Tidak semua orang mahu jatuh cinta. Sebenarnya, ada banyak orang yang ingin berhenti jatuh cinta, mungkin kerana mereka baru saja mengalami perpisahan yang menyakitkan atau kerana mereka cuba memutuskan corak hubungan negatif. Begitu juga dengan anda? Sekiranya demikian, kemungkinan anda sedang menghadapi masalah untuk mengawal perasaan yang timbul. Sebenarnya, melakukannya tidak sesukar memindahkan gunung, selagi anda dapat menumpukan perhatian pada diri sendiri dan menerapkan pelbagai strategi untuk meminimumkan potensi penampilan suka kepada orang lain. Juga, menilai sebab-sebab di sebalik kecenderungan anda untuk mendorong seseorang menjauh. Dengan berbuat demikian, cepat atau lambat, anda akan dibantu untuk memutuskan rangkaian hubungan yang tidak sihat pada masa lalu.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memusatkan perhatian pada diri sendiri
Langkah 1. Beritahu orang lain mengenai keinginan anda untuk menjadi bujang
Sekiranya anda benar-benar serius untuk menghilangkan semua pasangan yang berpotensi, jangan ragu untuk menyampaikan niat itu kepada semua orang di kalangan rakan dan saudara anda.
- Sebagai contoh, anda boleh menambahkan kapsyen "single bahagia" di profil media sosial anda untuk memberitahu semua orang tentang niat anda. Dengan begitu, mereka tidak akan berusaha menjalin hubungan dengan anda atau mendorong orang lain untuk mendekati anda secara romantis.
- Sekiranya seseorang menyukai anda, jelaskan bahawa anda ingin menjadi bujang dan jelaskan bahawa anda hanya melihat mereka sebagai rakan.
Langkah 2. Sibukkan diri untuk mencapai matlamat anda
Elakkan jatuh cinta dengan memberi tumpuan sepenuhnya kepada pengembangan kerjaya atau pencapaian kehidupan yang lain. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh membuat papan yang mengandungi pelbagai penglihatan kehidupan dan tidak memasukkan semua yang berkaitan dengan hubungan romantis di dalamnya. Tetapkan matlamat yang jelas dalam kehidupan yang perlu dicapai, kemudian jadikan tujuan tersebut sebagai fokus utama dalam menjalani kehidupan.
Namun, selalu ingat bahawa terlalu berorientasikan matlamat juga boleh merosakkan hubungan sosial anda dengan rakan dan saudara
Langkah 3. Minta orang terdekat anda mengawal diri anda
Mengelakkan calon pasangan selamanya tidak mustahil. Contohnya, anda selalu dapat bertemu dengan orang yang berpotensi di pejabat atau kafe, bukan? Oleh itu, untuk mengelakkan timbulnya emosi yang terlalu kuat, mintalah pertolongan rakan dan saudara terdekat untuk mengingatkan anda agar sentiasa melangkah di bumi. Jelaskan keengganan dan kesediaan anda untuk jatuh cinta dan minta mereka menolong anda mewujudkan hasrat itu.
Contohnya, minta bantuan rakan sekerja di tempat kerja untuk mengingatkan anda tentang tujuan hidup anda setiap kali anda kelihatan terlalu selesa dengan gurauan dari seorang lelaki yang baru anda temui. Minta bantuan rakan untuk menyekat pandangan pelayan kacak anda di bar
Langkah 4. Jaga diri anda
Rawatan diri sebenarnya merupakan faktor penting dalam proses penyembuhan luka atau kegelisahan emosi. Oleh itu, amalkan kebiasaan menjaga diri anda secara teratur dan meletakkan kesihatan dan kesejahteraan anda di atas segalanya. Tetap lakukan walaupun anda jatuh cinta dengan orang lain!
Beberapa cara untuk mengurus diri anda termasuk makan makanan berkhasiat, bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari, tidur sekurang-kurangnya tujuh hingga sembilan jam setiap malam, dan meluangkan masa untuk hobi anda
Langkah 5. Jatuh cinta pada diri sendiri
Cara terbaik untuk mengurangkan potensi menyukai orang lain adalah dengan mencintai diri sendiri. Kadang-kadang, kecenderungan untuk berkencan dengan seseorang untuk waktu yang terlalu lama muncul pada orang yang merasa tidak menarik atau tidak diingini. Akibatnya, jika anda dapat menjaga diri anda dengan baik dan memberi perhatian yang cukup kepada diri sendiri, keinginan untuk bergantung pada orang lain tidak akan timbul.
- Sentiasa ingat hak istimewa anda dengan mengucapkan kalimat positif di hati. Raikan hak istimewa anda juga dengan makan malam di restoran berkualiti, menonton filem di pawagam, atau menghadiri konsert sahaja. Puji diri anda kerana pasangan anda memuji anda, dan berikan hadiah yang bermakna kepada anda secara berkala.
- Di samping itu, tingkah laku mengasihi dan menghormati diri sendiri secara tidak langsung akan mempengaruhi orang lain untuk memperlakukan anda dengan cara yang sama. Hasilnya, apabila anda akhirnya menjalin hubungan romantis, pasangan anda akan segera mengetahui cara yang betul untuk melayan anda. Oleh itu, selalu perlakukan diri anda dengan kasih, kebaikan dan penghargaan!
Kaedah 2 dari 3: Berurusan dengan Orang yang Anda Suka dan Sekali Suka
Langkah 1. Jauhkan jarak anda dari dia
Faktor yang paling penting dalam mengawal keinginan anda adalah meminimumkan masa yang anda habiskan bersama mereka. Sekiranya boleh, elakkan orang itu! Sekiranya anda tidak dapat menghindarinya sepenuhnya, pastikan anda berdua tidak menghabiskan masa tanpa orang lain.
- Contohnya, jika dia meminta anda minum di kafe, tawarkan untuk mengajak rakan anda yang lain untuk menghadkan masa yang anda habiskan bersamanya.
- Sebaliknya, kelilingi diri anda dengan rakan dan saudara yang positif, optimis, dan dapat membuat anda berasa lebih baik. Mereka adalah orang yang pasti akan menerima dan menyokong perasaan anda. Di samping itu, mereka juga pasti bersedia menghormati dan memahami keputusan anda dalam hidup.
Langkah 2. Sekat dia di dunia maya
Terus berinteraksi dalam talian dengan orang itu hanya akan membingungkan perasaan anda. Oleh itu, jangan lupa menjaga jarak dari dia di ruang siber! Contohnya, akhiri persahabatan dengan mereka di media sosial atau jika terasa terlalu melampau, cubalah memuat turun aplikasi untuk mengawal penggunaan media sosial anda. Sekiranya anda tidak dapat mengakses akaun Facebook anda, sudah tentu anda tidak dapat mencari dan mengakses akaun tersebut, bukan?
Berjanji untuk tidak mengakses media sosial pada masa yang diklasifikasikan sebagai rentan. Sekiranya perlu, anda juga boleh menggunakan aplikasi telefon pintar seperti Freedom atau SelfControl untuk mengawal penggunaan internet anda
Langkah 3. Singkirkan kata-kata godaan dan hasutan
Ingat, anda juga harus mengawal perasaan orang itu, jika boleh. Oleh itu, jangan lakukan atau mengatakan apa-apa yang memberi harapan positif kepadanya. Contohnya, jangan memberikan pujian, sentuhan, atau tatapan yang berpotensi menghantar mesej "Saya suka kamu".
Sekiranya anda mesti berinteraksi dengannya, perlakukanlah seperti anda seperti orang lain. Contohnya, berikan ucapan ringkas dan pendek, seperti "hi" dan "pulang dulu."
Langkah 4. Fokus pada kekurangan
Semasa anda jatuh cinta, hati dan fikiran anda sering dibutakan oleh sifat negatif pasangan yang berpotensi. Dengan kata lain, anda hanya dapat melihat positif pada orang itu! Untuk mengawal perasaan anda, cubalah melihatnya dan menilai dari perspektif yang lebih realistik.
- Tidak ada orang yang sempurna, termasuk keinginan anda. Oleh itu, apabila anda mula terlalu memikirkannya, baca semula senarai itu!
- Contohnya, jika orang yang pernah anda gemari memasuki hati dan kehidupan anda, cuba tuliskan perkara-perkara yang menyebabkan hubungan anda berakhir pada masa lalu, termasuk alasan seperti "Dia terus berbohong" atau "Dia tidak pernah mengutamakan masa kita bersama."
Langkah 5. Ingatkan diri anda bahawa orang yang anda suka tidak lagi bujang
Mungkin, keinginan anda untuk berhenti jatuh cinta berakar pada status hubungan orang yang anda suka. Sekiranya orang itu sudah mempunyai pasangan, selalu ingat wajah atau nama orang itu setiap kali fikiran anda membayangkan orang itu. Hanya dengan berbuat demikian, fikiran anda tetap objektif!
Langkah 6. Terima hakikat bahawa hati sentiasa tahu apa yang diinginkannya
Menyukai seseorang dan memandang serius adalah dua perkara yang berbeza. Kadang-kadang, tidak kira seberapa keras anda mencuba, hati anda tetap memilih untuk berlabuh dengan orang tertentu. Namun, jika anda belum bersedia menjalin hubungan atau jatuh cinta dengan sesiapa, sembunyikan perasaan itu dan jangan anggap serius.
- Kenali hakikat bahawa anda menyukai orang itu dan suka berada di sekitar mereka, tetapi ingatkan diri anda bahawa pada ketika ini, anda masih belum bersedia menjalin hubungan dengan sesiapa sahaja.
- Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menilai matlamat hidup yang ingin anda capai sebelum jatuh cinta lagi. Contohnya, anda mungkin ingin mendapatkan ijazah perguruan atau mengembara ke dunia terlebih dahulu sebelum menjalin hubungan romantis dengan sesiapa sahaja.
Kaedah 3 dari 3: Menangani Masalah Cinta Anda
Langkah 1. Nilaikan masalah cinta anda
Sebenarnya, wajar jika seseorang yang takut dikhianati atau disakiti cenderung untuk menjauhkan orang lain. Namun, fahami bahawa tabiat ini sebenarnya akan menghalang anda daripada berhubung dengan seseorang yang benar-benar istimewa. Oleh itu, cubalah mengenal pasti punca masalah dalam kehidupan cinta anda. Sebaik sahaja anda menemuinya, cuba catat dalam jurnal khas atau sampaikan kepada mereka yang terdekat dengan anda.
Contohnya, anda mungkin takut dikhianati oleh pasangan anda kerana anda pernah mengalaminya pada masa lalu, atau takut jatuh cinta kerana anda tidak mahu impian anda ditinggalkan selepas itu
Langkah 2. Nilai tabiat temu janji anda setakat ini
Sekiranya anda selalu mengalami kegagalan dalam hubungan cinta, wajar jika anda merasa ingin berhenti jatuh cinta. Sebenarnya, menilai kebiasaan berpacaran anda dapat membantu mengubah nasib anda dalam percintaan, anda tahu!
- Kemukakan soalan seperti: Apa yang biasanya saya lakukan dalam situasi seperti itu? Bolehkah saya mencari corak umum yang berpotensi mempengaruhi kegagalan hubungan saya?
- Sebagai contoh, anda mungkin mendapati bahawa anda selalu berada dalam hubungan baru sebelum pulih sepenuhnya dari hubungan sebelumnya. Akibatnya, anda berkencan dengan orang lain agar anda tidak merasa kesepian, bukan kerana anda serasi dengan orang itu.
Langkah 3. Ubah tabiat temu janji anda
Mengubah tabiat berpacaran anda boleh mengubah nasib anda ketika bercinta. Contohnya, jika anda selalu menemui pasangan di bar atau kafe, cubalah bergabung dengan komuniti atau meluangkan masa di taman untuk mencari pasangan berpotensi dengan watak yang berbeza.
Kebiasaan berpacaran lain yang mungkin perlu diubah adalah kecenderungan untuk mendorong seseorang pergi kerana anda takut diabaikan. Sebenarnya, ramalan yang tidak semestinya benar akan berlaku setelah orang-orang ini menjauh. Oleh itu, mulailah belajar untuk terbuka kepada orang lain dan perhatikan kesannya pada hubungan cinta anda
Langkah 4. Tukar jenis pasangan
Salah satu sebab yang mungkin membuat anda ingin berhenti jatuh cinta adalah homogenitas jenis pasangan. Contohnya, anda mungkin selalu jatuh cinta pada seseorang yang tidak selalu ada ketika anda memerlukannya, mempunyai pengaruh buruk, atau sukar untuk dilakukan. Mulai sekarang, cuba ubah jenis anda dan perhatikan hasilnya.
- Fikirkan watak dalam pasangan yang biasanya anda suka. Apabila anda merasa bersedia untuk kembali berkencan, cubalah beralih kepada seseorang yang wataknya sangat bertentangan!
- Contohnya, jika anda cenderung untuk lelaki yang kelihatan "nakal", mulai sekarang, cuba pilih lelaki yang lebih konservatif. Sekiranya anda selalu memilih seseorang yang spontan dan kurang bertanggungjawab, cubalah menjalin hubungan dengan seseorang yang lebih serius dan boleh dipercayai. Perhatikan hasilnya terhadap tahap kepuasan anda dalam hubungan!
Langkah 5. Jalani hubungan tanpa terburu-buru
Adakah anda jenis orang yang mungkin jatuh cinta dalam masa kurang dari seminggu? Sekiranya demikian, kecenderungan untuk mengeratkan hubungan yang berisiko menghalang kejayaan masa depannya! Oleh itu, mulai sekarang, teruskan tanpa tergesa-gesa sehingga anda mempunyai lebih banyak masa untuk menilai watak pasangan yang berpotensi, bahkan untuk menilai keserasian anda berdua, sebelum menyerahkan segalanya kepadanya.
Fikirkan tahap hubungan anda sejauh ini. Sekiranya anda mempunyai kecenderungan untuk segera menghabiskan hujung minggu dengan orang yang baru anda temui, cuba ubah corak itu. Tarikh mereka sekali dan cuti beberapa hari sebelum pergi ke tarikh berikutnya. Sekiranya anda biasa melakukan hubungan seks pada tarikh pertama, cubalah menangguhkan aktiviti yang terlalu intim sebelum anda benar-benar mengenali mereka
Langkah 6. Jauhkan ketakutan anda
Sekiranya anda selalu takut untuk mencintai atau menjalin hubungan serius dengan orang lain, satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan menghadapinya. Caranya, rancangkan pelbagai langkah mudah yang boleh diambil untuk menghilangkan atau sekurang-kurangnya menghilangkan rasa takut anda.
Contohnya, jika anda tidak mahu mengetepikan cita-cita anda untuk cinta, jangan lupa untuk menekankan pentingnya impian anda kepada calon pasangan, siapa pun. Juga, cubalah selalu mengutamakan impian anda pada peringkat awal hubungan, terutamanya kerana fokus anda lebih mudah terganggu pada tahap ini
Langkah 7. Rujuk masalah anda dengan ahli terapi pakar
Kemungkinan besar, rasa takut akan cinta anda berakar pada trauma emosi pengalaman masa lalu yang pahit, seperti diabaikan atau ditolak. Mungkin ketakutan memberi kawalan kepada orang lain yang membuat anda berada jauh dari semua orang. Apa pun alasannya, psikoterapis yang mahir dapat membantu mengenal pasti masalah sebenar dan mengesyorkan petua untuk membantu mengatasi ketakutan anda.
