Effexor dan Effexor XR adalah nama jenama pil antidepresan yang disebut Venlafaksine di Amerika Syarikat yang digunakan untuk merawat berjuta-juta orang. Effexor diresepkan oleh doktor untuk merawat kemurungan, gangguan kecemasan, dan gangguan panik. Oleh kerana Effexor adalah ubat preskripsi, pengambilannya mesti mengikut nasihat doktor. Ini termasuk masa anda dan doktor memutuskan untuk berhenti mengambil ubat tersebut. Dengan mengurangkan dos dan mengurangkan gejala penarikan, anda boleh berhenti menggunakan Effexor.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengurangkan Dos
Langkah 1. Lawati doktor
Apa pun alasannya, anda harus selalu berjumpa doktor terlebih dahulu jika anda fikir anda harus berhenti mengambil Effexor. Walaupun anda merasa agak sihat, dan terpaksa berhenti minum pil kerana kehamilan atau keadaan lain, menghentikan Effexor secara tiba-tiba boleh menyebabkan masalah serius. Doktor anda boleh membantu anda membuat keputusan yang tepat mengenai rawatan alternatif atau berhenti mengambil Effexor sepenuhnya.
- Elakkan berhenti atau mengurangkan Effexor sehingga anda mendapat nasihat doktor. Terus ikuti arahan doktor semasa dia memberi ubat.
- Beritahu doktor anda mengapa anda berhenti mengambil Effexor. Pastikan anda memberitahu alasan yang benar supaya doktor anda dapat memilih rawatan terbaik untuk anda. Mungkin anda mempunyai beberapa sebab untuk berhenti mengambil Effexor, mulai dari kehamilan atau penyusuan, hingga interaksi ubat lain.
- Pastikan anda mengikuti cadangan doktor. Tanyakan soalan yang anda ada, termasuk faedah dan risiko menghentikan ubat. Anda boleh mendapatkan pendapat perubatan kedua sekiranya diperlukan.
Langkah 2. Beri masa kepada diri sendiri
Tidak kira berapa lama anda menggunakan Effexor, berikan masa untuk berhenti menggunakan ubat tersebut. Walaupun mungkin menggoda untuk berhenti mengambil ubat anda sepenuhnya, ini dapat menimbulkan gejala penarikan yang sukar dan tidak selesa yang dapat memperburuk keadaan anda. Bergantung pada dos, anda perlu membiarkan antara 1 minggu hingga beberapa bulan untuk berhenti mengambil Effexor.
Langkah 3. Rancang pengurangan penggunaan anda
Dos Effexor perlu diturunkan dengan perlahan. Tidak ada jalan pintas untuk mengurangkan dos ubat selain berunding dengan doktor sehingga dia dapat menentukan rawatan yang sesuai dengan tubuh dan diri anda. Ini bermakna berapa banyak anda mengurangkan dos anda dan selang masa yang anda ambil akan berbeza-beza bergantung pada faktor seperti bagaimana perasaan anda dan gejala penarikan. Rujuk doktor untuk menentukan kaedah terbaik.
- Kurangkan pengambilan Effexor selama 1-2 minggu jika ubat tersebut hanya digunakan kurang dari 8 minggu. Sekiranya anda menggunakan ubat selama 6-8 bulan, tunggu sekurang-kurangnya seminggu antara pengurangan dos. Bagi orang yang dirawat dengan Effexor, kurangkan dos secara beransur-ansur. Contohnya, jangan kurangkan dos anda melebihi setiap jam sehingga 6 minggu
- Tuliskan rancangan anda di sehelai kertas atau buku nota di mana anda boleh menuliskan pelbagai perkara lain, seperti mood atau masalah anda. Sebagai contoh, anda mungkin menulis rencana yang mengatakan, “Dos permulaan: 300 mg; Pengurangan pertama: 225 mg; Pengurangan kedua: 150 mg; Pengurangan ketiga: 75 mg; Pengurangan keempat: 37.5 mg."
Langkah 4. Bahagikan pil ubat
Setelah berunding dengan doktor anda dan menulis rancangan, anda perlu memastikan bahawa dosnya sesuai dengan rancangan anda. Tanyakan kepada doktor anda untuk mendapatkan resep pil yang direka khas, minta kakitangan farmasi untuk membelah pil, atau cuba sendiri menggunakan pembahagi pil komersial.
- Sekiranya anda menjalani rawatan dengan Effexor XR, kami mengesyorkan beralih ke Effexor biasa. Ini kerana XR adalah pil pelepasan berpanjangan, dan membelahnya menjadi separuh akan mempengaruhi mekanisme pelepasan ubat. Ini bererti pengguna berisiko berlebihan kerana terlalu banyak ubat dilepaskan pada masa yang sama.
- Dapatkan pembahagi pil dari farmasi atau kedai bekalan perubatan tempatan anda. Tanyakan kepada ahli farmasi atau kakitangan anda untuk produk yang sesuai dengan keperluan anda.
Langkah 5. Pantau diri anda
Semasa mengurangkan Effexor, penting untuk memantau mood dan gejala fizikal anda. Anda juga harus membuat penilaian mingguan mengenai mood anda. Langkah ini akan memberi amaran kepada anda akan masalah yang mungkin timbul atau adakah pengurangan dos perlu dikurangkan secara bertahap.
- Simpan buku harian setiap minggu sebagai sebahagian daripada rancangan anda. Catat dos dan bagaimana perasaan anda. Sekiranya anda merasa sihat dan mempunyai sedikit gejala penarikan, anda harus terus mengurangkan dos anda mengikut jadual ini. Ingat, jangan tergesa-gesa rancangan anda untuk mencegah kemungkinan timbulnya gejala penarikan diri.
- Pertimbangkan untuk menyimpan "kalendar mood". Anda dapat menilai tahap mood anda pada skala 1-10 setiap hari untuk mengenal pasti masalah atau mengenali pola gejala dengan penurunan dos.
Langkah 6. Berhenti mengurangkan dos jika perlu
Sekiranya gejala anda bertambah buruk atau anda mengalami penarikan yang teruk, anda harus berhenti mengurangkan dosnya. Anda selalu dapat mengembalikan separuh atau keseluruhan dos sehingga anda merasa lebih baik lagi. Pada ketika itu, anda boleh terus mengurangkan dos dengan kadar yang lebih kecil.
Langkah 7. Terus berhubung dengan doktor
Sepanjang proses mengurangkan dos Effexor anda, adalah penting untuk memberitahu doktor mengenai perkembangan anda. Beritahu doktor anda jika anda menghadapi kesukaran atau mengalami penarikan diri. Doktor boleh mencadangkan rancangan baru atau rawatan alternatif untuk mengatasi kesukaran yang dialami semasa mengurangkan dos ubat.
Sekiranya anda menghadapi masalah menghentikan Effexor, doktor anda mungkin akan menggantinya dengan fluoxetine. Kemudian, anda boleh mengurangkan fluoxetine tanpa mengalami gejala penarikan
Bahagian 2 dari 2: Meringankan Gejala Pengeluaran
Langkah 1. Kenali gejala penarikan
Venlafaxine adalah salah satu penyebab utama gejala penarikan pada pesakit yang berhenti menggunakan Effexor. Gejala pengurangan dos mungkin atau mungkin tidak berlaku, tetapi penting untuk mengenali gejala umum penarikan Effexor. Tanya doktor anda tentang cara mengurangkan gejala berikut:
- Keresahan
- Pening
- Penat
- Sakit kepala
- Mimpi sedar
- Insomnia / tidak boleh tidur
- Loya
- Pergolakan
- Menggigil
- Berpeluh
- Hidung berair
- Gegaran
- Rasa tidak selesa atau tidak percaya
- Sakit otot
- Masalah perut
- Gejala seperti selesema
- Kemurungan
- Kecenderungan bunuh diri
Langkah 2. Dapatkan bantuan dengan segera
Sekiranya anda terus tertekan atau mempunyai kecenderungan bunuh diri apabila anda berhenti mengambil Effexor, hubungi doktor atau hospital anda secepat mungkin. Doktor anda dapat membantu melegakan simptom anda dan mencegah anda daripada mencederakan diri sendiri.
Langkah 3. Cari sokongan
Apabila anda berhenti menggunakan Effexor, anda memerlukan sokongan sebanyak mungkin. Ini akan membantu anda mengatasi gejala penarikan dan kemungkinan kesan sampingan yang lain.
- Ikuti perkembangan doktor anda agar dia mengetahui perkembangan terkini anda. Sebenarnya, anda mungkin ingin berjumpa dengan psikiatri atau psikologi sebagai terapi alternatif untuk membantu anda apabila anda berhenti mengambil Effexor. Langkah ini dapat mengurangkan simptom dan bahkan dapat membantu mencari kaedah lain yang lebih berkesan.
- Beritahu rakan dan keluarga bahawa anda telah berhenti menggunakan Effexor dan akan mengalami gejala penarikan diri. Beritahu mereka bagaimana mereka dapat membantu anda.
- Luangkan waktu bekerja, jika diperlukan. Jujurlah dengan atasan anda mengenai keadaan anda. Sekiranya anda tidak berhenti bekerja, tanyakan kepada atasan anda cara untuk menyumbang apabila anda mengalami gejala penarikan diri atau kambuh.
Langkah 4. Kekal aktif
Senaman membantu menghasilkan serotonin yang mempunyai kesan antidepresan yang kuat. Sekiranya anda berhenti mengambil Effexor, anda mungkin dapat mengimbangi senaman yang kerap. Ia juga membantu mengawal simptom penarikan dan membuat anda sentiasa bersemangat.
Bertujuan untuk melakukan aktiviti sederhana selama 150 minit setiap minggu, atau kira-kira 30 minit selama lima hari setiap minggu. Latihan seperti berjalan kaki, berjoging, berenang, atau berbasikal dapat meningkatkan mood anda. Cubalah yoga atau pilates, yang bukan hanya akan meningkatkan jumlah masa latihan anda, tetapi juga meningkatkan mood dan relaksasi
Langkah 5. Makan makanan berkhasiat
Anda boleh meningkatkan kesan senaman dengan makan makanan yang sihat. Makan makanan yang sihat secara teratur yang terdiri daripada lima kumpulan makanan, yang membantu menjaga gula darah anda pada tahap stabil dan mencegah anda merasa mual atau sakit perut.
- Makan makanan dari lima kumpulan makanan. Pilih pelbagai jenis buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, protein, dan produk tenusu. Cuba sayur-sayuran untuk mengisi sekurang-kurangnya separuh pinggan untuk setiap menu makanan.
- Pertimbangkan untuk makan banyak makanan kaya magnesium untuk mengawal kegelisahan. Beberapa contoh makanan kaya magnesium termasuk: badam, alpukat, bayam, kacang kedelai, kacang hitam, salmon, halibut, tiram, kacang tanah, quinoa, dan beras perang.
Langkah 6. Menguruskan tekanan
Sekiranya anda mengalami tekanan yang mendalam, penting untuk mengawalnya dengan sebaik mungkin. Tekanan boleh memburukkan lagi gejala penarikan dan bahkan menimbulkan kegelisahan.
- Menjauhkan diri daripada situasi tertekan jika boleh. Sekiranya tidak dapat, cuba tarik nafas dalam-dalam semasa keadaan tertekan, dan sesekali minta diri dengan "pergi ke tandas" atau alasan "memanggil seseorang". Walaupun sedikit rehat dapat membantu mengurangkan tekanan.
- Dapatkan urutan santai secara berkala untuk menenangkan diri.
Langkah 7. Selalunya berehat
Anda mungkin mengalami pelbagai gejala penarikan apabila berhenti mengambil Effexor. Bahagian menjaga kesihatan diri dan mengurangkan tekanan adalah rehat yang cukup. Ini termasuk mempunyai jadual tidur yang teratur dan membiarkan diri anda cukup rehat untuk merasa lebih baik.
- Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Anda mesti tidur sekurang-kurangnya 7 jam setiap malam. Kekalkan jadual ini pada akhir minggu untuk membantu mengurangkan gejala.
- Tidur selama 20-30 minit seperti yang diperlukan untuk membantu menyegarkan dan mengurangkan gejala penarikan.
Amaran
- Jangan berhenti mengambil Effexor sahaja. Berunding dengan doktor anda sebelum membuat perubahan pada dos ubat anda. Jangan mengambil ubat lain semasa mengambil Effexor sebelum berunding dengan doktor anda.
- Terus mengambil Effexor walaupun anda berasa lebih baik. Sekiranya anda berhenti, badan anda mungkin kembali merasa tidak sihat.
