Sakit dengan selesema tidak menyenangkan. Nasib baik, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk membantu badan anda sembuh secepat mungkin. Berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat mengenai kaedah rawatan yang betul, kemudian merawat gejala selesema di rumah dengan mengambil ubat bebas. Selain itu, beberapa rawatan di rumah juga boleh digunakan untuk membuat badan berasa lebih selesa dan cepat pulih.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendiagnosis Selsema
Langkah 1. Perhatikan gejala selesema
Gejala selesema serupa dengan selesema biasa, termasuk hidung berair, sakit tekak, dan batuk. Walau bagaimanapun, selesema juga boleh menyebabkan sakit, demam, sakit dada, dan sakit kepala.
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan Tamiflu
Sekiranya gejala tidak bertahan lama, hanya selama 1-2 hari, Tamiflu, ubat antivirus, dapat membantu mempercepat proses penyembuhan, dan juga mencegah penularan dari orang di sekitar yang terkena selesema.
- Oleh kerana selesema adalah jangkitan virus, anda tidak perlu segera berjumpa doktor, kerana jangkitan virus biasanya hilang sendiri tanpa rawatan. Namun, jika anda ingin cepat sembuh, pengambilan Tamiflu dapat mempercepat proses penyembuhan dan mengurangkan keparahan gejala selesema.
- Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mengalami sesak nafas, sakit dada, atau kerap muntah. Muntah boleh menyebabkan dehidrasi.
Langkah 3. Minta doktor mencadangkan ubat yang sesuai
Doktor anda boleh mencadangkan ubat-ubatan bebas untuk merawat selesema anda. Selain doktor, ahli farmasi juga dapat membantu.
Langkah 4. Rujuk doktor sekiranya selesema bertambah teruk
Sekiranya anda mengalami komplikasi, seperti sakit dada atau demam melebihi 38 darjah Celsius yang tidak hilang, berjumpa doktor.
- Selesema harus sembuh dalam 5-7 hari. Oleh itu, berjumpa doktor sekiranya gejala selesema berterusan.
- Komplikasi selesema termasuk radang tekak (radang tekak akibat jangkitan bakteria streptokokus), bronkitis, radang paru-paru, dan pelbagai jangkitan lain. Rujuk doktor anda jika anda mengesyaki anda mengalami komplikasi ini.
Kaedah 2 dari 3: Mengubati Gejala Selsema
Langkah 1. Ambil ubat penghilang rasa sakit, seperti paracetamol
Penghilang rasa sakit berkesan untuk menghilangkan rasa sakit dari sakit tekak dan sakit otot, membantu membuat badan berasa lebih baik. Ubat ini juga dapat meredakan demam.
Jangan mengambil dos berganda. Terdapat banyak ubat selesema dan selesema yang sudah mengandungi parasetamol. Oleh itu, jangan mengambil paracetamol secara berasingan, kecuali ubat sejuk anda tidak mengandungi parasetamol. Baca label pembungkusan ubat, yang mesti mengandungi jenis dan dos setiap bahan yang terdapat di dalamnya
Langkah 2. Gunakan semburan hidung
Semburan hidung digunakan untuk merawat kesesakan hidung.
- Dekongestan semburan membantu melegakan gejala kesesakan hidung. Ubat ini selamat digunakan pada bila-bila masa, bahkan pada waktu malam, kerana hanya mempengaruhi hidung. Ikuti arahan penggunaan yang dicetak di bahagian belakang botol. Bentuk pil dekongestan dapat membuat Anda merasa gelisah dan mengalami kesulitan tidur, sedangkan bentuk semburan tidak menyebabkan kesan ini kerana ia berfungsi secara tempatan, iaitu hanya di hidung. Walau bagaimanapun, ubat ini tidak boleh digunakan selama lebih dari 3 hari kerana boleh membuat penyumbatan menjadi lebih teruk.
- Semburan salin fisiologi (saline) dapat digunakan dengan dekongestan semburan kerana tidak mengandungi ubat, hanya air masin steril. Penyelesaian garam fisiologi membantu memecahkan lendir, melembabkan selaput hidung, dan menyingkirkan beberapa virus dan bakteria yang terdapat di hidung.
Langkah 3. Ambil antihistamin
Antihistamin digunakan untuk melegakan gejala seperti hidung berair atau mata. Beberapa antihistamin boleh menyebabkan rasa mengantuk.
Langkah 4. Minum sirap batuk
Sirap batuk berkesan untuk menghilangkan pelbagai gejala selesema, membantu membuat anda berasa lebih baik.
- Penekan batuk digunakan untuk melegakan batuk kering.
- Ubat batuk expectorant digunakan untuk merawat batuk dengan kahak. Ubat batuk ini menghilangkan kahak / lendir di dada sehingga membantu membersihkan penyumbatan. Menghilangkan kahak membantu badan sembuh lebih cepat.
Langkah 5. Ambil ubat pelbagai gejala
Banyak ubat-ubatan bebas boleh berkesan mengatasi pelbagai gejala sekaligus, menyederhanakan kaedah rawatan, misalnya Nyquil.
Semasa mengambil ubat seperti Nyquil, selalu cari tahu apa kandungannya sebelum mengambil ubat lain. Sebagai contoh, Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid sudah mengandungi ubat penahan batuk, penghilang rasa sakit, dan antihistamin. Jadi, ketiga-tiga ubat tersebut tidak perlu diambil secara berasingan jika anda sudah mengambil Nyquil
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Cukup rehat
Tubuh memerlukan rehat untuk melawan virus selesema. Rehat memberikan masa dan tenaga yang membolehkan sistem ketahanan badan berfungsi dengan baik.
- Untuk tidur yang lebih baik, sokong bahagian atas anda dengan bantal supaya anda dapat bernafas dengan lebih mudah.
- Cara lain untuk menjadikan tidur lebih nyenyak adalah menenangkan diri, misalnya dengan minum teh chamomile sebelum tidur.
- Jalur hidung juga boleh digunakan untuk melegakan gejala kesesakan hidung pada waktu malam untuk tidur yang lebih lena.
Langkah 2. Rehat di rumah
Tekanan menjadikan selesema semakin teruk. Anda akan dapat berehat lebih banyak di rumah jika tidak datang bekerja atau sekolah. Di samping itu, rakan sekerja atau rakan sekolah tidak akan menangkapnya jika anda berehat di rumah.
Selesema boleh berjangkit dari 24 jam sebelum gejala muncul hingga 5-7 hari setelah gejala muncul
Langkah 3. Gunakan wap
Potong halia segar, masukkan ke dalam mangkuk, kemudian tuangkan air panas. Tundukkan kepala ke atas mangkuk dan letakkan tuala di atas kepala. Halia boleh diganti dengan Vicks VapoRub. Minuman panas dan sup juga boleh membantu, terutamanya jika wap disedut semasa minum atau makan. Menghirup wap membantu membersihkan kesesakan di hidung.
Langkah 4. Makan sup mi ayam
Sup mi ayam memang boleh melegakan selesema dan selesema. Seperti minuman panas, wap sup panas dapat membersihkan kesesakan di hidung. Selain itu, sup mi ayam juga mempunyai faedah lain. Kandungan sistein asam amino pada ayam serupa dengan ubat bronkitis. Itulah sebabnya mengapa sup mi ayam dapat membantu melegakan simptom selesema.
Langkah 5. Mandi air panas
Mandi air panas dapat melegakan kesesakan hidung dan sakit otot. Tarik nafas dalam-dalam untuk menyedut wap dari air mandi air panas untuk membersihkan kesesakan hidung.
Langkah 6. Gunakan pelembap
Pelembap dapat melembapkan saluran pernafasan, membantu melegakan gejala kesesakan hidung pada waktu malam.
Bersihkan pelembap dua kali seminggu. Tukar air pelembap setiap hari dan gunakan air suling. Sekiranya tidak dibersihkan dengan betul, pelembap cenderung menjadi tempat pembiakan bakteria dan kulat yang dapat memperburuk gejala alergi dan asma
Langkah 7. Campurkan madu ke dalam teh
Madu melegakan kerengsaan tekak, sehingga membantu mengurangkan batuk kering.
Langkah 8. Berkumur dengan air garam
Kaedah ini membantu melegakan sakit tekak. Larutkan sedikit garam di dalam air. Berkumur dengan larutan garam. Pastikan larutan sampai ke bahagian belakang kerongkong anda, kemudian buangkannya.
Langkah 9. Minum cecair
Menjaga badan tetap terhidrat membantu tubuh memecahkan lendir tebal yang menyumbat saluran hidung sehingga anda dapat bernafas dengan lebih mudah.
Langkah 10. Basuh tangan anda dengan kerap
Mencuci tangan bukan sahaja mengurangkan kemungkinan terkena selesema, tetapi juga mencegah penularan penyakit lain dalam tempoh pemulihan.
Langkah 11. Ambil zink atau suplemen zink yang juga mengandungi ginseng
Zinc dan ginseng berkesan dalam menguatkan sistem imun. Walau bagaimanapun, zink tidak boleh diambil lebih dari 50 mg sehari kerana pengambilan zink terlalu banyak dapat menyebabkan penurunan sistem imun.
