Di pasaran pekerjaan dengan permintaan tinggi hari ini, banyak pekerja merasa terpaksa terus bekerja walaupun mereka sakit; di Barat fenomena ini disebut presenteeism. Namun, pada waktu yang sama, sepertiga pekerja AS mengakui bahawa mereka mengambil cuti dengan berpura-pura sakit, walaupun mereka tidak. Tidak kira keadaan anda, sama ada keadaannya tidak sihat atau hanya memerlukan "hari kesihatan mental", anda perlu mengikuti prosedur yang munasabah dalam menentukan kapan dan bagaimana untuk meminta cuti daripada bekerja dengan alasan penyakit, untuk menjaga baik atasan dan rakan sekerja anda gembira dan sihat.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memutuskan Adakah Sakit "Di Rumah"
Langkah 1. Fikirkan rakan sekerja anda
Walaupun anda bukan rakan baik semua orang di tempat kerja, anda pasti tidak menyangka ada yang akan jatuh sakit. Sekurang-kurangnya, fikirkan kerumitan yang akan anda alami jika separuh pejabat sakit dan tidak hadir / tidak produktif kerana anda.
- Rehatlah di rumah jika penyakit anda menular. Sekiranya anda batuk, bersin, hidung berair, atau mengalami luka terbuka, jangan pergi bekerja. Fikirkan bagaimana perasaan anda jika anda sihat dan rakan sekerja di bilik kecil batuk teruk sepanjang hari dan bersin di dekat mesin kopi.
- Walau bagaimanapun, jangan mengelirukan gejala sejuk dengan alahan bermusim, yang tidak menular (dalam keadaan biasa) dan biasanya tidak memenuhi syarat untuk cuti sakit. Kedua-dua penyakit ini melibatkan hidung berair / tersumbat dan bersin, tetapi di antara perbezaannya, alahan tidak disertai oleh demam atau sakit badan. Bercakap dengan doktor anda jika anda kelihatan demam yang berterusan pada masa yang sama setiap tahun; mungkin ia sebenarnya alergi.
- Berhati-hatilah dengan rakan sekerja yang berisiko tinggi mendapat penyakit atau jangkitan. Contohnya, rakan sekerja yang hamil, mempunyai daya tahan tubuh yang lemah, atau menjalani rawatan barah, cenderung jatuh sakit dan menghadapi komplikasi serius.
- Jangan merasa bersalah sekiranya rakan sekerja anda melakukan sedikit pekerjaan sekiranya anda tidak hadir. Sebenarnya, dengan menjaga kuman anda di rumah, anda menolong mereka.
Langkah 2. Ukur keberkesanan potensi anda
Sekiranya anda tidak tahan, melihat lurus, berjaga, atau menghabiskan sepuluh minit tanpa pergi ke tandas, bagaimana mungkin anda dapat membantu di tempat kerja?
- Bos anda mungkin tidak menyukainya ketika anda meminta cuti kerana anda sakit, tetapi dia juga tidak akan senang jika anda tidak dapat melakukan apa-apa sepanjang hari. Mungkin lebih baik bagi anda (dan atasan anda) jika anda produktif ketika anda datang bekerja dan bukan ketika anda tidak bekerja.
- Ini bermaksud bahawa jika anda meminta izin untuk sakit setiap kali anda merasa badan anda kurang dari 100%, anda hampir tidak akan bekerja sama sekali. Tentukan sama ada anda boleh bekerja pada hari bekerja, jika tidak ada perkara lain yang tidak biasa.
Langkah 3. Pertimbangkan pilihan anda
Hari ini banyak dari kita menyelesaikan kerja dari rumah atau dapat melakukannya di rumah jika diperlukan. Fikirkan sama ada anda memerlukan permit kerja dari rumah atau tidak ada permit kerja sama sekali.
- Tawaran untuk bekerja dari rumah jika pekerjaan anda memungkinkan dan keadaan anda menular tetapi tidak melumpuhkan.
- Tetapi jangan menawarkan diri untuk bekerja dari rumah jika anda terlalu sakit untuk bekerja. Dalam kes ini, rehat sangat penting agar keadaan anda lebih baik.
- Sekiranya anda ragu-ragu untuk meminta cuti sakit atau meminta cuti tanpa menawarkan untuk bekerja dari rumah kerana tekanan dari penyelia anda, pertimbangkan cara mencadangkan polisi cuti sakit yang lebih masuk akal di tempat kerja anda. Bercakap dengan rakan sekerja mengenai membentuk beberapa jenis kesatuan untuk menunjukkan bahawa cuti sakit berbayar sebenarnya dapat meningkatkan produktiviti dan semangat pekerja.
Langkah 4. Bersedia sebelum anda jatuh sakit
Sekiranya anda bekerja sebagai sebahagian daripada "pasukan" atau anda sendiri adalah penyelia, anda mungkin teragak-agak untuk masuk ketika anda harus mengambil cuti sakit kerana takut merosakkan hari kerja semua orang.
- Sekiranya anda mula merasa tidak sihat pada hari bekerja dan dijangka akan sakit esok, buatlah “senarai” tugas untuk rakan sekerja / bawahan ketika anda tidak hadir. Tandakan dengan jelas dan letakkan di atas meja anda supaya mudah dijumpai pada keesokan harinya apabila anda tidak berada di sana.
- Secara amnya, adalah idea yang baik untuk mempunyai senarai "yang harus dilakukan semasa saya tidak hadir" yang selalu terkini dan mudah diakses. Anda boleh memberikan petunjuk dan petunjuk walaupun anda tidak log masuk.
Kaedah 2 dari 3: Mematuhi Etika Cuti Sakit
Langkah 1. Perhatikan tindak balas ketua anda terhadap cuti sakit
Adakah dia bertindak balas jika seseorang meminta untuk tidak bekerja kerana penyakit selain Ebola? Adakah dia marah ketika pekerjanya meminta izin melalui pesanan teks atau e-mel dan bukannya telefon? Gunakan pemerhatian ini untuk membantu anda menentukan kapan dan bagaimana anda harus mendapatkan cuti sakit.
- Bimbang untuk membuat marah majikan dengan meminta cuti sakit adalah salah satu sebab rata-rata pekerja Amerika hanya mengambil cuti sakit lima hari setahun, walaupun mereka berhak mendapat sehingga lapan atau sembilan hari.
- Dalam senario kes terbaik, anda akan merasa bahawa ketakutan anda tidak berasas, kerana atasan anda sebenarnya memberi reaksi yang baik terhadap cuti sakit yang cukup masuk akal.
- Dalam senario terburuk, anda harus gigih dan berkeras untuk mendapatkan cuti sakit, walaupun anda sangat memerlukannya.
Langkah 2. Andaikan bahawa anda mesti menelefon
Sekiranya anda bernasib baik, atasan anda akan menerima permintaan cuti sakit melalui pesanan teks atau e-mel. Tetapi lebih baik jika anda bercakap secara peribadi melalui telefon.
- Dalam kebanyakan keadaan, menelefon akan memberikan penghormatan, kesungguhan, dan kesahihan kepada permintaan anda.
- Memutuskan untuk membuat panggilan adalah sama pentingnya. Anda tidak mahu menelefon terlalu awal - anda mungkin bangunkan atasan anda, atau memberi gambaran bahawa anda bahkan tidak berusaha meninggalkannya. Namun, menelefon terlambat juga dianggap tidak sopan kerana menyebabkan semua orang merasa bingung dengan ketiadaan saat-saat terakhir anda.
- Waktu terbaik untuk menelefon adalah antara waktu biasa anda bangun dan pergi. Ini memberikan kesan bahawa, "Saya sudah mencuba, tetapi jelas saya tidak dapat pergi hari ini."
Langkah 3. Jangan berpura-pura
Ya, atasan anda ingin memberi gambaran bahawa anda benar-benar sakit, tetapi dia tidak memerlukan maklumat mengenai waktu pagi anda di tandas. Nyatakan alasan anda tinggal di rumah dengan cara yang jelas, langsung, dan ringkas.
- Dengan mengenali atasan anda dan mengetahui bagaimana dia menjawab permintaan cuti sakit, anda akan mendapat idea yang lebih baik mengenai seberapa banyak perincian yang perlu anda berikan mengenai penyakit dan gejala tertentu.
- Memalsukan atau membesar-besarkan gejala anda untuk menjadikannya lebih besar bukanlah idea yang baik, kecuali anda mempunyai keyakinan terhadap kemahiran bertindak anda. Sebenarnya, anda akan mengundang kecurigaan dan bukannya simpati jika "suara parau" atau "batuk teruk" terdengar tiruan, walaupun anda mempunyai simptom yang lebih ringan.
- Mohon maaf atas kesulitan yang anda alami, tetapi jangan merasa bersalah jika anda benar-benar sakit dan tidak dapat pergi. Ingat, anda sebenarnya berbuat baik kepada orang lain.
Langkah 4. Berhati-hati ketika kembali bekerja
Anda tidak perlu memberikan perincian eksplisit mengenai keparahan penyakit anda, atau menunjukkan gejala yang tinggal untuk membuktikan mengapa anda tidak muncul bekerja pada hari sebelumnya (dan tidak bertindak seperti anda berada dalam keadaan yang lebih baik, sama ada). Sebaliknya, beberapa kesenangan yang sopan akan mencukupi.
- Hargai semua usaha rakan sekerja untuk melakukan tugas anda semasa ketiadaan anda, dan tunjukkan penyesalan atas ketidaknyamanan yang ditimbulkan.
- Dengan cara yang sama, tunjukkan bahawa anda mementingkan kesihatan rakan sekerja anda dengan memodelkan amalan kebersihan ketika anda kembali bekerja. Basuh tangan anda seolah-olah anda seorang pakar bedah yang melakukan operasi, dan gunakan kandungan botol gel antiseptik di meja kerja anda sehingga habis. Selesaikan baki simptom penyakit yang mungkin masih ada pada anda.
Kaedah 3 dari 3: Sakit Apabila Anda Tidak Sakit
Langkah 1. Pilih hari yang tepat untuk jatuh sakit
Sekiranya anda memutuskan ingin mendapatkan cuti sakit, anda harus memeriksa kalendar anda beberapa hari lebih awal untuk memastikan bahawa hari yang anda pilih bukanlah hari yang sesuai. Anda boleh memilih hari yang tepat dengan menggunakan kaedah berikut:
- Ketahuilah bahawa jika hari yang anda pilih adalah hari Jumaat atau Isnin, anda harus bertanya dengan sangat meyakinkan kerana sepertinya anda cuba mengatur cuti hujung minggu selama tiga hari berturut-turut.
- Pastikan anda tidak mengambil cuti terlalu banyak hari sebelumnya, sama ada anda benar-benar sakit atau tidak. Anda tidak mahu terdengar seperti orang yang selalu mencari cuti. Pastikan anda datang bekerja tanpa berehat sekurang-kurangnya dua bulan sebelum memutuskan untuk berhenti kerja.
- Jangan memilih hari yang menggembirakan atau sangat penting, seperti hari di mana perjumpaan dijadualkan yang ditakuti oleh semua orang, atau ketika pelanggan yang tidak sesuai dengan sesiapa akan muncul. Ini jelas menunjukkan bahawa anda cuba mengelakkan hari itu.
- Jangan pilih hari untuk acara sukan utama di bandar anda. Sekiranya semua orang tahu bahawa anda peminat pasukan sukan tertentu dan anda benar-benar mahu menontonnya, alasan anda tidak akan berjaya.
- Jangan memilih hari Isnin selepas final bola sepak Ahad. Kebanyakan orang akan bangun lewat dan berpesta sehingga subuh dan alasan cuti sakit anda akan menjelaskan bahawa anda sebenarnya mabuk atau keletihan, bukan sakit.
Langkah 2. Mula berpura-pura sakit sehari sebelumnya
Setelah memilih hari cuti yang anda mahukan, anda perlu menunjukkan tanda-tanda penyakit yang akan datang ketika anda bekerja sehari sebelumnya. Sekiranya anda bekerja lebih keras daripada biasa atau ketawa terbahak-bahak ketika bersantai di ruang kopi pada suatu hari dan kemudian meminta untuk sakit parah pada keesokan harinya, atasan dan rakan sekerja anda akan curiga. Maksudnya, gejala penyakit yang berlebihan boleh menjadi tanda yang sangat jelas bagi atasan dan rakan sekerja, jadi hanya menunjukkan petunjuk yang ringan.
- Batuk atau bersin setiap beberapa kali.
- Semasa makan tengah hari, dengan santai mengatakan bahawa anda tidak mempunyai selera makan.
- Mengganggu penampilan anda sedikit. Untuk lelaki, ruffle rambut anda sendiri atau jangan memasukkan baju ke dalam seluar anda. Untuk wanita, pakai alat solek yang lebih sedikit daripada biasa dan jangan mencuci rambut untuk memberi penampilan yang "letih". Tetapi jangan keterlaluan - ingat bahawa anda ingin menunjukkan bahawa anda akan sakit, bukan sembrono.
- Jangan terang-terangan menunjukkan bahawa anda sakit. Sebaik sahaja rakan sekerja mendengar anda batuk atau bersin, mereka akan bertanya bagaimana keadaan anda. Cuba berpura-pura anda baik-baik saja. Cukup katakan, "Tidak, saya baik-baik saja" atau "Saya sedikit letih hari ini."
- Sekiranya anda peminat kopi, minum teh sepanjang hari.
- Pegang kepala anda seolah-olah anda sakit kepala.
- Bawa ubat ke tempat kerja. Bawa sebotol pil ke tempat kerja anda supaya semua orang dapat mendengar suara pil bergetar di dalam botol semasa anda mengeluarkannya. Anda juga boleh berpura-pura mengambil pil, tetapi anda harus meyakinkan.
- Cuba lebih tenang pada hari itu. Jangan keterlaluan atau terlalu ramah kepada semua orang.
- Sekiranya rakan sekerja menjemput anda makan tengah hari atau melepak selepas bekerja, ucapkan terima kasih tetapi katakan anda tidak berminat.
- Sekiranya hari Jumaat dan anda bercadang untuk pergi pada hari Isnin, pada akhir hari katakan dengan santai bahawa anda tidak berasa sihat, tetapi pasti akan berasa lebih baik selepas cuti hujung minggu. Kemudian apabila anda meminta izin pada hari Isnin, anda boleh mengatakan bahawa anda mula merasa lebih teruk pada hujung minggu dan sekarang sedikit lebih baik, tetapi tidak pulih sepenuhnya.
Langkah 3. Bersedia untuk menelefon
Sebaik sahaja anda memulakan "proses sakit" di tempat kerja, anda perlu mempersiapkan cara meminta izin sebaik sahaja anda pulang. Anda harus bersiap sedia untuk menghadapi sebarang kemungkinan di telefon sehingga tidak menimbulkan kecurigaan.
- Ketahui penyakit anda di dalam dan luar. Adakah anda menghidap migrain, selsema, atau penyakit lain? Migrain atau selsema adalah sebab yang baik. Jangan memilih penyakit yang terlalu rumit atau sukar digambarkan, atau penyakit yang mungkin memerlukan beberapa hari untuk sembuh, seperti radang tekak atau keracunan makanan.
- Ketahui penyakit anda, tetapi jangan terlalu banyak memberi maklumat. Telefon anda mestilah ringkas dan memberi kesan yang baik. Sekiranya bos anda bertanya, anda boleh memberi jawapan.
- Bersedia untuk menjawab sebarang pertanyaan yang mungkin ditanyakan oleh atasan anda agar anda jujur. Ketahui bila penyakit anda bermula, ramalkan bagaimana perasaan anda esok, dan apa yang akan anda lakukan pada hari itu untuk menjadi lebih baik.
- Latih perbualan anda. Anda juga boleh memanggil rakan karib untuk berlatih. Anda boleh menuliskan apa yang akan anda katakan untuk membantu latihan, tetapi jangan hanya membaca nota semasa benar-benar memanggil ketua anda untuk mendapatkan kebenaran.
Langkah 4. Hubungi bos anda, dan pastikan anda mendapat kebenaran
Inilah saat yang menentukan untuk penyakit pura-pura anda. Sekiranya anda dapat memberikan alasan yang meyakinkan, anda akan bebas di rumah. Sekiranya anda pergi dengan cara yang salah, paling tidak bos anda marah dan paling teruk surat pemecatan. Hubungi atasan anda pada waktu dan cara yang tepat untuk meningkatkan peluang anda untuk berjaya.
- Panggil ketua anda pada waktu pagi. Setelah bersiap sedia, anda harus menghubungi bos anda pada waktu pagi dan dengan cara yang baik. Jangan panggil begitu awal sehingga membangunkannya dan anda mengganggu. Panggil pada waktu anda biasanya bangun, memberi kesan bahawa anda bangun untuk pergi bekerja dan menyedari bahawa anda tidak merasa cukup baik untuk pergi.
- Membuat bunyi sakit di telefon. Anda harus meyakinkan dan menyatakan bahawa anda benar-benar sakit, sama ada anda bercakap terus dengan atasan anda atau hanya meninggalkan mesej. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk terdengar seperti seseorang yang sakit, termasuk:
- Kadang-kadang batuk atau bersin semasa di telefon. Jangan berlebihan kerana batuk pura-pura terdengar sangat jelas, tetapi batuk atau bersin pada waktu yang tepat akan melakukan silap mata.
- Buat suara anda serak. Anda boleh mengeluarkan suara ini dengan menjerit ke bantal sehingga tekak anda sakit sedikit, atau tidak minum sebelum panggilan.
- Anda juga boleh membuat panggilan berbaring dengan kepala menggantung terbalik (untuk suara sejuk), tetapi pastikan kedudukan ini tidak membuat anda pening sehingga anda lupa apa yang anda hendak katakan.
Langkah 5. Berpura-pura anda masih sakit ketika datang bekerja keesokan harinya
Muncul di tempat kerja dalam keadaan terbaik dan bersemangat akan menimbulkan kecurigaan. Sebaliknya, anda harus berpura-pura menjadi seperti orang yang berasa lebih baik selepas selesema, tetapi masih menunjukkan tanda-tanda penyakit yang menjengkelkan. Ingatlah untuk mengamalkan kebersihan agar tidak ada yang curiga.
- Jangan berpakaian seperti hari biasa. Sekali lagi, anda tidak perlu kelihatan seperti orang sembrono, tetapi rambut, wajah, dan pakaian anda akan kelihatan agak tidak kemas.
- Jadilah sedikit lebih terpelihara daripada biasa.
- Tiup hidung atau batuk setiap beberapa kali.
- Menunjukkan penyesalan kerana terpaksa meninggalkan pekerjaan.
- Jangan tinggalkan kulit segar atau pakaian baru. Ini jelas menunjukkan bahawa anda menghabiskan hari anda dengan bersantai di bawah sinar matahari atau membeli-belah.
Petua
- Jangan memberitahu sesiapa di pejabat bahawa anda berbohong atau akan berbohong. Walaupun anda memberitahu rakan karib, masih ada peluang yang diketahui oleh atasan anda dan anda akan menghadapi masalah besar.
- Sekiranya anda sering meminta cuti sakit, bos anda akan curiga dengan semua sebab sakit sehingga dia akan memperketat peraturan untuk semua orang.
- Ingat, pegawai dan pengurusan memperhatikan ketiadaan pekerja kerana sakit, berapa lama cuti sakit diambil, dan kekerapan dan corak penyakit mereka.
- Jangan sesekali meninggalkan rumah semasa cuti sakit. Anda boleh pergi ke kedai runcit dengan seluar rumah, tetapi jangan biarkan atasan anda berjumpa selepas bekerja.
