Sekiranya anda hanya memakai pendakap atau pendakap anda baru diketatkan, gigi anda akan sakit selama beberapa hari. Rasa sakit akan hilang setelah beberapa hari, tetapi anda harus memilih makanan anda dengan baik. Makanan yang keras dan melekit akan merosakkan pendakap anda dan boleh menyebabkan kesakitan. Ketahui bagaimana anda boleh makan dengan pendakap ketat di bawah. Mengetahui makanan apa yang hendak dimakan dan cara memakannya akan memudahkan anda menyesuaikan diri dengan pendakap gigi.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Mengubah Makanan Anda
Langkah 1. Pilih makanan ringan
Makanan ringan yang tidak perlu dikunyah adalah makanan yang tepat untuk pemakai pendakap gigi. Makanan lembut tidak merosakkan pendakap gigi dan juga tidak menyebabkan sakit pada gigi sensitif. Beberapa makanan seperti sayur-sayuran keras masih boleh dimakan, tetapi lebih baik kukus terlebih dahulu sehingga makanan menjadi lembut dan mudah digigit. Beberapa makanan yang tidak menyakitkan gigi sensitif termasuk:
- keju lembut
- yogurt
- sup
- daging lembut tanpa tulang (ayam, ayam belanda, bakso dll)
- makanan laut lembut tanpa tulang (ikan, sediaan ketam)
- pasta / mi
- kentang rebus atau kentang tumbuk
- nasi lembut
- telur
- kacang masak
- roti lembut tanpa kerak
- tortilla lembut
- lempeng
- barangan bakar, seperti biskut dan muffin
- puding
- sos epal
- pisang
- jus buah dengan susu (smoothies), ais krim, atau milkshake (milkshake)
- Jeli
Langkah 2. Elakkan makanan keras
Makanan keras boleh merosakkan pendakap dan menyebabkan sakit ringan apabila pendakap anda diletakkan atau diketatkan. Elakkan semua makanan yang sukar atau sukar dikunyah, terutama setelah pemeriksaan gigi yang dijadualkan. Contoh makanan keras yang harus dielakkan adalah:
- semua jenis kacang
- granola
- popcorn (popcorn)
- ais
- kerak roti
- roti keras (bagel)
- kerak pizza
- kerepek (kentang dan tortilla)
- tortilla keras (taco)
- wortel mentah (kecuali dipotong sangat kecil)
- epal (kecuali dipotong sangat kecil)
- jagung (biji jagung boleh dimakan, apa yang harus dielakkan adalah memakan jagung dari tongkol)
Langkah 3. Jangan makan makanan melekit
Makanan melekit tidak baik untuk pendakap gigi dan boleh menyebabkan kesakitan jika anda mengunyahnya dengan pendakap baru. Gula-gula dan permen karet adalah makanan melekit yang paling teruk dan harus dielakkan. Beberapa makanan melekit yang harus dielakkan termasuk:
- semua jenis permen karet
- licorice
- gula-gula
- karamel
- gula-gula lembut
- gula-gula kenyal
- coklat
- keju
Bahagian 2 dari 4: Mengubah Cara Makan
Langkah 1. Potong makanan menjadi kepingan kecil
Perkara yang paling kerap melepaskan pendakap gigi adalah cara anda makan. Cara anda menggigit makanan anda selama ini boleh menyebabkan pendakap terlantar atau pecah. Salah satu cara untuk mengelakkannya adalah dengan memotong makanan menjadi kepingan kecil. Ini dapat membantu gigi anda mengunyah dengan lebih mudah.
- Gunakan pisau untuk mengeluarkan biji jagung dari tongkol. Jagung cukup lembut untuk dimakan, tetapi menggigitnya dari tongkol akan mencederakan gigi atau merosakkan pendakap.
- Potong epal sebelum makan. Seperti jagung, menggigit sebiji epal dari batang boleh menyebabkan sakit dan merosakkan pendakap.
- Walaupun anda makan makanan yang selamat dipakai pendakap gigi, pastikan ia juga dipotong kecil-kecil. Ini akan mengurangkan rasa sakit pada gigi anda.
Langkah 2. Kunyah makanan dengan gigi belakang
Sebilangan besar orang tidak begitu peduli dengan gigi yang mereka gunakan untuk menggigit dan mengunyah, tetapi gigi anda boleh menjadi sangat sensitif setelah pendakap diletakkan dan boleh menyebabkan kesakitan. Mengunyah dengan gigi belakang dapat mengurangkan rasa sakit pada gigi kerana gigi belakang cenderung lebih tebal dan lebih sesuai untuk mengisar makanan.
- Semasa mengunyah, elakkan merobek makanan dengan gigi depan anda. Lebih baik memotong makanan menjadi kepingan kecil sebelum anda memakannya.
- Anda boleh mencuba memasukkan makanan ke bahagian belakang mulut anda. Hati-hati agar tidak tersedak.
- Sekiranya anda takut akan menggigit sudu, cubalah mengambil makanan dengan tangan anda dan letakkan di mulut anda agar gigi belakang anda dapat dikunyah.
Langkah 3. Makan dengan perlahan
Walaupun anda lapar, anda harus makan dengan perlahan, terutamanya jika gigi anda masih sakit pada hari pertama pendakap gigi. Makan terlalu cepat membuatkan anda lupa cara makan apa yang harus anda lakukan (gigitan kecil yang dikunyah dengan gigi belakang). Anda juga boleh menggigit biji atau tulang secara tidak sengaja semasa makan terlalu cepat. Sekiranya anda mengunyah terlalu cepat, gigi anda juga mungkin sakit dan meradang. Sebabnya, tulang dan ligamen yang menyokong gigi di mulut menjadi lemah semasa proses penjajaran gigi.
Minum banyak air semasa makan. Minum air akan menolong anda menelan sekiranya anda sukar mengunyah dan dapat membersihkan pendakap dari makanan yang tersekat
Bahagian 3 dari 4: Mengatasi Sakit
Langkah 1. Berkumur dengan air garam
Gigi, gusi, lidah, dan pipi anda akan sakit selama beberapa hari. Ini adalah perkara biasa dan boleh dirawat dengan beberapa cara. Cara termudah untuk menghilangkan rasa sakit pada mulut yang meradang adalah berkumur dengan air garam.
- Campurkan satu sudu garam dengan segelas air suam (kira-kira 250 ml). Jangan gunakan air yang terlalu panas atau boleh menyebabkan mulut anda sakit.
- Kacau sehingga garam larut sepenuhnya.
- Berkumur dengan campuran air garam sekerap mungkin, terutama pada minggu pertama setelah pendakap atau pendakap diketatkan. Singkirkan cecair di mulut anda selepas berkumur.
Langkah 2. Gunakan lilin pada wayar
Banyak pemakai pendakap gigi mengalami sakit di bibir, lidah, atau pipi mereka akibat menggosok pada wayar yang tajam. Kawat yang terlalu panjang juga sering menusuk mulut. Kedua-duanya normal dan boleh diperbaiki dengan menggunakan lilin ortodontik pada wayar yang menyakitkan. Lilin berguna apabila mulut anda harus menyesuaikan diri dengan benda asing di mulut anda atau sebagai penyelesaian sementara sebelum anda mengunjungi doktor gigi. Sekiranya pendakap anda pecah atau menusuk mulut, lebih baik jika anda berjumpa doktor gigi secepat mungkin untuk membetulkannya.
- Hanya gunakan lilin ortodontik pada pendakap anda. Tanyakan doktor gigi anda untuk mendapatkan lilin untuk dibawa pulang atau berjumpa dengan farmasi terdekat anda.
- Sekiranya lilin ortodontik terus keluar ketika digunakan, minta doktor gigi anda memanaskan sedikit gutta-percha untuk digunakan pada pendakap. Bahan ini akan sejuk selepas kira-kira 40 saat dan tahan lebih lama daripada lilin ortodontik biasa.
Langkah 3. Ambil ubat
Sekiranya anda merasa sakit setelah memakai pendakap gigi atau setelah pendakap diketatkan, anda mungkin perlu minum ubat. Ubat-ubatan biasa yang mengandungi acetaminophen atau ibuprofen dapat menghilangkan rasa sakit, termasuk sakit gigi.
Sekiranya anda memberi ubat kepada anak atau remaja, elakkan memberi ubat yang mengandungi aspirin untuk mengelakkan risiko dijangkiti sindrom Reye. Sindrom Reye adalah keadaan yang berpotensi membawa maut yang berkaitan dengan penggunaan aspirin pada kanak-kanak atau remaja
Bahagian 4 dari 4: Merawat Gigi
Langkah 1. Gunakan benang gigi dengan kerap
Pendakap gigi menjadikan pembersihan di antara gigi lebih sukar, tetapi ini adalah suatu keharusan jika anda memakai pendakap gigi. Makanan boleh tersekat di antara gigi dan sekitar kabel, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan dan jangkitan. Terdapat beberapa produk benang gigi yang boleh digunakan oleh penyokong gigi dengan lebih senang.
- Gunakan benang gigi di bawah pendakap, kemudian pasangkan pendakap gigi di bahagian atas pendakap.
- Buat bentuk C sambil flos untuk menghilangkan serpihan makanan.
Langkah 2. Gosok gigi selepas makan
Gosok gigi sangat penting jika anda memakai pendakap gigi, terutamanya ketika pendakap baru diletakkan atau diketatkan. Gosok gigi selepas makan dan sebelum tidur akan membuang sisa makanan yang boleh menyebabkan sakit pada gigi dan gusi anda.
- Gunakan berus gigi dengan bulu lembut agar tidak menyebabkan sakit pada gigi dan gusi.
- Cuba gunakan sikat gigi interdental untuk membersihkan jurang antara wayar dan penyokong.
- Berus ke arah lidah untuk memastikan gigi bersih dari serpihan makanan. Gunakan gerakan ke bawah pada gigi atas dan gerakan ke atas pada gigi bawah.
- Jangan terburu-buru. Luangkan sekitar dua hingga tiga minit setiap kali anda menyikat untuk memastikan anda membersihkan semua bahagian gigi masing-masing.
- Anda mungkin perlu lebih kerap menyikat dan membilas mulut. Sekarang, plak pada gigi boleh tersebar di permukaan yang lebih luas (gigi dan pendakap).
Langkah 3. Gunakan getah seperti yang diperintahkan
Getah biasanya disyorkan untuk membetulkan gigi yang tidak rata. Pendakap gigi akan meluruskan gigi, tetapi jika gigi anda tidak selaras, doktor gigi anda akan mengesyorkan getah ortodontik untuk anda. Getah tersebut dipakai dengan melekatkan kedua ujungnya pada cangkuk pada dua penyokong yang sama (biasanya satu di bahagian depan dan satu di belakang, dari atas ke bawah di setiap sisi).
- Getah mesti digunakan 24 jam sehari, tujuh hari seminggu, sehingga doktor gigi mengatakan anda tidak lagi memerlukannya.
- Sebaiknya terus memakai gelang getah, termasuk semasa tidur, dan hanya menanggalkannya ketika makan dan menggosok gigi.
- Walaupun anda berfikir untuk tidak memakai getah selama beberapa hari setelah pendakap anda diketatkan, sebaiknya ikuti cadangan khusus doktor gigi anda.
Langkah 4. Ikuti jadual pemeriksaan anda
Doktor gigi anda akan menjadualkan pemeriksaan bulanan untuk mengencangkan pendakap gigi. Mematuhi jadual doktor gigi adalah penting untuk memastikan pendakap anda berfungsi dengan baik. Menangguhkan jadual pengetatan anda akan memanjangkan masa anda perlu memakai pendakap. Anda juga disyorkan untuk berjumpa doktor gigi setiap enam bulan untuk memastikan gigi anda sihat dan kuat.
Petua
- Gigit makanan lembut dengan gigi depan atau belakang anda.
- Gunakan balsem bibir semasa anda pergi ke doktor gigi. Balsem bibir akan melindungi bibir anda daripada kering dan retak selepas pemeriksaan.
- Jangan makan makanan yang dikatakan oleh doktor gigi anda. Doktor gigi tahu apa yang baik untuk pendakap gigi. Dengan mengikuti nasihat doktor gigi, pendakap anda tidak akan patah dan anda tidak perlu memakainya lebih lama daripada yang sepatutnya.
- Sekiranya anda merasa sakit, jangan memburukkan lagi rasa sakit. Menyentuh gigi, gusi, dan pendakap gigi boleh menyebabkan rasa sakit semakin teruk.
- Jangan terus makan sesuatu jika anda mula merasa sakit.
- Elakkan minuman bersoda. Minuman bertenaga mengandungi banyak asid dan gula yang boleh menggiling gigi dan lekapan gigi dan boleh menyebabkan bintik-bintik putih. Minum soda terlalu banyak juga boleh menyebabkan rongga.
- Usahakan agar gigi bawah dan atas tidak saling bersentuhan, kerana ini boleh menyebabkan kesakitan.
- Sekiranya gigi anda sakit tetapi anda berasa lapar, minum smoothie atau milkshake sejuk. Minuman sejuk akan mengurangkan rasa sakit dan smoothie akan memenuhi perut anda.
- Kunyah makanan di sebelah mulut yang tidak sakit.
- Jangan main-main dengan pendakap anda. Sekiranya pendakap rosak, pendakap anda akan bertahan lebih lama.
Amaran
- Jangan bermain dengan pendakap. Walaupun pendakap kelihatan kuat, mereka mudah patah. Membaiki pendakap yang rosak adalah mahal dan akan memanjangkan rawatan anda.
- Pendakap anda adalah alat yang tepat dan mudah rosak oleh makanan keras seperti tortilla keras, epal, dan roti keras dan makanan melekit. Makanan ini dapat membuat pendakap kendur dan bahkan jatuh. Elakkan mengunyah benda selain makanan yang boleh melengkung wayar dan menyebabkan rasa tidak selesa.
