan kawasan yang bermasalah. Gosokkan putih telur terus ke kulit, kemudian basuh. Lakukan setiap hari untuk melihat hasilnya.
Kaedah 2 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Cuba latihan berat badan
Salah satu bentuk latihan terbaik untuk penjagaan kulit adalah latihan berat badan. Deadlift dan penekan bangku boleh mengencangkan kulit di perut, lengan, punggung, dan paha anda. Mulakan dengan berat atau 1 kg, lakukan dengan kerap di gim atau rumah. Bertujuan untuk melakukan lima set enam hingga lapan repetisi, dan pastikan anda memanaskan badan dengan latihan yang lebih ringan dan latihan kardio.
- Lakukan dengan perlahan sehingga menjadi rutin. Mulakan dengan berat ringan, dan tingkatkan sedikit demi sedikit. Sekiranya anda berasa letih, berehatlah.
- Anda harus berbincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum memulakan latihan berat badan.
Langkah 2. Pastikan badan anda sentiasa terhidrat
Sekiranya anda tidak terbiasa minum banyak air, mulakan sekarang. Cuba minum dua liter air sehari. Cecair akan menambahkan keanjalan pada kulit dan membantu menegangkan kulit yang kendur.
Langkah 3. Elakkan merokok
Sekiranya anda merokok, walaupun hanya sekali-sekala, berhenti sekarang. Selain memberi kesan buruk terhadap keanjalan kulit, merokok juga menyebabkan banyak masalah kesihatan. Bercakap dengan doktor anda mengenai cara berhenti merokok.
Kerana menghentikan bahan ketagihan sangat sukar, anda memerlukan pertolongan. Sertailah kumpulan sokongan di kawasan anda atau forum dalam talian, dan beri tahu rakan dan keluarga anda bahawa anda memerlukan sokongan mereka untuk berhenti merokok
Langkah 4. Tingkatkan pengambilan protein
Makanan kaya protein sangat penting untuk menegangkan kulit. Pilih protein yang sihat, seperti keju kotej, tahu, susu, kekacang, kacang, biji, dan ikan. Makanan ini mengandungi nutrien yang membantu tubuh membentuk kolagen dan elastin.
Kaedah 3 dari 3: Penjagaan Kulit
Langkah 1. Elakkan cahaya matahari
Pendedahan cahaya matahari boleh menjadikan kulit kendur dan berkedut. Untuk memerangi kulit yang kendur, cuba kurangkan paparan sinar matahari setiap hari. Jangan keluar pada waktu tengah hari, dan jika anda mesti keluar, gunakan pelindung matahari dan pakai topi dan lengan panjang.
Elakkan kaedah menggelapkan kulit. Selain menjadikan kulit lebih kendur, menggelapkan kulit dapat merosakkan sel kulit
Langkah 2. Hadkan penggunaan sabun sulfat
Sabun sulfat terdapat dalam sabun pencuci keras, syampu, sabun mandi, dan sabun pinggan. Jangan membeli sabun yang mengandungi sulfat, kerana ini keras pada kulit dan menyebabkan kulit kendur dan berkerut.
Langkah 3. Basuh klorin dari kulit selepas berenang
Klorin boleh sangat berbahaya dan menyumbang kepada kulit yang kendur, kering, dan berkedut. Selepas berenang, mandi dengan sabun dan syampu yang dibuat untuk membersihkan klorin dari kulit dan rambut. Anda boleh membelinya secara dalam talian atau di kedai ubat dan kosmetik.
Langkah 4. Pertimbangkan campur tangan perubatan sebagai jalan terakhir
Kadang kala, rawatan semula jadi tidak mencukupi untuk menegangkan kulit. Sekiranya usaha anda mengencangkan kulit tidak berjaya, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pembedahan atau prosedur perubatan. Kaedah seperti pengelupasan kimia, terapi laser, dan juga pembedahan kosmetik dapat membantu.
- Kaedah laser dilakukan oleh doktor yang menggunakan sinar laser pada kulit yang kendur. Prosedur ini biasanya harus dilakukan dalam beberapa sesi.
- Kulit kimia kadang-kadang menyakitkan, tetapi berkesan untuk menegangkan kulit. Dalam kaedah ini, pakar dermatologi akan menggunakan larutan kimia pada kulit yang kendur.
- Pembedahan kosmetik adalah prosedur utama dan biasanya hanya digunakan dalam kes yang melampau. Rujuk doktor sebelum memilih pembedahan kosmetik.
