Norovirus adalah virus berjangkit yang menyerang banyak orang setiap tahun. Anda boleh mendapatkan norovirus dengan berinteraksi dengan orang yang dijangkiti, makan makanan yang tercemar, menyentuh permukaan yang tercemar, atau minum air yang tercemar. Namun, ada cara untuk membunuh norovirus sebelum anda dijangkiti. Untuk itu, anda mesti menjaga kebersihan diri dan menjaga rumah bebas dari pencemaran.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Membunuh Norovirus dengan Menjaga Kebersihan
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan bersih
Sekiranya anda fikir anda telah terkena virus, basuh tangan anda dengan bersih untuk mengelakkan penyebaran jangkitan. Gunakan sabun dan air panas untuk mencuci tangan dan mengelakkan pencemaran. Pembersih tangan berasaskan alkohol umumnya dianggap tidak berkesan terhadap jenis virus tertentu. Anda harus mencuci tangan sekiranya:
- Anda bersentuhan dengan seseorang yang menghidap norovirus.
- Anda berinteraksi dengan seseorang yang mempunyai norovirus, sebelum dan sesudahnya.
- Anda baru-baru ini berkunjung ke hospital, walaupun anda tidak fikir anda telah berinteraksi dengan orang yang menghidap norovirus.
- Anda baru sahaja datang dari bilik mandi.
- Anda makan, sebelum dan selepas.
- Sekiranya anda seorang jururawat atau doktor, basuh tangan anda sebelum dan sesudah bersentuhan dengan pesakit yang dijangkiti, walaupun anda memakai sarung tangan.
Langkah 2. Elakkan memasak untuk orang lain jika anda sakit
Sekiranya anda dijangkiti dan sakit, jangan mengendalikan makanan atau memasak untuk orang lain dalam keluarga anda. Sekiranya anda melakukannya, mereka pasti akan mendapat jangkitan.
Sekiranya ahli keluarga tercemar, jangan biarkan mereka memasak untuk orang lain. Hadkan masa ahli keluarga yang sihat berkumpul dengan ahli keluarga yang sakit
Langkah 3. Basuh makanan sebelum makan atau memasaknya
Basuh semua bahan makanan seperti daging, buah-buahan dan sayur-sayuran dengan bersih sebelum dimakan atau untuk digunakan dalam masakan. Ini penting kerana norovirus cenderung bertahan walaupun pada suhu melebihi 60 darjah Celsius.
Sentiasa basuh sayur atau buah dengan berhati-hati sebelum dimakan, sama ada disajikan segar atau dimasak
Langkah 4. Masak makanan dengan teliti sebelum dimakan
Makanan laut mesti dimasak dengan teliti sebelum dimakan. Mengukus makanan dengan cepat umumnya tidak akan membunuh virus, kerana virus itu dapat bertahan dari proses pengukusan. Sebaliknya, panggang atau rebus makanan pada suhu lebih tinggi daripada 760 darjah celcius jika anda ragu-ragu.
Sekiranya anda rasa makanan yang dihidangkan tercemar, buangkan segera. Contohnya, jika ahli keluarga yang tercemar mengendalikan makanan, lebih baik membuang makanan atau mengasingkannya dan pastikan hanya orang yang terdedah kepada virus yang memakannya
Kaedah 2 dari 3: Membunuh Norovirus di Rumah
Langkah 1. Gunakan peluntur untuk membersihkan permukaan
Peluntur klorin adalah penyelesaian pembersih yang berkesan untuk membunuh norovirus. Beli sebotol peluntur klorin jika peluntur yang ada telah dibuka lebih dari sebulan. Pemutihan menjadi kurang berkesan semakin lama ia terbuka. Sebelum menggunakan peluntur ke permukaan yang terlihat, uji di tempat yang tidak mencolok untuk memastikan peluntur tidak akan merosakkan permukaan. Namun, jika permukaannya menjadi rosak, gunakan larutan fenolik seperti Pine-Sol untuk membersihkan permukaannya. Setiap jenis permukaan menggunakan peluntur klorin dengan kepekatan tertentu yang berbeza.
- Untuk permukaan dan barang tahan karat yang digunakan untuk penggunaan makanan: Larutkan satu sudu peluntur dalam 4 liter air dan bersihkan keluli tahan karat.
- Untuk permukaan yang tidak berpori seperti countertop, sink, atau lantai berjubin: Larutkan sepertiga cawan peluntur dalam empat liter air.
- Untuk permukaan berliang, seperti lantai kayu keras: Larutkan satu dan dua pertiga cawan peluntur dalam empat liter air.
Langkah 2. Bilas permukaan dengan air bersih setelah menggunakan peluntur
Setelah membersihkan permukaan, biarkan larutan berfungsi selama 10 hingga 20 minit. Selepas itu, bilas permukaan dengan air bersih. Tutup permukaannya, dan biarkan selama satu jam.
Biarkan tingkap terbuka, kerana bernafas semasa menggunakan peluntur dapat membahayakan kesihatan anda
Langkah 3. Bersihkan kawasan yang terkena najis atau muntah
Kawasan yang tercemar kotoran atau muntah mempunyai prosedur pembersihan khas mereka sendiri. Ini kerana muntah atau kotoran orang yang tercemar norovirus dengan mudah boleh menyebabkan anda dijangkiti. Untuk membersihkan muntah atau najis:
- Pakai sarung tangan sekali pakai. Anda juga harus memakai topeng yang menutup mulut dan hidung anda.
- Gunakan tisu untuk membersihkan muntah dan najis. Hati-hati jangan sampai terkena percikan atau menetes semasa membersihkan.
- Gunakan kain sekali guna untuk membersihkan dan membasmi kuman seluruh kawasan dengan peluntur klorin.
- Gunakan beg plastik yang ditutup untuk membuang semua bahan buangan.
Langkah 4. Bersihkan permaidani
Sekiranya tinja atau muntah ada di atas permaidani, ambil langkah khas untuk memastikan kawasan itu bersih dan steril daripada jangkitan. Untuk membersihkan kawasan berkarpet:
- Pakai sarung tangan sekali pakai semasa membersihkan permaidani, jika boleh. Anda juga harus memakai topeng yang menutup mulut dan hidung anda.
- Gunakan bahan penyerap untuk membersihkan najis atau muntah yang kelihatan. Masukkan semua bahan yang tercemar ke dalam beg plastik untuk mengelakkan pembentukan aerosol. Beg mesti ditutup dan dimasukkan ke dalam tong sampah.
- Permaidani kemudian hendaklah dibersihkan dengan wap pada suhu 76 darjah Celsius selama kira-kira lima minit, atau jika anda ingin menjimatkan masa, bersihkan permaidani selama satu minit dengan wap pada suhu 100 darjah Celsius.
Langkah 5. Mensterilkan pakaian
Sekiranya pakaian atau pakaian ahli keluarga anda tercemar, atau disyaki telah tercemar, berhati-hatilah semasa mencucinya. Untuk membersihkan pakaian dan linen:.
- Keluarkan jejak muntah atau najis dengan mengelapnya dengan tisu atau bahan penyerap sekali pakai.
- Letakkan pakaian yang tercemar di mesin basuh dalam kitaran pencucian. Setelah langkah ini selesai, basuh pakaian menggunakan kitaran pencuci dan pencuci biasa. Pakaian hendaklah dikeringkan secara berasingan daripada pakaian yang tidak tercemar. Suhu pengeringan disyorkan melebihi 76 darjah celcius.
- Jangan basuh pakaian yang tercemar dengan pembersih yang tidak tercemar.
Kaedah 3 dari 3: Mengubati Norovirus
Langkah 1. Kenali simptomnya
Sekiranya anda fikir anda telah dijangkiti norovirus, kenali gejalanya. Sekiranya anda terdedah kepada virus, langkah-langkah berikut akan membantu anda mengatasi penyakit ketika anda terdedah. Gejalanya termasuk:
- Demam. Sama seperti jangkitan lain, jangkitan norovirus menyebabkan demam. Demam adalah cara tubuh melawan jangkitan. Suhu badan akan meningkat, menjadikan virus lebih rentan terhadap sistem imun. Suhu badan anda kemungkinan besar akan meningkat di atas 38 darjah Celsius semasa dijangkiti Norovirus.
- Sakit kepala. Suhu badan yang tinggi akan menyebabkan saluran darah melebar ke seluruh badan, termasuk kepala. Jumlah darah yang tinggi di kepala menyebabkan tekanan meningkat, dan selaput pelindung yang menutupi otak menjadi meradang dan menyebabkan kesakitan.
- Kejang perut. Jangkitan Norovirus biasanya berlanjutan di perut. Perut anda mungkin meradang, menyebabkan kesakitan.
- Cirit-birit. Cirit-birit adalah gejala umum pencemaran Norovirus. Ini berlaku sebagai mekanisme pertahanan tubuh, ketika tubuh berusaha mengusir virus.
- Gag. Muntah adalah satu lagi gejala jangkitan pada Norovirus. Seperti cirit-birit, badan cuba menghilangkan virus dari badan dengan muntah.
Langkah 2. Fahami bahawa walaupun tidak ada rawatan, ada cara untuk menguruskan gejala
Malangnya, tidak ada ubat khusus yang dapat melawan virus ini. Walau bagaimanapun, anda dapat mengatasi gejala yang disebabkan oleh norovirus. Ingatlah bahawa virus itu mengehadkan diri, yang bermaksud mereka secara amnya hilang sendiri.
Virus ini biasanya berlangsung selama beberapa hari hingga seminggu
Langkah 3. Minum banyak cecair
Mengonsumsi banyak air dan cecair lain akan membantu anda kekal terhidrat. Ini dapat membantu melegakan demam dan sakit kepala, termasuk jika anda banyak muntah atau mengalami cirit-birit. Apabila simptom-simptom ini muncul, anda cenderung mengalami dehidrasi.
Sekiranya anda bosan minum air, anda boleh minum teh halia yang dapat membantu melegakan sakit perut dan menghidrat badan
Langkah 4. Anda boleh mengambil anti-emetik
Anti-emetik (mencegah muntah) seperti Ondansetron dan Domperidone boleh diberikan untuk melegakan jika anda kerap muntah.
Tetapi perlu diingat bahawa ubat ini hanya boleh didapati dengan preskripsi doktor
Langkah 5. Berjumpa doktor sekiranya berlaku jangkitan teruk
Seperti disebutkan di atas, kebanyakan jangkitan akan reda setelah beberapa hari. Sekiranya virus itu berlangsung lebih dari seminggu, segera berjumpa doktor, terutamanya jika orang yang sakit adalah kanak-kanak atau orang tua, atau orang yang mempunyai imuniti yang rendah.
- Semasa tempoh pemulihan, perhatikan tanda-tanda dehidrasi. Sekiranya air kencing anda berwarna gelap, atau air mata anda tidak keluar, segera dapatkan rawatan perubatan.
- Sekiranya anda menjaga anak-anak yang dijangkiti norovirus, mereka mungkin mengalami dehidrasi jika mereka menangis tanpa menitiskan air mata, sangat mengantuk, dan sangat rewel.
Petua
- Ingatlah bahawa virus ini dapat ditularkan kepada anda jika anda menyentuh permukaan yang tercemar dengan virus dan kemudian meletakkan jari anda di mulut anda.
- Seseorang paling mudah berjangkit apabila gejala penyakit dapat dilihat dengan jelas.
