Kemampuan memahami bahasa badan boleh membawa kejayaan dalam hubungan peribadi dan profesional, kerana komunikasi nonverbal memberikan makna hingga 60% dalam komunikasi interpersonal. Oleh itu, memperhatikan isyarat bahasa badan yang dihantar oleh orang lain dan dapat membacanya dengan berkesan adalah kemahiran yang sangat berguna. Dengan sedikit perhatian, anda dapat belajar membaca bahasa badan dengan tepat. Dan dengan latihan yang cukup, membaca bahasa badan akan menjadi kemampuan semula jadi anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Membaca Isyarat Emosi
Langkah 1. Awas menangis
Dalam kebanyakan budaya, tangisan dianggap sebagai luahan emosi. Menangis sering dilihat sebagai tanda kesedihan atau kesedihan, tetapi tangisan juga dapat menjadi ungkapan kebahagiaan. Tangisan juga boleh berlaku akibat ketawa dan kelucuan. Oleh itu, semasa menilai tangisan, anda harus melihat petunjuk lain untuk menentukan konteks yang sesuai untuk menangis.
Menangis juga boleh dipaksa atau dimanipulasi untuk mendapatkan simpati atau menipu orang lain. Amalan ini sering dikenali sebagai "air mata buaya", ungkapan sehari-hari yang menggunakan mitos bahawa buaya "menangis" ketika mereka menangkap mangsa
Langkah 2. Cari tanda-tanda kemarahan dan / atau ancaman
Tanda-tanda mengancam termasuk alis yang terkulai, mata yang menonjol, dan mulut yang terbuka atau melengkung.
Senjata yang disilangkan dengan kuat adalah tanda biasa bahawa seseorang marah dan menarik diri
Langkah 3. Cari tanda-tanda kebimbangan
Apabila seseorang menunjukkan kegelisahan, pergerakan wajah dan kelipan matanya meningkat, dan mulutnya lurus dengan garis nipis.
- Individu yang cemas juga boleh menggerakkan atau memerah tangan, tidak dapat menahannya dalam satu kedudukan.
- Keresahan juga dapat disampaikan ketika seseorang kelihatan mengetuk kaki mereka secara tidak sedar atau menggerakkannya dengan gelisah.
Langkah 4. Perhatikan ekspresi malu
Rasa malu dapat ditunjukkan dengan mengalihkan pandangan atau mengalihkan pandangan, memutar kepala, dan memperlihatkan senyuman terkawal atau bahkan tegang.
Sekiranya seseorang sering menatap lantai, dia mungkin pemalu, pemalu, atau pemalu. Orang juga cenderung memandang rendah ketika mereka marah, atau cuba menyembunyikan sesuatu yang emosional. Biasanya ketika seseorang sedang dalam proses menatap lantai, dia sedang berfikir dan merasakan emosi yang tidak menyenangkan
Langkah 5. Perhatikan bentuk keangkuhan
Seseorang menunjukkan kesombongan dengan menunjukkan senyuman kecil, memiringkan kepala sedikit ke belakang, dan meletakkan tangan di pinggul mereka.
Kaedah 2 dari 5: Membaca Isyarat Kedekatan
Langkah 1. Menilai tetapan proksemik dan haptik, atau jarak dan sentuhan
Ini adalah salah satu cara untuk menyampaikan status hubungan interpersonal. Kedekatan fizikal dan sentuhan isyarat cinta, kasih sayang, dan cinta.
- Orang dalam hubungan rapat memerlukan ruang peribadi yang lebih sedikit daripada orang asing.
- Perhatikan bahawa ruang peribadi berbeza mengikut budaya; Harap diingat bahawa apa yang dianggap dekat di satu negara akan dianggap jauh di negara lain.
Langkah 2. Baca pandangan
Penyelidikan mendapati bahawa ketika dua orang melakukan perbualan yang menarik, mata mereka tetap tertumpu pada wajah orang lain sekitar 80% masa. Mereka tidak hanya memusatkan perhatian pada mata satu sama lain, tetapi memusatkan perhatian pada mata selama beberapa minit, kemudian bergerak ke hidung atau bibir, kemudian kembali ke mata. Mereka mungkin sesekali menatap meja, tetapi selalu menatap mata orang lain.
- Apabila seseorang melihat ke atas dan ke kanan semasa perbualan, itu biasanya bermaksud mereka bosan dan tidak peduli dengan perbualan.
- Murid yang lemah lembut bermaksud orang itu berminat dengan apa yang berlaku. Tetapi perlu diingat bahawa banyak bahan boleh menyebabkan murid melebar, termasuk alkohol, kokain, amfetamin, ubat haram dan banyak lagi.
- Sentuhan mata juga sering digunakan sebagai petunjuk kejujuran. Sentuhan mata yang terlalu agresif atau berterusan menunjukkan bahawa orang itu menyedari apa mesej yang ingin disampaikannya. Orang yang cuba menipu boleh menekuk kontak mata sehingga mereka tidak kelihatan mengelak, yang umumnya dianggap sebagai petunjuk untuk berbohong. Namun, perlu diingat bahawa seperti yang dinyatakan sebelumnya, terdapat banyak variasi individu dalam cara menilai hubungan mata dan berbohong.
Langkah 3. Perhatikan postur badan
Sekiranya seseorang meletakkan tangan di belakang leher atau kepala mereka, mereka memberi isyarat bahawa mereka terbuka terhadap apa yang sedang dibincangkan atau secara amnya mereka hanya bersantai.
- Kaki dan lengan yang disilangkan dengan kuat biasanya merupakan tanda penolakan dan kurangnya penerimaan orang lain. Secara umum, ketika tubuh diposisikan dengan cara ini, itu adalah tanda bahawa orang itu menutup dirinya dari orang lain, baik dari segi mental, emosi, dan fizikal.
- Satu kajian yang mengkaji 2.000 rundingan yang dicatatkan untuk menilai bahasa badan perunding menunjukkan bahawa tidak ada kesepakatan dalam setiap kes di mana para peserta melintasi lengan atau kaki mereka.
Kaedah 3 dari 5: Membaca Tanda Minat
Langkah 1. Nilai hubungan mata
Sentuhan mata adalah tanda tarikan, seperti mengedipkan mata lebih dari 6 hingga 10 kali per minit.
Sekelip mata juga merupakan tanda menggoda atau minat. Tetapi perlu diingat bahawa kaedah ini bersifat budaya; sebilangan budaya Asia tidak menyukai sekelip mata dan menganggapnya tidak sopan
Langkah 2. Perhatikan ekspresi wajah tertentu
Senyum adalah salah satu tanda tarikan yang paling jelas. Pastikan anda tahu bagaimana menafsirkan senyuman paksa dengan senyuman tulen. Anda dapat memberitahu senyuman palsu dari senyuman asli kerana senyuman palsu tidak sampai ke mata anda. Senyuman yang ikhlas secara amnya menyebabkan kerutan nipis di sekitar mata (senyum kedutan). Sekiranya seseorang memalsukan senyuman, anda tidak akan melihat kerutan ini.
Menaikkan kening juga dianggap sebagai tanda hasutan
Langkah 3. Pertimbangkan postur, pergerakan tangan, dan berdiri
Pada amnya orang yang tertarik antara satu sama lain cuba merapatkan jarak antara satu sama lain. Mungkin mereka lebih bersandar satu sama lain tetapi ia juga dapat lebih langsung, dalam bentuk sentuhan. Tepukan ringan atau belaian adalah tanda minat.
- Minat juga dapat ditunjukkan dengan kaki mereka menunjuk atau menghadap orang yang mereka tertarik.
- Telapak tangan menghadap ke atas juga merupakan tanda tarikan romantik kerana sikap menunjukkan keterbukaan.
Langkah 4. Ketahui perbezaan jantina dalam menunjukkan minat
Cara wanita dan lelaki menunjukkan minat melalui bahasa badan sangat berbeza.
- Lelaki cenderung membawa dan mengarahkan batang tubuh mereka ke arah orang yang mereka tertarik, sementara wanita membalas daya tarikan dengan menarik batang tubuh mereka dan bersandar.
- Seorang lelaki yang berminat mungkin mengangkat tangan di atas kepalanya, pada sudut 90 darjah.
- Apabila seorang wanita menunjukkan minat, tangannya mungkin tersebar, dan tangannya boleh menyentuh badan di kawasan antara pinggul dan dagunya.
Kaedah 4 dari 5: Membaca Tanda Kekuatan
Langkah 1. Perhatikan hubungan mata
Sentuhan mata, sebagai saluran kinetik, adalah cara utama banyak orang menyampaikan dominasi. Orang yang mempunyai dominasi secara bebas akan menatap dan memerhatikan orang lain ketika melakukan kontak mata secara langsung. Dia juga merupakan orang terakhir yang memutuskan hubungan mata.
Sekiranya anda ingin menegaskan kuasa, ingatlah bahawa hubungan mata yang berterusan boleh menakutkan
Langkah 2. Menilai ekspresi wajah
Orang yang menyatakan dominasi juga tidak akan tersenyum dalam usaha menyampaikan kesungguhan dan mungkin mengerutkan kening atau mengetap bibir.
Langkah 3. Menilai pergerakan tangan dan berdiri
Pergerakan tangan dapat menunjukkan dominasi; menunjuk orang lain dan gerak isyarat besar adalah cara menunjukkan status. Di samping itu, apabila seseorang berdiri lurus dengan kaki tersebar tetapi tetap santai, itu adalah cara lain untuk menunjukkan dominasi.
Individu yang dominan juga bersalaman dengan kuat. Dia biasanya meletakkan tangannya ke atas dengan telapak tangan ke bawah; Cengkamannya tegas dan panjang untuk menunjukkan kawalan
Langkah 4. Perhatikan cara mengatur ruang peribadi
Orang yang berstatus tinggi umumnya dapat mewujudkan ruang fizikal yang lebih besar antara mereka dan orang yang mempunyai status yang lebih rendah. Individu dengan status tinggi juga akan mengambil lebih banyak ruang fizikal untuk menunjukkan dominasi dan penguasaan situasi. Dengan kata lain, ekspansif menunjukkan kekuatan dan prestasi.
- Kekuatan juga ditunjukkan dalam keadaan berdiri dan bukannya duduk. Berdiri - terutama di posisi depan - dianggap sebagai pose yang lebih kuat.
- Punggung lurus dengan bahu lurus ditarik ke belakang, tidak condong ke depan, menunjukkan lebih banyak keyakinan. Sebaliknya, bahu yang merosot dan merosot menunjukkan kurangnya keyakinan.
- Individu yang dominan juga akan memimpin dari depan dan berjalan di hadapan kumpulan atau melalui pintu terlebih dahulu. Dia suka berada di hadapan.
Langkah 5. Perhatikan bagaimana dan bila dia menyentuh
Orang yang menyatakan status mempunyai lebih banyak pilihan ketika menyentuh kerana mereka merasa lebih yakin pada kedudukannya. Secara amnya, dalam keadaan tidak sama di mana ada satu orang yang berstatus lebih tinggi, dia akan menyentuh orang berstatus rendah dengan lebih kerap.
Dalam situasi sosial di mana kedua-dua orang mempunyai status yang sama, mereka akan saling bersentuhan dengan cara yang sama
Kaedah 5 dari 5: Memahami Bahasa Badan
Langkah 1. Ketahui bahawa membaca bahasa badan adalah kompleks
Tingkah laku nonverbal itu sendiri rumit kerana setiap orang berbeza dan membawa diri mereka dengan cara yang berbeza. Membaca bahasa badan sangat sukar kerana ketika menafsirkan isyarat yang dihantar oleh orang lain, anda harus mempertimbangkan konteksnya secara keseluruhan. Sebagai contoh, adakah dia menyebut hari ini bahawa dia bertengkar dengan isterinya atau dia tidak mendapat promosi di tempat kerja? Atau adakah dia kelihatan cemas ketika makan tengah hari?
- Semasa menafsirkan bahasa tubuh orang lain, jika mungkin juga pertimbangkan keperibadian, faktor sosial, tingkah laku verbal, dan keadaan mereka. Walaupun maklumat ini tidak selalu tersedia, ia berguna untuk membaca bahasa badan. Manusia adalah makhluk yang kompleks, jadi jangan terkejut jika cara kita menjalankan diri kita juga rumit.
- Anda boleh membandingkan membaca bahasa badan dengan menonton siri TV kegemaran anda; Anda tidak hanya menonton satu adegan dalam siri TV kegemaran anda, tetapi keseluruhan episod untuk memahami satu adegan itu. Mungkin anda juga ingat episod sebelumnya, sejarah watak dan plot keseluruhan cerita. Anda juga harus melihat keseluruhan konteks ketika cuba membaca bahasa badan.
Langkah 2. Ingatlah untuk mempertimbangkan perbezaan yang ada pada setiap individu
Tidak ada pertimbangan yang sesuai untuk membaca bahasa badan. Sekiranya anda ingin membaca bahasa badan seseorang dengan tepat, anda mungkin perlu "mengkaji" orang itu untuk beberapa waktu. Apa yang betul untuk satu orang mungkin tidak selalu sesuai untuk yang lain.
Contohnya, ketika berbohong, sebilangan orang akan memutuskan hubungan mata, sementara yang lain akan berusaha menjaga hubungan mata lebih banyak dari biasanya sehingga mereka tidak disyaki berbohong
Langkah 3. Ketahuilah bahawa terdapat perbezaan bahasa badan berdasarkan budaya
Makna mesej dalam emosi dan ekspresi bahasa badan sangat spesifik dari segi budaya.
- Sebagai contoh, dalam budaya Finland, seseorang menjadikan kontak mata sebagai tanda bahawa dia dapat didekati. Sebaliknya, orang Jepun berpendapat bahawa melakukan kontak mata adalah ungkapan kemarahan.
- Contoh lain, dalam budaya Barat, seseorang yang selesa dengan anda akan condong ke arah anda dan memusingkan wajah dan badannya secara langsung ke arah anda.
- Perhatikan bahawa orang kurang upaya tertentu juga mempunyai bahasa badan yang unik. Contohnya, penghidap autisme sering mengelakkan kontak mata semasa mendengar dan mudah terkilan.
- Perhatikan bahawa sementara beberapa ekspresi fizikal yang menggambarkan emosi berbeza mengikut budaya, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ekspresi bahasa tubuh tertentu mempunyai makna universal di seluruh budaya. Ini berlaku terutama dalam cara menyampaikan dominasi dan penyerahan. Sebagai contoh, di hampir semua budaya, postur yang rendah menunjukkan penyerahan.
Langkah 4. Perhatikan bahawa tafsiran akan berbeza mengikut saluran nonverbal yang digunakan
Saluran nonverbal adalah alat untuk menyampaikan mesej atau isyarat tanpa kata-kata. Saluran nonverbal yang penting adalah kinesis (kontak mata, ekspresi wajah, dan bahasa badan), haptik (sentuhan), dan proksemia (ruang peribadi). Dengan kata lain, kaedah penyampaian menentukan mesej.
- Umumnya, ekspresi wajah adalah yang paling mudah dibaca, kemudian bahasa badan, dan kemudian ruang dan sentuhan peribadi.
- Walaupun mempunyai saluran sendiri, masih terdapat banyak jenis. Sebagai contoh, tidak semua ekspresi wajah mudah difahami. Umumnya ekspresi wajah yang menyenangkan lebih senang dibaca daripada ekspresi wajah yang tidak menyenangkan. Satu kajian mendapati bahawa orang lebih mampu menafsirkan kebahagiaan, kepuasan, dan kegembiraan dengan lebih tepat jika dibandingkan dengan kemarahan, kesedihan, ketakutan, dan jijik.
