Adakah anda mempunyai rakan, rakan sekerja, atau saudara yang menghidap autisme? Autisme (termasuk sindrom Asperger dan PDD-NOS) adalah gangguan perkembangan kompleks yang menyukarkan seseorang untuk berkomunikasi, meluahkan perasaan dan fikiran, dan berinteraksi dengan persekitaran sosial mereka. Mengenal dan memahami mereka dengan lebih dekat adalah cabaran bagi anda, terutamanya kerana kemampuan untuk berkomunikasi dan berinteraksi dengan setiap individu autistik berbeza. Jangan risau. Walaupun anda tidak mengalami apa yang mereka lakukan, memahami individu autis tidak sukar jika anda mengetahui peraturan permainan.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Mempelajari Autisme
Langkah 1. Fahami cabaran emosi yang dihadapi oleh individu autistik
Untuk memahami seseorang dengan lebih baik, anda perlu mengetahui latar belakangnya yang lengkap (termasuk kesukaran emosi mereka). Individu autistik cenderung menghadapi kesukaran membaca dan memahami emosi orang di sekeliling mereka; akibatnya, mereka sering merasa keliru dan 'hilang'. Selain itu, kebanyakan individu autistik juga mengalami masalah deria dan mempunyai keperibadian yang sangat introvert. Bagi mereka, bersosial adalah aktiviti yang memenatkan. Namun, mereka masih perlu merasa ‘berhubung’ dengan orang di sekeliling mereka.
Langkah 2. Memahami cabaran sosial yang dihadapi oleh individu autistik
Sekiranya anda mempunyai rakan yang mempunyai autisme, kadang-kadang anda mungkin melihat mereka mengatakan atau melakukan perkara yang tidak wajar (seperti mengomentari fizikal orang lain dengan kuat, menyentuh bahagian badan orang lain, melanggar jarak peribadi orang lain, atau memotong garis. Semua yang mereka lakukan kerana individu autistik cenderung sukar memahami norma dan peraturan sosial yang berlaku dalam masyarakat.
- Anda boleh menegur mereka dengan segera jika anda melihat mereka bertindak melanggar norma. Untuk mengurangkan kemungkinan berlaku perkara serupa di masa depan, tidak ada salahnya untuk berusaha menjelaskan norma-norma yang berlaku pada mereka. Tetapi pastikan anda tidak bercakap dengan nada tinggi atau kata-kata kasar. Sebagai contoh, katakan sesuatu seperti, "Sejak kita baru tiba, kita harus berdiri di hujung barisan. Nah, penghujungnya kelihatan. Mari bergerak ke sana. " Individu autistik biasanya memberikan nilai yang tinggi pada keadilan dan kejujuran, jadi menerangkan perkara seperti ini dapat membantu mereka di kemudian hari.
- Anggap bahawa mereka tidak bermaksud sesuatu yang buruk. Individu autistik biasanya tidak bermaksud menyakiti sesiapa melalui tindakan dan kata-kata mereka; mereka tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas dengan tepat.
Langkah 3. Kaji tingkah laku mereka
Individu autistik sering menunjukkan pelbagai sikap dan tingkah laku yang kadang-kadang sukar untuk kita fahami, seperti:
- Parrot kata-kata dan tindakan orang lain. Dalam dunia perubatan, tingkah laku ini dikenali sebagai echolalia.
- Rasa selesa untuk membincangkan satu topik untuk masa yang lama tanpa menyedari orang lain sudah bosan mendengar.
- Bercakap dengan jujur, kadangkala terlalu terang-terangan.
- Berikan pernyataan yang tidak berkaitan dengan topik perbualan pada masa itu. Contohnya, semasa anda bercakap mengenai konsert muzik penyanyi terkenal, dia menukar topik itu kepada pokok mangga yang ditanam di halaman anda.
- Tidak bertindak balas apabila dipanggil dengan namanya sendiri.
Langkah 4. Fahami betapa pentingnya rutin bagi mereka
Bagi kebanyakan individu autistik, rutin adalah aspek penting dalam kehidupan mereka. Sekiranya anda ingin memahaminya dengan lebih baik, selalu ingat bahawa rutin mereka adalah sesuatu yang anda tidak ganggu sebanyak mungkin. Anda juga dapat membantu memastikan bahawa rutin harian mereka berjalan sebagaimana mestinya.
- Sekiranya anda telah menjadi sebahagian daripada rutin mereka, jangan sesekali menarik diri atau mengubah rutin mereka. Mereka boleh sangat marah kepada anda.
- Sentiasa ingat perspektif itu semasa berkomunikasi dengan mereka. Sekiranya anda membenci rutin, itu tidak bermakna anda boleh melanggarnya atau tidak menghormatinya.
Langkah 5. Fahami kehebatan daya tarikan khas untuk mereka
Minat khas adalah seperti minat orang yang tidak mempunyai autisme. Perbezaannya adalah, apabila mereka berminat dengan sesuatu, mereka akan merasa sukar untuk melepaskan diri dari tarikan itu. Rakan anda mungkin mempunyai minat khusus yang dia gemari untuk berkongsi dengan anda. Lihat apakah minatnya juga bersilang dengan minat anda. Sekiranya ada, gunakan tarikan itu sebagai alat untuk mendekatinya.
Sebilangan individu autistik mempunyai lebih daripada satu minat pada masa yang sama
Langkah 6. Fahami kekuatan dan keunikan mereka, dan cabaran anda untuk mendekatinya
Setiap individu autistik mempunyai ciri tersendiri; penting untuk anda memahaminya sebagai individu yang unik.
- Kesukaran membaca intonasi dan gerak geri orang lain adalah salah satu ciri individu autistik. Jangan ragu untuk menerangkan lebih jauh untuk mengelakkan salah faham.
- Biasanya, individu autistik mempunyai bahasa badan yang sedikit berbeza; mereka sering mengelakkan kontak mata dengan orang lain dan melakukan gerakan berulang-ulang untuk menenangkan diri. Ketahui ciri-ciri rakan anda.
- Sebilangan besar dari mereka mempunyai masalah deria; Individu autistik cenderung mengalami kesukaran untuk mencerna bunyi yang kuat, atau merasa jengkel dan marah ketika disentuh tanpa izin.
Langkah 7. Singkirkan stereotaip individu autistik yang masih menguasai fikiran anda
Sebilangan besar orang menganggap individu autistik sebagai orang yang super cerdas (seperti dapat mengira jumlah tusuk gigi yang jatuh di lantai dalam sekelip mata). Stereotaip sedemikian adalah produk media (terutamanya filem) yang tidak berasas dan sering palsu.
Sebenarnya, jarang bagi individu autistik menjadi intelektual pada masa yang sama
Bahagian 2 dari 2: Berkelakuan Mengenai Individu Autistik
Langkah 1. Lihat mereka bukan sahaja sebagai individu autistik, tetapi juga sebagai orang biasa
Sekiranya anda hanya fokus pada gangguan mereka, anda mungkin memperlakukan mereka seperti kanak-kanak, membentuk stereotaip mengenai tingkah laku mereka, atau bahkan memperkenalkannya sebagai 'rakan autistik' anda. Sebaliknya, menolak untuk melihat kekurangan mereka dan tidak mahu menolong mereka juga bukanlah sikap yang betul. Bersikap seimbang; lihat kekurangan mereka, cari tahu berapa banyak yang boleh anda bantu, dan jangan keterlaluan.
- Jangan berkongsi keadaan mereka dengan orang lain tanpa persetujuan mereka.
- Sekiranya mereka meminta pertolongan anda, bantu seberapa banyak yang anda boleh dan jangan keterlaluan (seperti terus berjanji untuk menolong mereka atau memberi mereka rasa kasihan). Mereka akan sangat berterima kasih atas kebaikan anda dan menghargai pemahaman anda.
Langkah 2. Jelaskan bagaimana perasaan dan keinginan anda
Individu autistik menghadapi kesukaran untuk mengambil petunjuk atau petunjuk; jelaskan pendapat anda. Ini akan membantu mengurangkan sebarang kekeliruan dan salah faham. Di samping itu, jika salah seorang daripada anda melukai perasaan orang lain, pihak yang bersalah berpeluang belajar dari kesalahannya dan memperbaikinya di kemudian hari.
- "Saya menghadapi masalah di tempat kerja dan saya hanya mahu bersendirian. Kita akan bercakap kemudian, oke?"
- "Sangat sukar untuk mengeluarkan Jamal. Itulah sebabnya saya sangat terkejut ketika dia ingin pergi bersamaku! Oh, saya tidak sabar untuk pergi berkencan dengannya Jumaat depan. Adakah anda ingin menolong saya memilih yang cantik pakaian?"
Langkah 3. Terima sifat dan tingkah laku mereka yang kadang-kadang ganjil; tidak perlu berusaha mengubahnya
Individu autistik cenderung bergerak, bercakap, dan berinteraksi dalam irama yang tidak selaras. Sekiranya ini berlaku pada rakan anda juga, ingatlah bahawa itu adalah bahagian dari dirinya. Belajarlah untuk menerima dan memahami dia jika anda benar-benar serius berkawan dengannya.
- Sekiranya mereka melakukan sesuatu yang melintasi batas (seperti mengacukan rambut anda atau menyentuh anda dengan cara yang membuat anda tidak selesa), atau hanya membuat anda marah, jangan menahan perasaan anda atau berteriak pada mereka. Bersikap jujur tentang bagaimana perasaan anda dan jelaskan jenis tingkah laku yang mengganggu anda.
- Sekiranya tiba-tiba mereka mengatakan bahawa mereka ingin mengubah diri menjadi lebih 'normal', bantulah mereka; Beritahu mereka secara terus terang jika mereka melakukan sesuatu yang kelihatan pelik. Jelaskan dengan baik tanpa menunjukkan sikap yang unggul; Katakan anda cuba menerangkan laluan terpantas untuk bekerja dengan pemandu baru anda.
Langkah 4. Cuba kenalkannya kepada rakan anda yang lain
Sekiranya rakan atau saudara dengan autisme ingin berteman, mereka mungkin berminat untuk bergaul dengan rakan anda. Bimbang bahawa 'perbezaan' mereka akan sangat jelas sehingga akhirnya diejek? Jangan anggap. Anda mungkin terkejut dengan seberapa baik orang lain bertindak balas terhadap mereka.
Langkah 5. Perhatikan tanda-tanda tekanan di dalamnya
Sekiranya tanda-tanda tekanan mula muncul, berbincanglah dengan mereka untuk mengelakkan perkara buruk yang mungkin berlaku. Sekiranya individu autistik mula merasa tertekan, mereka cenderung menjerit, menangis, atau bahkan kehilangan kemampuan untuk bercakap. Mereka mungkin menghadapi masalah untuk mengenali tanda-tanda itu, jadi anda perlu menolong mereka melakukannya; jika mereka mula kelihatan gelisah, minta mereka berehat sebentar.
- Ajak mereka untuk bertenang di tempat yang jauh dari keramaian dan kesibukan.
- Jauhkan mereka dari keramaian orang.
- Minta persetujuan sebelum menyentuh mereka. Contohnya, ketika anda ingin mengambil tangan mereka dan meminta mereka keluar, katakan, “Saya ingin meminta anda keluar. Boleh saya pegang tangan anda? "Menarik tangan mereka secara tiba-tiba boleh menakutkan mereka.
- Jangan mengkritik kelakuan mereka. Individu autistik mengalami kesukaran untuk mengawal diri, jadi sangat tidak bijak untuk selalu mengkritik sikap dan tingkah laku mereka; jika anda rasa anda tidak boleh tahan lagi, lebih baik tinggalkan mereka sebentar.
- Tanya mereka jika mereka mahu dipeluk erat. Kadang-kadang pelukan yang erat dan hangat dapat menenangkan mereka.
- Biarkan mereka berehat sebentar; menemani mereka atau meninggalkan mereka jika mereka mahu bersendirian.
Langkah 6. Hormati kehendak bebas dan ruang persendirian mereka; minta orang lain melakukan perkara yang sama
Pada dasarnya, perlakukan individu autistik seperti yang anda lakukan dengan orang lain: jangan sentuh badan mereka tanpa izin, jangan ambil benda yang dipegangnya, dan perhatikan sikap dan tingkah laku anda ketika anda bersama mereka. Ironinya, masih banyak orang (termasuk orang dewasa) yang berpendapat bahawa individu autistik tidak perlu dilayan sama seperti mereka yang dianggap 'normal'.
- Sekiranya anda melihat seseorang memperlakukan individu yang autistik dengan teruk, jangan ragu untuk memberi amaran kepada mereka.
- Meningkatkan kesedaran pada rakan anda yang menghidap autisme; ajar mereka untuk sedar jika mereka diperlakukan dengan buruk, dan ajar mereka untuk melindungi diri mereka sendiri. Individu autistik, terutamanya mereka yang mengalami gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) cenderung sukar melakukannya.
Langkah 7. Tanyakan berapa banyak yang anda boleh bantu mereka
Terokai pemahaman yang lebih mendalam dengan bertanya bagaimana rasanya hidup sebagai individu autistik. Sekiranya hubungan anda rapat, mereka tidak akan teragak-agak untuk bercakap dan berkongsi banyak maklumat berguna yang dapat membantu anda memahaminya.
- Elakkan soalan yang terlalu samar seperti, "Bagaimana rasanya hidup sebagai individu autistik?". Mereka sukar untuk mencerna pertanyaan yang begitu rumit. Anda akan mendapat jawapan yang lebih berguna untuk soalan-soalan tertentu seperti, "Masihkah anda pening kerana suara di kepala anda begitu keras?" atau "Apa yang boleh saya lakukan jika anda berada dalam banyak tekanan?".
- Pastikan anda bercakap dengan mereka di tempat yang jauh dari orang ramai; jangan menarik perhatian orang lain kepada mereka. Bercakap dengan teliti dengan suara yang jelas; Jangan biarkan mereka salah faham dan fikir anda menggodanya.
Langkah 8. Cuba jangan terganggu oleh pergerakan badan mereka
Menggerakkan badan mereka secara berulang-ulang dengan gerakan rawak adalah cara mereka untuk tetap tenang dan mengatur emosi mereka. Contohnya, jika mereka terkikik atau memukul tangan mereka ketika mereka melihat anda, itu adalah tanda bahawa mereka sangat menyukai anda. Sentiasa ingat bahawa gerak isyarat yang kelihatan seperti ini sering menolong mereka mengekspresikan diri. Selagi gerak isyarat itu sebenarnya tidak mengganggu atau melanggar privasi anda, pelajari untuk menerimanya. Setiap kali anda merasa jengkel, tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan perlahan-lahan. Beberapa pergerakan berulang yang sering dilakukan oleh individu autistik adalah:
- Sibuk sahaja dengan objek tertentu.
- Menggerakkan badan mereka secara berterusan.
- Sentiasa menggerakkan tangan anda atau memukulnya ke udara.
- Memantul badannya.
- Menggelengkan kepalanya atau memukulnya ke dinding.
- Bercakap, menjerit, atau menangis dengan nada tinggi.
- Sentiasa menyentuh sesuatu yang bertekstur, seperti rambut.
Langkah 9. Jelaskan bahawa anda menerima kewujudan mereka
Individu autistik sering menerima kritikan daripada keluarga, rakan, ahli terapi, dan juga orang asing, kerana tingkah laku mereka berbeza. Percayalah, memberi mereka rawatan yang sama hanya akan menjadikan hidup mereka lebih sukar. Tunjukkan penerimaan anda melalui kata-kata dan perbuatan; ingatkan mereka bahawa menjadi berbeza bukanlah suatu jenayah. Apa pun mereka, anda mahu menerimanya sebagaimana adanya.
Petua
- Berkomunikasi secara berkala dengan mereka melalui e-mel, SMS, atau aplikasi pemesejan lain. Sebilangan individu autistik merasa lebih senang untuk mengekspresikan diri di ruang siber daripada di dunia nyata.
- Elakkan keterlaluan atau keterlaluan terhadap perbezaan individu autistik. Jangan sibuk mencari perhatian atau menyatakan bahawa anda adalah malaikat tanpa sayap kerana anda boleh bertolak ansur dengan sikap dan tingkah laku mereka. Individu autistik tahu bahawa mereka berbeza. Membahaskan atau membincangkan perbezaan mereka secara berterusan hanya akan menyakitkan dan membuat mereka merasa kurang yakin.
- Ingatlah, setiap individu autistik mempunyai keunikan tersendiri. Tidak ada satu pendekatan yang dapat berfungsi secara optimum untuk semua kes. Kenali mereka dengan lebih mendalam, anda pasti akan menemui pendekatan terbaik untuk berinteraksi dengan mereka.
- Rakan anda yang menghidap autisme mungkin mengambil masa lebih lama untuk 'keluar dari cengkerang'; mungkin mereka tidak akan melakukannya selama-lamanya. Jangan memaksa mereka, biarkan mereka bergerak mengikut irama yang paling mereka gemari.
- Layan individu autistik seperti yang anda lakukan dengan orang lain; mereka layak mendapat perhatian dan penghormatan yang sama.
- Daripada menganggap autisme sebagai kekurangan, cubalah menganalogikan individu autisme sebagai orang dari budaya yang 'berbeza'. Anggap mereka mengalami 'kejutan budaya' dan cuba berinteraksi dengan anda. Akibatnya, tidak jarang mereka merasa bermasalah, keliru, atau hilang. Tugas anda adalah menolong mereka, bukan membiarkan mereka dalam kegelapan.
- Hari ini, terdapat tiga istilah yang biasa digunakan untuk orang dengan autisme: orang dengan autisme, orang dengan autisme, dan individu dengan autisme. Oleh itu, nama manakah yang paling sesuai? Autisme dikategorikan sebagai gangguan perkembangan, bukan penyakit. Oleh itu, nampaknya tidak bijak menggunakan istilah 'penghidap' atau 'orang'; seolah-olah mereka menderita penyakit yang perlu 'disembuhkan'. Oleh itu, lebih baik kita menggunakan istilah 'individu autistik' yang merujuk kepada perbezaan dan ciri unik setiap individu. Sekiranya anda masih ragu-ragu, lebih baik bertanya kepada mereka nama apa yang paling mereka selesa.
Amaran
- Jangan sekali-kali memanggil mereka 'beban hidup', 'orang tanpa otak', atau 'orang cacat'. Sebilangan besar individu autistik membesar dengan tuduhan ini; mendengarnya lagi dari rakan mereka hanya akan menurunkan harga diri mereka lebih jauh.
-
Jangan menghina atau mengolok-olok mereka, walaupun kecenderungan anda hanya bergurau. Kebanyakan individu autistik terlalu sering dijadikan bahan ejekan oleh orang yang mengaku 'bergurau'. Akibatnya, mereka cenderung membentengi diri dan sukar memahami maksud anda.
Individu autistik cenderung 'menelan' dan memahami apa sahaja yang mereka dengar dengan sepenuh hati
