Kadang-kadang sukar untuk tidak peduli apa yang difikirkan oleh orang lain. Namun, terdapat banyak langkah yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan keyakinan anda, mengembangkan gaya anda, dan membentuk pendapat anda sendiri. Cuba jangan terlalu fokus pada pendapat orang lain tentang anda atau terlalu memikirkan apa yang mereka fikirkan. Ingat bahawa rasa itu subjektif, dan tidak ada yang mempunyai pendapat mutlak mengenai gaya. Bentuk pendapat anda dengan melihat beberapa sudut pandangan yang berbeza, daripada menerima dan menyesuaikan prinsip atau pemikiran anda berdasarkan pendapat atau pemikiran orang lain.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjadi Lebih Berkeyakinan
Langkah 1. Berhenti berfikir secara berlebihan
Cuba jangan menganggap bahawa setiap orang menilai setiap perkara kecil yang anda lakukan. Sebelum anda terjebak dalam keraguan diri, ingatkan diri anda bahawa sesiapa yang layak menjaga anda mempunyai perkara yang lebih penting untuk dibimbangkan daripada hanya mengkritik anda.
- Lakukan yang terbaik untuk diperhatikan ketika anda mula berfikir secara berlebihan atau meragui diri sendiri. Katakan pada diri sendiri, “Berhenti terlalu banyak menganalisis. Tenang dan jangan risau."
- Berfikir dan refleksi diri adalah perkara atau aktiviti yang baik, selagi anda menumpukan perhatian pada perkembangan positif dan bukannya memikirkan secara berlebihan setiap langkah yang anda ambil. Jangan terobsesi pada setiap tindakan yang Anda lakukan, tetapi tanyakan pada diri sendiri, "Apa cara terbaik untuk maju?"
Langkah 2. Jangan membesar-besarkan apa-apa
Cuba perhatikan sesuatu dari perspektif yang betul dan sedar bahawa hanya kerana anda dinilai negatif atau dikritik tidak bermaksud dunia akan berakhir. Fikirkan senario atau situasi terburuk, dan bersikap realistik mengenainya. Apakah perkara terburuk yang boleh berlaku sekiranya seseorang memandang rendah anda?
- Ingat bahawa pendapat seseorang tentang anda banyak mengatakan tentang orang itu. Tanyakan pada diri sendiri, “Apakah pendapat orang ini berharga? Adakah yang dia katakan sesuatu yang harus saya kerjakan untuk menjadi orang yang lebih baik, atau hanya pertimbangan sepele yang sengaja bertujuan untuk menghina saya?"
- Cuba jangan bertindak balas secara berlebihan terhadap apa-apa. Ingatlah bahawa apa yang orang lain fikirkan atau katakan hanyalah pendapat, bukan kebenaran mutlak.
Langkah 3. Terimalah diri anda sebagaimana adanya
Jadilah diri sendiri, kembangkan aspek diri anda yang dapat dikembangkan, dan terimalah perkara-perkara mengenai diri anda yang tidak dapat diubah. Jangan cuba mengubah diri anda hanya untuk memuaskan atau membahagiakan orang lain. Ingatkan diri anda bahawa setiap orang mempunyai keraguan, bakat, dan perkara yang harus diusahakan.
- Fikirkan perkara yang anda suka tentang diri anda dan tuliskan. Buat senarai lain yang merangkumi perkara yang ingin anda kembangkan. Fikirkan juga langkah-langkah khusus yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki diri, misalnya, “Kadang-kadang saya terlalu banyak bertindak balas dan berteriak pada orang lain. Setiap kali seseorang membuat pernyataan, saya harus menahan diri sebelum bertindak balas dan memikirkan apa yang saya katakan sebelum saya mengatakannya."
- Fikirkan perkara yang tidak boleh anda ubah. Contohnya, anda mungkin mahu lebih tinggi, tetapi anda tidak boleh mengubahnya. Daripada mencari tahu mengapa anda tidak boleh menjadi lebih tinggi, fikirkan perkara kecil atau "kelebihan" yang pendek (contohnya kepala anda tidak akan kerap kali terkena bingkai atau siling pintu).
Langkah 4. Bersikap pragmatik untuk mengubah pengakuan orang lain menjadi penerimaan diri
Sebilangan besar daripada kita ingin diterima oleh orang lain kerana keadaan mental sebelumnya yang mengatur tingkah laku kita secara besar-besaran. Contohnya, seseorang yang tidak mendapat banyak kasih sayang dan perhatian daripada ibu bapanya boleh berusaha sebaik mungkin untuk diterima oleh orang lain. Sebaiknya, kita tidak mahu melakukan itu, tetapi naluri manusia untuk memenuhi keperluan sosial tersebut.
- Fikiran manusia mempunyai keperluan semula jadi untuk perkara lain. Anda mungkin menyedari akhirnya bahawa tidak ada faktor luaran lain yang dapat memuaskan anda, kecuali sebentar. Walaupun anda mendapat sambutan yang anda inginkan dari orang lain, kepuasan biasanya tidak akan kekal.
- Senang menerima diri anda, tetapi penting agar anda tetap praktikal. Anda tidak boleh mengubah fikiran anda untuk menerima diri anda dalam semalam. Oleh itu, keseimbangan pragmatik memainkan peranan penting dalam hal ini.
- Daripada melawan pemikiran yang muncul yang mendorong anda untuk mendapatkan pengesahan atau persetujuan dari orang lain, biarkan pemikiran itu muncul. Biarkan keinginan untuk pengiktirafan berterusan, tetapi pastikan anda memenuhinya secara praktikal dan kreatif. Contohnya, ikuti orang yang menerima anda dengan siapa anda. Ini bermaksud, cuba menjalin persahabatan atau hubungan yang sejati. Mempunyai sokongan seperti ini dalam hidup anda adalah cara praktikal untuk merasa kurang memerlukan atau tidak peduli dengan pendapat orang di luar lingkungan sosial anda. Keinginan anda telah dipenuhi dengan sokongan mereka yang terdekat dengan anda, dan anda tidak perlu terlalu peduli dengan pendapat orang lain. Pada masa yang sama, sedar bahawa motivasi untuk tidak bergantung pada pemikiran orang lain berasal dari faktor luaran (rakan). Ini bermaksud, jika anda membuang faktor itu, anda akan bergantung pada pendapat orang yang tidak dikenali. Kesedaran semacam ini membantu anda secara beransur-ansur berhenti meminta penerimaan daripada orang lain, dan mula meminta penerimaan dari diri sendiri.
- Terdapat beberapa perkara yang pragmatik sehingga anda tidak terlalu bergantung pada pemikiran orang lain: cuba berbual lebih kerap dengan keluarga dan rakan, biasakan untuk memberi kepada orang lain, melakukan perkara menarik dari semasa ke semasa, mengambil hobi atau aktiviti yang anda nikmati. anda berminat, dan sebagainya. Perkara-perkara ini dapat mewujudkan rasa penerimaan yang dapat anda rasakan.
Langkah 5. Bayangkan kejayaan dan bukannya takut malu
Cuba jangan fokus pada kegagalan, rasa malu, atau apa yang akan difikirkan oleh orang lain ketika anda melakukan kesalahan. Pecahkan matlamat anda menjadi matlamat kecil, dan bayangkan anda berjaya mencapai setiap langkah kecil atau matlamat tersebut.
- Contohnya, jika anda ingin lebih yakin ketika berbual, pecahkan matlamat anda menjadi bahagian yang lebih kecil: menjaga hubungan mata, mendengar orang lain, mengangguk ketika orang lain membuat pernyataan, mengemukakan soalan, dan memberikan respons yang jujur berdasarkan pengalaman sendiri.
- Sekiranya hasilnya tidak berjalan mengikut rancangan, cubalah belajar dari pengalaman dan jangan merasa malu. Ingat bahawa semuanya adalah proses pembelajaran dan tidak ada yang pandai dalam semua perkara, terutama pada percubaan pertama.
Kaedah 2 dari 3: Membentuk Pendapat Anda Sendiri
Langkah 1. Cuba lihat sesuatu dari beberapa sudut pandangan
Semasa membuat pendapat mengenai sesuatu (misalnya topik berita), cuba cari sumber yang berbeza. Baca artikel yang diterbitkan oleh portal / ejen berita yang berbeza, termasuk cerita dengan perspektif yang bertentangan dengan nilai anda. Cuba kumpulkan maklumat sendiri daripada sekadar bersetuju atau tidak setuju dengan apa yang difikirkan oleh orang lain.
Contohnya, ibu bapa anda mungkin mempunyai pendapat mereka sendiri mengenai berita tersebut. Daripada hanya bersetuju dengan pendapat mereka kerana mereka adalah ibu bapa anda, cubalah mencari di internet untuk artikel mengenai topik yang sama dari beberapa agensi berita / portal. Setelah mengetahui beberapa sudut pandangan mengenai topik tersebut, anda boleh membentuk pendapat anda sendiri berdasarkan apa yang telah anda pelajari / ketahui
Langkah 2. Jangan membuat perjanjian palsu hanya untuk memuaskan atau membahagiakan orang lain
Jangan ragu untuk mempunyai pendapat yang bertentangan dengan norma, terutama jika anda telah meluangkan banyak masa dan usaha untuk membentuknya. Seimbangkan bukti dengan naluri anda, dan jangan memaksa diri untuk mematuhi pendapat orang lain untuk membuat orang lain merasa puas / gembira. Hormati pendapat orang lain, dan terima bahawa tidak semua orang mempunyai pendapat yang sama dengan pendapat anda.
Contohnya, jika anda lebih suka anjing daripada kucing, jangan berpura-pura menyukai kucing hanya untuk memuaskan atau menyenangkan rakan anda yang menganggap kucing adalah haiwan yang lebih baik. Anda mesti membentuk pendapat anda sendiri, walaupun semua rakan anda lebih suka kucing
Langkah 3. Berpegang teguh pada nilai atau kepercayaan teras anda
Anda mungkin "mencabar" nilai dan kepercayaan teras anda, dan siapa tahu, dengan menyoalnya, anda hanya akan memperkuat kepercayaan anda. Namun, jangan kompromi tradisi anda sendiri untuk mendapatkan populariti.
Sebagai contoh, jika anda dibesarkan dalam tradisi keagamaan, anda mungkin mendapati bahawa pertanyaan atau "keraguan" tentang tradisi (selama berada di tahap "sihat") dapat memperdalam kepercayaan anda terhadap tradisi itu untuk waktu yang lama. Namun, anda tidak perlu mengubah kepercayaan anda hanya kerana seseorang (secara naluriah) mengkritik kepercayaan anda
Langkah 4. Ketahui sama ada orang lain memahami atau mempunyai pengetahuan yang betul mengenai topik yang dibincangkan
Sebelum terlalu bergantung pada pendapat orang lain, fikirkan kemahiran atau pengetahuan mereka dan cara mereka mengemukakan pendapat mereka. Sekiranya (misalnya) guru anda menulis tesis siswazahnya mengenai peristiwa bersejarah, anda pasti perlu menilai pendapatnya lebih daripada pendapat seseorang yang kurang berpendidikan.
Selain mempertimbangkan sumbernya, fikirkan tentang penghantarannya. Adakah seseorang, walaupun sepengetahuannya, berbicara kepada anda dengan jelas dan bijaksana? Atau adakah dia sengaja menghina dan mengkritik pendapat anda kerana tidak setuju dengan anda?
Kaedah 3 dari 3: Mencari Diri dan Gaya Anda
Langkah 1. Lebih berusaha untuk berhubung dengan diri sendiri
Fikirkan diri anda sebagai rangkaian bulatan sepusat. Fikirkan bagaimana anda ingin mewakili diri anda kepada orang asing, orang yang sudah anda kenal, dan diri anda sendiri. Apa persamaan dan perbezaan antara tindakan atau tingkah laku anda ketika berinteraksi dengan orang lain secara tertutup, dan ketika di hadapan banyak orang?
- Cuba fikirkan perkara-perkara yang menjadi ciri anda. Tuliskan senarai sifat yang penting bagi anda, seperti kejujuran, kesetiaan, atau rasa humor.
- Luangkan masa untuk merenungkan dan merenungkan diri sendiri, nilai atau nilai, bakat, dan perkara yang anda gemari. Cuba kembangkan penghargaan atas keunikan anda sendiri.
Langkah 2. Buat keputusan berdasarkan nilai anda sendiri
Apabila anda mempunyai perkara yang anda sukai, tidak suka, bakat, dan nilai yang anda hargai, cubalah menjadikannya penentu gaya hidup dan tindakan anda. Dengan melakukan apa yang anda percayai, dan bukannya melakukan apa yang difikirkan oleh orang lain yang menarik, anda akan lebih banyak menggambarkan siapa diri anda yang sebenarnya.
Sebagai contoh, katakan rakan anda ingin pergi ke pesta dan mabuk, sementara anda mempunyai permainan bola sepak esok (bagi anda, bola sepak adalah perkara yang paling penting). Dalam situasi seperti itu, jangan berpesta dengan mereka hanya kerana anda mahu mereka menganggap anda keren. Pilih untuk mempersiapkan diri dan berehat dengan baik untuk perlawanan esok kerana itu adalah perkara yang paling penting bagi anda
Langkah 3. Hadirkan diri anda dengan cara yang menggembirakan anda
Fikirkan cara untuk menggabungkan atau menerapkan minat, kesukaan, dan ketidaksukaan anda terhadap gaya pakaian, kejiranan atau gaya hidup anda. Fokus untuk mencipta gaya yang membuat anda bahagia, dan bukan hanya mengikuti apa yang sedang atau sedang tren.
- Sebagai contoh, jika anda merasa suka mencampuradukkan dan mencocokkan corak, sila pakai apa yang anda suka hanya kerana apa yang orang lain fikirkan tentang anda.
- Hiasi kediaman atau bilik anda dengan pernak-pernik yang mempunyai nilai sentimental, walaupun yang lain mencadangkan anda menggunakan pernak-pernik gaya yang lebih bergaya atau minimalis. Sebaliknya, jangan gunakan atau simpan hiasan jika anda tidak suka pernak-pernik (misalnya kerana anda fikir rumah anda akan kelihatan tidak kemas). Lakukan apa sahaja untuk menjadikan ruang tamu anda lebih selesa.
Langkah 4. Buat folder inspirasi untuk berhubung dengan gaya anda sendiri
Semasa mengembangkan gaya berpakaian, baca majalah dan blog yang sedang tren untuk mendapatkan inspirasi. Simpan atau potong gambar motivasi, dan gunakan untuk melampirkan buku digital atau cetak anda, atau folder inspirasi. Dengan perpustakaan baru ini, campurkan dan padankan penampilan yang dapat membuat anda merasa unik dan yakin.
Item "khas" seperti perhiasan khas, selendang, topi unik, atau pakaian dengan corak khas dapat membantu menjadikan gaya anda unik. Fikirkan item atau elemen estetik tertentu yang membuat anda gembira dan dapat menunjukkan apa yang anda sukai mengenai diri anda. Contohnya, jika anda gemar berlayar, mungkin kalung dengan loket jangkar dan pakaian dengan corak garis pelaut tajam boleh menjadi sentuhan unik untuk penampilan anda
Langkah 5. Ingat bahawa rasa itu subjektif
Sekiranya seseorang mengatakan sesuatu tentang citarasa anda, ingat bahawa pendapat mereka mengenai selera atau gaya anda bukanlah kebenaran mutlak. Rasa bersifat subjektif, dan anda mungkin tidak menyukai pakaian atau hiasan orang lain. Kepelbagaian adalah perkara yang luar biasa. Bayangkan bagaimana kehidupan yang membosankan apabila pakaian dan rumah setiap orang kelihatan sama!
Walaupun senang berpakaian dengan cara yang menunjukkan keperibadian anda, ingatlah untuk mempertimbangkan kesopanan dalam setiap keadaan. Berpakaian secara profesional atau mengikut kod pakaian di tempat kerja untuk mendapatkan penghormatan lebih dari sekadar memakai t-shirt dan seluar jeans berlubang
Langkah 6. Jauhi penilaian buruk yang tidak diingini
Menggunakan media sosial adalah cara yang menyeronokkan untuk terus berhubung dengan orang lain. Walau bagaimanapun, media sosial juga dapat memberi banyak peluang bagi orang untuk menilai pilihan gaya hidup anda. Contohnya, jika anda tidak mahu "mengundang" orang untuk mengkritik pakaian atau penampilan anda, adalah idea yang baik untuk mengelakkan penyiaran terlalu banyak siaran (mis. Selfie) di pelbagai platform media sosial.
