Setiap orang mempunyai suara yang berbeza dan tidak semua orang berbakat dengan suara bernada rendah, mendalam, dan berwibawa. Banyak orang mempunyai suara yang lebih rendah ketika mereka dewasa, tetapi ada juga yang terus bersuara tenor. Menukar tenor menjadi bass atau soprano menjadi alto dalam masa yang singkat adalah mustahil. Walaupun sukar, anda boleh mempunyai suara yang lebih rendah dan kuat jika anda menjalankan rutin anda dengan tekun.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Amalkan Teknik Pernafasan yang Betul
Langkah 1. Cari di mana sumber suara semasa anda bercakap
Bunyi yang datang dari kawasan di belakang dan di sekitar rongga hidung akan terdengar paling semula jadi dan tebal. Untuk membiasakan diri menggunakan bidang-bidang ini untuk menghasilkan bunyi, mulakan dengan mengucapkan hmm-hmm-hmm seperti anda mengatakan "ya" berulang kali merasakan getaran di wajah anda setiap kali anda terdengar hmm. Apabila anda mengeluarkan suara, fokuskan pada kawasan di mana anda merasakan getaran di wajah anda.
Langkah 2. Ketahui cara melakukan pernafasan diafragmatik
Daripada menggunakan pernafasan dada, suaranya akan lebih kuat dan tebal jika anda melakukan pernafasan diafragma. Semasa anda menyedut, hanya rongga perut yang dibiarkan mengembang. Cuba jangan meluaskan dada dan bahu. Ini dipanggil pernafasan diafragmatik.
Langkah 3. Biasakan bercakap menggunakan diafragma anda
Tarik nafas semasa anda mengempiskan rongga perut dan mengedarkan udara melalui kawasan getaran wajah (sudah dibincangkan dalam langkah 1). Lakukan latihan ini sekerap mungkin, mengatakan apa sahaja yang anda mahukan sambil memberi tumpuan kepada kedua-dua bidang. Lama kelamaan, anda dapat menghasilkan bunyi yang lebih tebal tanpa mengetatkan pita suara sehingga suara anda lebih kuat dan rendah.
Langkah 4. Berlatih dengan kerap
Pada mulanya, pernafasan diafragma tidak selesa, jadi anda mungkin ingin kembali ke pernafasan dan pertuturan normal anda. Namun, dengan berlatih sekerap mungkin selama beberapa minggu, anda dapat membentuk tabiat baru. Pernafasan diafragma adalah kaedah termudah untuk meningkatkan kualiti suara secara semula jadi.
Kaedah 2 dari 3: Berlatih secara sedar
Langkah 1. Mulailah bercakap dengan mengeluarkan suara dari rongga perut, dan bukannya dari kerongkong
Cuba turunkan epal Adam dengan melakukan pergerakan menelan perlahan. Kedudukan epal Adam yang mesti dikekalkan adalah kedudukan di hujung gerakan menelan sebelum tekak dibuka semula. Cara lain adalah dengan menarik pangkal lidah ke kerongkong. Walaupun nampak sukar, cuba cari cara yang paling sesuai dengan terus berlatih.
Langkah 2. Tukar sedikit demi sedikit
Sekiranya suara anda tiba-tiba berubah dari soprano 1 ke bass, rakan atau keluarga anda akan mengira anda sebagai orang lain atau memberi anda dekongestan. Semasa bercakap, sebutkan beberapa perkataan di awal ayat dan diakhiri dengan nada suara yang lebih rendah. Lakukan perubahan secara beransur-ansur sehingga tidak terlalu jelas.
Selain terlalu mencolok, ingin cepat bercakap dengan nada yang sangat rendah akhirnya akan merosakkan pita suara. Anda harus berhati-hati dan jangan menekan diri sendiri jika pita suara anda terasa kencang
Langkah 3. Turunkan nada suara di akhir ayat
Sekiranya anda lupa menurunkan suara semasa bercakap, tarik nafas dalam-dalam, turunkan epal Adam anda dengan gerakan menelan, kemudian selesaikan ayat dengan nada suara yang lebih rendah. Nada suara yang meningkat di akhir ayat digunakan semasa mengajukan soalan. Cuba turunkan nada suara anda di akhir ayat untuk membuat diri anda merasa lebih yakin.
Langkah 4. Berlatih menurunkan suara anda dengan tekun untuk beberapa lama sehingga anda terbiasa dengannya
Sama seperti membentuk kebiasaan baru dalam apa sahaja, pada mulanya anda akan sering lupa. Dengan amalan yang kerap, tabiat baru yang pada mulanya mesti dilakukan secara sedar akan menjadi tabiat yang tidak disedari. Sebaiknya terus bercakap dengan nada rendah secara sedar sehingga anda terbiasa dengannya.
Kaedah 3 dari 3: Melalui Latihan Pembedahan atau Vokal
Langkah 1. Tentukan sama ada anda bersedia menanggung kos yang tinggi
Bergantung pada mengapa anda ingin menurunkan suara, tentukan sama ada kaedah penjimatan wang adalah pilihan. Latihan dan pembedahan vokal adalah dua pilihan yang paling mungkin untuk berjaya. Sekiranya anda ingin menurunkan suara untuk meningkatkan keyakinan, bersosial, atau mencari tarikh, pilih kaedah yang lebih selamat dan lebih murah, walaupun memerlukan lebih banyak masa.
Langkah 2. Ketahui cara menurunkan nada suara secara pembedahan
Suara suara dapat diturunkan secara kekal melalui pembedahan kerangka laring (tiroplasti) dengan mengurangkan ketegangan pita suara. Kaedah lain adalah menyuntik lemak yang diambil dari tubuh pesakit ke pita suara. Pembedahan tersebut berjaya menurunkan nada suara dan meningkatkan kualiti suara. Terapi perubahan hormon juga mampu mengubah suara lelaki transgender menjadi lebih maskulin. Kaedah ini boleh digunakan oleh orang yang ingin suaranya terdengar lebih berat.
Langkah 3. Ikuti latihan vokal dengan bantuan ahli terapi
Orang yang mempunyai kepakaran untuk mempraktikkan kemahiran bertutur dapat menolong klien mereka dengan pelbagai cara, misalnya untuk mengubah nada suara. Ahli terapi yang baik dapat mencari punca suara bernada tinggi dan membantu mengubahnya. Ada juga ahli terapi yang pakar dalam membantu orang transgender berlatih mempunyai suara yang lebih maskulin atau feminin. Peluang berjaya menurunkan suara anda secara kekal akan jauh lebih besar jika anda menggunakan pertolongan profesional, dan bukannya berlatih sendiri menggunakan panduan.
