Dehidrasi pastinya merupakan salah satu gangguan perubatan yang tidak lagi asing di telinga anda. Secara amnya, dehidrasi berlaku apabila badan tidak mempunyai tahap cecair yang mencukupi. Akibatnya, penghidap mesti meningkatkan pengambilan cecair untuk menggantikan cecair dan elektrolit dari badan. Walaupun dehidrasi ringan hingga sederhana dapat dirawat di rumah, fahami bahawa keadaan yang lebih teruk harus segera dirawat oleh doktor. Sekiranya gejala dehidrasi bertambah buruk atau tidak bertambah baik walaupun menjalani rawatan di rumah, segera berjumpa doktor!
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Merawat Dehidrasi Akut pada Kanak-kanak
Langkah 1. Nilai keparahan dehidrasi untuk memastikan ia selamat semasa dirawat di rumah
Secara amnya, dehidrasi ringan hingga sederhana dapat dirawat di rumah. Walau bagaimanapun, dehidrasi yang teruk pada kanak-kanak pada amnya harus segera dirawat oleh doktor.
- Gejala kekeringan ringan hingga sederhana pada kanak-kanak termasuk dahaga, mulut kering atau melekit, menangis tanpa air mata, kencing tidak teratur, urin kuning gelap, kulit yang terasa kering atau sejuk ketika disentuh, sakit kepala, dan kekejangan otot.
- Beberapa gejala dehidrasi yang teruk adalah mata yang tenggelam, keletihan, mudah marah, pening, kelesuan, peningkatan degupan jantung, dan tidak sedarkan diri. Pada kanak-kanak kecil, kawasan yang kelihatan tenggelam di kepala juga merupakan salah satu gejala dehidrasi yang teruk.
Langkah 2. Sediakan penyelesaian rehidrasi oral
Walaupun jumlah yang diperlukan oleh anak anda bergantung pada usia mereka, secara amnya, anda boleh mengikuti arahan pada bungkusan cecair. Gunakan sudu atau penitis untuk memberi 1 hingga 2 sudu kecil. (5 hingga 10 ml) cecair rehidrasi oral kepada anak setiap minit. Lakukan proses ini sekurang-kurangnya 3 hingga 4 jam, atau sehingga warna air kencing anak anda jelas lagi. Tingkatkan frekuensi juga secara berkala kerana keinginan anak untuk muntah reda.
- Cecair rehidrasi oral mengandungi jumlah air dan garam yang seimbang sehingga dapat menghidrat badan anak serta menggantikan tahap elektrolit yang hilang dari badan.
- Ingat, cecair suhu bilik biasanya yang paling mudah ditelan anak anda, terutamanya jika dia merasa mual atau muntah selalu.
Langkah 3. Teruskan menyusukan anak anda seperti biasa
Sekiranya anak anda masih menggunakan susu ibu atau susu formula, teruskan memberi makan ketika mereka mengalami dehidrasi. Walau bagaimanapun, cubalah mengurangkan dos dan meningkatkan kekerapan pemberian makanan jika anak anda nampaknya sukar menelan cecair.
- Bagi bayi yang diberi susu formula dan mengalami cirit-birit, cubalah beralih ke jenis bebas laktosa sehingga keadaannya bertambah baik. Ingat, laktosa mungkin sukar bagi bayi anda untuk mencerna dan menjadikan cirit-birit dan dehidrasi menjadi lebih teruk.
- Jangan mencairkan susu formula lebih daripada arahan yang diberikan oleh doktor anda.
- Anda mungkin perlu bergantian antara memberi bayi anda larutan rehidrasi oral dan susu ibu / formula. Contohnya, berikan larutan rehidrasi oral setiap kali anak anda minum sebotol susu ibu atau formula.
Langkah 4. Jangan biarkan kanak-kanak mengambil makanan dan minuman yang berisiko negatif
Sebenarnya, jenis makanan dan minuman tertentu boleh memperburuk penyahhidratan pada anak-anak, jadi mereka tidak boleh diberikan sehingga keadaan anak benar-benar bertambah baik. Khususnya, jangan berikan susu, kafein, jus buah yang tidak dicairkan, dan agar-agar kepada anak-anak. Kafein dapat memperburuk dehidrasi, sementara susu, jus buah, dan gelatin dapat memperburuk cirit-birit dan muntah, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Akibatnya, mereka semua berisiko menjadikan kesihatan anak merosot dengan cepat.
- Air boleh menjadi minuman berbahaya bagi kanak-kanak yang mengalami dehidrasi. Kerana kandungan garam dan mineral dalam tubuh anak akan berkurang ketika mengalami dehidrasi, air berisiko mencairkan kepekatan pelbagai mineral penting yang tidak lagi ada di dalam tubuh anak.
- Selain itu, minuman tenaga hanya dapat menggantikan kandungan elektrolit yang hilang melalui peluh. Itulah sebabnya, jika dehidrasi berlaku kerana cirit-birit atau muntah, minuman tenaga tidak akan dapat menggantikan kandungan mineral yang hilang dari badan.
Langkah 5. Mencegah penyahhidratan berulang dengan memantau keadaan badan anak secara berterusan
Setelah badan kanak-kanak dihidrat semula, terus pantau keadaannya agar dehidrasi tidak berulang.
- Tingkatkan jumlah cecair yang dimakan oleh kanak-kanak ketika mereka sakit, terutama jika anak itu mengalami cirit-birit atau muntah. Susu ibu dan formula adalah pilihan terbaik untuk balita, sementara air, es loli, jus yang disiram, dan ketulan ais adalah pilihan terbaik untuk anak yang lebih tua.
- Jangan biarkan anak anda makan makanan yang boleh menyebabkan dehidrasi menjadi lebih teruk atau membuatnya mahu muntah. Sebahagian daripadanya adalah makanan yang berlemak, tinggi gula, mengandungi karbohidrat kompleks, yogurt, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
- Demam dan sakit tekak boleh menyukarkan anak anda minum cecair. Itulah sebabnya, kanak-kanak yang mengalami gejala ini pada amnya juga harus mengambil acetaminophen dan ibuprofen.
Kaedah 2 dari 4: Merawat Dehidrasi Akut pada Orang Dewasa
Langkah 1. Nilai keparahan dehidrasi untuk menentukan kaedah rawatan yang sesuai
Secara amnya, dehidrasi ringan hingga sederhana pada orang dewasa dapat dirawat di rumah tanpa risiko komplikasi. Walau bagaimanapun, dehidrasi yang teruk harus segera diperiksa oleh doktor!
- Orang dewasa yang mengalami dehidrasi ringan hingga sederhana mungkin mengalami peningkatan dahaga, mulut kering atau melekit, sukar membuang air kecil, buang air kecil yang berwarna kuning gelap, mempunyai kulit yang terasa kering atau sejuk ketika disentuh, sakit kepala, dan kekejangan otot.
- Umumnya, orang dewasa yang mengalami dehidrasi yang teruk akan mengalami gejala seperti tidak mahu membuang air kecil, membuang air kecil yang berwarna kuning-coklat, mempunyai kulit yang kerengsaan, mudah marah, bingung, pening, mengalami peningkatan degupan jantung, mata yang kelihatan tenggelam, lesu, mengalami kejutan., mengalami kecelaruan, atau tidak sedarkan diri.
Langkah 2. Minum cecair jernih untuk menghidrat badan
Air dan minuman yang mengandungi elektrolit adalah pilihan terbaik untuk dimakan dalam keadaan ini. Secara amnya, anda harus minum sebanyak mungkin selagi anda tidak merasa mual atau mempunyai keinginan untuk muntah.
- Sebilangan besar orang dewasa perlu mengambil 2 hingga 3 liter cecair setiap hari.
- Sekiranya dehidrasi anda disebabkan oleh loya atau sakit tekak, cubalah menghirup ketulan ais atau es loli yang terbuat dari jus buah atau minuman tenaga.
- Walaupun ketidakseimbangan elektrolit pada orang dewasa tidak berbahaya seperti ketidakseimbangan elektrolit pada kanak-kanak, jangan memandang rendah keadaannya. Sebagai gantinya, cuba minum cecair rehidrasi oral atau minuman tenaga untuk menggantikan sebahagian elektrolit yang anda hilang akibat dehidrasi. Khususnya, cecair rehidrasi oral adalah pilihan terbaik untuk merawat dehidrasi yang disebabkan oleh gangguan perubatan tertentu, sementara minuman tenaga lebih sesuai untuk merawat dehidrasi kerana keletihan.
Langkah 3. Sejukkan badan anda agar tidak kehilangan lebih banyak cecair
Oleh kerana dehidrasi akut sering disebabkan oleh pendedahan kepada panas yang berlebihan atau disertai dengan kenaikan suhu badan, cubalah menyejukkan badan anda untuk mengelakkan kehilangan lebih banyak cecair.
- Cukup pakai satu lapisan pakaian yang longgar agar kulit anda tidak tercekik.
- Duduk di tempat yang sejuk. Sekiranya boleh, tinggal di bangunan yang dilengkapi dengan penghawa dingin. Sekiranya tidak, sekurang-kurangnya tinggal di tempat teduh atau berhampiran kipas angin.
- Sejukkan kulit dengan air. Kompres dahi dan leher anda dengan tuala lembap, dan semburkan air suam ke kulit yang tidak ditutupi pakaian.
- Ingat, proses penyejukan mesti dilakukan secara beransur-ansur, terutama kerana pendedahan suhu berlebihan yang berlebihan berisiko pecah saluran darah anda. Kesannya, suhu dalaman badan sebenarnya akan meningkat. Oleh itu, jangan sekali-kali memampatkan kulit dengan air atau pek ais untuk menyejukkannya.
Langkah 4. Menguruskan gejala gangguan gastrointestinal yang menyebabkan dehidrasi
Sekiranya dehidrasi disebabkan oleh muntah atau cirit-birit yang sangat teruk, segera atasi penyebabnya dengan mengubah diet anda dan minum ubat untuk mengelakkan badan anda kehilangan lebih banyak air.
- Dalam banyak kes, loperamide bebas boleh merawat cirit-birit. Walau bagaimanapun, jangan minum ubat ini jika anda juga demam atau najis bercampur darah.
- Gunakan acetaminophen dan bukannya ibuprofen untuk mengawal demam anda, terutamanya kerana ibuprofen dapat merengsakan lapisan perut anda dan membuat muntah anda bertambah teruk.
- Fokus untuk minum minuman jernih atau tidak berwarna, termasuk kaldu dan gelatin, dalam 24 jam pertama. Oleh kerana kekerapan cirit-birit dan muntah berkurang, anda boleh mula makan makanan yang sedap.
Kaedah 3 dari 4: Merawat Dehidrasi Kronik pada Orang Dewasa
Langkah 1. Tingkatkan pengambilan cecair anda sepanjang hari untuk mengelakkan dehidrasi
Rata-rata lelaki dewasa perlu mengambil kira-kira 3 liter cecair setiap hari, sementara wanita dewasa memerlukan sekitar 2 liter cecair setiap hari. Cuba mengimbangkan pengambilan cecair anda dengan jumlah itu, atau mengambil lebih banyak cecair daripada jumlah yang disyorkan.
- Ingat, "cecair" yang disebutkan di atas adalah cecair, bukan hanya air.
- Juga fahami bahawa jenis minuman tertentu lebih baik untuk kesihatan tubuh. Contohnya, air, teh herba, minuman tenaga, dan minuman lain yang mengandungi elektrolit dapat membantu menghidrat badan, sementara minuman yang mengandungi kafein (seperti kopi, soda, teh hitam) atau alkohol sebenarnya boleh menjadikan dehidrasi anda lebih teruk.
Langkah 2. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi kandungan airnya
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang mempunyai kandungan air yang tinggi berkesan untuk menggantikan cecair badan yang hilang ketika mengalami dehidrasi. Kerana keduanya juga kaya akan nutrien, garam, dan gula, pasti keseimbangan elektrolit dalam tubuh juga akan bertambah baik setelah memakannya.
- Pisang adalah salah satu pilihan yang paling popular untuk menghidrat badan, terutamanya kerana 75% cecair! Selain itu, pisang juga sangat kaya dengan kalium, mineral yang kadarnya cenderung menurun ketika dehidrasi anda bertambah buruk.
- Jenis buah-buahan dan sayur-sayuran lain yang perlu diambil untuk menghidrat badan adalah tembikai, tomato, anggur, pic, strawberi, cranberry, epal, beri hitam, aprikot, timun, brokoli, dan zucchini.
Langkah 3. Minum teh tanpa kafein untuk mengelakkan dehidrasi
Khususnya, teh chamomile sangat bermanfaat untuk merawat dehidrasi kronik. Walau bagaimanapun, kebanyakan teh atau teh herba yang tidak mengandungi kafein juga boleh dimakan kerana mempunyai faedah yang serupa untuk menggantikan tahap cecair yang hilang dari badan.
Teh chamomile diklasifikasikan sebagai penghilang rasa sakit semula jadi dan sangat disyorkan untuk dimakan ketika berlaku dehidrasi. Secara amnya, apabila badan mengalami dehidrasi, otot-otot di perut akan mula sesak. Teh chamomile adalah ubat semula jadi yang sangat berkesan untuk menghidrat badan serta melegakan kekejangan yang muncul
Langkah 4. Cuba minum air kelapa untuk menghidrat badan anda dan menggantikan kadar elektrolit yang hilang
Oleh kerana air kelapa sangat kaya dengan elektrolit, pesakit yang mengalami dehidrasi kronik disarankan untuk meminumnya daripada air biasa.
- Di antara pelbagai nutrien yang dikandungnya, zat besi dan kalium adalah dua jenis vitamin yang mendominasi. Khususnya, tahap keduanya menurun paling cepat ketika badan mengalami dehidrasi.
- Ingat, air kelapa berbeza dengan santan. Untuk merawat dehidrasi, air kelapa adalah pilihan yang lebih baik untuk digunakan.
Langkah 5. Rendam dalam larutan garam Epsom supaya badan dapat menyerap kandungan mineral di dalamnya
Pertama sekali, isi tab mandi dengan air panas, kemudian larutkan 250 hingga 500 ml garam Epsom di dalamnya. Setelah garam larut, rendam ke dalam tabung selama kira-kira 15 minit.
- Kulit anda akan menyerap kandungan magnesium dalam larutan. Akibatnya, gejala-gejala yang menyertai dehidrasi kronik seperti keradangan, keletihan, atau sakit akan mereda.
- Kandungan sulfat dalam air garam juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrien. Hasilnya, badan dapat memperbaiki tahap elektrolit di dalamnya dengan lebih mudah.
Kaedah 4 dari 4: Mengetahui Bilakah Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. berjumpa doktor sekiranya keadaan atau keadaan anak anda tidak bertambah baik walaupun pengambilan cecair telah meningkat
Sepatutnya, dehidrasi ringan atau sederhana dapat diatasi setelah mengambil larutan rehidrasi oral atau cecair lain. Sekiranya gejala tidak membaik atau bertambah buruk selepas itu, berjumpa doktor dengan segera untuk mendapatkan rawatan yang lebih sesuai.
Kekeringan yang tidak hilang boleh menjadikan keadaan badan bertambah buruk dengan cepat. Itulah sebabnya, keadaan mesti segera dirawat oleh doktor
Langkah 2. Dapatkan rawatan kecemasan sekiranya gejala dehidrasi teruk mula muncul
Dehidrasi yang teruk atau teruk boleh membuat anda atau anak anda merasa keliru, dan merasa pening atau pening. Selain itu, dehidrasi yang teruk juga boleh menyebabkan keletihan yang melampau walaupun badan penghidapnya telah berehat. Sekiranya terdapat satu atau lebih gejala ini, segera dapatkan rawatan kecemasan di klinik atau hospital terdekat.
Jangan risau, badan atau anak anda dapat pulih dengan cepat setelah mendapat rawatan. Itulah sebabnya anda tidak perlu menunggu terlalu lama untuk berjumpa doktor
Langkah 3. Segera berjumpa doktor sekiranya anda tidak dapat menelan cecair
Sekiranya anda sukar menelan cairan, bagaimana anda menggantikan cecair badan yang hilang? Ini bererti bahawa keadaan akan menjadikan kesihatan anda semakin merosot dengan lebih cepat. Itulah sebabnya, anda harus segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.
Contohnya, anda harus berwaspada jika anda selalu meminum minuman yang anda minum atau menghadapi masalah menelan minuman
Langkah 4. Berjumpa doktor jika anda mengalami cirit-birit yang tidak hilang lebih dari 24 jam
Cirit-birit adalah salah satu penyebab dehidrasi terbesar, dan kehadirannya boleh menyebabkan gejala yang sangat teruk pada penderita. Apabila cirit-birit berlangsung lebih dari 24 jam, badan anda secara automatik kehilangan banyak cecair dan memerlukan bantuan doktor untuk memulihkannya.
Apabila anda mengalami cirit-birit, badan anda mengeluarkan cecair dengan setiap pergerakan usus. Itulah sebabnya, pesakit cirit-birit harus meningkatkan pengambilan cecair semasa proses pemulihan berlangsung
Langkah 5. Berjumpa doktor jika najis anda berwarna hitam atau bercampur darah
Walaupun secara amnya tidak perlu dikhawatirkan, ini boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami dehidrasi teruk atau mengalami masalah perubatan yang lain. Oleh itu, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan cadangan rawatan yang sesuai.
Langkah 6. Gantikan cecair yang hilang dengan cecair intravena jika anda mengalami dehidrasi teruk
Sebenarnya, cecair intravena yang mengandungi garam adalah ubat terbaik untuk menggantikan cecair badan yang hilang dalam masa yang singkat. Secara amnya, proses tersebut akan dilakukan oleh doktor di hospital, dan dapat memulihkan keadaan badan anda dengan lebih cepat. Cuba berbincang dengan doktor anda mengenai pilihan ini jika anda atau anak anda mengalami dehidrasi yang teruk.
