Keupayaan untuk berfikir atau berfikir secara logik sangat diperlukan ketika bekerja, belajar, dan membina hubungan. Anda dapat meningkatkan kemahiran menaakul dengan pelbagai cara, seperti melakukan aktiviti yang memerlukan pemikiran kritis, mengubah pemikiran anda, dan menyedari ketika pemikiran tidak rasional muncul.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Melakukan Aktiviti Yang Memerlukan Pemikiran Kritis
Langkah 1. Lakukan perkara baru
Salah satu cara untuk meningkatkan kemahiran berfikir secara logik adalah dengan melakukan perkara baru. Sama seperti otot, minda juga perlu dilatih dan dirangsang. Fikirkan hobi atau aktiviti baru dan lakukan dengan kerap.
- Pilih aktiviti yang jauh berbeza dengan apa yang telah anda lakukan. Sekiranya anda gemar melakukan aktiviti luar, belajarlah untuk bersantai dan bukannya mendaki. Sekiranya anda suka membuat kraf, manfaatkan masa lapang anda dengan mengisi teka-teki silang kata atau Sudoku.
- Ikuti kursus sekiranya boleh. Mengikuti kursus untuk membuat karya tanah liat atau puisi dengan menyertai komuniti tertentu berguna untuk mencabar kemahiran berfikir dan memotivasi anda untuk melakukan perkara baru.
Langkah 2. Bersenam secara berkala
Latihan mempunyai kesan besar terhadap kemampuan mengingat dan berfikir. Banyak kajian menunjukkan bahawa bahagian otak yang berfungsi ketika berfikir dan menaakul pada orang yang melakukan senaman secara berkala lebih besar daripada bahagian otak yang tidak. Di samping itu, senaman dapat membantu mengurangkan tekanan dan kegelisahan dan meningkatkan mood anda, memudahkan anda untuk berkonsentrasi dan belajar. Oleh itu, jadikan kebiasaan untuk bersenam sebagai rutin harian untuk meningkatkan kemahiran berfikir secara kritis. Walaupun penyelidik tidak menentukan cara terbaik untuk bersenam, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa senaman aerobik paling sesuai untuk meningkatkan kekuatan mental.
Langkah 3. Simpan buku harian
Kaedah ini sangat berguna dalam meningkatkan kemahiran berfikir secara kritis. Di samping menolong anda mengingat aktiviti sepanjang hari, anda dapat merenung dan berfikir sambil menulis buku harian.
- Menulis adalah tindakan aktif yang membantu anda mengembangkan dan meneroka minda anda. Dengan menulis secara terperinci semua yang anda lakukan, rasakan, dan fikirkan sepanjang hari, anda dapat meninjau dan memahami diri anda dengan lebih baik. Ini diperlukan untuk meningkatkan kemampuan berfikir secara logik.
- Luangkan masa untuk menulis buku harian setiap hari. Jadikan jurnal sebagai sebahagian daripada jadual biasa anda, seperti menggosok gigi, mandi, dan makan malam. Oleh itu, jangan lupa, jadualkan aktiviti ini setelah anda melakukan aktiviti rutin yang dilakukan setiap hari.
Langkah 4. Baca karya fiksyen
Kemahiran berfikir secara kritis akan bertambah baik jika anda rajin membaca, terutama fiksyen kerana itu membuat anda terbiasa menghadapi ketidaktentuan dan kesamaran. Ini berguna untuk meningkatkan kualiti pemikiran dan kreativiti.
- Membaca fiksyen membantu anda memperluas cakrawala anda sehingga anda dapat memahami perspektif orang lain kerana anda memfokuskan pada watak yang anda baca. Dengan cara ini, anda dapat menyesuaikan diri dengan budaya, kepercayaan, dan kepakaran orang lain semasa menjalani kehidupan seharian. Peningkatan keupayaan untuk berempati menjadikan anda lebih mampu berfikir secara logik ketika berinteraksi dengan orang lain.
- Membaca fiksyen juga berguna dalam menghilangkan kebiasaan menilai betul dan salah. Orang yang sering membaca cerita fiksyen mempunyai pemikiran yang berkualiti tinggi kerana mereka dapat menyesuaikan diri dan menerima kesamaran ketika mengalami pelbagai situasi.
Langkah 5. Main permainan yang memerlukan logik
Banyak permainan memerlukan anda membuat strategi dengan berfikir secara logik, misalnya ketika bermain catur, kotak-kotak, dan scrabble.
- Cari permainan yang tidak hanya bergantung pada penglihatan. Cuba fahami permainan yang memerlukan strategi kerana membuat keputusan memainkan peranan penting semasa permainan. Luangkan waktu pada waktu petang untuk bermain dengan rakan, tetapi pilih permainan yang memerlukan pemikiran dan tumpuan. Catur dan pemeriksa memerlukan pemikiran strategik, sementara scrabble memerlukan anda menganalisis data dengan cepat.
- Permainan pemeriksa dan pemeriksa memerlukan logik. Sertailah atau jemput peminat catur untuk membentuk kelab catur.
- Cari permainan yang boleh anda mainkan sendiri, seperti bermain kad dalam talian atau membeli kubus Rubik dan kemudian cuba sesuaikan warnanya sehingga anda selesai.
Langkah 6. Lakukan aktiviti kreatif
Kemahiran berfikir secara logik akan bertambah baik jika anda membuat secara berkala. Daripada melakukan aktiviti yang memerlukan kreativiti yang tinggi, kemahiran menaakul anda dapat ditingkatkan jika anda melatih fikiran dengan melakukan perkara baru, seperti belajar memainkan alat muzik, melukis, menulis puisi, atau menyusun lagu pendek.
Bahagian 2 dari 3: Mengubah Mindset Anda
Langkah 1. Ketahui niat di sebalik setiap tindakan anda
Setiap kali anda membuat keputusan, selalu ada tujuan yang harus dicapai. Kesibukan dalam kehidupan seharian mengalihkan perhatian banyak orang dari niat dan tujuan yang membuat mereka mengambil tindakan tertentu. Untuk mengelakkan ini, cuba perhatikan matlamat yang ingin anda capai dari setiap tindakan yang anda lakukan semasa menjalani kehidupan seharian.
- Fokus pada matlamat utama yang ingin anda capai semasa belajar atau bekerja. Apa yang anda ingin capai dalam 5 tahun? 2 tahun? 1 tahun? Apakah tindakan yang harus diambil untuk menyokong pencapaian matlamat ini? Adakah tindakan itu diputuskan menggunakan logik untuk merealisasikan matlamat akhir yang anda impikan? Menjawab soalan-soalan ini membantu anda meningkatkan kemahiran berfikir secara logik.
- Pastikan setiap tindakan yang anda lakukan berguna dalam mencapai matlamat. Kadang-kadang, orang begitu terperangkap dengan idea bahawa mereka harus mengambil tindakan tertentu atau menggunakan cara tertentu untuk mencapai sesuatu dan bersikap tidak rasional. Fokus pada tujuan akhir semasa melakukan tindakan tertentu.
Langkah 2. sedar apabila anda berprasangka buruk
Semua orang boleh berprasangka baik secara sedar atau tidak. Untuk meningkatkan kemahiran berfikir secara logik, cuba perhatikan ketika anda berprasangka buruk.
- Seseorang dikatakan berprasangka ketika dia bertindak balas terhadap situasi atau masalah hanya berdasarkan sudut pandangan tertentu. Semasa menghadapi masalah di tempat kerja, sekolah, atau di rumah, luangkan masa untuk bertanya pada diri sendiri sebelum bertindak, misalnya, "Apa yang sebenarnya berlaku? Mengapa saya berfikir seperti ini? Apakah anggapan saya mengenai pemikiran dan idea orang lain?"
- Ikuti pelbagai cara untuk melihat apakah anda membuat andaian sehingga anda tidak membuat keputusan subjektif. Adalah idea yang baik untuk bertanya kepada rakan karib sama ada pemikiran anda rasional atau tidak, misalnya, "Adakah anda fikir saya kadang-kadang berkelakuan tidak logik?" Mintalah dia menjawab dengan jujur dan jujur.
Langkah 3. Pertimbangkan akibat keputusan anda
Setiap keputusan mempunyai akibat. Cara yang betul untuk meningkatkan kemahiran berfikir secara logik adalah dengan mempertimbangkan secara sedar akibat dari setiap keputusan anda.
- Gunakan khayalan. Sebelum membuat keputusan ketika menghadapi masalah, bayangkan semua kemungkinan akibatnya dan kemudian tanyakan pada diri sendiri: bagaimana perasaan saya sekiranya akibat ini benar-benar terjadi? apakah senario terburuk dan terbaik? apakah akibat logik yang paling mungkin? kenapa?
- Juga, jangan abaikan pemikiran orang lain yang terpengaruh dengan keputusan anda. Dengan cara ini, anda boleh mempertimbangkan setiap keputusan dari pelbagai perspektif.
Bahagian 3 dari 3: Merealisasikan Pemikiran Tidak Rasional
Langkah 1. Menyedari kebiasaan membuat generalisasi
Ramai orang secara sedar sedar berfikir secara tidak rasional dengan membuat generalisasi. Cuba lihat apakah anda terbiasa berfikir seperti ini semasa anda menjalani kehidupan seharian.
- Generalisasi bermaksud menggunakan peristiwa tertentu sebagai asas untuk menyimpulkan bahawa perkara akan tetap sama. Contohnya, kerana anda tidak lulus peperiksaan, anda berkata kepada diri sendiri, "Saya bodoh dan saya tidak akan lulus peperiksaan." Dengan membuat pernyataan ini, anda mengabaikan kejayaan kajian yang pernah dicapai berdasarkan hanya satu kejadian.
- Berfikir "semua atau apa-apa" adalah salah satu cara membuat generalisasi menggunakan perspektif hitam-putih. Pemikiran ini menyimpulkan sesuatu yang berlaku seperti: baik atau buruk, kejayaan atau kegagalan, dll. Kesimpulan ini mengabaikan kewujudan aspek "kelabu" (kemungkinan lain) dalam setiap kes. Sebagai contoh, bukannya menilai diri anda sebagai orang yang kalah kerana anda tidak menunjukkan prestasi yang baik, ubahlah pemikiran itu dengan mengatakan kepada diri sendiri bahawa anda seorang pekerja yang hebat dan memerlukan latihan.
- Mengabaikan aspek positif adalah pemikiran yang lebih menumpukan pada aspek negatif sesuatu perkara. Sekiranya dalam sehari 20 perkara baik berlaku diikuti oleh 1 perkara buruk, anda hanya fokus pada yang buruk. Contohnya, semasa anda membuat persembahan di rancangan muzik, anda membuat satu kesalahan, tetapi selebihnya, anda bermain dengan baik. Akibatnya, anda menilai persembahan anda sebagai kegagalan, sedangkan mungkin hanya anda yang mengetahui kesalahannya.
Langkah 2. Jangan anggap
Sering kali, orang membuat andaian ketika menghadapi pelbagai situasi sehingga mereka berfikir secara tidak rasional. Cuba sedar setelah anda mula mengandaikan.
- Ramai orang berfikir bahawa mereka dapat membaca fikiran orang lain dengan meneka apa yang difikirkan oleh orang lain terhadap mereka. Pada hakikatnya, tidak ada yang mengetahui pemikiran seseorang tanpa bertanya. Contohnya, anda mungkin berkata kepada diri sendiri, "Semua orang dalam perjumpaan itu mesti memanggil saya orang bodoh" atau "Saya mesti dianggap terlalu banyak bercakap dalam pertemuan itu." Sekiranya anda berfikir seperti itu, ingatkan diri anda bahawa anda tidak semestinya dapat membaca fikiran orang lain seperti yang anda fikirkan.
- Nasib baik adalah mindset yang membuatnya seolah-olah anda tahu apa yang akan berlaku di masa depan. Ini boleh menyebabkan tingkah laku kritik diri, misalnya, "Saya pasti gagal berdiet dan menurunkan berat badan" atau "Saya mesti bodoh ketika memberi persembahan esok pagi." Ingat bahawa anda tidak tahu apa yang akan berlaku esok atau minggu depan.
Langkah 3. Singkirkan minda membesar-besarkan masalah
Banyak orang membesar-besarkan masalah ketika mereka merasa kecewa atau tertekan. Sebagai contoh, anda percaya bahawa anda tidak akan mempunyai wang yang tersisa jika anda perlu membayar pembaikan kereta. Anda tidak layak dicintai jika seseorang menolak kencan. Ingat bahawa satu kegagalan atau musibah tidak menunjukkan apa yang akan berlaku pada masa akan datang.
Langkah 4. Perhatikan bagaimana anda melihat keadaan semasa
Sering kali, banyak orang secara tidak sedar membuat persepsi tidak rasional mengenai keadaan mereka berada. Perhatikan corak pemikiran dan persepsi anda ketika menghadapi situasi tertentu dalam kehidupan seharian.
- Melabel adalah kebiasaan untuk membuat kesimpulan ketika menghadapi masalah, seperti "Dia salah" atau "Keputusan saya salah." Ini bermaksud bahawa anda mengkategorikan seseorang atau situasi berdasarkan peristiwa tertentu. Jangan melabel dan hilang keinginan untuk menilai orang lain atau diri sendiri.
- Kerengsaan adalah kecenderungan untuk mengambil situasi atau reaksi orang lain secara peribadi. Contohnya, anda mungkin menganggap bahawa rakan sekerja yang selalu berbual di ruang makan terganggu dengan anda, walaupun dia sibuk. Jangan mengambil sikapnya secara peribadi.
- Sering kali, anda menilai diri anda dengan standard yang tidak realistik. Contohnya, anda menggunakan kejayaan orang lain untuk menunjukkan kelemahan anda. Ingat bahawa setiap orang adalah unik dan menjalani kehidupan yang berbeza.
Petua
- Buka cakerawala anda sehingga anda dapat berfikir secara logik dengan belajar menerima kekuatan dan kelemahan orang lain dan diri anda.
- Untuk mengelakkan kegagalan berfikir logik daripada membuat kesimpulan terlalu cepat, baca artikel wikiHow ini yang menerangkan cara berfikir secara logik dan mengembangkan akal.
