Pembalut dada dapat membantu anda menyembunyikan payudara dan berasa lebih lega. Anda mungkin memutuskan untuk membalut dada kerana anda adalah wanita transeksual, genderqueer, nonbinary, atau memainkan peranan sebagai lelaki. Walaupun penggunaan pengikat profesional dapat memberikan hasil yang terbaik, ini kadang-kadang tidak mungkin. Jangan putus asa kerana anda mempunyai beberapa pilihan lain untuk mengikat dada dengan selamat. Namun, pastikan anda benar-benar melakukannya dengan selamat agar tidak mencederakan badan.
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Memakai Bra Sukan
Langkah 1. Pilih bra sukan satu ukuran lebih kecil daripada ukuran normal anda
Anda perlu memastikan bra cukup ketat, tetapi tidak terlalu ketat sehingga menyakitkan. Biasanya, coli satu ukuran lebih kecil daripada ukuran normal anda adalah yang paling sesuai. Sekiranya anda boleh, cubalah beberapa bra dan pilih yang paling sesuai.
Anda boleh membeli coli sukan di kedai bekalan sukan atau di pusat membeli-belah
Langkah 2. Pastikan bra yang dipilih dilabel "tidak melantun"
Bra sukan dilengkapi dengan tahap penahanan yang berbeza sehingga anda harus mencari produk dengan tahap penahanan tertinggi. Biasanya, bra "tidak melantun" memberikan hasil yang paling rata. Cari label pada bra untuk memastikan produk menghalang payudara daripada bergoyang.
Variasi:
Beberapa syarikat melabelkan bra mengikut tahap aktiviti mereka. Sekiranya terdapat label seperti ini, cari produk yang bertanda "high impact" sehingga sesuai pada badan.
Langkah 3. Pakai coli sukan kedua jika anda mempunyai dada yang besar
Memakai 2 bra sukan sekaligus dapat membantu anda mendapatkan penampilan yang anda mahukan. Ini tidak dianggap sebagai serpihan berganda sehingga selamat untuk melakukannya. Namun, pastikan anda masih boleh bergerak bebas ketika memakai dua coli.
- Sekiranya anda merasa tidak selesa, angkat salah satu atau kedua-dua coli.
- Penggunaan coli kedua mungkin berkesan untuk meratakan dada anda. Cuba kaedah ini untuk memastikan ia sesuai untuk anda.
Kaedah 2 dari 5: Menggunakan Stoking Panjang
Langkah 1. Pakai sepasang pantyhose top-control sebagai penyelesaian sementara
Stoking top-control mempunyai bahagian atas yang lebih ketat yang dapat digunakan sebagai pengikat. Biasanya, ini adalah cara yang selamat untuk memakainya sekali sekala.
Sebaiknya gunakan produk yang masih baru kerana terasa lebih ketat. Walau bagaimanapun, anda juga boleh memakai stoking lama jika itu semua yang anda ada
Amaran:
Pengikat dari stoking hanya dapat digunakan selama maksimum 6 jam. Kaedah ini selamat dilakukan sekali sekala, tetapi tidak terlalu kerap.
Langkah 2. Gunakan gunting untuk memotong kaki stoking
Anda akan memakai stoking terbalik dan memasukkannya dari kepala sehingga kaki harus dipotong. Potong bahagian bawah batang tubuh atau di sekitar bahagian tengah paha, bergantung pada bagaimana anda memakai pengikat stokin.
Buang stoking kerana anda tidak memerlukannya
Langkah 3. Buat lubang di selangkangan stoking untuk dimasukkan ke leher
Kepala anda akan melalui selangkangan stoking sehingga harus ada lubang di sana. Gunakan gunting untuk memotong bahagiannya. Ini akan menjadikan stoking menjadi kemeja lengan pendek atau lengan pendek.
Pastikan anda memotong semua kapas di selangkangan. Jika tidak, anda akan mengalami kesukaran untuk masuk ke dalamnya
Langkah 4. Tarik stoking ke kepala anda dengan pinggang ke bawah
Masukkan kepala anda melalui lubang di pangkal paha. Selepas itu, masukkan lengan anda ke lubang di mana kaki berada. Akhirnya, tarik bahagian atas stoking ke bahagian dada. Sesuaikan kedudukan payudara sehingga kelihatan sekata.
Anda mungkin lebih banyak berpeluh ketika memakai stoking pengikat kerana bahan yang digunakan umumnya menyerap peluh
Kaedah 3 dari 5: Memakai Top Kamisol
Langkah 1. Pilih camis dengan coli
Kamisol jenis ini mempunyai panel tambahan di bahagian atas baju yang dilengkapi dengan getah tebal untuk sokongan. Panel dalaman ini memberikan sokongan tambahan ke dada untuk penampilan yang lebih sekata.
- Anda boleh membeli kamisol di tempat yang menjual pakaian wanita.
- Penggunaan camis sangat sesuai untuk anda yang mempunyai payudara kecil.
Langkah 2. Putar bahagian atas kamisol sehingga elastik bra berada di dada
Panel belakang lebih ketat daripada panel depan sehingga lebih longgar untuk melilit dada. Pusingkan bahagian atas sehingga bahagian yang ketat memberikan sokongan yang lebih baik. Selepas itu, tarik panel dalaman untuk menutupi bahagian dada.
Sekiranya perlu, gunakan pelaras plastik pada tali kamisol sehingga lebih tinggi di dada anda
Langkah 3. Lipat bahagian bawah camis untuk menutup dada
Licinkan kain dan lipat sepertiga kamisol ke atas. Selepas itu, lipat lagi. Sekiranya perlu, lipat lagi sehingga payudara anda ditutup sepenuhnya.
Lapisan ini akan membantu meratakan payudara anda
Petua:
Anda boleh memakai 2 camis sekiranya anda masih merasa selesa. Pastikan camis dilengkapi dengan coli.
Kaedah 4 dari 5: Menyembunyikan Dada dengan Pakaian
Langkah 1. Pakai beberapa lapisan pakaian untuk menyembunyikan payudara
Memakai lebih dari satu baju adalah strategi yang berkesan untuk menyembunyikan payudara anda. Cuba pakai baju berganda atau pakai baju di bawah kemeja butang bawah.
- Sekiranya anda mempunyai payudara yang besar, anda boleh memakai 2 seluar dalam sebelum memakai kemeja butang untuk menyembunyikannya.
- Memakai kemeja-T dan baju sejuk tebal adalah cara yang baik untuk menyembunyikan payudara anda ketika cuaca sejuk. Apabila cuaca panas, pakai pakaian yang lebih ringan (seperti baju dalam atau t-shirt biasa) untuk mengelakkan terlalu panas.
Petua:
Pakai beberapa lapisan pakaian untuk menutupi pengikat jika anda tidak mendapat bahagian yang anda mahukan.
Langkah 2. Pakai kemeja butang dengan poket dada untuk menjadikan payudara anda kelihatan lebih kecil
Walaupun anda berpendapat bahawa beg payudara dapat menarik perhatian orang ke payudara anda, ciri ini sebenarnya cukup berkesan untuk menyembunyikan lekuk payudara. Poket ini boleh menipu orang untuk berfikir bahawa dada anda kelihatan lebih besar kerana terdapat poket di baju anda. Cari baju bawah dengan 1 atau 2 poket dada.
Anda juga boleh memakai baju dalam yang ketat untuk menjadikan dada anda lebih sekata
Langkah 3. Pakai baju sejuk mampatan untuk sukan di bawah pakaian sehari-hari
Baju pemampat diperbuat daripada bahan regangan yang sesuai dengan badan anda. Ini menjadikannya sesuai sebagai alat untuk meratakan payudara. Cukup pakai t-shirt atau tambahkan lapisan pakaian lain untuk meratakan bentuk payudara anda.
Anda boleh membeli jersi mampatan di kedai yang menjual peralatan senaman. Anda juga boleh membelinya di kedai yang menjual pakaian lelaki
Kaedah 5 dari 5: Pembalut Dada Selamat
Langkah 1. Pakai pengikat maksimum 8 jam pada satu masa
Adalah normal jika anda ingin mempunyai pembalut dada sepanjang masa, tetapi tidak selamat untuk badan anda. Anda perlu membuang pengikat sekali-sekala agar tisu, otot, dan tulang tidak cedera. Jangan gunakan pengikat selama lebih dari 6 hingga 8 jam pada satu masa.
- Apabila tidak memakai pengikat, memakai pakaian berlapis dan camis dapat membantu menyembunyikan bentuk payudara anda.
- Perhatikan keadaan badan anda. Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan, kesakitan, atau kesukaran bernafas, hentikan serpihan dada, walaupun ia tidak berlangsung selama 8 jam.
Petua:
Sekiranya anda baru belajar membungkus dada, cubalah melakukannya selama 8 jam. Melakukannya dengan perlahan dapat membantu anda membiasakannya, dan juga membiasakan badan anda untuk bernafas semasa memakai pengikat.
Langkah 2. Tanggalkan pengikat semasa tidur
Memakai pengikat tidur boleh mengganggu pernafasan dan kualiti tidur anda. Di samping itu, ia boleh merosakkan badan secara kekal. Jangan sekali-kali memakai pengikat semasa tidur.
Pakai t-shirt sebelum memakai camis agar payudara anda kelihatan lebih sekata
Langkah 3. Gunakan bedak longgar atau krim anti-melecur untuk mengelakkan kerengsaan kulit
Pengikat biasanya basah dengan peluh dan gosokkan ke kulit, menyebabkan lepuh dan gatal. Untuk mengelakkan masalah ini, sapukan bedak longgar atau krim anti-hangus ke kulit sebelum menggunakan pengikat.
Anda boleh mendapatkan produk ini di farmasi atau kedai dalam talian terdekat anda
Langkah 4. Jangan sekali-kali menggunakan pembalut atau pita saluran untuk membalut dada
Perkara-perkara ini kelihatan seperti pembalut yang baik, tetapi sebenarnya boleh menyakitkan badan. Kedua-duanya tidak memberikan sokongan yang baik semasa anda bergerak. Oleh itu, anda boleh mengalami kerosakan otot, tulang rusuk, dan paru-paru. Untuk mengelakkan masalah ini, gunakan pengikat yang selamat.
Anda mungkin melihat produk ini digunakan sebagai pembalut dalam filem. Walau bagaimanapun, ini tidak menjamin keselamatannya
Adakah awak tahu?
Pembalut Ace dirancang agar lebih ketat ketika pengguna bergerak, jadi objek ini sangat berbahaya ketika dipakai di sekitar dada. Jangan mengambil risiko membahayakan kesihatan anda dengan membalut dada dengan pembalut Ace.
Langkah 5. Gunakan hanya 1 kaedah untuk membalut dada pada satu masa
Sekiranya anda merasakan kaedah splinting yang digunakan tidak berfungsi, cubalah kaedah lain untuk mencari kaedah yang paling sesuai. Namun, jangan sekali-kali menggunakan kedua-dua kaedah ini kerana amalan ini boleh mencederakan badan anda.
Terus mencuba kaedah yang berbeza sehingga anda menemui kaedah yang paling sesuai. Anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Jadi jangan berputus asa
Langkah 6. Pakai coli sukan jika anda melakukan banyak aktiviti
Semasa bersenam, badan anda harus dapat bergerak dengan bebas. Di samping itu, sangat penting untuk memastikan anda dapat bernafas dengan mudah. Sebilangan besar pengikat terlalu ketat untuk bersenam, tetapi anda boleh memakai coli sukan.
Sebaiknya hanya memakai satu coli sukan semasa anda bersenam. Sekiranya anda bimbang menunjukkan payudara anda, pakai pakaian yang longgar untuk menutupi coli sukan anda
Langkah 7. Berjumpa doktor sekiranya anda mengalami kesakitan atau kesukaran bernafas
Malangnya, pengikat yang terlalu ketat atau dipakai terlalu lama boleh menyebabkan sakit belakang dan sakit dada, serta kesukaran bernafas. Anda mungkin enggan membincangkan masalah ini dengan doktor anda, yang merupakan perkara biasa. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk memeriksa diri anda dan memastikan keadaan anda baik-baik saja. Berjumpa dengan doktor yang anda percayai atau lawati klinik kesihatan terdekat untuk mengetahui sama ada anda memerlukan rawatan perubatan.
