Salah satu alat bantu ingatan yang paling berguna diciptakan ribuan tahun yang lalu oleh orang Yunani kuno. Istana ingatan, di mana akal anda menyimpan maklumat yang perlu diingatnya, masih relevan hingga kini. Kaedah ini digunakan bukan hanya oleh pemegang rekod juara memori, tetapi juga oleh detektif fiksyen terkenal, Sherlock Holmes. Dengan perancangan dan latihan, anda juga dapat membina istana ingatan anda sendiri.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Merancang Istana Memori
Langkah 1. Pilih tempat yang dapat dilihat dengan mudah sebagai rangka tindakan istana
Istana kenangan haruslah menjadi tempat atau laluan yang tidak asing lagi, seperti rumah masa kecil anda atau bahkan perjalanan harian anda ke tempat kerja. Istana ini boleh sekecil almari atau sebesar RT. Anda seharusnya dapat memvisualisasikan istana ini dalam fikiran anda tanpa melihatnya dalam kehidupan nyata.
- Anda juga boleh membuat istana memori berdasarkan sekolah, gereja, tempat kerja, tempat pelancongan yang kerap, atau rumah rakan anda.
- Semakin besar atau terperinci istana, semakin banyak maklumat yang dapat disimpan.
Langkah 2. Berjalan melalui istana untuk menentukan laluan
Tentukan bagaimana anda akan menjelajahi istana dan bukannya hanya membayangkan tempat yang tidak bergerak. Sebagai contoh, bayangkan bagaimana anda akan berjalan melalui istana ini, dan bukannya hanya membayangkannya. Adakah anda masuk dari pintu depan? Anda masuk bilik apa? Sekiranya anda perlu mengingat sesuatu dalam urutan tertentu, ikuti jalan tertentu melalui istana, baik di dunia nyata dan di fikiran anda.
Mula berlatih laluan sekarang juga akan memudahkan anda mengingatnya kemudian
Langkah 3. Kenal pasti lokasi tertentu di dalam istana untuk menyimpan maklumat
Fikirkan dengan tepat apa yang akan anda masukkan di istana kenangan, sama ada nombor, nama, atau tarikh penting yang perlu diingat untuk peperiksaan. Setiap bahagian data akan disimpan di lokasi yang terpisah sehingga anda perlu mengenal pasti seberapa banyak lokasi yang anda miliki. Setiap titik simpan harus unik agar anda tidak keliru.
- Sekiranya istana anda adalah jalan itu sendiri, misalnya jalan ke tempat kerja, pilih penanda di sepanjang jalan. Contohnya, anda boleh menggunakan rumah jiran, lampu merah, monumen, atau bangunan.
- Sekiranya istana anda adalah bangunan, cubalah memisahkan maklumat di bilik yang berasingan. Kemudian, di setiap bilik, kenal pasti lokasi kecil, seperti lukisan, perabot, atau hiasan.
Langkah 4. Lukiskan istana anda untuk berlatih menggambarkannya
Lakarkan istana ingatan anda pada sehelai kertas, atau peta jika istana anda adalah jalan. Tutup mata anda dan cuba bayangkan istana anda dalam fikiran anda. Kemudian, periksa visualisasi anda dengan gambar untuk memastikan anda mengingati setiap lokasi dan menyusunnya dengan betul.
- Bayangkan penanda dengan seberapa banyak yang mungkin. Pastikan gambaran mental anda dilengkapi dengan warna, saiz, bau, dan ciri-ciri lain.
- Sekiranya imej mental anda tidak sesuai dengan gambar, tinjau gambar tersebut beberapa kali dan kemudian cuba lagi. Ulangi sehingga anda dapat menggambarkannya dengan sempurna.
- Anda juga boleh berlatih memvisualisasikan istana dan menceritakannya semula kepada rakan. Beritahu laluan anda secara lisan semasa dia membandingkannya dengan peta yang anda lukis.
Kaedah 2 dari 3: Mengisi Istana dengan Maklumat
Langkah 1. Masukkan maklumat penting dalam bentuk potongan di sekitar istana
Masukkan maklumat yang tidak dapat dilupakan pada setiap titik. Jangan letakkan terlalu banyak maklumat di satu tempat sehingga tidak membebani otak anda untuk mengingat semuanya. Sekiranya beberapa perkara perlu dipisahkan dari yang lain, letakkan di tempat yang sangat berbeza.
- Sekiranya diperlukan, letakkan barang-barang di sepanjang laluan agar perkara itu perlu diingat.
- Sekiranya istana yang berkaitan adalah rumah anda, dan anda ingin mengingati ucapan, letakkan beberapa ayat pertama di pintu keset dan beberapa ayat pertama di pintu masuk.
- Masukkan alamat rakan rapat anda di peti mel luar atau dalam sampul surat di atas meja dapur. Letakkan nombornya di sofa tempat anda sering menerima panggilannya.
- Sekiranya anda ingin mengingati nama-nama presiden Amerika Syarikat mengikut urutan, buat mesin basuh George Washington. Berjalan ke bilik dobi dan cari seluar john, yang mewakili John Adams.
Langkah 2. Gunakan gambar sederhana untuk melambangkan frasa atau nombor yang sukar
Anda tidak perlu meletakkan sebilangan kata atau angka di lokasi yang berkaitan untuk mengingatnya. Anda hanya perlu menyimpan sesuatu yang merangsang memori di setiap lokasi dan membolehkan anda mengingat kembali. Contohnya, jika anda ingin mengingati kapal, bayangkan sauh di sofa. Sekiranya anda ingin ingat kapal Yos Sudarso berada dalam pertempuran di Laut Aru, bayangkan macan tutul yang disumbat.
- Simbol adalah jalan pintas dan lebih berkesan untuk membayangkan perkara sebenar yang ingin anda ingat.
- Jangan membuat simbol yang terlalu abstrak. Sekiranya tidak ada hubungan yang jelas antara apa yang ingin anda ingat, usaha anda sia-sia. Anda tidak akan dapat mengaitkan simbol dengan maklumat yang ingin anda ingat.
Langkah 3. Tambahkan orang, pencetus emosi, atau gambar yang tidak dikenali untuk mengingat data
Gambar yang diletakkan di istana mestilah sangat senang diingat. Biasanya gambar tidak dapat dilupakan jika menonjol atau berkait rapat dengan emosi atau pengalaman peribadi. Anda boleh bayangkan ibu anda meletakkan nombor IDnya di meja dapur atau anak anjing comel yang makan semangkuk perkataan pada ujian perbendaharaan kata anda.
- Contoh lain ialah nombor 124, yang tidak begitu mudah diingat. Namun, bayangkan lembing (nombor 1) menusuk angsa (nombor 2), menusuk sayapnya (nombor 4). Memang agak menakutkan, tapi itulah yang akan melekat di fikiran.
- Anda tidak perlu menggunakan gambar positif sahaja. Emosi atau gambaran negatif, seperti ahli politik yang dibenci, sama kuatnya.
Langkah 4. Sertakan mnemonik lain untuk mengingat urutan maklumat yang lebih panjang
Cukup buat mnemonik sederhana dengan membentuk akronim menggunakan huruf dan kata pertama dalam frasa atau membuat sajak kecil dengan maklumat yang ingin anda ingat. Kemudian, masukkan data yang baru dan disingkat ini di istana memori, dan bukannya menyimpan versi panjang.
- Sebagai contoh, katakan anda perlu mengingat urutan kord treble (EGBDF). Bayangkan seorang budak lelaki makan kentang goreng, yang mencetuskan huruf pertama mnemonik "Setiap Anak Baik Mesti Goreng."
- Contoh mnemonik berima adalah, "Pada tahun 1492, Columbus berlayar ke lautan." Bayangkan Columbus memegang perahu layar di ruang tamu.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Memory Palace
Langkah 1. Luangkan sekurang-kurangnya 15 minit untuk meneroka istana anda setiap hari
Semakin banyak anda melayari dan menghabiskan masa di istana, semakin mudah bagi anda untuk mengingat kandungannya mengikut kehendak anda. Visualisasi anda mestilah mudah dan terasa semula jadi. Cubalah melalui setiap laluan beberapa kali sehari atau sisihkan waktu setiap hari untuk menggambarkan istana dari awal hingga akhir.
- Sebagai contoh, perhatikan James Joyce duduk di tandas seolah-olah dia berada di dunia sendiri. Ini membantu anda mengingati bahawa James Joyce adalah seorang penulis yang terkenal dengan humor tandas / slobsnya.
- Bahagian terbaiknya ialah anda boleh mempraktikkannya di mana sahaja, bila-bila masa. Anda hanya perlu memejamkan mata.
Langkah 2. Ingat kembali maklumat dengan melayari istana atau melihat sekelilingnya
Setelah anda menghafal isi istana, ingatlah untuk hanya mengikuti laluan atau menggambarkan ruangan. Dengan latihan, anda dapat memulakan di mana sahaja di istana atau di sepanjang laluan untuk mengingat maklumat tertentu.
Sekiranya anda perlu ingat bahawa ulang tahun teman lelaki anda adalah 16 Mac, masuk saja ke bilik tidur dan saksikan tentera "berbaris" di atas katil dan bersenandung klasik tahun 80-an, "Sixteen Candles."
Langkah 3. Bersihkan ruang memori ketika anda perlu mengemas kini data
Istana memori boleh digunakan berulang kali. Cukup ganti kandungan lama dengan maklumat baru. Selepas beberapa rutin latihan, anda akan melupakan data lama dan hanya mengingat data baru di istana.
Sekiranya istana menjadi terlalu besar atau mengandungi maklumat yang tidak diperlukan lagi, keluarkan data dari laluan
Langkah 4. Bina istana baru untuk pelbagai topik dan maklumat
Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang baru dan ingin memasukkannya ke dalam ingatan, tetapi anda tidak mahu memadamkan istana memori semasa, cukup buat yang baru. Ketepikan istana kenangan lama dan pilih tempat lain sebagai istana untuk memulakan semula keseluruhan proses dari awal. Istana memori akan bertahan selama yang anda mahukan setelah ia disimpan di otak.
- Contohnya, anda mungkin mempunyai rumah yang mengandungi semua nama presiden Amerika Syarikat. Kemudian, jalan tersebut mengandungi nombor telefon semua rakan dan keluarga anda. sementara itu, ruang pejabat anda mengandungi ucapan yang akan disampaikan esok.
- Tidak ada batasan untuk jumlah istana memori yang dapat dibina.
Petua
- Berjuanglah dengan bersungguh-sungguh. Istana memori adalah senjata yang kuat, tetapi tidak mudah dikuasai.
- Di World Memory Championship, pesaing teratas dapat mengingat urutan 20 kad yang dikacau dalam satu jam, dan lebih dari 500 nombor rawak dalam 15 minit. Mereka semua tidak mempunyai "memori yang lebih baik" daripada kita, tetapi mereka belajar dan menyempurnakan pelbagai mnemonik (alat bantu memori) untuk meningkatkan kemampuan mereka untuk belajar dan mengingat sesuatu dengan cepat.
- Dengan menggunakan komputer, ada cara mudah untuk membina kastil memori anda sendiri atau memilih dari banyak ciptaan yang sudah ada di internet dan menerokainya hampir bila-bila masa yang anda mahukan. Impaknya lebih atau kurang kuat daripada melukis sehingga lebih mudah melekat di fikiran
- Terdapat banyak variasi istana memori, seperti Roman Room dan Journey. Semuanya berdasarkan Kaedah Loci, yang mengatakan bahawa orang mengingat lokasi dengan lebih mudah, dan jika anda dapat mengaitkan idea abstrak atau yang tidak dikenali dengan lokasi yang biasa, anda boleh mengingatnya dengan lebih mudah, jika anda mahu.
- Terdapat buku dan produk peningkatan memori yang dapat membantu anda belajar bagaimana membina istana memori. Buku-buku ini boleh menjadi agak mahal dan tidak dijamin berkesan untuk semua orang. Anda boleh mencuba langkah di atas terlebih dahulu sebelum membeli buku ini.
